Pappné Bodolai Rita - Coaching a Feszültségmentes Életért

10/11/2024

🌟 Nem bírsz a tükörbe nézni? Nem tetszik amit látsz? 🌟

Az önelfogadás ott kezdődik, hogy képes vagy szembe nézni önmagaddal – erősségeiddel és hibáiddal együtt. 💪💖 Miért maradsz a megszokott klisék mögött? Ha te változol, a környezetednek is alkalmazkodnia kell. Legújabb blogcikkemben arról írok, hogyan tudod helyén értékelni magad, és hogyan sugárzik majd a belső szépséged! 🌈✨

👉 Olvasd el, és lépj az önelfogadás útjára! https://onmagamert.hu/nem-birok-a-tukorbe-nezni/

04/11/2024

📣Büszkén mutatjuk be nektek megújult honlapunkat📣
A https://www.saferinternet.hu/ modern, naprakész, egyszóval klassz lett🤩
Az oktatások megrendelése például pofonegyszerűvé vált!🙂

Nézzétek meg ti is! ⬇️⬇️⬇️
https://www.saferinternet.hu/
Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat

01/11/2024

A gyermek önállósodása nem azt jelenti, hogy megszakad a kapcsolat és nincs rád szüksége többé!

Felnőtt az, aki tud kacsolódni, bízni, döntéseket hozni, hibázni, bocsánatot és segítséget kérni.

31/10/2024

Hajrá! Jelentkezzetek fiatalok!

🎉 Örömmel jelentjük be, hogy megnyertük az ECK Inkubátor 2024+ pályázatot! 🎉

Elindul a Free2Be : Jogod van!? Érvényesítsd! Tartsd tiszteletben! programunk, amely a kirekesztés, előítéletek és az iskolai zaklatás (bullying) ellen lép fel, különösen a kisebbségi csoportok védelmében. 🙌 A célunk, hogy egy nyitottabb, elfogadóbb és tudatosabb közösséget építsünk, ahol a fiatalok megértik saját jogaikat és kötelezettségeiket, így képesek lesznek békésen és empátiával kezelni a konfliktusaikat. ✨

A 10 főből álló diákcsoportunk interaktív foglalkozásokon vesz majd részt, ahol:

👥 Az emberi jogok alapjait sajátítják el,
💡 Fejlődik az elfogadás és a sokszínűség iránti érzékenységük,
🎬 Kisfilmeket készítenek, melyek közösségi médiában terjesztenek, így népszerűsítve az emberi jogokat.
A program során olyan témákkal foglalkozunk, mint az önismeret, önérvényesítés, békés konfliktuskezelés és aktív állampolgárság , hogy a diákok tudatosan, felelősségteljes szereplőkké váljanak. 💬📢

📅 Program Ütemezésünk: 1️⃣ Hónap: Bevezetés az emberi jogokba, elfogadás és tolerancia foglalkozások, kisfilm az elfogadásról. 2️⃣ Hónap: Önismeret és konfliktuskezelés gyakorlatok, újabb kisfilm forgatása. 3️⃣ Hónap: Aktív állampolgárság, emberi jogi kampány kisfilm, záró vetítés és workshop.

Közösségi média kampányunk célja, hogy minél többen értesüljenek a program üzeneteiről. 📲 Célunk, hogy a diákok ne csak ismeretet, hanem gyakorlatot is szerezzenek abban, hogyan állhatnak ki magukért és másokért, mind a valós, mind a digitális térben. 🌍

Ha ismersz olyan Miskolcon tanuló 14-18 év közötti fiatalt, aki szívesen részt venne programunkon, kérlek irányítsd hozzánk!
Jelentkezni a [email protected] címen lehet december 15-ig.

Támogassatok minket abban, hogy együtt teremtsünk nyitott, elfogadó közösséget! 🙏

24/10/2024

"Az vagy, amit megeszel!"" Amit megeszel, az biztosan a tiéd!"🍽️✨
Tudtad, hogy az evés közben a tested boldogsághormonokat termel, mint a dopamin és a szerotonin? 😊🍫 Az ilyen finom falatok nemcsak ízlelőbimbóidat kényeztetik, hanem az érzelmeidet is érintik. De vajon milyen hatással vannak ránk a családi szólások, mint például „Inkább a hasacska pukkadjon, mint egy kicsi megmaradjon”? 🤔👨‍👩‍👧‍👦

