Le Renard Toqué

Le Renard Toqué 🦊 Bienvenue chez Le Renard Toqué ! Suivez-moi pour des idées recettes et des astuces gourmandes.

Découvrez mes recettes variées et équilibrées pour se faire plaisir sans culpabiliser !
🌟 Partageons ensemble l'art de bien manger.

🍈 CARPACCIO DE MELON ET CONCOMBRE 🍈La recette est pour une personne ou deux si tu veux partager.On s'est fait une soirée...
06/08/2024

🍈 CARPACCIO DE MELON ET CONCOMBRE 🍈

La recette est pour une personne ou deux si tu veux partager.
On s'est fait une soirée buffet d'entrées alors pour notre part on a partagé ☺️

Ingrédients :
• 1/2 melon
• 1/2 concombre
• 1 citron vert
• Poivre

Préparation :

Éplucher le concombre et le melon.

Trancher les légumes en fines lamelles.

Les rouler dans une assiette, assaisonner du jus du citron vert et de son zeste.

Laisser mariner au frais pendant 30 minutes.

Servir avec un coup de moulin à poivre.

Bon appétit ! 🦊

✨ Une entrée fraîche et légère, parfaite pour les soirées d'été !

💬 J'aurais dû rajouter un topping pour plus de croquant. Qu'est ce que tu mettrais ?

🌿 PESTO MAISON 🌿Ingrédients :• 1 bouquet de basilic • 1 gousse d'ail • 50g de parmesan • 50g de pignons de pin • 10cl d'...
04/08/2024

🌿 PESTO MAISON 🌿

Ingrédients :
• 1 bouquet de basilic
• 1 gousse d'ail
• 50g de parmesan
• 50g de pignons de pin
• 10cl d'huile d'olive
• sel et poivre

Préparation :

Faire torréfier les pignons de pin dans une poêle, à feu doux sans cesser de remuer.

Dans un blender, mixer l'ensemble des ingrédients.

Et voilà, un pesto simple et gourmand que tu peux utiliser partout ! 😋

Bon appétit 🦊

✨ Parfait pour accompagner tes pâtes, tartiner sur du pain ou ajouter une touche de fraîcheur à tes plats préférés.

💬 Dis-moi en commentaire avec quoi tu le préfères ou comment tu le twist.

🥗 QUINOA BOWL🥗Une petite salade, sucrée, hyper fraîche et équilibrée ☀️Ingrédients (2p)• 250g quinoa• 1 avocat• 1 poigné...
02/08/2024

🥗 QUINOA BOWL🥗

Une petite salade, sucrée, hyper fraîche et équilibrée ☀️

Ingrédients (2p)
• 250g quinoa
• 1 avocat
• 1 poignée de myrtille
• 1 poignée d'amandes
• 130g d'edamame cuits
• Feta
• 4 càs d'huile de poivron
• 1 càs vinaigre cidre
• 1 càs de dukkah
• Sel, poivre
• Persil ciselé

Préparation :

Faire cuire le quinoa pendant 12 minutes dans de l'eau bouillante salée.

Rincer à l'eau froide.

Pour le dressage, servir le quinoa dans une assiette creuse avec un demi avocat en tranches, de la feta emiettée, des myrtilles, des amandes et des edamames.

Faire la sauce : mélanger l'huile, le vinaigre, les épices et le persil.

Servir bien frais.

Bon appétit 🦊


🥚 TORTILLA 🥔Ingrédients (4p)• 4 grosses pommes de terre • 8 oeufs• 200g d'haricots verts surgelés • 1 oignon • 3 càc d'é...
01/08/2024

🥚 TORTILLA 🥔

Ingrédients (4p)

• 4 grosses pommes de terre
• 8 oeufs
• 200g d'haricots verts surgelés
• 1 oignon
• 3 càc d'épices tandoori (je voulais mettre cajun mais j'en avais pas, du coup j'ai carrément changé de style 😂)
• Beurre, huile d'olive
• Herbes fraiches

Préparation

Éplucher et couper les pommes de terre en petits morceaux.

Émincer l'oignon.

Dans une grande poêle, ajouter une belle noisette de beurre et de l'huile d'olive. Y faire revenir les pommes de terres, l'oignon et les épices pendant 15minutes, à feu moyen
Couper les haricots verts et les ajouter à la poêle. Laisser cuire 5min.

