Puissantes

05/06/2024

Ce samedi, je serai présente au Festival Mama Quilla, organisé par Elena Le Gal, sage femme aad. J'y parlerai post-partum avec ma collègue naturopathe Kathleen Autret 🌿

🎙️ Notre petite conférence sera enregistrée pour atterrir sur le podcast et dans vos oreilles très bientôt ! Préparation émotionnelle à la naissance et alimentation, combo gagnant pour un post-partum serein 😉✨

🎤 Au programme également : reportage vivant du festival, rencontre avec les différents intervenants présents, bref, plein d'infos et de découvertes à venir écouter par ici très prochainement !!
.. Stay tuned !! 🎧

11/04/2024

🌿 BIG NEWS !
Avec le printemps arrive le renouveau... Et qui dit renouveau, dit nouvel élan ! C'est dans cette belle énergie que Puissantes fait peau neuve et se réinvente. Au programme : de nouvelles alliées, de nouveaux épisodes du podcast, des conférences, une formation... Bref, Puissantes c'est reparti pour un tour, et pas des moindres !
Très bientôt, je vous présenterai ici les 2 complices qui reprennent avec moi les rênes de cette joyeuse aventure : Amel Drancourt et Kathleen Autret 🌿🦋
Ouvrez grands les yeux et les oreilles, Puissantes is back !

31/03/2021

✨Episode #17✨

Avez-vous déjà entendu parler de Faber et Mazlish ? Ça n'est pas une marque de magasin de déco, ni le dernier shampoing à la mode... en fait il s'agit de 2 auteures américaines, Adèle Faber et Elaine Mazlish, qui on mis au point des habiletés de communication entre parents et enfants, destinées à rendre la vie de famille plus sereine et apaisée au quotidien. Au cœur de ces outils : l'écoute, le respect et l'accueil de l'autre.
Il y a quelques années, je me suis inscrite à un cycle d'ateliers pour découvrir cette méthode de communication. C'est Anne-Cécile Dupré, fondatrice de l'association L'Atelier des Familles, qui l'animait. Passionnée par cette approche respectueuse, Anne-Cécile travaille aujourd'hui au cœur de sa diffusion à travers le monde. Alors, qui de mieux placée qu'elle pour nous en parler ?

✨L'épisode est dispo sur toutes les plateformes d'écoute !!✨

https://soundcloud.com/puissantes/anne-cecile-la-methode-faber-mazlish

30/03/2021

✨ Mais dites moi, qui voilà qui frappe à la porte de vos oreilles ? C'est l'épisode #17 qui sort demain ! ✨

Anne-Cécile Dupré travaille pour Les Éditions du Phare, qui promeut l'approche Faber et Mazlish à travers le monde... Elle vous en parle demain pour vous faire (re)découvrir cet outil de communication merveilleux.

✨L'épisode sera dispo dès demain sur toutes les plateformes d'écoute !!✨

01/02/2021

Episode #16 ! ✨ Audrey - Le Burn out parental

Aujourd'hui, on ose de plus en plus en parler et c'est tant mieux, tant les parents (et notamment les mères) sont nombreux.ses à traverser cet état. Je veux parler de l'épuisement ou burn out parental.
Il y a 3 ans, une amie psy me conviait à une conférence de Sophie Marinopoulos, psychologue et fondatrice des Pâtes Au Beurre, et Stéphanie Allenou, éducatrice spécialisée et fondatrice de l'îlot famille à Nantes. Le but était de présenter l'expérience de Stéphanie, qui a vécu un burn out parental et a écrit un livre à ce sujet. Sophie Marinopoulos apportait son éclairage psy aux situations que relatait Stéphanie. Ce soir là, j'ai été confrontée à une étonnante réalité : là, dans cette pièce avec moi, une centaine de parents épuisés se reconnaissaient dans le témoignage de Stéphanie. Je me suis d'abord sentie soulagée : il n'y avait pas que moi qui était épuisée ! Et puis très vite je me suis sentie bousculée : pourquoi en parle-t-on si peu ? Cette conférence ne devrait pas être une révélation pour tous ces parents, on devrait être informés et suivis psychiquement au même titre qu'on peut l'être sur le plan physique après une naissance.

