Padma - Parentalité nature & sportive

02/04/2024

🏡✨ Notre aventure vers l’autosuffisance - 18h39.fr

Nous tenions à partager avec vous l’expérience enrichissante et profondément inspirante de notre entretien avec les formidables journalistes de 18h39.
Merci à Enzo et Amélie !
Cette rencontre a été l’occasion de plonger au cœur de notre projet de vie, un chemin parsemé d’apprentissages et d’aventures en famille.

Située dans un écrin de verdure, notre demeure, datant de 1730, est le théâtre de notre quête d’autosuffisance. Avec patience et détermination, nous l’avons rénovée, en y insufflant notre amour pour le passé et notre vision tournée vers l’avenir.

🌱 Du jardin à la table 🌱
Notre jardin n’est pas qu’un espace vert; c’est une extension de notre foyer où chaque plante, chaque légume a sa place et son rôle. Grâce à lui, nous avançons vers l’autonomie, apprenant à connaître et à utiliser les plantes sauvages qui l’enrichissent.

🔥 Entre tradition et innovation🔥
Le bois de notre petit bois nous chauffe pendant les mois d’hiver, et notre atelier low-tech nous rappelle que l’innovation peut aussi signifier simplicité et efficacité.

🐔 La vie avec nos animaux 🐔
Nos poules ne sont pas de simples animaux; elles sont parties intégrantes de notre écosystème domestique, contribuant à notre autosuffisance.

Cette interview avec 18h39 a été un moment de partage incroyable, mettant en lumière notre parcours vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la nature. Un grand merci à l’équipe pour leur écoute et leur capacité à capter l’essence de notre projet.

Nous avançons, lentement mais sûrement, vers un futur où la connexion à la nature, l’autosuffisance, et le bien-être familial sont au cœur de nos préoccupations.

Vous en serez plus grâce au reportage à venir bientôt. Si cette aventure vous intéresse, rejoignez-nous en vous abonnant. 🙌🏽😉


Castorama
L'ADN

31/03/2024

Joyeuses Pâques à tous ! 🐰🥚🌷

☀️✨ Pâques est une fête d’espoir et de joie qui résonne avec la renaissance du printemps.
Le soleil printanier apporte avec lui expansion, croissance et lumière.

🔎🌼 Á cette occasion, petit zoom sur la pâquerette.
D’une beauté aussi pérenne que vivace, elle fleurit spontanément quasiment toute l’année mais elle est particulièrement abondante, à la période de Pâques, d’où son nom.
C’est la fleur de l’amour, de l’affection et de l’innocence. Les enfants en font des couronnes en les perçant au coeur et en les enfilant dans une tige.
C’est également une fleur comestible aux multiples vertus médicinales qui nécessiterait une publication à part entière.

🙏🏽 Belle célébration ! Belle chasse aux œufs avec vos enfants, petits-enfants, neveux, nièces,… vibrons à l’unisson avec l’énergie du printemps et savourons la vie ! 🌞💐

24/03/2024

La niche est finie ! ✅
Un petit coup de frais, qui éclaircit encore un peu plus la cuisine. Une réno simple mais qui fait sa petite différence.
AVANT/APRÈS sur la deuxième photo et zoom sur la niche.
Les éléments qui la composent viennent de chez Centrakor pontivy : LOVE, statuette, vase beige et fleurs séchées. 💐
Maisons du Monde : petit vase blanc 🤍
Nox : chat noir 🐈‍⬛

20/03/2024

Noce d’argent ~ Allaitement 🤱🏽🥛
Il y a un an, je vous annonçais ma grossesse ici sur ma page.
Le temps passe si vite…🥹 Nous fêtons nos noces d’argent, déjà 8 mois de cette aventure lactée. 🤍

Tee-shirt Tajinebanane 🍌💛

10/03/2024

🌸 LE MAGNOLIA
Symbole de force et de pureté 🤍

L’extrait de magnolia est issu de l’ensemble de l’arbre : fleurs, feuilles, écorce.
Il contient du magnolol et de l’honokiol, deux actifs aux propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes.
👩🏻‍⚕️🧴Cet ingrédient est aussi bien utilisé en médecine traditionnelle chinoise que dans des soins cosmétiques.
🧖‍♀️ Anti-âge, purifiant, apaisant, le magnolia apporte ses vertus à des crèmes hydratantes, des gommages, des lotions ou des sérums… Son parfum délicat favorise la relaxation et le bien-être.
🧘🏽‍♀️Equilibrante, l'huile essentielle de Magnolia est réputée pour promouvoir la décontraction et l’éveil des sens. Utilisée notamment en cas de troubles du sommeil, elle détend et apaise les esprits nerveux.