Battre les oeufs en omelette. Rajouter de l'huile d'olive dans les légumes si nécessaire (pour ne pas que l'oeuf accroche) puis verser les oeufs.

Cuire pendant 20min à feu moyen, sans mélanger. Retourner à mi cuisson et terminer la cuisson.

Servir avec une salade verte et des herbes fraîches ciselées. Ici persil et ciboulette.

Bon appétit 🦊

💡 Petit tips : tu peux aussi la faire au four dans un plat huilé

🌟 MANGER DE SAISON :  LES AVANTAGES ! 🌟😋 Saveurs authentiques 💪 Nutriments optimaux🌱 Respect de la planète Manger de sai...
01/08/2024

🌟 MANGER DE SAISON : LES AVANTAGES ! 🌟

😋 Saveurs authentiques
💪 Nutriments optimaux
🌱 Respect de la planète

Manger de saison, c’est mieux pour nous et pour la nature.

Quel est ton fruit ou légume de saison préféré ? Dis-le moi en commentaire ! 💬👇

🫒 MINI CHEESECAKE SALÉ 🍅J'ai utilisé le reste de ma pâte à crumble d'abricot pour faire le fond, mais vous pouvez utilis...
31/07/2024

🫒 MINI CHEESECAKE SALÉ 🍅

J'ai utilisé le reste de ma pâte à crumble d'abricot pour faire le fond, mais vous pouvez utiliser des crackers serait dû en poudre et mélanger avec un peu de beurre fondu.

Ingrédients (1p)
• 20g de crackers + 10g de beurre OU reste de pâte à crumble
• 100g de fromage frais
• 4 tomates cerises
• Olives noires
• Persil et ciboulette
• Poivre

Préparation

Mixer les crackers avec le beurre fondu.

Tasser le reste de crumble ou la poudre de crackers au fond d'un cercle en inox.

Dans un bol, mélanger le fromage frais avec du poivre fraîchement moulu, de la ciboulette et du persil ciselé.

Ajouter au dessus de la pâte sablée.

Mettre des rondelles de tomates cerises et d'olives noires sur le dessus.

Bon appétit 🦊


🍑 CRUMBLE ABRICOT 🍑Ingrédients (4p)• Une douzaine d’abricots• Une branche de verveine citronnée• 1càs de miel• 100g de f...
29/07/2024

🍑 CRUMBLE ABRICOT 🍑

Ingrédients (4p)
• Une douzaine d’abricots
• Une branche de verveine citronnée
• 1càs de miel
• 100g de farine
• 40g de poudre d’amandes
• 30g de poudre de noisette
• 70g d’huile d’olive
• 80g de cassonade

Préparation :

Préchauffer le four à 180°.

Dénoyauter les abricots et les couper en deux.

Faire compoter dans une casserole avec la verveine et le miel. Il faut que la compotée garde quelques morceaux.

Dans un saladier, mélanger la farine, la poudre d’amande, la poudre de noisette et la cassonade. Ajouter ensuite l’huile d’olive.

Quand la compotée est prête, retirer la branche de verveine.

Verser les abricots dans des ramequins, recouvrir de pâte à crumble et enfourner pour 25 minutes.

Bon appétit 🦊

🇬🇧 SCONES 🇬🇧Ingrédients (7 scones)• 250g de farine• 150ml de lait• 55g de beurre mou• 1 sachet de levure chimique• 1 cà...
28/07/2024

🇬🇧 SCONES 🇬🇧

Ingrédients (7 scones)

• 250g de farine
• 150ml de lait
• 55g de beurre mou
• 1 sachet de levure chimique
• 1 càs de sucre
• 1 pincée de sel
• 1 càc de fleur d’oranger
• Sucre glace

Préparation

Préchauffer le four à 200°.

Mélanger la farine, la levure, le sucre et le sel ensemble.

Ajouter le beurre et mélanger du bout des doigts pour obtenir une pâte sableuse.

Verser le lait et mélanger un tout petit peu. Il ne faut pas travailler la pâte.

Etaler la pâte sur 3cm d’épaisseur.

Utiliser un emporte pièce rond et dentelés pour obtenir de beaux scones.

Déposer sur une plaque allant au four et enfourner pour une quinzaine de minutes.

A déguster tiède, saupoudrer de sucre glace.

