Το Βλέμμα μέσα μας

01/01/2025

Καλή χρονιά…
Καλωσήρθες 2025!
❤️

26/12/2024

Χρόνια πολλά και ευλογημένα !
❤️

24/12/2024

Ας είναι αυτά τα Χριστούγεννα ευκαιρία να έρθουμε πιο κοντά σε ότι μας γεμίζει με αγάπη !
❤️

11/12/2024

⚠️ΝΕΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ στον αέρα⚠️
‼️Σε αυτό το επεισόδιο η ⁠Ελένη Φραγκουλίδου,⁠
Δασκάλα της Yoga, Reiki Master Teacher και δημιουργός της κοινότητας ⁠"Bloom στη Χαρά"⁠ ,
μας αποκαλύπτει τα μυστικά της Ιαπωνικής φιλοσοφίας και μας εξηγεί πώς η χαρά είναι ο πυρήνας της ιαπωνικής κουλτούρας.
🔺Μαθαίνουμε για τις 5 βασικές αρχές που διαμορφώνουν την Ιαπωνική κοινωνία και πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας.
▪️Ανακάλυψε τον τρόπο βρίσκοντας περισσότερη χαρά στην απλότητα και τις αρχές αυτής της κοινωνίας, ώστε να απολαύσεις μια πιο συνειδητή ζωή.

🎙️Μπορείτε να ακούσετε το επεισόδιο στο Spotify εδώ🔛 https://shorturl.at/cDzUf
✔️Διαθέσιμο, επίσης , στις πλατφόρμες Podcast: Spotify, Apple Podcasts , Stitcher, Player FM , Radio Public, Amazon, Castbox, Overcast , YouTube music και Breaker κ.α.
✔️ Και στο κανάλι του YouTube εδώ 🔛 https://shorturl.at/GdDP0

Καλή ακρόαση
Το Βλέμμα μέσα μας⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Χ.Μ.

09/12/2024

✅Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, ο Νάρκισσος, απορροφημένος από τον εαυτό του, κατέληξε να πνιγεί θαυμάζοντας το είδωλό του.
▪️Στη σύγχρονη πραγματικότητα, οι ναρκισσιστικές προσωπικότητες μπορεί να συναντηθούν σε ποικίλα πλαίσια – οικογενειακά, φιλικά, προσωπικά και επαγγελματικά.
‼️Το άτομο με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά χαρακτηρίζεται από υπερβολικό εγωκεντρισμό και αδυναμία κατανόησης των αναγκών των άλλων, γεγονός που δυσχεραίνει τις σχέσεις του.

💡Στόχος του σεμιναρίου είναι η κατανόηση, η αναγνώριση και η αποτελεσματική διαχείριση αυτών των χαρακτηριστικών, είτε αφορούν τον ίδιο μας τον εαυτό είτε ανθρώπους του περιβάλλοντός μας.

🔺Θεματολογία
Αναγνώριση και κατανόηση των χαρακτηριστικών της ναρκισσιστικής προσωπικότητας.
Ανάλυση στρατηγικών για τη διαχείριση ατόμων με ναρκισσισμό.
Εισαγωγή στο “ναρκισσιστικό τραύμα” και στρατηγικές αυτοφροντίδας για την ίασή του.

🎙️ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ
Κιζιρίδου Γεωργία
Ψυχολόγος με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Εξελικτική – Σχολική ψυχολογία από το Α.Π.Θ, Συγγραφέας
Κιζιρίδου Γεωργία, Ψυχολόγος - Συγγραφέας

📍Το workshop, θα διεξαχθεί ON LINE μέσω της πλατφόρμας zoom με κόστος συμμετοχής 25€

📍Μάθε περισσότερα για το βιωματικό workshop και κατοχύρωσε τη θέση σου εδώ: https://shorturl.at/GFxhb

07/12/2024

‼️Η “συναισθηματική μη διαθεσιμότητα” είναι μια φράση που περιγράφει την κατάσταση του να μην είσαι σε επαφή με τα δικά σου συναισθήματα ή και πρόθυμος να τα δείξεις σε κάποιον άλλον.
▪️Τι σημαίνει όμως μη διαθέσιμος συναισθηματικά ή και υπερβολικά διαθέσιμος ;

🎙️Μια κουβέντα "εκ βαθέων", με τον Ψυχολόγο και συστημικό ψυχοθεραπευτή Σταύρο Καρπουχτσή ,
με πρόθεση να φωτίσει κανείς τα δικά του κομμάτια, ώστε να συνδεθεί με αγάπη και ουσία με τους άλλους
αλλά πρωταρχικά με τον ίδιο του τον εαυτό !

