Cherchez pas midi à quatorze heure

03/04/2024

Début de votre soirée avec le retour de Max Cartega aux platines !!!
Www.playrcu.fr
fans

31/03/2024

🐥🐥 JOYEUSE PAQUES 🐥🐥

Tout plein de chocolat, d'oeufs ou de petits lapins, de poussins.... Régalez vous de milles friandises.... Mais attention à la crise de foie 😉

Profitez bien de vos proches et bonne chasses aux oeufs à tous 🐥

Tout le Staff de Radio Rcu se joint à nous pour vous souhaiter une joyeuse Pâques.

Comment s est passée votre chasse aux œufs 😜 ?

N'hésitez pas nous la faire partager via l adresse [email protected]

On vous envoie une livraison express de chocolat et de bisous gourmands !

A se soir 19h 😘😘😘

Stéf & Max Cartega, RADIO RCU

www.radiorcu.fr ou www.playrcu.fr

28/03/2024

Début de week-end de Pâques

Bonsoir les spartiates,

Prise de l'antenne pour un libre Freestyle jeudi soir à 20h en compagnie de ma moitié Max Cartega.

En famille ou entre copains, venez passer un bon moment en notre compagnie. 😁

Bonne soirée à tous 😘😘😘

Stéf & Max Cartega, RADIO RCU

www.radiorcu.fr ou www.playrcu.fr

27/03/2024

Alex Hardac prend le contrôle des platines jusqu'à minuit !!!

http://playrcu.fr/

27/03/2024

Bonsoir les spartiates,

Prise de l'antenne pour un libre Freestyle jeudi soir à 20h en compagnie de ma moitié Max Cartega.

En famille ou entre copains, venez passer un bon moment en notre compagnie. 😁

Bonne soirée à tous 😘😘😘

Stéf & Max Cartega, RADIO RCU

www.radiorcu.fr ou www.playrcu.fr

27/03/2024

Bonjour les copains

26/03/2024

26/03/2024

Ce soir Sandrine KLEIN Hypnose / Sandrine Klein
sera l'invitée de La Big Radio Libre 2.0
Tout savoir sur l'hypnose :) Si vous avez des questions, n'hésitez pas les amis(es)

25/03/2024

Un grand merci à tous pour votre présence pour le Freestyle hier soir.

Vous étiez très nombreux à l écoute !!!

Retrouvez Max Cartega en compagnie de Manu mardi soir à partir de 19h pour la before puis 20h pour la Big.

On se retrouve dimanche prochain à 19h.

En attendant de vous retrouver, on vous souhaite une excellente semaine 😘😘😘

Stéf & , RADIO RCU

www.playrcu.fr ou www.radiorcu.fr

18/03/2024

Votre soirée !!!

18h00 : Nouveautés

17/03/2024

En Live avec votre recette du Dimanche :)
Freestyle RCU
fans
www.playrcu.fr pour nous écouter :)

VERRINE AUX FRUITS ROUGES

INGRÉDIENTS pour 4 personnes :

500g de fromage blanc
2 cuill. à soupe de miel
100g de spéculoos
200 de fruits rouges( on peut utiliser des surgelées)
Sucre glace

PRÉPARATION :

Émietter les spéculoos puis les répartir au fond de quatre verrines.
Mélanger le fromage blanc avec le miel
Rincer les fruits rouges puis les déposer sur du papier absorbant pour les égoutter.
Repartir le fromage blanc dans les verrines.
Déposer par dessus les fruits rouges.
Saupoudrer avec un peu de sucre glace et servir rapidement (sinon les miettes de speculoos vont se ramollir).

Astuce:
On peut remplacer le fromage blanc par de la glace à la vanille pour une verrine glacée très gourmande!

Bonne dégustation !

Stéf

www.playrcu.fr ou www.radiorcu.fr

17/03/2024

sur RADIO RCU
www.playrcu.fr

🎶🎙🎤🎧🎶🎙🎤🎧🎶🎙🎤🎧

Écouter de la musique peut aider à réduire l'anxiété, la douleur ou à se motiver pour faire du sport. La musique agit sur le système de récompense du cerveau et stimule la libération de dopamine qui nous fait nous sentir mieux.

Rejoins nous se soir à partir de 19h pour le Freestyle RCU

A tout à l heure sur www.playrcu.fr ou www.radiorcu.fr

Bonne écoute 😊🎶 fans

Stéf & Max Cartega

16/03/2024

Actuellement Alex Hardac aux platines :)
www.playrcu.fr

14/03/2024

Alex Hardac prend le contrôle des platines pour un mix Spécial 80s !!!

http://playrcu.fr/

12/03/2024

TOC TOC c'est l'heure des nouveautés !!!

http://playrcu.fr/

09/03/2024

On Continue !!
www.playrcu.fr

Let's gooooooo !!!

On commence cette soirée avec MaWayy !!!

http://playrcu.fr/

09/03/2024

en Live
www.playrcu.fr RADIO RCU

C'est parti pour votre émission favorite avec Stef & Max Freestyle RCU !!!

http://playrcu.fr/

08/03/2024

Regarde la vidéo de RADIO RCU 100%Elsass.

08/03/2024

On commence le week-end avec Adrien Toma aux platines !!!

http://playrcu.fr/

05/03/2024

Votre soirées !!!

http://playrcu.fr/

03/03/2024

🌺 Bonne fête à toutes les Mamies et
une pensée pour celles qui nous ont quittés trop tôt 🌺

Elles sont à l'honneur se soir dans votre émission Le Freestyle a partir de 19h 🌺

N'hésitez pas à nous laisser vos dédicaces via [email protected].
Nous nous ferons un immense plaisir de les partager se soir à l'antenne.

Bonne apres midi a tous et profitez bien de vos mamies 🌺😘

A se soir 😘😘😘

Stéf & Max Cartega, RADIO RCU

www.radiorcu.fr ou www.playrcu.fr

03/03/2024

Bonsoir les spartiates,

Reprise de votre émission le Freestyle se soir.
Début des festivités à 19h avec ma moitié Max Cartega

Nous tenons à vous remercier pour tous vos messages de soutien .
Votre amitié et votre présence ont été pour nous une source de réconfort.

A tout à l heure 😘😘😘

Stéf & Max

www.radiorcu.fr ou www.playrcu.fr

03/03/2024

Gâteau léger aux pommes sans sucre🍎

INGRÉDIENTS pour 6 personnes:

200g de farine de blé
200g de yaourt grec ou fromage blanc
2 œufs
100g de compote sans sucre ajouté
1 grosse c.à.s de beurre de cacahuètes
1 càc de levure chimique
2 grosses pommes (ou 3 petites)

PRÉPARATION :

Mélangez tous les ingrédients ensemble, sauf les pommes.
Épluchez et coupez les pommes en dés. Ajoutez-les à la préparation précédente.
Versez la préparation dans une moule rond recouvert d’un papier sulfurisé.
Faites cuire 35 min à 180°C.

Bonne dégustation 😋

Stéf

www.playrcu.fr ou www.radiorcu.fr

03/03/2024