Bon appétit 🦊

🍵 RIZ AU LAIT FACON ICE TEA 🍵Ingrédients (4p)• 130g de riz à dessert• 800g de lait entier• 3 sachet de thé Earl Grey• 40...
27/07/2024

🍵 RIZ AU LAIT FACON ICE TEA 🍵

Ingrédients (4p)

• 130g de riz à dessert
• 800g de lait entier
• 3 sachet de thé Earl Grey
• 40g de sucre
• 1 pincée de cannelle
• 1 pêche jaune

Préparation:

Verser le lait dans une casserole avec le sucre et la cannelle. Quand le lait est suffisant chaud, retirer du feu et laisser infuser les sachets de thé pendant 15 minutes.
Retirer les sachets de thé du lait et remettre sur feu doux.

Ajouter le riz, remuer régulièrement pour éviter que ça accroche.

Laisser cuire à feu doux jusqu’à ce que le riz soit cuit (environ 45minutes).

Verser dans des ramequins, avec une brunoise de pêche en topping.

Bon appetit 🦊

🍓 BRIOCHE PERDUE MOJITO FRAISE  🌿Ingrédients (2p)•  4 belles tranches de brioche• 20 cl de lait• 1 oeuf • 1 càs de rhum•...
25/07/2024

🍓 BRIOCHE PERDUE MOJITO FRAISE 🌿

Ingrédients (2p)
• 4 belles tranches de brioche
• 20 cl de lait
• 1 oeuf
• 1 càs de rhum
• 1 sachet de sucre vanillé
• Cassonade
• Beurre
• Fraises
• Amandes effilées
• Menthe fraîche
• Citron vert
• Sucre glace

Préparation

Mélanger le lait l'œuf, le rhum et le sucre vanillé.

Faire tremper quelques secondes les tranches de brioche dans le mélange.

Faire fondre une noisette de beurre dans une poêle, ajouter un petit peu de sucre cassonade et y faire cuire les tranches de brioche. Retourner dès que la première face a caramélisé. Et faire cuire de l'autre côté.

Servir la brioche avec des fraises fraîches, des amandes effilées grillées, le zeste d'un citron vert, de la menthe et du sucre glace.

Bon appétit 🦊

🥑 AVOCADO TOAST PATATE DOUCE 🥑Ingrédients (2p)• Un avocat• 50g de St Môret • Une grosse patate douce• 4 tranches de saum...
24/07/2024

🥑 AVOCADO TOAST PATATE DOUCE 🥑

Ingrédients (2p)
• Un avocat
• 50g de St Môret
• Une grosse patate douce
• 4 tranches de saumon fumé
• Roquette et fleurs de roquette
• 2 oeufs
• sel, paprika, mélange ail poivre, huile d'olive

Préparation

Préchauffer le four à 200 degrés.

Bien laver la patate douce et la couper en tranches épaisse dans le sens de la longueur.

Placer sur une grille allant au four. Badigeonner d'huile d'olive , de sel et de paprika. Enfourner pendant 20 minutes.

Mélanger la chair de l'avocat et le saint-moret ensemble. Assaisonner avec un petit peu de sel et du mélange ail poivre.

Faire cuire les œufs pendant 6 minutes dans de l'eau bouillante.

Tartiner les tranches de patate douce du mélange avocat-st Moret, ajouter une tranche de saumon coupée en deux et disposer un demi oeuf mollet dessus.

Ajouter quelques pousses et fleurs de roquettes pour la déco.

Bon appétit 🦊

🫐 PORRIDGE MYRTILLE NOISETTE 🫐Ingrédients (2p)• 250ml de lait de noisette • 40g de graines de chia • Yaourt à la grecque...
23/07/2024

🫐 PORRIDGE MYRTILLE NOISETTE 🫐

Ingrédients (2p)
• 250ml de lait de noisette
• 40g de graines de chia
• Yaourt à la grecque
• Myrtilles
• Noisettes
• Purée de noisette
• Chocolat noir

Préparation

Mélanger les graines de chia et le lait. Laisser reposer une heure au frais.

Mixer quelques myrtilles avec une càs de lait de noisette.

Verser le mélange dans deux verres. Ajouter les graines de chia et laisser reposer au frigo toute la nuit.

