01/04/2021
💤 LUTER CONTRE LE REVENGE BEDTIME PROCRASTINATION 💤
Le revenge bedtime procrastination est un sentiment de privation de liberté ou de perte de contrôle sur votre journée.
Pour faire simple, avant de dormir vous vous dite :
😒 "j'ai travaillé toute la journée"
😭 "je n'ai pas eu une minute à moi aujourd'hui"
😝 "c'est mon moment"
et du coup vous scrollez sur votre feed instagram ou Youtube en vous sentant en plein contrôle de votre temps ✊
= moins de temps pour dormir = 😪 toute la journée
Voila une petite video avec toutes mes techniques pour luter contre ce phénomène.
Et vous, qu'elles sont vos hacks pour mieux dormir ???? (en commentaires) 📝
https://www.youtube.com/watch?v=4QbmgoqqHBA
💤 LUTER CONTRE LE REVENGE BEDTIME PROCRASTINATION 💤Le revenge bedtime procrastination est un sentiment de privation de liberté ou de perte de contrôle sur ...