Audrey a elle aussi assisté à cette conférence. Dans cet épisode, elle vous livre son parcours de maman épuisée et, attention spoiler, la bonne nouvelle c'est qu'en reprenant certaines choses en main, on s'en sort ! 💪
https://soundcloud.com/puissantes/audrey-le-burn-out-parental

Aujourd'hui, on ose de plus en plus en parler et c'est tant mieux, tant les parents (et notamment les mères) sont nombreux.ses à traverser cet état. Je veux parler de l'épuisement ou burn out parental

29/01/2021

✨ Lundi, c'est le #16 ! ✨
Audrey nous y parlera du burn out parental qu'elle a vécu, comment il s'est insinué dans sa vie, comment elle l'a reconnu... Et comment elle en est sortie. 💪🏼
⏯️ À lundi !

11/01/2021

11 janvier... qui a dit qu'il était trop t**d pour fêter la nouvelle année ? 😁
Bonne année à tout.es les puissant.es !! Que 2021 vous soit douce et réconfortante ✨😌
En plein montage d'un nouvel épisode (oui, j'ai pris du ret**d... 🙈), je me rends compte encore une fois de la force des femmes qui ont témoigné à mon micro au fil des mois... 💪🏼
Merci à elles de donner de la voix, merci à elles de raconter sans tabou leurs histoires, leurs expériences. Et merci à vous de les écouter et de les faire vivre !! 🎤
✨En route pour de nouvelles aventures, de nouveaux récits... BIENVENUE, 2021 !✨

#2021

11/11/2020

✨Épisode #15 !✨

Vous avez sans doute déjà entendu parler de la dépression post partum, cet état d'anxiété et d'épuisement intense dans lequel plongent chaque année 10 à 15% des mères qui viennent d'accoucher. Il s'agit souvent de femmes qui ne consultent pas, tant la culpabilité est grande de ne pas être dans le bonheur maternel rêvé, surtout lorsque la grossesse était désirée.

Trop souvent également, leur état de fatigue intense est banalisé, parce qu'après tout, toutes les mères l'ont déjà entendu : c'est bien normal d'être fatiguée après un accouchement ! Et puis finalement, après des mois de prise en charge prénatale, les jeunes mères se retrouvent après leur accouchement sans réel interlocuteur médical, ce qui ne permet pas d'engager un dialogue avec un soignant qui pourrait repérer le début d'un trouble dépressif.

Très culpabilisante, cette forme de dépression sévit donc en silence et les femmes qui en souffrent restent bien souvent seules et désemparées, jusqu'à trouver elles-mêmes une solution.

C'est le cas de Flora, que je vous propose d'écouter aujourd'hui. Flora a hésité avant de témoigner, car la culpabilité est un sentiment qui reste fort, longtemps. Et puis finalement, l'envie de partager a gagné, pour avertir, sensibiliser, pour soutenir aussi.

⏯ Tous les épisodes sont disponibles sur toutes les plateformes d'écoute ! Si vous aimez la démarche et que vous voulez la soutenir, pensez à en parler et à partager, pour que vivent les voix Puissantes ! 🌟💪
https://soundcloud.com/puissantes/flora-une-depression-post-partum

Vous avez sans doute déjà entendu parler de la dépression post partum, cet état d'anxiété et d'épuisement intense dans lequel plongent chaque année 10 à 15% des mères qui viennent d'accoucher. Il s'ag

