Lifestyle Boulevard Magazin - blvd.hu

25/09/2024

A digitális detox, vagyis a technológiától való tudatos elszakadás egyre népszerűbb, mivel egyre többen érzik, hogy a folyamatos online jelenlét kimerítő és stresszes.

11/09/2024

Képzeld el, hogy a kedvenc zöldséged vagy italod egy varázslatos átalakuláson megy keresztül, mert természetes baktériumok és élesztők megeszik az élelmiszerben lévő cukrot és keményítőt. Ráadásul adnak cserébe valamit: olyan anyagokat hoznak létre, mint a tejsav, széndioxid, etil-alkohol és ecetsav. A végeredmény általában nagyon finom – kivéve talán a kumiszt.

A fermentáció ősi módszer az ételek tartósítására. Magyarországon is népszerű: egyszerűen elkészíthető otthon sóoldattal és megfelelő higiéniával.

06/06/2024

Én is refluxos vagyok, így pontosan tudom, milyen kellemetlen tud lenni, amikor – szó szerint – fellobban a gyomorszájnál jelentkező égető fájdalom… Ez mindenkinél más lehet – intenzitásban, típusban és hosszúságban is. Fontos megjegyezni: ritkán, de előfordulhat, hogy amit valaki refluxos rohamként érzékel, az valójában egy szívinfarktus. Nem ijesztgetni akarok, csupán jó, ha tudunk erről is. Bizonytalanság esetén érdemes hívni a háziorvost vagy az ügyeletet. Most viszont nézzük, hogyan segíthetünk magunkon, ha a fájdalmat valóban reflux okozza!

A reflux tüneteinek enyhítése: 10 hasznos tanács az étrend és életmód megváltoztatására. Tippek a gyomorsav visszaáramlásának csökkentésére.

15/04/2024

Az „időpocsékolás” vagy „halogatás” kifejezése mindenki számára ismerős lehet, hiszen sokan találkoztunk már azzal az érzéssel, amikor egy-egy feladatot könnyebb elnapolni, mint azonnal nekiállni elvégezni. Ugyanakkor a pszichológia egy másik oldaláról is megközelíthetjük ezt a viselkedést, az „előgetés” fogalmát, ami éppen az ellenkezője az idő elpazarlásának.

Az "időpocsékolás" vagy "halogatás" kifejezése mindenki számára ismerős lehet, hiszen sokan találkoztunk már azzal az érzéssel, amikor egy-egy feladatot könnyebb elnapolni, mint azonnal nekiállni elvégezni. Ugyanakkor a pszichológia egy másik oldaláról is megközelíthetjük ezt a...

05/04/2024

A hemoglobin (hgb) a vörösvérsejtekben található fehérje, melynek fő funkciója az oxigén szállítása a tüdőből a test szövetekbe, valamint a szén-dioxid visszaszállítása a szövetekből a tüdőbe. Ha kevés van belőle, akkor a szervezet terhelhetősége drasztikusan csökken. Nem hagyható kezelés nélkül!

Nagyobb műtétek után kialakulhat vérszegénység, amely mindenképp kezelést igényel, mert súlyos következményekkel jár, ha a szervek nem jutnak oxigénhez.

04/03/2024

A „gyűjtögető” emberek jellemzően olyan személyek, akik túlzottan ragaszkodnak tárgyakhoz, és nehézséget élnek át, ha azokat el kell engedni, ki kell dobni. Ennek a viselkedésformának számos pszichológiai és érzelmi tényezője van. Gyakran mélyen gyökerezik a személyiségtípusban, a tapasztalatokban és az életút során kialakult belső dinamikákban, történésekben.

A gyűjtögetés jellemzői és pszichológiai háttere: tárgyak birtoklása, érzelmi érték, kapcsolatok hiánya, betegség jelei.