08/03/2024

💙🐯 Elles. Nos premiers bébés.
Celles grâce à qui nous sommes devenus parents. Accueillir deux bébés d’un coup est une aventure extraordinaire !
Ce lien qui les unis est si unique et mystérieux.
Des jumeaux/jumelles ou parents de jumeaux/jumelles par ici ?

29/02/2024

Bonjour !
On prend un peu de hauteur et on continue le home tour avec l’espace salon vue d’en haut. 🪂
Notre coin préféré pour passer les soirées d’hiver près du feu à lire ou à faire des jeux de société. 🔥📖🃏
Le canapé de chez Bobochic Paris se transforme en lit comme sur la photo. On le laisse tout le temps déplié pour plus de confort. Il a également un coffre de rangement intégré qui est bien pratique. La table basse à deux plateaux vient chez SongmicsHome FR.

The Lovely Deco

27/02/2024

🏡 Bienvenue chez nous !
On continue le home tour avec l’espace salle à manger.
Les chaises en cannage et velours viennent de chez Maisons du Monde, elles sont faciles à nettoyer et vraiment confortables.
La table en verre vient de La Redoute et on l’adore !
En passant par l’échelle, on arrive sur la mezzanine. Nous allons la retirer même si on aimait bien y grimper et la remplacer par un escalier en métal et bois fait sur-mesure.

Belle journée à vous ! ✨💫

23/02/2024

🏗️ Réno maison ~ 1 jour une réno, jour 4.
Avant/après : Cuisine 🧑‍🍳
On a cassé le mur et fait faire une voûte en plâtre par un ami compagnon du devoir, Sylvain Defontaine.
J’ai repeint les meubles en blanc et on a modifié la crédence.
Ici il nous reste le plan de travail à changer, l’évier et le mitigeur.
On a fait faire une table et des tabourets sur-mesure par mon papa, car nos dimensions souhaitées n’existaient pas dans le commerce.
Avant/après sur les 3 dernières photos même si la cuisine n’est pas encore terminée.

22/02/2024

🏗️ Réno maison ~ 1 jour une réno, jour 3.
Avant/après : Chambre bébé
On a décollé la moquette, posé du carrelage, retirer le papier peint, repeint les murs et le lambris.
Le avant/après en dernière photo et la suite demain. 🙌🏽

#

21/02/2024

Elle a eu 7 mois, déjà. 🤎
Déjà 7 mois que cette petite personne nous a rejoint dans notre vie.
Depuis 7 mois ses grandes sœurs sont investies, fières et complices. C’est incroyable de partager avec elles les émotions associées à l’évolution de leur petite sœur. Je savoure cette différence d’âge !
Aller vers l’autosuffisance c’est aussi pour elles, pour leur créer un havre de paix.🌳✨

Et vous, quels âges ont vos enfants ?

21/02/2024

🏗️ Réno maison ~ 1 jour une réno, jour 2.
Avant/après : Salle d’eau 🚿
Rénovation complète pour cette pièce.
Le avant/après en dernière photo et vidéo en commentaire.
La suite demain. 🙌🏽

20/02/2024

🏗️ Réno maison ~ 1 jour une réno, jour 1.
Avant/après : Chambre des Twins. 🎀🎀
On a décollé le lino à petits carreaux, posé du carrelage, décollé la tapisserie et repeint les murs et le lambris (murs et plafond).
Le avant/après en dernière photo et la suite demain. 🙌🏽