Au moment de servir ajouter une grosse càs de yaourt, des myrtilles, des noisettes concassées, une càc de purée de noisette, et du chocolat noir.

Bon appétit 🦊

✨POIREAUX A LA VINAIGRETTE ✨Pour finir cette semaine de salade, je vous propose l’incontournable Poireau à la vinaigrett...
21/07/2024

✨POIREAUX A LA VINAIGRETTE ✨

Pour finir cette semaine de salade, je vous propose l’incontournable Poireau à la vinaigrette, revisité. Je l’ai accompagné de riz vinaigré et de petits pois au wasabi.

Ingrédients (2p)
• 8 poireaux
• 10 feuilles de nori
• Une échalote
• Vin blanc
• Vinaigre de riz
• Huile de sésame
• Cube de bouillon de légumes
• Zeste de citron
• Sel, poivre

Préparation

Laver et détailler les poireaux.

Eplucher et ciseler une échalote.

Faire revenir l’échalote avec un peu de beurre et du vin blanc (j’ai mis au pif), jusqu’à ce qu’elle devienne fondante.

Ajouter les tronçons de poireaux, recouvrir d’eau et émietter le cube de bouillon de légume. Faire cuire entre 10 à 15 minutes.

Égoutter et essuyer les poireaux.

Rouler chaque poireau dans une feuille de nori. Répéter l’étape.

Utiliser deux feuilles de nori qui se superposent légèrement sur le bord pour faire la « couche principale ».

Faire une ballotine en disposant tous les poireaux enroulés, sur les deux feuilles de nori. Bien serrer tout en faisant attention que les poireaux ne s’échappent pas.

Réserver 2h au frais.

Au moment de servir, découper des tranches épaisses du maki.

Vinaigrette (au pif aussi) : j’ai mélangé du vinaigre de riz avec de l’huile de sésame, un zeste de citron, du sel et du poivre.

Bon appétit 🦊

🌿 SALADE D’ORZO A L’ANETH 🌿Ingrédients (3p)• 300g de pâtes orzo• 200g de feta• 1 botte d’aneth• 1 cas de moutarde à l’an...
20/07/2024

🌿 SALADE D’ORZO A L’ANETH 🌿

Ingrédients (3p)

• 300g de pâtes orzo
• 200g de feta
• 1 botte d’aneth
• 1 cas de moutarde à l’ancienne
• 1 cas de miel
• 3 cas d’huile d’olive
• 1 citron
• 1 gousse d’ail

Préparation

Cuire l’orzo une douzaine de minutes dans de l’eau bouillante et salée.

Rincer l’aneth et la hacher grossièrement.

Émietter la feta.

Préparer la vinaigrette : mélanger l’ail râpé, le miel, l’huile d’olive, la moutarde à l’ancienne et le jus d’un citron.

Egoutter les pâtes, les refroidir avec de l’eau froide puis mélanger avec la feta, l’aneth et la sauce.

Bon appétit 🦊


🥕 SALADE DE CAROTTES ACIDULEE 🥕Ingrédients (3p)• 1 pomme verte• 1 betterave crue• 2 carottes• Persil• Pistaches concassé...
19/07/2024

🥕 SALADE DE CAROTTES ACIDULEE 🥕

Ingrédients (3p)
• 1 pomme verte
• 1 betterave crue
• 2 carottes
• Persil
• Pistaches concassées
• Vinigrette : tahin, jus de citron, sirop d’érable, sel, poivre, huile d’olive, cumin

Préparation :

Laver l’ensemble des fruits et légumes et le persil.

Eplucher les carottes.

Couper la pomme, la betterave et les carottes en fins bâtonnets.

Ciseler le persil.

Concasser quelques pistaches.

Préparer la vinaigrette en mélangeant 2 càs de tahin, le jus d’un citron, 1 càc de sirop d’érable, 1 càt de cumin, du sel, du poivre et de l’huile d’olive.

Tout mélanger dans un saladier et servir bien frais.

Bon appétit 🦊

🥗 TABOULEH LIBANAIS 🥗Ingrédients (4p)• 1 grosse botte de persil plat• 1 petite botte de menthe• 1 oignon • 3 tomates• 15...
18/07/2024

🥗 TABOULEH LIBANAIS 🥗

Ingrédients (4p)
• 1 grosse botte de persil plat
• 1 petite botte de menthe
• 1 oignon
• 3 tomates
• 150g de boulgour
• 1 citron
• Huile d’olive
• Sel, poivre, sumac

Préparation :

Bien laver le persil et la menthe.