24/01/2024

A vision board készítése izgalmas és inspiráló módja annak, hogy tisztábban lássuk céljainkat és vágyainkat. Ez a kreatív tevékenység nemcsak abban segít, hogy fókuszáltabbak legyünk, de motivációt is nyújt a célok eléréséhez. De hogyan készítheted el saját vision board-odat? Íme néhány tipp.

A vision board készítése izgalmas és inspiráló módja annak, hogy tisztábban lássuk céljainkat és vágyainkat. Ez a kreatív tevékenység nemcsak abban segít, hogy fókuszáltabbak legyünk, de motivációt is nyújt a célok eléréséhez. De hogyan készítheted el saját vision board-...

13/12/2023

A december, a karácsony közeledtével a szeretetre irányul a figyelmünk. A családunk, barátaink és kis kedvenceink mindannyian a fókuszba kerülnek ebben az időszakban. Egy valakiről feledkezünk meg azonban sokszor: saját magunkról. Pedig ha adni szeretnénk magunkból, bizony nekünk is fel kell töltődnünk.

A december, a karácsony közeledtével a szeretetre irányul a figyelmünk. A családunk, barátaink és kis kedvenceink mindannyian a fókuszba kerülnek ebben az időszakban. Egy valakiről feledkezünk meg azonban sokszor: saját magunkról. Pedig ha adni szeretnénk magunkból, bizony nekünk i...

07/12/2023

Az utóbbi évtizedben, ahogyan egyre komolyabb szerepet tölt be az életünkben az internet, a technológia, a digitális technológia, a mesterséges intelligencia, egyre inkább csak kapkodják a fejüket a páciensek, hogy mi igaz és mi nem. Kutatások szerint úgynevezett „bizalomdeficit” figyelhető meg bármely információforrást tekintve, beleértve most már az orvost és a patikust is.

A gyógyítás közelebb merészkedik a beteghez: hiteles információk és új digitális, virtuálisvalóság-technológiák érhetők el.

21/11/2023

Kétségkívül az év legcsodálatosabb időszaka az advent, fényekbe és mézeskalács illatba borulnak az európiai nagyvárosok utcái, híres terei. A kontinensen rengeteg híres karácsonyi vásár van, mi most az igazán különlegeseket vesszük sorba. Utazz velünk és hagyd, hogy magával ragadjon az adventi hangulat!

Kétségkívül az év legcsodálatosabb időszaka az advent, fényekbe és mézeskalács illatba borulnak az európiai nagyvárosok utcái, híres terei.

25/10/2023

Az emberi kapcsolatok alapja a kölcsönös megértés és tisztelet. Ennek egyik fontos szempontja, hogyan húzzuk meg határainkat másokkal szemben. Sokan nehézségekbe ütköznek ezen a téren, mivel félnek az esetleges konfliktustól vagy attól, hogy önzőnek tűnnek. Évekbe vagy akár évtizedekbe telik, mire megtanuljuk a határhúzást, de a saját érdekeinket szolgálja és utólag hálásak leszünk érte magunknak.

Az emberi kapcsolatok alapja a kölcsönös megértés és tisztelet. Ennek egyik fontos szempontja, hogyan húzzuk meg határainkat másokkal szemben. Sokan nehézségekbe ütköznek ezen a téren, mivel félnek az esetleges konfliktustól vagy attól, hogy önzőnek tűnnek. Évekbe vagy akár év...

19/09/2023

Ismerjük azt a nyugtalanító érzést, amely hétvégenként motoszkál bennünk: eszünkben tartja, milyen teendők várnak ránk, ezzel csökkentve a teljes kikapcsolódás lehetőségét. Nézzünk néhány trükköt, amelyek segítenek könnyedebbé tenni a szabadnapjainkat!

14/08/2023

Egész évben a nyarat és a szabadságot várjuk. Amikor pedig megérkezik a jó idő, a még meglévő energiáinkat arra fordítjuk, hogy a pihenésünk heteit vagy a szabad estéinket szervezzük. De hogyan lehetünk újra frissek őszre, hogy a borús idő se lombozzon le minket a következő szabadságig?