16/02/2024

Qui sommes-nous ?
Un couple passionné par la vie dans son ensemble.
Léa, coach sportif, yoga formée à la naturopathie , Kévin, directeur de magasin.
Parents de trois petites filles dont des jumelles.
Été 2021 nous achetions la maison de nos rêves datant de 1730 avec tous les critères que nous cherchions : atypique, murs en pierre, charpente d’origine apparente, atelier, grange à rénover, 8 000 m2 de terrain doté d’un puits, d’un poulailler, d’un verger, d’un potager, d’un bois et d’une multitude de plantes comestibles et médicinales.
Notre projet, tendre vers une certaine autosuffisance.
Pourquoi Insta ?
Pour suivre des comptes inspirants et pouvoir apprendre et échanger avec des personnes dans la même mouvance.
Pour inspirer à notre tour et prouver qu’un autre mode de vie est possible.
Si ça vous parle ou que vous connaissez des personnes passionnés par le sujet, abonnez-vous à notre compte Instagram : vers.lautosuffisance ou partager. 🤗😉

14/02/2024

♥️ Amour ♥️

À l’occasion de la St Valentin, je vous partage ce souvenir.
C’était il y a maintenant 7 ans, j’étais enceinte de mes filles, au tout début de ma grossesse et je dansais dans le clip de Marvin pour la chanson Amour en sursis.
Quand j’ai montré ce clip à mes filles et que je leur ai expliqué qu’elles étaient dans mon ventre, elles ont pleuré et m’ont mis les larmes aux yeux. Même si se furent de courtes apparitions, elles étaient fières de leur maman et ça, ça n’a pas de prix ! ♥️

Vive l’amour et belle St Valentin à vous ! 💘

"Amour en sursis", 3ème extrait de son nouvel album "Mes couleurs" sorti en Aout 2016, Marvin revient avec cette magnifique chanson pleine de mélancolie.Clip...

13/02/2024

Il n'existe pas de parents parfaits et il n'existe pas d'enfants parfaits.
Cependant, chaque jour offre une multitude de moments parfaits.

Love 💙💙💙

11/02/2024

Notre belle Bretagne. ✨🌊💙

❝On dit qu'avant d'entrer dans la mer, une rivière tremble de peur.
Elle regarde en arrière le chemin qu'elle a parcouru, depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forêts et des villages, et voit devant elle un océan si vaste qu'y pénétrer ne parait rien d'autre que devoir disparaître à jamais.
Mais il n'y a pas d'autre moyen.
La rivière ne peut pas revenir en arrière.
Personne ne peut revenir en arrière.
Revenir en arrière est impossible dans l'existence.
La rivière a besoin de prendre le risque et d'entrer dans l'océan.
Ce n'est qu'en entrant dans l'océan que la peur disparaîtra, parce que c'est alors seulement que la rivière saura qu'il ne s'agit pas de disparaître dans l'océan, mais de devenir océan.❞
— Khalil Gibran

08/02/2024

🍞🌿 Cuisine sauvage ~ « Chatons pesto »

Dimanche, je vous parlais de notre gourmandise éphémère de l’hiver version sucrée.
Aujourd’hui, je teste une version salée sous forme d’un pesto de chatons de noisetier.

Les ingrédients de ma recette :
- 50 g de chatons du jardin
- 25 g de basilic
- Une poignée d’orties/persil du jardin
- 3 gousses d’ail
- 50 g de pignons de pain
- 35 g de parmesan
- 150 ml d’huile d’olive
- Une pincée sel

J’ai pris ce que j’avais sous la main donc j’ai essayé d’ajuster les quantités à ma façon.

On mixe le tout et on réajuste en huile jusqu’à obtenir la consistance désirée, et hop, en bocal.

Un concentré de pépites nutritives ! ✨
Je suis vraiment conquise, le résultat est juste délicieux ! 🤤
Sur du pain, dans des pâtes, avec des champignons,…

Découvrir les vertus des chatons de noisetier : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=368115735963764&id=100082960203229
Découvrir les vertus de l’ortie : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=203870599054946&id=100082960203229

05/02/2024

🌟🤱🏽L’amitié et la maternité 👩🏽‍🍼🌟

En tant que mamans, ma meilleure amie, ou plutôt, mon âme-soeur et moi avons fait certaines choses de manières différentes.
Elle a allaité puis utilisé du lait en poudre, j’ai allaité mes filles jusqu’à l’âge de 5 ans.
Ses enfants dormaient dans leur berceau, les miens ont dormi longtemps avec moi.
Nous n’utilisions pas forcément les mêmes « codes » éducatifs.