10/11/2020

⏯️ Mercredi, c'est podcast ! À défaut des sorties au ciné, je vous propose de découvrir dès demain le nouvel épisode de Puissantes ! Il vous dévoilera l'histoire de Flora, qui a vécu une dépression post partum après la naissance de son premier enfant. Pas très g*i en ces temps moroses, me direz vous peut-être ? Oui mais l'histoire de Flora est avant tout un message d'espoir : il est toujours possible de trouver des solutions, des soutiens, un moyen d'avancer, de rebondir et finalement... tout passe, même le plus dur.
✨À demain pour l'épisode #15 !✨

15/10/2020

À tous les parents qui ont un jour perdu une étoile 🌟 et à leur entourage pour qu'il fasse vivre avec eux le souvenir de ce bébé ange 🕊️🤍
15 octobre, journée de sensibilisation au deuil périnatal🎈

20/09/2020

✨Épisode #14 ! ✨

Aujourd'hui, je vous emmène à la rencontre de Pauline Borgniet - Accompagnement à la parentalité et équi-coaching Nantes, qui a créé son entreprise Des Zèbres et des Chevaux pour accompagner les enfants et leurs parents autour de la médiation animale.

Avant de rencontrer Pauline, je n'aurais jamais imaginé qu'il puisse y avoir autant de similitudes entre un enfant et un cheval ! Bien sûr, il ne s'agit pas ici de comparer les deux 😉 ... Mais on comprend mieux, en s'y intéressant de plus près, comment le cheval peut être à ce point efficace dans l'accompagnement thérapeutique, tant son mode de fonctionnement nous renvoie à notre moi profond, celui qui n'a pas de masque et qui est dans la juste émotion... 🐴

En plus d'être la femme qui murmure à l'oreille des chevaux, Pauline est également une passionnée de neurosciences. Sa compréhension très fine du fonctionnement de l'enfant couplée à sa formation auprès d'Isabelle Filliozat, lui permet aujourd'hui d'accompagner les parents et enfants au plus près de leurs besoins.

⏯ Je vous laisse découvrir son univers dans ce 14ème épisode de Puissantes ! Bonne écoute ! 🎵

C'est par ici : https://soundcloud.com/puissantes/pauline-des-zebres-et-des-chevaux.. Mais aussi sur toutes les autres plateformes d'écoute !

Aujourd'hui je vous emmène à la rencontre de Pauline Borgniet, accompagnatrice en parentalité et équi-coach au sein de son entreprise : Des Zèbres et des chevaux. Avant de rencontrer Pauline, je n'a

17/09/2020

Contrer l'uniformité...

14/09/2020

L'épisode #14 arrive au galop...

14/09/2020

En cette rentrée un peu particulière j'ai bien envie d'authenticité, de nature, de vérité... En 3 mots : bas les masques ! Mais pas n'importe lesquels 😉 Je veux parler du masque social, vous savez celui qu'on porte en société pour cacher sa vraie nature et ses vraies émotions, parfois sans même s'en rendre compte... 🎭
C'est Pauline, accompagnatrice parentale et équi-coach qui sera à l'honneur de cet épisode #14 pour nous parler authenticité, cheval, émotions et congruence... 🐴
⏯️ Préparez vos oreilles, c'est très bientôt par ici !

30/06/2020

👏🏼 Merci Fiona Schmidt !
Et à ce sujet, je vous revoie au tout premier épisode de Puissantes : Elodie, "no kids" qui s'affirme ! https://soundcloud.com/puissantes/elodie-no-kids-assumee?ref=clipboard

24/06/2020

Bravo Le Mois d'Or !! ❤️🤰🏼🤱🏼🙏🏻

🌟Un petit pas pour le post-partum, un grand pas pour le Mois d’Or 🌟
Aujourd’hui était un grand jour !
Cela fait plus de deux ans que nous œuvrons avec intensité et de tout notre cœur pour un meilleur vécu du post-partum pour les femmes d’aujourd’hui.
Depuis presque un an nous observons une accélération et un intérêt grandissant pour cette période si délicate. Des l’initiatives personnelles, associatives, professionnelles... Le monde se réveille !