🎙️Μπορείτε να ακούσετε το επεισόδιο εδώ
➡️ https://shorturl.at/RIjTr

🎙️Διαθέσιμο και στο κανάλι του YouTube εδώ
➡️ https://shorturl.at/ciUxp

03/12/2024

‼️Ένα ιδιαίτερο εργαστήριο που στοχεύει να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν, να αναγνωρίσουν και να ανταποκριθούν στην επιθετική γλώσσα του σώματος σε διάφορα περιβάλλοντα, όπως ο χώρος εργασίας, κοινωνικές περιστάσεις ή καταστάσεις σύγκρουσης!
🎙️Με τη Roxani Oikonomou, πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Μικροεκφράσεων Προσώπου (Center for Body Language for Business) και ειδικός στη Γλώσσα του Σώματος

📆14 Δεκεμβρίου
‼️Δια ζώσης και on line
📍Ο Νόμος της Επιτυχίας
ℹ️Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων στο link στα σχόλια

30/11/2024

🎙️Ευχαριστώ την Ελένη Βασιλειάδη της υπέροχης σελίδας Positive Parents για τη συζήτηση σχετικά με την αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά !
📚Μαμά , Μπαμπά , μ’ακούτε; εκδ. IWrite

‼️Μπορείτε να ακούσετε το επεισόδιο εδώ ➡️ https://shorturl.at/xLCk7

25/11/2024

«Θα ήθελα πολύ να μου εξηγούσαν όταν ήμουν μικρή τι είναι η έμφυλη βία.. θα ήθελα να μου έχουν εξηγήσει ότι δεν ήμουν «τρελή» που όταν γυρνούσα σπίτι μόνη μου από το φροντιστήριο στα 14 και τσέκαρα δύο φορές αν με ακολουθούσε κάποιος, ο φόβος που ένιωθα ήταν για έναν υπαρκτό κίνδυνο.. θα ήθελα να μου έχουν πει ότι ο Γ. που με έσπρωξε στο δημοτικό και ο Χ. που με φίλησε χωρίς να θέλω στο γυμνάσιο και μετά με ακολουθούσε στο σπίτι μου κάθε μέρα, δεν ήταν επειδή με ήθελε ή με φλέρταρε.. θα ήθελα να μου έχουν κάνει σαφές ότι δεν είναι φυσιολογικό να σε κακοποιεί κάποιος λεκτικά ή ψυχολογικά μέσα σε μία σχέση. Θα ήθελα οι γονείς μου να μου είχαν πει τη μέρα που παντρεύτηκα «το σπίτι μας θα είναι πάντα ανοιχτό αν αυτός ο γάμος δεν λειτουργήσει - χωρίς ερωτήσεις».. θα ήθελα να ήξερα ότι πραγματικά δεν έφταιγα εγώ για το πρώτο χαστούκι.. θα ήθελα να ήξερα ότι εκείνο το χαστούκι θα ήταν απλά η αρχή του τέλους.. του δικού μου τέλους.»

❌ Περισσότερες από 15.000 γυναίκες στην Ελλάδα υπέστησαν κακοποίηση κατά το πρώτο δεκάμηνο του 2024, από αυτές το 68% των γυναικών είναι έγγαμες.

Η έμφυλη βία είναι μια παγκόσμια πανδημία και ένα βαθιά ριζωμένο φαινόμενο που απαιτεί την συνεχή συμμετοχή όλων μας για την αντιμετώπιση της. Σήμερα πιο πολύ από ποτέ γνωρίζουμε, μιλάμε και δρούμε. Ως γυναίκες, ως μάνες, ως κόρες, ως φίλες..και με μια κοινωνία που για πρώτη φορά στα χρονικά συζητάει τα περιστατικά και τις επιπτώσεις της έμφυλης βίας, θέτοντας τα θεμέλια για επόμενες γενιές οι οποίες γνωρίζουν, είναι εκπαιδευμένες και απαλλαγμένες από παθογένειες του παρελθόντος! Και αυτό παρασέρνει και την πολιτεία η οποία αντιδράει με νέες πολιτικές και νέα εργαλεία για την αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών! Έχουμε άλματα να κάνουμε ακόμα, μέχρι να μην λείψει καμία ξανά. Αλλά καμιά μας δεν είναι πλέον μόνη..