Egész évben a nyarat és a szabadságot várjuk. Amikor pedig megérkezik a jó idő, a még meglévő energiáinkat arra fordítjuk, hogy a pihenésünk heteit vagy a szabad estéinket szervezzük. De hogyan lehetünk újra frissek őszre, hogy a borús idő se lombozzon le minket a következő s...

07/08/2023

Valószínűleg már sokan megfogadtuk: „most végre elkezdek sportolni”, megvettük az új edzőruhát, a felszerelést, a kondibérletet, végül mégsem sikerült az életünkbe beütemezni a mindennapos testmozgást. Annak próbáltunk utánajárni, mi ennek az oka.

26/07/2023

Mindannyian ismerünk örökifjú embereket, akiknek a viselkedésén, az arcán és a lendületén sem látszódik igazán, mely születési év szerepelhet a személyi igazolványában. A betöltött éveink és a biológiai korunk bizony sok esetben eltérnek, és ezért mi magunk is tehetünk.

06/07/2023

Nagy szerepe van életünkben annak, kik vesznek minket körül a lakóhelyünkön. Kertesházban és városi lakásban egyaránt meghatározóan hat mindennapi hangulatunkra: a szélsőséges esetek megkeseríthetik, míg a kiegyensúlyozott kapcsolatok örömtelibbé teszik az otthonunkból való kilépést.

Nagy szerepe van életünkben annak, kik vesznek minket körül a lakóhelyünkön. Kertesházban és városi lakásban egyaránt meghatározóan hat mindennapi hangulatunkra: a szélsőséges esetek megkeseríthetik, míg a kiegyensúlyozott kapcsolatok örömtelibbé teszik az otthonunkból való ...

08/06/2023

Emlékszem, amikor tinédzserként a nyári szünetben „unalomként” definiáltam az érzést, amely úrrá lett rajtam. Abban a pillanatban nem tudtam mit kezdeni magammal, nem jutott eszembe semmi értelmes vagy értelmetlen tevékenység, amellyel leköthetném a figyelmemet. Na, ezt felnőttként már nem mondhatom el a vágyott szabadidő eltöltésére!

Emlékszem, amikor tinédzserként a nyári szünetben „unalomként” definiáltam az érzést, amely úrrá lett rajtam. Abban a pillanatban nem tudtam mit kezdeni magammal, nem jutott eszembe semmi értelmes vagy értelmetlen tevékenység, amellyel leköthetném a figyelmemet. Na, ezt felnőtt...

30/05/2023

Hogy kit milyen környezet kapcsol ki, változó. De talán nem is ismerünk olyan embert, aki egyáltalán nem szeret elindulni otthonról más, bevált vagy teljesen új helyekre pihenés, kikapcsolódás céljából. Hogyan készülhetünk fel kényelmesen és takarékosan az utazásra? Lássunk néhány tippet!

Hogy kit milyen környezet kapcsol ki, változó. De talán nem is ismerünk olyan embert, aki egyáltalán nem szeret elindulni otthonról más, bevált vagy teljesen új helyekre pihenés, kikapcsolódás céljából. Hogyan készülhetünk fel kényelmesen és takarékosan az utazásra? Lássunk ...

17/05/2023

Mától önálló a lányom – avagy mit is mondhatnék egy 18 évesnek?

Mondhatni mondhatnék bármit – és nem kérdés, hogy meghallgatna. Meghallgatna, mert szeret. Az viszont kérdés, hogy meg is akarná-e fogadni. Mától – hiszen 18 évvel ezelőtt ezen a napon hoztam a világra – rá is vonatkozik, hogy a 18 éven felüli személyek mind a törvény, mind a társadalom szempontjából, mind biológiailag felnőttnek számítanak.

