Vladety

Vladety Legyen fiatalabb és szebb

Az alvás hatását nagyon alábecsülik, pedig ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás. A tanulmán...
18/06/2022

Az alvás hatását nagyon alábecsülik, pedig ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás. A tanulmányok azt mutatják, hogy a rossz alvás az elhízás egyik legerősebb kockázati tényezője, mivel gyermekeknél 89%-kal, felnőtteknél pedig 55%-kal növeli az elhízás kockázatát. Szóval aludj többet, csak ne menj lefeküdni közvetlenül evés után!

A finomított szénhidrátok közé tartozik a cukor és a rostos, tápláló részeitől megfosztott gabona. Például a fehér kenyé...
15/06/2022

A finomított szénhidrátok közé tartozik a cukor és a rostos, tápláló részeitől megfosztott gabona. Például a fehér kenyér és a tészta. A kutatások azt mutatják, hogy a finomított szénhidrátok gyorsan megemelik a vércukorszintet, ami erős éhségérzetet okoz, és órákon belül megnöveli az elfogyasztott étel mennyiségét. A finomított szénhidrátok fogyasztása gyakran vezet elhízáshoz. Ha szénhidrátokat fogyaszt, ügyeljen arra, hogy azok természetes rostokat tartalmazzanak.

12/06/2022
Az adagok kontrollálása, azaz amikor kevesebbet eszik, vagy a kalóriaszámlálás nyilvánvalóan nagyon hasznos lehet. Egyes...
02/06/2022

Az adagok kontrollálása, azaz amikor kevesebbet eszik, vagy a kalóriaszámlálás nyilvánvalóan nagyon hasznos lehet. Egyes tanulmányok szerint az étkezési napló vezetése vagy az étkezések lefényképezése segíthet a fogyásban. Bármi, ami elgondolkodtat arról, hogy mit eszik, hasznos lehet.

Amikor a fogyásról van szó, rengeteg téves információ van Az emberek gyakran kapnak őrült tanácsokat, amelyeknek nincs a...
02/06/2022

Amikor a fogyásról van szó, rengeteg téves információ van Az emberek gyakran kapnak őrült tanácsokat, amelyeknek nincs alapja. Az évek során azonban úgy tűnik, hogy a tudósok találtak néhány hatékony technikát. Íme 26 fogyókúrás tipp, amelyek valós tényeken alapulnak.

Az időszakos böjt egy népszerű étkezési minta, amelyben az emberek váltogatják a böjtölés és az evés időszakát. Rövid tá...
02/06/2022

Az időszakos böjt egy népszerű étkezési minta, amelyben az emberek váltogatják a böjtölés és az evés időszakát. Rövid távú tanulmányok azt mutatják, hogy az időszakos böjt ugyanolyan hatékony a fogyás szempontjából, mint a tartós kalóriakorlátozás. Az alacsony kalóriatartalmú diétákkal ellentétben kevesebb izomtömeg-veszteséggel is jár. További kutatásokra van azonban szükség, mielőtt komolyabb következtetéseket lehetne levonni.

Cím

Budapest
35235532

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Vladety új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás


További Játékvideó-készítő városi Budapest tematikájú vállalkozások

összes Megjelenítése

Még szintén kedvelheted