Lilly Rich

27/11/2024

4 señales de que te estás volviendo un verdadero ... 💪🏻

13/11/2024

09/11/2024

Tu puedes princesa..👑💪

28/10/2024

🏋🏼‍♀️ QUIERES EMPEZAR A ENTRENAR? 🩷 AQUÍ TE DEJO MI RUTINA DÍA POR DÍA...💪🏻
Si no sabes como empezar en el gym, o quieres entrenar desde casa, te dejo una rutina por cada día de la semana (el domingo descanso o camino al aire libre) 🩷👇🏻

05/10/2024

Si tu
entrenamiento no va de la mano con tu alimentación,
NO LLEGARÁS A NINGUN LADO…☝🏻

03/10/2024

Encima de pobre, no
me gusta repetir outfit😩

10/09/2024

Todos mienten, menos los que vamos al gym. 💪🏻😏

04/09/2024

RUTINA DE HOY: MARTES
HOMBRO/ESPALDA/ABS
•Dominadas(8-10 rep x 3 series)(opcionales)
•Elevaciones laterales(20 rep x 3 series)(peso liviano)
•Elevaciones frontales(20 rep x 3 series)(peso liviano)
•Press militar con mancuernas(10 rep x 4 series)
•Jalón en polea(10 rep x 4 series)
•Face pull(10 rep x 4 series)
•Remo al cuello en polea(10 rep x 4 series)
•Crunch con pelota(10 rep x 4 series)
•Elevación de piernas en banco inclinado(10 rep x 4 series)💪🏻

16/08/2024

Déjaselo todo a Dios y vete a dormir.🙏🏻💫❤️‍🩹✨️

08/08/2024

Que te falte todo menos huevos.💪🏻🤨

04/08/2024

Que no te de pena hacer los ejercicios con poquito peso, con tal de hacerlos con buena técnica es más que suficiente. 👌🏻😌