Εάν χρειάζεσαι βοήθεια:
✅Γραμμή υποστήριξης: 15900
✅Panic Button
✅63 γραφεία αντιμετώπισης ενδοοικογενειακής βίας
✅44 συμβουλευτικά κέντρα
✅20 Safe Houses

📷: metoo_greece
ΑπόΥπέροχες Γυναίκεςς

19/11/2024

📣ΝΕΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ📣

◾️Η Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος , Συγγραφέας και Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων ⁠⁠Γεωργία Κιζιρίδου⁠⁠
μας αναλύει πως είναι να ζει και να μεγαλώνει κάποιος μέσα σε ένα ναρκισσιστικό και τοξικό γονεϊκό περιβάλλον, με πρόθεση να κατανοήσουμε καλύτερα αυτόν το σχεσιακό κύκλο.

🎙️Μπορείτε να ακούσετε το επεισόδιο στο Spotify εδώ🔛 https://shorturl.at/SaBLU
✔️Διαθέσιμο, επίσης , στις πλατφόρμες Podcast: Spotify, Apple Podcasts , Stitcher, Player FM , Radio Public, Amazon, Castbox, Overcast , YouTube music και Breaker κ.α.
✔️ Και στο κανάλι του YouTube εδώ 🔛 https://shorturl.at/djOFH

Καλή ακρόαση
Το Βλέμμα μέσα μας⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠Κιζιρίδου Γεωργία, Ψυχολόγος - Συγγραφέας
Xristina Mavromati

31/10/2024

🔈Είστε έτοιμοι για μια περιπέτεια;
Ας ανακαλύψουμε μαζί το μαγικό κόσμο της παιδικής γιόγκα!
Έναν κόσμο όπου το παιχνίδι συναντά την άσκηση και η φαντασία την ελευθερία.

🔺Ελάτε να παίξουμε, να δημιουργήσουμε , να ασκηθούμε και να συνδεθούμε!
▪️Σε ένα ταξίδι όπου η κάθε στάση είναι μια νέα περιπέτεια και η κάθε αναπνοή μια ευκαιρία, θα ανακαλύψουμε το δημιουργικό κόσμο των παιδιών μας.

🤹‍♂️Μέσα από παιχνίδια, ιστορίες και δημιουργικές δραστηριότητες , τα παιδιά θα γνωρίσουν τον εαυτό τους καλύτερα, θα ενισχύσουν τη σωματική και συναισθηματική τους ισορροπία και θα διασκεδάσουν παρέα με άλλα παιδιά!

‼️Τι θα κάνουμε σε αυτή τη συνάντηση:
* Asanas (στάσεις): Θα μεταμορφωθούμε σε ζώα, θα πετάξουμε σαν πουλιά και θα γίνουμε δέντρα
* Παιχνίδια & κατασκευές: Θα δημιουργήσουμε τον δικό μας μαγικό κόσμο με χρώματα και φαντασία
* Διαλογισμό & χαλάρωση: Θα ταξιδέψουμε σε ήρεμα μέρη και θα ανακαλύψουμε την εσωτερική μας γαλήνη
* Παιχνίδια αναπνοής: Θα μάθουμε να αναπνέουμε σωστά και να γεμίζουμε ενέργεια

‼️Δεξιότητες που θα καλλιεργήσει το παιδί σε αυτή τη συνάντηση:
* Ομαδικότητα & συνεργασία: Θα μάθει να συνεργάζεται με άλλα παιδιά και να δημιουργεί φιλίες
* Αυτοπεποίθηση: Θα ενισχύσει την αυτοεκτίμηση του και θα πιστέψει στις δυνάμεις του
* Δημιουργικότητα: Θα απελευθερώσει τη φαντασία του και θα εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους
* Διασκέδαση: Θα περάσει υπέροχα παίζοντας και δημιουργώντας

ℹ️Πληροφορίες
Σάββατο 9 Νοεμβρίου 2024
Colors Hotel Greece, Τσιμισκή 13, Θεσσαλονίκη
Διάρκεια: 11.00-13.00 ( 10.30, ώρα προσέλευσης )
Ηλικίες: 5-10 ετών
Yoga Instructor : Σοφία Σκυλίτση, πιστοποιημένη δασκάλα παιδικής γιόγκα
Κόστος συμμετοχής: 25€

🔖Σημείωση: Οι γονείς παρακαλούνται να παραμείνουν στον ευρύτερο χώρο του ξενοδοχείου Colors Hotel & Garden Bar, κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Απαραίτητα: Άνετα ρούχα, κάλτσες και νερό.
Όλα τα παιδιά είναι ευπρόσδεκτα σε αυτό το ξεχωριστό ταξίδι!