Sokszor tudat alatt, ezek a mondások irányítják az étkezési szokásainkat és befolyásolják, hogyan viselkedünk, amikor stresszes időszakot élünk át. Ilyenkor hajlamosak vagyunk az étellel kompenzálni a lelki nehézségeket, ami hosszú távon problémákat okozhat. 😟🍰

Az FMÉ módszer segít felismerni ezeket a tudatalatti mintákat és tudatosan kezelni az érzelmi evést. Ha szeretnél kiegyensúlyozottabb életet élni, és elengedni a régi, korlátozó szokásokat, keress bátran! 💬🙌

Olvasd el teljes cikkemet itt: ➡️https://onmagamert.hu/az-vagy-amit-megeszel/

Amit megeszel, az biztosan a tiéd! ️ Biztosan te is hallottál már olyan mondásokat, mint „Inkább pocsékba menjen, mint kárba” vagy „Inkább a hasacska pukkadjon, mint egy kicsi megmaradjon”. Ezek a családi szólások nemcsak hagyományokat őriznek, hanem nagy hatással vannak arra...

21/10/2024

A napokban veszi át Miskolc új vezetése azt a kiemelkedő klímamissziós minősítést, melyet a város az Európai Uniótól kapott.

15/10/2024

✨ Lépned kéne, de nem mersz? Ideje változtatni! ✨

Érezted már, hogy valami nem jó az életedben, mégis nehezen szánod rá magad a változtatásra? 🤔 A komfort zóna és a félelmek visszatarthatnak, de az igazi áttörés akkor jön, amikor eldöntöd: „Meg fogom tenni!” 💪

Az első lépés mindig a legnehezebb, de nem vagy egyedül! 🤝 Olvasd el legújabb cikkemet, és tudd meg, hogyan kezdhetsz bele a változásba! 🌟 Ha támogatásra van szükséged, keress bátran, és együtt megtervezzük az utadat a céljaid felé! 🛤️💫

👉 Olvasd el most és lépj a következő szintre!



🔥 "A legnehezebb az első lépés, de ha elindulsz, az út sokkal tisztábbá válik." 🔥

Érezted már, hogy valami nem jó az életedben, mégis nehezen szánod rá magad a változásra? A rossz, a kényelmi zóna és a félelmek visszatarthatnak, de az igazi áttörés akkor jön, amikor eldöntöd: „Meg fogom tenni!”

15/10/2024

Meglévő tudásunk nem vész el, de frissíteni, bővíteni, aktualizálni soha nem késő, sőt szükséges!📒

Ezért jelentkeztem az Apor Vilmos Katolikus Főiskola Újmédia pedagógiai képzésére. 📖

Engem is kiválasztottak a több száz jelentkezőből abba a csoportba, amely most indul. 🛡
Büszke és boldog vagyok, hogy fejleszthetem magam az Kiber tér veszélyeinek és hasznosításának területén. Így még értékesebb tanácsokat tudok majd adni, foglalkozásokat tudok majd tartani szülőknek, pedagógus kollégáknak, gyermekeknek egyaránt!💻🖱

Az újmédia pedagógia ösztöndíjas programra főleg pedagógusok, pedagógushallgatók, valamint a médiakommunikáció, a szakképzés, a felsőoktatás vagy a pszichológia területén dolgozók jelentkezését várják.

11/10/2024

🌪️ Aggódsz a jövő miatt? Folyamatosan azon rágódsz, hogy mi lesz a gyermekeddel, a munkáddal, vagy épp a családoddal? 🌪️

Ha úgy érzed, hogy az aggódás néha már szinte félelembe csap át, és nem hagy nyugodni, akkor ideje megvizsgálni, honnan ered mindez! 🔍

👉 Olvasd el legújabb blogcikkemet, és fedezd fel, hogy mikor válik az aggódás túlzottá, és hogyan találhatod meg a belső nyugalmadat! 🧘‍♀️

Kattints ide: https://onmagamert.hu/aggodas-vagy-felelem/

️ Aggódsz a jövő miatt? Folyamatosan azon rágódsz, hogy mi lesz a gyermekeddel, a munkáddal, vagy épp a családoddal? ️ Ha úgy érzed, hogy az aggódás néha már szinte átcsap félelembe, és nem hagy nyugodni, akkor ideje megvizsgálni, honnan ered mindez! Olvasd el legújabb blogcik...