Et la bonne nouvelle c’est que ce mouvement a l’œuvre n’est pas seulement animé par des passionnés, des personnes touchées ou un village d’irréductible.

Le sujet du post-partum est aujourd’hui investi par le gouvernement lui-même par l’intermédiaire du projet des initié depuis l’automne et présidé par Boris Cyrulnik et
C’est dans cette dynamique que nous avons été reçues par Adrien Taquet, ministre en charge de ce projet.
La rencontre était fluide et constructive. Il semblait clairement connaître son sujet, était convaincu de son importance et ouvert aux propositions.
Ce rapport sera rendu à l’automne et nous espérons fortement qu’il soit considéré comme il se doit et que les mesures suivront notamment en matière d’accompagnement à la jeune mère durant son quatrième trimestre ! Cela est nécessaire !

Unissons nos cœurs, unissons nos actions, unissons nos missions !

Change is comming and he need us ! 🙌

07/06/2020

Tu es belle, tu es inspirante, tu es courageuse, tu es forte, tu es drôle, tu es fatiguée, tu es confiante, tu es rayonnante, tu es soutenante, tu es inquiète, tu es soutenue, tu es femme, maman, sœur, amie, tu es chaleureuse, tu es amoureuse, tu es en couple, solo, homo ou hétéro, tu es q***r, tu es féministe, tu es élégante, tu es décoiffée, tu es tatouée, tu es fêt**de, tu es cocoon, tu es sportive, tu es flemmarde, tu es yoghi, tu es engagée, tu es écolo, tu es citadine ou campagnarde, tu es biberonante, allaitante, tu es une battante, tu es malade, tu es vivante, tu es toi-même... Tu es puissante🔥
🌼✨ Bonne fête à toutes les mères-veilleuses ✨🌼

25/05/2020

Trop heureuse de vous retrouver pour cet ✨ Épisode #13 !! ✨

⏯️ Accoucher sans péridurale, je crois qu'aujourd'hui, de plus en plus de femmes enceintes aimeraient bien tenter l'expérience. Mais l'appréhension et la fatigue peuvent vite prendre le dessus et voilà que le jour J, après plusieurs heures de contractions douloureuses, cette injection qu'on espérait tant éviter devient tout d'un coup le Graal ultime !
Sauf que parfois, l'accouchement sans péridurale n'est pas un choix, mais une nécessité, pour des raisons de santé. C'est ce qu'il s'est passé pour Olivia, qui heureusement, rêvait d'un accouchement le plus naturel possible. Au micro de Puissantes, elle revient sur la naissance de sa fille et sur les premiers mois qui ont suivi, sur cette transition si particulière qui fait passer une femme de jeune fille à mère. Comment apprivoiser ce nouveau rôle de parent ?
🦊 « Apprivoiser, ça signifie créer des liens », dit le renard du Petit Prince🌾🌹. Et de fait, il s'agit bien de créer des liens entre la vie d'avant et la vie d'après l'arrivée d'un bébé. C'est un défi qui peut être très simple ou très compliqué... en tout cas, toujours riche et puissant !

🎧 Bonne écoute ! C'est ici :
👉🏼https://soundcloud.com/puissantes/olivia-accoucher-sans-peridurale-et-apprivoiser-la-parentalite/s-I4030RRLsv3
👉🏼 Et partout ailleurs ! (ApplePodcast, PodcastAddict, GooglePodcast, Spotify...)

23/05/2020

✨L'épisode 13 est en route vers vos oreilles !✨
🎤 Il arrivera lundi, avec dans ses bagages l'histoire d'Olivia, qui parlera accouchement sans péridurale et premiers pas dans la vie de parents...
🎧 Stay tuned !!