Οργάνωση | Επικοινωνία | Δήλωση συμμετοχής
Χριστίνα Μαυρομάτη
Αν ενδιαφέρεσαι να λάβεις περισσότερες πληροφορίες ή να δηλώσεις συμμετοχή,
μπορείς να επικοινωνήσεις στο
☎️6976-990042 ή να στείλεις e-mail στο
📨[email protected]

30/10/2024

⚠️Μια συνέντευξη που αξίζει να διαβάσετε ⚠️
‼️"Ρώτησα κάποτε έναν Υπουργό Πολιτισμού,
“ Πώς δεν οργανώνετε με τα παιδιά του σχολείου, επισκέψεις σε μουσεία, να ακούσουν εξαιρετικά υψηλού επιπέδου περιγραφές;”.
‼️Μου λέει: “Ξέρεις τι χωρίζει το Υπουργείο Πολιτισμού από το Υπουργείο Παιδείας; Άβατο!”. Είναι εντυπωσιακό.
‼️Δύο υπουργεία που έχουν την επιθυμία να διαμορφώσουν την προσωπικότητά μας, δεν επικοινωνούν μεταξύ τους"!
"Το θέμα είναι πώς μπορούμε να φτιάξουμε ένα καλύτερο περιβάλλον σε αυτή την πόλη, το οποίο, μιλώντας από τη δική μου τη σκοπιά ως ογκολόγος, με ενδιαφέρει πάρα πολύ να μειώσει και την επίπτωση του καρκίνου. Αν όλα αυτά υλοποιηθούν με μια μακρόχρονη πρακτική, όχι μόνο ο καρκίνος, αλλά τα καρδιαγγειακά και η παχυσαρκία θα πάνε καλύτερα. Θέλεις μια έξυπνη και συνδεδεμένη κοινότητα.
‼️Αυτό που λείπει είναι η σπίθα".
‼️ Η καλύτερη ώρα για αποφόρτιση για μένα είναι το πρωί. Ξυπνάω αρκετά νωρίς, όταν υπάρχει αρκετή ησυχία και μοναξιά. Ανάλογα με την ημέρα, για μισή ή μια ώρα, οραματίζομαι. Οραματίζομαι έναν άλλο κόσμο. Έναν κόσμο στον οποίο μπορώ να συμμετέχω στα δρώμενα του κόσμου αυτού. Διαβάζω, ακούω μουσική. Παρακολουθώ μια συζήτηση που άρεσε και λειτουργεί σαν πρόκα, λάδι ή βάλσαμο, πολλές φορές.
‼️Προσπαθώ να φανταστώ ότι γίνομαι καλύτερος κάθε μέρα.

Μια κουβέντα για τον καρκίνο, τις πολιτικές υγείας, τις ελληνικές πόλεις και μια καλύτερη ζωή που θα μπορούσαμε να απολαύσουμε.

25/10/2024

Και καλή μέρα να φτιάξουμε !
❤️

21/10/2024

‼️Η Ελένη Βασιλειάδη, Πιστοποιημένη Σύμβουλος στην θετική και δημιουργική γονεϊκότητα , Εκπαιδεύτρια γονέων από την Attachment Parenting International, συνεργάτης της APCOMM & πιστοποιημένη από το Training Institute of Psychology and Health στο Parental burnout, Δικηγόρος &
Συγγραφέας του βιβλίου ''Μαμά, Μπαμπά, μ'ακούτε; και του παιδικού παραμυθιού⁠ ''Οταν η καρδιά μου γεμίζει'' ⁠μας μιλάει για την αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά.
🔛ΥΓ : Αν θέλεις να ταξιδέψεις για να συναντήσεις το παιδί που κρύβεται μέσα σου προκειμένου να κατανοήσεις χωρίς ενοχές, από που προέρχονται οι δικές σου αντιδράσεις ως γονέας, και να δεις νέους δημιουργικούς τρόπους για να επικοινωνείς και να συνεργάζεσαι καλύτερα με το παιδί σου μπορείς να διαβάσεις το βιβλίο της ⁠''Μαμά, Μπαμπά, μ'ακούτε; ⁠και να ακολουθήσεις τη σελίδα ⁠Positive Parents ⁠!

