Ledod

📢 On est lundi ! J’en profite pour revenir sur ma première semaine d’entraînement : 🏃‍♂️course : bonnes sensations dans la plupart des entraînements, j’augmente doucement l’intensité pour éviter la blessure bête 😬 🏊‍♂️ nage : j’ai perdu beaucoup de cardio, en revanche les bras ça va ça tient, j’ai bon espoir pour la suite ! Semaine compliquée à venir par contre, j’ai accompagné des amis à la salle pour une séance épaules/dos à la place du renforcement musculaire, résultat ? Double contracture aux biceps 🥶 Pas sûr que je puisse nager cette semaine… A la semaine prochaine ! 🫡