Malgré tout, nous sommes toujours les meilleures amies du monde car nous nous soutenons mutuellement sans nous juger. Et c'est véritablement ce qui compte le plus lorsque l'on souhaite être et avoir une amie maman.

Je souhaite à chaque nouvelle mère, d’avoir cette amie maman à ses côtés.
C’est tellement précieux ! ✨💛

04/02/2024

Chatons au chocolat ~ Ludique et de saison !

🐈‍⬛🍫 Gourmandise éphémère de l’hiver, nous revoilà avec nos chatons de noisetier enrober de chocolat.

🐿️ On ne mange pas que les noisettes dans le noisetier. Les chatons sont ses fleurs mâles. Ils sont comestibles et très riches.
Ils contiennent jusqu’à 20 % de protéines, des lipides sous forme d’acides gras insaturés, des vitamines (notamment B1, B2 et vitamine E) et des minéraux (calcium, magnésium, silicium, phosphore, potassium). Ils ont aussi des propriétés sudorifiques et coupe faim.
🐝 Ils contiennent des étamines et produisent du pollen. Première nourriture des abeilles, nous pensons donc à elles en les prélevant de façon consciente et raisonnée.

Il existe différentes recettes pour consommer les chatons.
🍫 Aujourd’hui c’est une version gourmande, chocolatée et très ludique pour les enfants.
Je vous posterai une autre recette dans la semaine.

Pour cela faites fondre du chocolat (noir, au lait, ou blanc) au bain-marie, Trempez-y vos chatons de noisetier frais. Retirez-les à l’aide d’une fourchette. Pour plus de goût et d’esthétique, vous pouvez saupoudrer de poudre d’amande, de noisette, de coco,... Vous n’avez plus qu’à les placer au frigo quelques minutes pour laisser le chocolat durcir.

Bonne dégustation ! 😋
La nature est si belle et si généreuse.
Prenez toujours le temps d’ouvrir les yeux. ✨
Bon dimanche !

📷 Noisetiers du jardin.

31/01/2024

Lien d’attachement 💞

Le lien d’attachement a plusieurs bénéfices :
🌟Le nourrisson ressentira un sentiment d'amour et de sécurité.
🌟Il sera conscient de la confiance qu'il peut avoir envers ses parents pour répondre à ses besoins.
🌟Les enfants qui se sentent en sécurité ont une meilleure capacité d'apprentissage et de développement sur les plans moteur et intellectuel.
🌟Après avoir atteint l'âge adulte, ils auront plus de possibilités de vivre des relations amoureuses saines et d'être épanoui dans leur vie professionnelle.

26/01/2024

Passion plantes !🪴💚
Touche de nature et de fraîcheur, si je m’écoutais, j’en mettrais partout. 🤪

Elles ont tant de bienfaits !
D’une part, elles améliorent la qualité de l’air et augmentent l’humidité.
D’autre part, elles réduisent le stress et améliorent la concentration et la productivité.

🪴😌 Le jardinage d'intérieur est une activité relaxante qui peut avoir des effets thérapeutiques, notamment en réduisant l'anxiété.

Avoir des plantes chez soi est non seulement agréable sur le plan esthétique, mais cela peut aussi avoir un impact positif sur notre santé et notre bien-être. 🙌🏽💚

Et vous, vous aimez les plantes ?

19/01/2024

🌸 Cynorrhodons ~ Bonbons sauvages 🍬

Les cynorrhodons sont les faux-fruits du rosier sauvage appelé aussi églantier.
Ils ont de très nombreuses vertus !

🌿Source de vitamines et d’antioxydants
Riches en vitamine C, ils surpassent même les agrumes dans ce domaine ! Cette haute teneur en vitamine C en fait un allié incontournable pour booster le système immunitaire et combattre les infections.

🌟Anti-Inflammatoire naturel
Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent d'arthrite ou d'autres inflammations chroniques.

🫀Soutien du Système cardiovasculaire
Grâce à leurs antioxydants, ils aident à réduire le cholestérol et à maintenir la santé des vaisseaux sanguins.