Couper les tiges de persil, effeuiller la menthe et tout hacher finement.

Pendant ce temps rincer le boulgour et le faire gonfler dans de l’eau froide pendant 15 minutes environ.

Couper l’oignon en petits dés ainsi que la tomate.

Mélanger le tout dans un saladier, ajouter 3 càs d’huile d’olive, le jus et le zeste d’un citron, du sel, du poivre et une càs de sumac.

Servir bien frais.

Bon appetit 🦊

🥗 SALADE DE QUINOA ET CRUDITÉS 🥗Ingrédients (4p)• 1 sachet de quinoa Tipiak• 60g de mangue décongelée• 100g de tomates c...
16/07/2024

🥗 SALADE DE QUINOA ET CRUDITÉS 🥗

Ingrédients (4p)
• 1 sachet de quinoa Tipiak
• 60g de mangue décongelée
• 100g de tomates cerises
• 6 petites sucrines
• 100g de radis
• 1 avocat
• 1 mozzarella
• Sauce vinaigrette au choix

Préparation :

Faire cuire le quinoa en suivant les indications du paquet.

Laver l'ensemble des légumes. Couper les tomates cerises en quartier, les radis en rondelles, l'avocat en deux, la mangue en petit dés, la sucrine en lanières.

Couper la mozzarella en tranches.

Mélanger tous les ingrédients ensemble sauf l'avocat.

Disposer les demis avocats sur la salade avec de la mozzarella. Ajouter la vinaigrette de votre choix.

Bon appétit 🦊

🍅 TABOULÉ AUX TOMATES CERISES ET HOUMOUS 🍅 Ingrédients (2p)• 175 g de tomates cerises • 125 g de boulgour • 1 oignon nou...
15/07/2024

🍅 TABOULÉ AUX TOMATES CERISES ET HOUMOUS 🍅

Ingrédients (2p)
• 175 g de tomates cerises
• 125 g de boulgour
• 1 oignon nouveau
• 100 g de haricots blancs en boîte
• 1càs de tahin
• 1/2 gousses d'ail
• 1/2 jus de citron
• 1/2 càc de paprika
• Tortilla
• Persil
• Huile d'olive

Préparation

Préchauffer le four à 200°.

Mixer les haricots blancs avec le tas 1 le jus de citron et l'ail. Ajuster la texture avec de l'huile d'olive. Réserver.

Laver les tomates cerises et les placer sur une plaque allant au four. Ajouter un filet d'huile d'olive et le paprika.

Enfourner pendant 10 minutes.

Faire cuire le boulgour dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes.

Pendant ce temps émincer l'oignon nouveau.

Une fois le boulgour et les tomates refroidis mélangez avec l'oignon nouveau. Parsemer de persil.

Accompagner le houmous de tortillas passées au four.

Bon appétit 🦊

🟤 BOULETTES YAKITORI 🟤Ingrédients (20b)• 650g de filet de poulet• 100g de chapelure • 1 oignon• 1cm de gingembre frais r...
14/07/2024

🟤 BOULETTES YAKITORI 🟤

Ingrédients (20b)
• 650g de filet de poulet
• 100g de chapelure
• 1 oignon
• 1cm de gingembre frais râpé
• coriandre ciselée (facultatif)
• 2 càs de miel
• 6 càs de sauce soja
• 1/2 jus de citron vert
• 1 càs de sucre
• 1/2 càs de maïzena
• 1 càc de gingembre en poudre
• mélange sésame noir et blanc

Préparation :

Hacher les blancs de poulet au mixeur.

Couper un oignon en petits dés.

Dans un saladier mélanger le poulet, l'oignon, un peu de coriandre ciselée, le gingembre frais et la chapelure.

Former des boulettes avec le mélange.

Faire saisie les boulettes deux minutes à feu vif, puis trois à feu bas.

Pendant ce temps préparer la sauce en mélangeant le miel, la sauce soja, le sucre, la maïzena, le gingembre et du sésame.

Verser la sauce sur les boulettes et laisser cuire 5 minutes supplémentaires pour que ça caramélise et enrobe bien.

Servir avec du riz.