A felnőtté válás nehézségei, nagykorúsággal kapcsolatos jogok. 18. születésnapi köszöntés és a szülő félelmei.

03/05/2023

Mennyiszer nyomjuk meg a szundi gombját a telefonon, és fordulunk még a másik oldalunkra 5 percre, mielőtt tényleg kikecmeregnénk az ágyból! Magunk is nehezen hisszük el ezekben a percekben, hogy bizony vannak reggelek, amikor csak úgy egyszerűen, fitten ugrunk talpra. De milyen rutinokat kövessünk, hogy ez egyre gyakrabban előfordulhasson? Nézzük!

Mennyiszer nyomjuk meg a szundi gombját a telefonon, és fordulunk még a másik oldalunkra 5 percre, mielőtt tényleg kikecmeregnénk az ágyból! Magunk is nehezen hisszük el ezekben a percekben, hogy bizony vannak reggelek, amikor csak úgy egyszerűen, fitten ugrunk talpra. De milyen rutinoka...

03/04/2023

Nagymamámnál lenni csodálatos vakációzás volt, hiszen a panellakás 3. emeletéről belecsöppentem egy klasszikus, vályogból épített parasztházba, ahol hátul kert volt, a vécé pedig az udvarban – igen, az a klasszikus budi. Minden kényelmetlenség ellenére imádtam ott lenni – mert nagymamám szeretete szinte kézzelfogható volt.

Hogyan legyünk jó nagyszülők? A nagymamai szerep egészséges a nagyszülőnek, a szülőnek és az unokának is.

29/03/2023

Egyre több jel mutatja: a klímaválság elkezdődött és bizony kevés eszköz maradt a kezünkben, hogy bármilyen pozitív hatást elérhessünk a változások terén. Az egyik legszámottevőbb elhatározásunk, hogy milyen eszközt választunk, amikor eljutnánk egyik pontból a másikba. De kapunk egyértelmű információkat az e-közlekedésről?

Egyre több jel mutatja: a klímaválság elkezdődött és bizony kevés eszköz maradt a kezünkben, hogy bármilyen pozitív hatást elérhessünk a változások terén. Az egyik legszámottevőbb elhatározásunk, hogy milyen eszközt választunk, amikor eljutnánk egyik pontból a másikba. De ...

10/03/2023

Jó hír a könyvrajongóknak: egy amerikai kutatás szerint a gyakori olvasás meghosszabbítja az életünket. Ehhez elegendő lehet napi 30 perc. Te is az utolsó mohikánok közé tartozol?

02/03/2023

Az évek múlásának egyik legnagyobb előnye a tapasztalat. Az információk sokasága érzelmekhez kötődik, és az eszünkkel már tudjuk, mire hogyan érdemes reagálnunk. Mégis előfordul, hogy behergeljük magunkat egy olyan dolgon, amire egyébként egy nap múlva már nem is emlékszünk. Amíg viszont tudunk nevetni a saját butaságainkon, addig nincs nagy gond!

Az évek múlásának egyik legnagyobb előnye a tapasztalat. Az információk sokasága érzelmekhez kötődik, és az eszünkkel már tudjuk, mire hogyan érdemes reagálnunk. Mégis előfordul, hogy behergeljük magunkat egy olyan dolgon, amire egyébként egy nap múlva már nem is emlékszünk....

07/02/2023

Ez a kérdés előtérbe kerül minden évben a nappali hőmérséklet csökkenésével. Aktuális ősszel, télen és tavasszal is. Erősítsük és támogassuk, hiszen több mint 200 vírus kering, amely a megfázásos tüneteket okozhatja. Vannak az általánosan bevált tippek és trükkök, amelyeket alkalmazhatunk, de ezek mellé mindig találhatunk új módszereket, amelyek segítségünkre lehetnek az egészségünk megőrzésében.

Ez a kérdés előtérbe kerül minden évben a nappali hőmérséklet csökkenésével. Aktuális ősszel, télen és tavasszal is.