03/10/2024

Tavaly nevető tréning foglalkozás az idén Trike motorozás töltött fel. 🏍️

Te mitől töltődsz? Mi aktivizálja a boldogsághormonokat? 🔋🤣

09/09/2024

Ahogy a föld felszínéről nem látni a cseppkőbarlang szépségét, úgy téged sem lehet a külsőd alapján értékelni. 🌍⛏️✨
Sajnos az ember hajlamos felszínesen ítélkezni. Lekicsinylően gondolni másra és önmagára egyaránt. 🤔❌
Időnként mélyre kell ásni ahhoz, hogy szépségre, értékre, különlegesre találj! 💎🌟 Ráadásul kemény erőfeszítésbe kerül mind a leereszkedés, mind a felszínre emelkedés. ⬇️🪜⬆️ Arról nem is beszélve, hogy miként hasznosítod a kibányászott kincseket? 🧠💡

Légy bátor, áss le önmagadba és hozd felszínre az eddig rejtett kincseidet! 🪙🧘‍♀️

Ha egyedül nem megy, keress bátran, segítek felismerni és lecsiszolni az értékeidet! 🤝🛠️🌟

Send a message to learn more

06/09/2024

Tudnunk kell a határainkat. 🛂

Az ember hajlamos alá, vagy túlbecsülni saját hatását. 👤

Ma a tenger mutatta meg az erejét a strandolóknak. Egy darabig dacoltam a hullámokkal, beleálltam, de felborított, mint másokat is.🌊

Ahogy erősödött a víz ereje, úgy vonultak a parthoz közelebb a fürdőzők.🏖️

Az FMÉ módszer egyik lépése a határok meghúzása az élet minden területén. 👣

Tudni kell reálisan belőni, mi az amit vállalni tudunk és mikor kell a következő lépést, a nemet mondást alkalmazni. 🛑

Gyere el hozzám és megtaláljuk a reális én-határaidat.

01/09/2024

A héten a nyár utolsó napjaiban a SaferInternet táborban dolgoztunk a gyerekekkel.👯🧍⛹️

A bántalmazásról forgattunk animációs filmet. 🎥

Remélem, hogy a téma játékos feldolgozásában segítő gyemekek és akiknek levetítjük majd, elgondolkoznak a saját életükből merített esetek helyes megoldásain.🤔

Köszönöm Preszl Éva az ötletet, a részvételt, az appot, a végeredményt❣️

29/08/2024

Az empatikus, megértő kommunikáció gyakorlata a párkapcsolatokban

26/08/2024

Mi is az az FMÉ?

Hogy alkalmazhatod a mindennapi életedben? Olvasd el legújabb blogposztomat az onmagamert.hu oldalon.

„ Hogyan ismerd fel és kezeld a mindennapi feszültséget? – Gyakorlati tippek a stressz és feszültség azonosításához és kezeléséhez A mindennapi élet feszültségekkel teli, és gyakran nem is vagyunk tudatában annak, hogy mennyire befolyásolják hangulatunkat és közérzetünket....

18/08/2024

Hogy kezelem a társam, hogy tekintek rá?

Igen, mi is hozzásegíthetjük, hogy gyermeki működése erőre kapjon.

Hogy alkalmazhatod a mindennapi életedben? Olvasd el legújabb blogposztomat az onmagamert.hu oldalon.

ÖRÖKLÖTT MINTÁK A családi, társadalmi mintánk szerint a férfit ellátja a nő. Mos, vasal, főz, takarít, neveli a gyerekeket. Miben különbözik ez, az anya feladataitól? Annyiban, hogy extra szolgáltatásként az ágyban is partner? Az, hogy az édesanyja mintájára választ párt a l...

15/08/2024

Szerinted érdemes megvárni az igazit? Van ideális párkapcsolat?

Írd meg a véleményed, kíváncsi vagyok rá!

Érdemes megvárni az igazit? Van-e ideális párkapcsolat? Gyakran kérdezzük magunktól: „Érdemes megvárni az igazit?” Vagy: „Van-e egyáltalán ideális párkapcsolat?” Nos, ezek a kérdések sok embert foglalkoztatnak, és bármennyire is vágyunk a válaszokra, a megoldás nem egysze...

13/08/2024

Önismeret, önértékelés, önbizalom.

Hogy segíthetsz magadon? Én hogy segíthetlek téged?

Mi is az az FMÉ?

Hogy alkalmazhatod a mindennapi életedben? Olvasd el legújabb blogposztomat az onmagamert.hu oldalon.

Önismeret – Biztosan ismered önmagad? Hogyan segíthetek Neked? Az önismeret a személyes fejlődés kulcsfontosságú eleme. De valóban ismered önmagad? Sokszor élünk a napjainkban anélkül, hogy komolyan megértenénk a saját érzéseinket és reakcióinkat. Ebben a cikkben bemutatom, h...