Bon appétit 🦊

❇️ Tarte fine aux courgettes ❇️Ingrédients• 2 petites courgettes • 1 pâte feuilletée • 80g de fromage type St Môret • 1c...
13/07/2024

❇️ Tarte fine aux courgettes ❇️

Ingrédients
• 2 petites courgettes
• 1 pâte feuilletée
• 80g de fromage type St Môret
• 1cas de moutarde douce
• Un jaune d'oeuf
• Graines de sésame
• Feta
• Menthe fraîche
• Za'atar
• Huile d'olive

Préparation :

Préchauffer le four à 180°

Laver les courgettes et les couper en fines rondelles.

Étaler la pâte feuilletée sur du papier cuisson.

Replier la pâte sur un demi centimètres de manière à former le bord de la tarte.

Badigeonner le bord de jaune d'oeuf et de graines de sésame.

Mélanger le fromage et la moutarde puis recouvrir le fond de tarte.

Disposer les rondelles de courgettes en rosace.

Arroser d'un filet d'huile d'olive, saupoudrer de zaatar, émietter une partie de la feta.

Enfourner à mi-hauteur pendant 25 minutes.

Sortir du four, emietter la feta restante, disposer quelques feuilles de menthe fraîches.

Bon appétit 🦊

☀️ SALADE FRAICHEUR À LA TOMATE ET NECTARINE ☀️J'adore les recettes sucrées salées et en ce moment j'ai envie de fraîche...
05/07/2024

☀️ SALADE FRAICHEUR À LA TOMATE ET NECTARINE ☀️

J'adore les recettes sucrées salées et en ce moment j'ai envie de fraîcheur. Cette petite salade est la recette idéale. Elle peut tout a fait convenir pour une personne ou alors à partager à deux 😊
En plus c'est hyper simple et rapide !

Ingrédients (1 ou 2p)
• 3 tomates
• 1 nectarine jaune
• 1 mozzarella
• 3 cerises
• basilic, sel, poivre
• huile d'olive, velours de balsamique

Préparation :

Laver l'ensemble des fruits.

Couper les tomates en tranches, la nectarine en deux puis en tranches. Les cerises en deux.

Disposer sur une assiette, d'abord les tomates, puis la nectarine et les cerises.

Déchirer des morceaux de mozzarella et rajouter à l'assiette

Ciseler grossièrement du basilic et ajouter à la salade.

Assaisonner d'une pincée de sel, un coup de moulin à poivre, un filet d'huile d'olive, un filet de velours de balsamique

Bon appétit 🦊

🥒 COURGETTE MARINÉES À L'ITALIENNE 🥒Ingrédients (4p)• 2 courgettes vertes • 1 courgette jaune • 3 càs d'huile d'olive• 3...
04/07/2024

🥒 COURGETTE MARINÉES À L'ITALIENNE 🥒

Ingrédients (4p)
• 2 courgettes vertes
• 1 courgette jaune
• 3 càs d'huile d'olive
• 3 càs de vinaigre balsamique
• 3 càs de vinaigre blanc
• une dizaine de feuilles de menthe
• sel et poivre

Préparation :

Laver et couper les courgettes en fines rondelles.

Dans un bol, mélanger l'huile et les vinaigre.
Laver et ciseler la menthe.

Disposer les courgettes dans un plat, verser la marinade dessus, la menthe, un coup de sel et un coup de poivre.

Laisser mariner une heure minimum (
💡 pour un effet pickles, tu peux laisser mariner plus longtemps).

Déguster bien frais avec tes grillades préférées.

Bon appétit 🦊

🥥 MINI FLAN RAFAELLO  🥥J'ai eu envie d'une recette qui rappelle le goût du Rafaello tout en étant assez frais ! On part ...
01/07/2024

🥥 MINI FLAN RAFAELLO 🥥

J'ai eu envie d'une recette qui rappelle le goût du Rafaello tout en étant assez frais ! On part donc sur un petit flan coco avec au centre la célèbre amande.

J'avais egalement mis un carré de chocolat blanc mais... Il a figé.
Je pense que pour de la légèreté on peut garder la recette simple et pour plus de gourmandise, ajouter au centre de la pâte à tartiner amande coco ou alors du beurre d'amande blanche 😋

Ingrédients (3 demie sphère)
• 200ml de lait de coco
• 50ml de lait de noisettes
• 17g de maïzena
• 2 càs de sucre
• 3 amandes
• noix de coco râpée

Préparation :

Verser les deux lait, la maïzena et le sucre dans une petite casserole.