🧖‍♀️ Soins de la Peau
Riche en vitamine A, le cynorrhodon est excellent pour la peau. Il aide à régénérer les cellules cutanées, luttant ainsi contre le vieillissement cutané et améliorant l'éclat de la peau.

🍽️ Les cynorrhodons peuvent être consommés sous différentes formes : en tisanes, confitures, sirops, ou même en compléments alimentaires.
Cependant, il est important de les préparer correctement pour éviter les irritations dues aux poils à l'intérieur des fruits.

⚠️ N'oubliez pas, comme pour tout, la modération est la clé. Consultez un professionnel de santé avant d'intégrer un nouvel élément à vos habitudes alimentaires, surtout si vous avez des conditions médicales spécifiques.

🐦 Nous en avons évidemment laissé pour les oiseaux.

N'hésitez pas à partager cette publication pour faire connaître les merveilleux bienfaits des cynorrhodons ! 🌹🍇🙏🏽

01/01/2024

🎊 HAPPY 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ ! 🎊
Nous vous souhaitons une belle année 2024 !

Vous êtes maintenant 700 sur la page ! 🤗
Honnêtement, je ne pensais pas qu’un jour vous seriez autant. Merci à vous ! 🙏🏽
Je ne publie pas souvent, les algorithmes ne jouent donc pas en ma faveur et je perds en visibilité alors merci à vous d’être là malgré tout.
Ça me donne envie de continuer de partager avec vous.
D’ailleurs, je ferai prochainement un sondage en story pour orienter au mieux la page.

Bonne santé à tous et suivez-nous pour de nouvelles aventures : parentalité, sport, voyages, recettes, naturo,… 🧘🏽‍♀️🌴🌼👩🏽‍🍳🍃

28/12/2023

💙🌊 Ayant grandi près d’elle, sa présence semblait naturelle.
Maintenant que je me suis éloignée, je savoure dès que je peux la retrouver.

25/12/2023

Nous vous souhaitons un très joyeux Noël entouré des personnes qui vous sont chères. Que la magie et l’amour règnent en ces jours de fête et perdurent dans votre quotidien. ✨🤎🎄

19/12/2023

On fait de notre mieux même si ce n’est pas toujours évident.
À nous de ralentir le rythme et de nous accorder du temps (du vrai) pour être plus disponible ensuite pour nos enfants.
Exercices de respiration, méditation, yoga, sport,… sont nos pratiques.
Et vous, c’est quoi ou c’était quoi votre truc pour être zen et disponible ? 😌

Force aux parents ! 🙌🏽

11/12/2023

🥛✨ Le lait d’or ~ Golden latte 🤍💛
Notre boisson ayurvédique du moment 🌟

Notre recette rapide :
* 250 ml de lait végétal bio
* 1 c à café de curcuma bio
* 1 c à café de cannelle bio
* 1/2 c à café de gingembre
* Du poivre noir
* 1 c à café d’huile de coco
* 1 c à soupe de miel
Sinon il est possible de réaliser une pâte de curcuma pour un usage quotidien.

💛 Les bienfaits du curcuma :
👉🏽 Puissant antioxydant, anti-âge
👉🏽 Puissant anti-inflammatoire
👉🏽 Protège les articulations
👉🏽 Vertus anti-cancer
👉🏽 Aide contre les troubles digestifs
👉🏽 Meilleure clarté mentale
👉🏽 Effets bénéfiques contre la dépression

🧘🏽‍♂️ Yogi Bhajan conseillait de boire un verre chaque matin pendant 40 jours, avant le petit déjeuner ou le soir avant d'aller dormir (après un repas léger).
Sous forme de cure pendant 3 à 4 semaines.

Vous en buvez ? Quelle est votre recette ? 🤗
On va tester avec de la purée de cajou.

Santé ! 🥛✨💛

22/11/2023

Douceurs et couleurs d’automne… 🍁🍂💛

05/11/2023

Elles 🤍🖤 Mes 3 bébés d’amour.
Plus jeune, mon rêve le plus cher était d’avoir des enfants. Je m’étais dit, deux enfants, c’est bien.
Me voilà avec 3 filles. Encore mieux que dans mes rêves et pour mon plus grand bonheur. 🥰♥️

IKKS