Μπορείτε να ακούσετε το επεισόδιο στο Spotify εδώ🔛 https://rb.gy/hvbng4
✔️Διαθέσιμο, επίσης , στις πλατφόρμες Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts , Stitcher, Player FM , Radio Public, Amazon, Castbox, Overcast και Breaker κ.α.

✔️Και στο κανάλι του YouTube εδώ 🔛 https://shorturl.at/E48BT

Καλή ακρόαση
Χ.Μ.

Το Βλέμμα Μέσα μας · Episode

10/10/2024

10 Οκτωβρίου

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Η ψυχολόγος Maytal Eyal γράφει στο περιοδικό TIME ότι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για τη σωματική και ψυχική τους υγεία είναι να γίνουν «πιο απογοητευτικές».

«Να γίνεις απογοητευτικός/ή»: δεν είναι μια συμβουλή που οι περισσότεροι άνθρωποι θα πλήρωναν για να την ακούσουν, αλλά στο θεραπευτικό μου γραφείο, είναι συχνά η πιο πολύτιμη συμβουλή που μπορώ να δώσω. Οι πελάτες μου είναι κυρίως γυναίκες και σχεδόν όλες παλεύουν με τον φόβο μήπως απογοητεύσουν τους άλλους.

Η κουλτούρα μας επιβραβεύει τις γυναίκες που είναι μονίμως ευχάριστες, που θυσιάζονται για τους άλλους, που ελέγχουν τα συναισθήματά τους κι αυτό αποτελεί αντίφαση αφού οι γυναίκες έρχονται σε μένα για να μπορούν να λένε «όχι»,
ή για να μάθουν να διεκδικούν τα θέλω και τις ανάγκες τους. Η δουλειά μου έχει ως στόχο να τις βοηθήσω να συνειδητοποιήσουν ότι η υγεία τους εξαρτάται κυριολεκτικά από αυτό».

Σήμερα, οι γυναίκες αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 80% των αυτοάνοσων νοσημάτων. Διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από χρόνιο πόνο, αϋπνία, ινομυαλγία, παρατεταμένο COVID, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ημικρανίες και έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή.
Οι γυναίκες βιώνουν κατάθλιψη, άγχος και μετατραυματικό στρες σε διπλάσια ποσοστά από τους άνδρες ενώ είναι περισσότερο επιρρεπείς στην ανορεξία στην πιο θανατηφόρα διαταραχή ψυχικής υγείας.

Όταν οι γυναίκες καταπιέζουν τα συναισθήματά τους και παραμερίζουν τις ανάγκες τους, η υγεία τους υποφέρει. Είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντιδράσουν διαφορετικά σε μια κουλτούρα που εξυμνεί τις πρακτικές της αποσιώπησης ενώ ταυτόχρονα οι νεαρές γυναίκες ωθούνται να «είναι χαλαρές» ενώ οι μητέρες τιμώνται για τον αλτρουισμό τους σε σημείο αυταπάρνησης. Αυτά τα ανομολόγητα πρότυπα δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο. Πολλές γυναίκες νιώθουν ότι είναι καλύτερο αν όχι ωφέλιμο το να αποσιωπήσουν τις ανάγκες τους εις βάρος της υγείας τους, παρά να πάνε κόντρα στο κυρίαρχο πολιτισμικό ρεύμα.

Χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι πίσω από κάθε συναίσθημα υπάρχει μια ανάγκη. Ο θυμός, για παράδειγμα, μπορεί να σηματοδοτεί την επιθυμία να αλλάξουμε τις τρέχουσες συνθήκες. Αντί οι γυναίκες να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους ως ενοχλητικές, σωματικές δυσλειτουργίες που είναι καλύτερα να σιγήσουν και να αγνοηθούν, μπορούν να μάθουν να τα βλέπουν ως παράθυρα γνώσης και πληροφοριών. Αντί να καταπιέζουν το θυμό τους μια πολύτιμη ερώτηση που μπορούν να κάνουν στον εαυτό τους σε στιγμές απογοήτευσης είναι: «Τι χρειάζομαι αυτή τη στιγμή;»

Μια άλλη πρακτική είναι ο καθορισμός των ορίων. Για τις γυναίκες, που έχουν διδαχθεί ότι το να είναι συμπαθείς αποτελεί το μεγαλύτερο πλεονέκτημά τους, ο καθορισμός ορίων μπορεί να φαίνεται αντιφατικός. Πολλές φοβούνται ότι αν επικοινωνήσουν με ειλικρίνεια τις ανάγκες και τα όρια τους θα κινδυνεύσουν οι
σχέσεις τους. Όμως ισχύει το αντίθετο:
όταν θέτουμε υγιή όρια (και όχι τοξικά που μπορεί να οδηγήσουν σε ατομικισμό), οι σχέσεις γίνονται ισχυρότερες και υγιέστερες.