Porter à ébullition à feu moyen, sans jamais cesser de remuer.

Quand le mélange a épaissi, stopper la cuisson.

Verser la préparation dans les demi-sphères en silicone sans oublier de glisser l'amande au milieu, et le beurre d'amande ou de la pâte à tartiner pour plus de gourmandise.

Laisser prendre au frais pendant 3-4h.

Décorer avec de la noix de coco râpée au moment de servir.

Bon appétit 🦊

🗓️ FRUITS ET LEGUMES DE JUILLET 🗓️Les fruits d'été commencent enfin à pointer le bout de leur nez sur les étals ! Je déc...
01/07/2024

🗓️ FRUITS ET LEGUMES DE JUILLET 🗓️

Les fruits d'été commencent enfin à pointer le bout de leur nez sur les étals ! Je déclare la saison des granités, légumes au barbecue et fruits rouges ouverte 🤤

C'est aussi la saison des marchés (je suis plus motivée en été), j'ai trop hâte de me faire une balade à la fraîche.

🌿 ASPERGES POÊLÉES 🌿Il reste encore quelques asperges sur les étals de mon supermarché alors j'en profite pour vous prop...
29/06/2024

🌿 ASPERGES POÊLÉES 🌿

Il reste encore quelques asperges sur les étals de mon supermarché alors j'en profite pour vous proposer une recette fraîche et express pour déguster ce légume printanier !

Ingrédients
• Une dizaine d'asperges
• Piment de cayenne
• Zeste de citron
• Amandes effilées
• Huile d'olive
• Fleur de sel

Préparation :

Laver les asperges puis ôter les turions.

Faire poêler les asperges pendant une dizaine de minutes dans un filet d'huile d'olive et une pincée de piment de cayenne.

Réserver dans une assiette.

Faire griller les amandes dans cette même poêle.

Servir avec les asperges, un peu de fleur de sel et un zeste de citron.

Bon appétit 🦊

🍓 FRAISES AU CHOCOLAT 🍫 Quoi de plus romantique et gourmande que des fraises enrobées de chocolat ?Ingrédients :• 250g d...
28/06/2024

🍓 FRAISES AU CHOCOLAT 🍫

Quoi de plus romantique et gourmande que des fraises enrobées de chocolat ?

Ingrédients :
• 250g de fraises
• 1 tablette de chocolat noir
• Topping : coco, pralin...

Préparation

Laver les fraises et bien sécher.

Faire fondre la tablette de chocolat au bain marie.

Tremper les fraises une par une, saupoudrer de topping.

Laisser refroidir sur une plaque.

Bon appétit 🦊

🥞 CREPES EXPRESS À LA VANILLE 🥞J'aime bien alterner avec ma recette de crêpe au chocolat, pour des goûter ou petit déjeu...
27/06/2024

🥞 CREPES EXPRESS À LA VANILLE 🥞

J'aime bien alterner avec ma recette de crêpe au chocolat, pour des goûter ou petit déjeuner gourmand. Avec de la crufiture à la framboise, c'est parfait !

Ingrédients pour 8 crêpes :
• 2 oeufs
• 200ml de lait
• 40g de farine
• 20g de maïzena
• 10g de sucre
• 1càc d'extrait de vanille

Préparation

Mélanger l'ensemble des ingrédients sans faire de grumeaux.

Faire cuire dans une poêle graissée pour ne pas que ça accroche.

Déguster avec de la crufiture.

Bon appétit 🦊

🍓 ASSIETTE FRUITÉE 🥝On commence enfin à avoir de bons fruits d'été alors j'en profite pour me faire des assiettes vitami...
26/06/2024

🍓 ASSIETTE FRUITÉE 🥝

On commence enfin à avoir de bons fruits d'été alors j'en profite pour me faire des assiettes vitaminées !