22/05/2020

✨🎉 Ouf ça y est, Puissantes reprend du service !! 🎉✨
Ce gros mois de pause était nécessaire, il a fallu lâcher du lest pour réussir à tout gérer, tout en profitant des moments calmes pour contempler la vie, sans s'agiter dans tous les sens au moindre creux dans l'emploi du temps. Savourer vraiment l'instant et constater que ça faisait bien longtemps qu'on n'avait pas ressenti cette sensation de calme et de paix, malgré le contexte ambiant. Laisser un peu les réseaux, les messages... Bref, faire un vrai break.
Je reprends les rênes aujourd'hui avec joie, dans la volonté de conserver ce calme retrouvé. Bienvenue aux nouveaux épisodes placés sous le signe de la coolitude !✌🏼🌿🦋🌻

03/04/2020

🎉 Le voici le voilà, il est enfin là :

C'est ✨l'Épisode #12 !! ✨ Et on y parle postpartum.

Les femmes qui ont accouché le savent, les premiers jours avec un bébé sont un défi renouvelé chaque jour. Alors que le corps se remet de ses 9 mois de grossesse et de l'effort marathonien fourni pour l'accouchement, alors même qu'il a un besoin accru de repos, il est au contraire complètement sollicité, H24 et 7j/7, pour prendre soin du petit être vivant qui vient de naître. Comment, alors, prendre soin de ce corps, et du psychisme, car tout est lié, au cœur de ce tourbillon ? Comment créer et maintenir un postpartum qui serait comme une bulle de douceur et de bienveillance, dans laquelle la mère et son bébé peuvent apprendre à s'accorder l'un à l'autre en toute quiétude ? Marie Mahé Poulin, psychologue et co-autrice avec Céline Chadelat du livre Le Mois d'Or, revient au micro de Puissantes sur ce qu'est le Mois d'Or, justement, et comment faire pour se dessiner un postpartum le plus doux possible.

⏯ Restez chez vous et ouvrez vos oreilles, c'est par ici :
https://soundcloud.com/puissantes/marie-mahe-poulin

🎧 Et sur toutes vos plateformes d'écoute !!

🌿Je vous espère toutes et tous en forme, prenez bien soin de vous.🌿

28/03/2020

🤫 Cela fait bien trop longtemps que Puissantes n'a pas donné de la voix !
Si si, je vous assure, il y a toujours un pilote dans l'avion ! De nouveaux défis professionnels et les événements nationaux (non, mondiaux) des derniers temps m'ont simplement contrainte à faire une petite pause... Uniquement pour mieux repartir avec de tout nouveaux épisodes à venir, dès la semaine prochaine ! Le confinement n'a qu'à bien se tenir, vos oreilles auront de quoi s'occuper un peu 😉
C'est avec Marie Mahé Poulin, co-autrice du livre Le Mois d'Or que nous replongeront dans les ondes ! Marie vous dira tout sur le postpartum et comment vivre avec le plus de douceur possible le premier mois après l'accouchement, si chamboulant... Un épisode bo**ré d'infos, à écouter si vous êtes enceinte, si un jour vous pensez avoir envie de l'être (éventuellement l'être à nouveau) si vous venez d'accoucher, si vous avez des amies enceintes, si vous avez des amies qui viennent d'accoucher... Bref... Un épisode à écouter !
🌟 Stay tuned, c'est très bientôt par ici ! 🌟
D'ici là, restez chez vous autant que possible et surtout, prenez soin de vous 🌿

08/03/2020

Dans Puissantes, c'est le silence qu'on tue.
Bonne journée des Droits de la Femme à toutes 🔥