Το να έχουμε υγιείς σχέσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σωματικής μας ευεξίας: μια μετα-ανάλυση έδειξε ότι οι άνθρωποι με υποστηρικτικές κοινωνικές σχέσεις έχουν 50% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

«Για να αναδιαμορφώσουμε τις αρετές της γυναικείας φύσης, πρέπει να καλλιεργήσουμε μια νέα «κανονικότητα» στην οποία τιμούμε τα συναισθήματά μας, δίνουμε προτεραιότητα στις ανάγκες μας και επικοινωνούμε ενεργά τα όριά μας. Μια τέτοια μετακίνηση απαιτεί αλλαγές τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο και δεν θα είναι καθόλου εύκολη, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο - άλλωστε, οι ζωές των γυναικών εξαρτώνται από αυτές».

10/10/2024

✔️Η υπέροχη Ελένη Βασιλειάδη της καταπληκτικής και διδακτικής σελίδας Positive Parents , λίγο μετά την ηχογράφηση του νέου επεισοδίου του podcast Το Βλέμμα μέσα μας !
🙏Την ευχαριστώ απέραντα για τη συζήτηση που είχαμε σχετικά με την αποτελεσματικη επικοινωνία με τα παιδιά μας!

📖Μαμά, μπαμπά , μ’ακουτε;
(Το καταπληκτικό βιβλίο της με πολύ όμορφη εικονογράφηση και πολλά και διδακτικά μηνύματα)

15/09/2024

▪️WORKSHOP: Ψυχική ανθεκτικότητα: Η δύναμη της σύνδεσης και του κουράγιου

‼️Στο πλαίσιο αυτού του σεμιναρίου, θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα, τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και μέσα από τις σχέσεις μας με τους άλλους. Θα εστιάσουμε στην καλλιέργεια του θάρρους και της δύναμης της σύνδεσης, δύο παράγοντες που όχι μόνο ενισχύουν την ανθεκτικότητά μας, αλλά και τους δεσμούς που διατηρούμε με τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μας.

Στόχος του σεμιναρίου είναι να ανακαλύψουμε την αξία της αληθινής σύνδεσης, προσεγγίζοντας με θάρρος την ουσία των σχέσεων, την εσωτερική μας δύναμη και το κουράγιο ώστε να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας απέναντι στις προκλήσεις της σύγχρονης εποχής.

Στο σεμινάριο θα μάθουμε:

🔘Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και πώς επηρεάζει διάφορες πτυχές της ζωής μας
🔘 Πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε την ψυχική ανθεκτικότητα στον εαυτό μας και στις σχέσεις μας με τους άλλους
🔘 Τη σημασία του κουράγιου και της σύνδεσης με τους άλλους για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας
🔘 Πώς να αναπτύξουμε ισχυρούς και υγιείς δεσμούς που θα μας στηρίζουν σε δύσκολες καταστάσεις
🔘 Πώς να προσεγγίσουμε τις προκλήσεις της σύγχρονης εποχής με μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα και ισορροπία

➡ Απευθύνεται σε επαγγελματίες, σε γονείς και άτομα με οικογενειακές υποχρεώσεις, σε άτομα που ενδιαφέρονται για την αυτοβελτίωση και τη δημιουργία ισχυρών συναισθηματικών δεσμών, σε όσους θέλουν να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα ως θεμελιώδη δεξιότητα.

ℹ️Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου 2024
Ώρες : 11.00-14.00
Φράγκων 20, Θεσσαλονίκη

🎙️Εισηγήτρια:
Κατερίνα Σιαμπάνη
Msc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο City – Sheffield U.K., Ψυχοθεραπεύτρια, Εκπαιδεύτρια και Επόπτρια Gestalt.

➡ Ανακαλύψτε νέες γνώσεις και αναπτύξτε τις δεξιότητές σας! Κλείστε τη θέση σας σήμερα ΕΔΩ🔛 https://shorturl.at/6H2qP