Pour un bon petit déjeuner :
• 1 Kiwi
• une dizaine de cerises
• 1 pêche blanche
• 8 fraises gariguettes
• un yaourt à la grecque
• des flocons de céréales
• sirop d'agave

Bon appétit 🦊

🍗 POULET AUX NOIX DE CAJOU 🍗Ingrédients (2p)• 2 filets de poulet• 2 carottes• 1 poivron rouge • Pois gourmands (je n'ai ...
25/06/2024

🍗 POULET AUX NOIX DE CAJOU 🍗

Ingrédients (2p)
• 2 filets de poulet
• 2 carottes
• 1 poivron rouge
• Pois gourmands (je n'ai pas pesé)
• 2 doses de riz
• 1 càs de sirop d'agave
• 1 càs de citron
• 1 gousse d'ail
• Gingembre en poudre
• Vinaigre balsamique
• Basilic séché
• Sauce soja salée
• Noix de cajou

Préparation :

Couper les filets de poulet en cubes et les faire mariner dans 2 càs de sauce soja, la sirop d'agave et une càc de gingembre en poudre.

Laver les legumes.Eplucher les carottes et équeuter les pois gourmands.

Faire des lamelles de carottes à l'aide d'un économe.

Couper le poivron en lamelles et les poids gourmands en morceaux de taille moyenne.

Dans une poêle, verser un filet d'huile d'olive et y faire revenir les noix de cajou et le poulet avec sa marinade pendant 5min à feu vif pour que la viande soit bien saisie, puis 10min à feu doux. La marinade doit enrober le poulet et les noix.

Faire cuire deux portions de riz.

Dans un wok, verser un filet d'huile d'olive, ajouter la gousse d'ail râpée, et les légumes. Faire cuire 5min à feu moyen.

Ajouter ensuite le citron, 2 càs de sauce soja, du basilic séché (environ une càs) et du vinaigre balsamique. Laisser cuire 5min supplémentaires.

Bon appétit 🦊

🍜 SPRING RAMEN 🍜Ingrédients (2p) :• 1 carotte• 2 filets de poulet• 6 asperges• 2 bloc de vermicelles de riz• 1/2 poivron...
24/06/2024

🍜 SPRING RAMEN 🍜

Ingrédients (2p) :
• 1 carotte
• 2 filets de poulet
• 6 asperges
• 2 bloc de vermicelles de riz
• 1/2 poivron rôti
• Pleurotes
• Poignée de menthe fraîche
• Poignée de coriandre
• Poignée d'épinards frais
• Cebettes
• 700 ml de bouillon de légumes
• 400 ml de lait de coco
• 1 citron vert
• 2 gousses d'ail
• 1càs de beurre de cacahuète, de sirop d'agave, de pâte miso
• 3 càs de sauce soja
• Gingembre en poudre + frais

✨ Pour le poulet : Mettre les deux filets de poulet à mariner dans 2 càs de sauce soja salée et une pincée de gingembre pendant 15min minimum.

Mettre une casserole d'eau à bouillir.

Il plonger le poulet et le faire cuire pendant 10 minutes. Conserver l'eau de cuisson.

Réserver les deux filets de poulet sur une planche à découper et laisser refroidir.

Une fois refroidi, utiliser un rouleau à pâtisserie et frapper le poulet pour délier la chaire et avoir un bel effiloché.

✨ Préparer le bouillon : laver les épinards et retirer la queue.

Les mettre dans un mixeur avec l'ail, un cm de gingembre frais, les herbes fraîches, la partie planche des cebettes, le lait de coco, le beurre de cacahuète, la pâte miso, le sirop d'agave, une càs de sauce soja, le jus du citron vert.
Mixer jusqu'à l'obtention d'une belle texture lisse.

Transvaser le mélange dans une casserole et ajouter 700 ml de bouillon de légumes.

✨ Pour les légumes
Laver l'ensemble des légumes.
Éplucher la carotte et la râper.
Préparer les asperges et les faire revenir dans un filet d'huile d'olive et du sel, pendant 5min dans une poêle.

Faire fondre une noix de beurre dans une poêle et y faire cuire les pleurotes jusqu'à ce qu'elles obtiennent un côté crispy.

Couper le poivron rôti en petits dés.
Ciseler le vert de cébette.

✨ Dressage : après avoir réhydrater les vermicelles de riz, 4minutes dans de l'eau bouillante, les servir dans une assiette creuse.

Ajouter quelques louches de bouillons, puis le poulet, le poivron, les carottes, la cebette, les pleurotes et quelques graines de sésame.

Bon appétit 🦊

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