07/03/2020

Connaissez-vous Nanette, le dernier spectacle de Hannah Gadsby ? Sans doute le plus beau, le plus poignant stand up qu'il m'ait été donné de voir. Au fil de son spectacle, Hannah Gadsby glisse du comique au réel et nous emporte avec elle dans son histoire, la vraie, la sans filtre, celle qui ne se cache plus derrière les blagues pour dédramatiser. Pendant 1h30, elle s'applique à démonter une à une les pièces du puzzle social bien formaté dans lequel on évolue chaque jour. C'est brut, c'est puissant, c'est un cri à travers lequel on entend celui de tant d'autres femmes. Elle nous parle de son homosexualité, de son apparence physique, de son rapport aux hommes... Et du rapport des hommes aux femmes. Elle dénonce notamment ces artistes célèbres qui couchent en toute impunité avec des mineures, parce que leur réputation nous aveugle : "Do you know what should be the target of our jokes at the moment? Our obsession with reputation. We’re obsessed. We think reputation is more important than anything else, including humanity. And do you know who takes the mantle of this myopic adulation of reputation? Celebrities. [...] Donald Trump, Pablo Picasso, Harvey Weinstein, Bill Cosby, Woody Allen, Roman Polanski. These men are not exceptions, they are the rule. And they are not individuals, they are our stories. And the moral of our story is, “We don’t give a s**t. We don’t give a f**k… about women or children. We only care about a man’s reputation.”"
À méditer et à voir, et inversement. (dispo sur Netflix)

04/03/2020

À l'heure de ce il est temps que je vous parle du dernier livre qui est passé dans mes mains : Le Consentement, de Vanessa Springora. Ou comment, dans les années 80, une gamine de 14 ans tombe amoureuse d'un célèbre auteur français et devient son amante, "en tout consentement". Comment cet auteur, qui publie ses journaux intimes dans lesquels il écrit qu'il va "chercher des culs frais" à Manille, est tout de même invité sur de nombreux plateaux télé où on le moque gentiment : "vous êtes un collectionneur de minettes !" Comment tous les grands de la littérature française à l'époque ferment les yeux, sous prétexte d'une libération sexuelle pour tous (mineurs inclus) après mai 68.
Cet auteur français est maintenant oublié ou presque, décrié en tout cas, c'est certain. Mais ce césar remis à Polanski vendredi dernier nous rappelle que le combat est éternellement le même. Sauf que vendredi, des voix se sont levées (merci Adèle, merci Virginie) et que d'autres vont suivre. Puissent-elles être puissantes. ✊

19/02/2020

07/02/2020

✨ #11 ✨

Avoir un deuxième enfant, facile à dire ! Certains vous disent qu'on sait à quoi s'attendre, qu'on connait, d'autres diront qu'on redécouvre tout, qu'on doit tout réapprendre... Beaucoup avouent qu'il y a un nouvel équilibre à trouver et que même, quelques fois, ça fait peur, on se demande quelle forme va prendre la famille avec un nouvel enfant dans l'équation.

Julie, autrice de The cocooning around the corner, nous parle de sa deuxième grossesse, sa deuxième maternité, sa naissance de mère pour la seconde fois, les émotions qui se mélangent, mais surtout, l'amour qui se démultiplie...

Bonne écoute ! 🎧

L'épisode est dispo sur vos plateformes préférées :
⏯ Souncloud, Deezer, Podcast Addict, Applepodcast (Itunes), Google Podcast, Spotify...

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Et si vous aimez Puissantes, venez donc lui ajouter quelques étoiles sur Itunes, cela permettra à d'autres de le découvrir !
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

https://soundcloud.com/puissantes/julie-devenir-mere-une-seconde-fois/s-REiPm

Avoir un deuxième enfant, facile à dire ! Certains vous disent qu'on sait à quoi s'attendre, qu'on connait, d'autres diront qu'on redécouvre tout, qu'on doit tout réapprendre... Beaucoup avouent qu'il

06/02/2020

✨ Demain, l'épisode #11 de Puissantes s'invite dans vos oreilles !! ✨

On y parlera deuxième enfant, fratrie, amour et cocooning... Stay tuned !! 🎧

25/01/2020

🎉✨🎉 Ça y est !! Puissantes est ENFIN dispo sur ApplePodcast ! Bug résolu, vive la magie des bonnes vibes de 2020 🎉✨🎉
Vous pouvez y accéder via ce lien : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/puissantes/id1478553029

Et via la recherche dans ApplePodcast dès la semaine prochaine ! 🎉🎉🎉

‎Famille · 2020