Mäntsälän Liikuntapalvelut. Ohjattuun toimintaan pääset ilmoittautumaan osoitteessa
www.kuntapalvelut.fi/mantsala .
Mäntsälän liikuntapalvelut Sääksjärven uimarannalla (Sääksjärventie 310)
4.-5.6. klo 14-16
11.-26.6. klo 13-15
30.7.-7.8. klo 13-15
Tule testaamaan sup-lautoja. Liikunnanohjaajat opastavat lautojen käytössä. Laina-aika 15-30 min, lautoihin ei ennakkovarausta.
Sup-lauta kokeilut toteutetaan yhteistyössä Liikkuva Mäntsälä-hankekoordinaattorin kanssa. Huom. sateen ja ukkosen sattuessa toiminta peruttu.
lautakokeilut
Tänään nautimme aurinkoisesta Katrinrannasta liikunnan merkeissä. Mäntsälän liikuntapalvelut mukana Mäntsälän Sydäyhdistyksen kaikille avoimessa tapahtumassa. Kiitos osallistujille! 🧡
Ikäihmisten iloinen liikuntapäivä perjantaina 17.5. klo 10-13 urheilukentällä
Jumppatuokioita, ohjattua kävelyä ja toimintapisteitä.
Pallonheitto, golfrata, frisbeegolf, mölkky, tasapainorata, puristusvoimamittaus, tanssi, lihaskunto, kehonhuolto ja luontobingo Kahvia, makkaraa ja arvonta.
Tapahtuman järjestää Mäntsälän kunnan liikuntapalvelut ja seniorityö yhteistyössä yhdistysten ja yritysten kanssa.
Tervetuloa!
Lisätietoja: Anna Gröndahl p. 040-314 6723
klo 10-10.30 Tapahtuma avaus ja alkulämmittely
klo 10.30-12.00 Toimintapisteet: pallonheitto, golfrata, frisbeegolf, mölkky, tasapainorata, puristusvoimamittaus
klo 10.45, 11.15 ja 11.45 Vartin jumpat: tanssi, lihaskunto, kehonhuolto
klo 10.30, 11.00 ja 11.30 Kävely ja luontobingo lähdöt
klo 11.00-13.00 Kahvit ja makkaraa, juomapiste auki 10-13
klo 12.00 Arvonta: sponsorien tuotepalkinnot
Mäntsälän liikuntapalvelut ja Mäntsälän Urheilijoiden suunnistusjaosto järjestävät yhteistyössä koulujen kanssa alakoulujen suunnistuskilpailut. Aurinko paistaa ja oppilaat ovat valmiina, kohta mennään! 🤩
Kävelykampanja 1.5.2024-31.8.2024
Mäntsälän kunnan liikuntapalvelut haastaa kaikki kuntalaiset kävelemään
Lähde liikkeelle ja kerrytä kilometrejä kävellen!
Täytä kampanjan aikana kävelykilometrisi lomakkeelle:
Voit noutaa lomakkeen myös kunnantalon Vinkistä, Kirjastolta tai kirjastoautolta.
Palauttamalla täytetyn lomakkeen kunnantalon postilaatikkoon, kirjastoon tai kirjastoautoon 13.9.2024 mennessä niin osallistut palkinnon arvontaan.
https://www.mantsala.fi/ajankohtaista/kavelykampanja-kesa-2024/
Lasten uimakoulu järjestetään Orimattilan uimahallissa 4.-7.6.2024.
Uimakoulu on suunnattu 5-7 - vuotta täyttäneille mäntsäläläisille lapsille.
Leiripäivä alkaa klo 9.00 ja päättyy klo13.00, huoltaja tuo ja hakee lapsen.
Kokoontuminen Monitoimitalolla (Urheilutie 4, Mäntsälä), josta yhteiskyydillä kuljetukset Orimattilaan ja takaisin.
Kurssin hinta 70 euroa, johon kuuluu uimaopetus, matkat uimahallille ja sisäänpääsymaksun.
Ilmoittautuminen alkaa ti 13.5.2024 klo 13.00 osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/mantsala
tai puhelimitse 13.5 klo 13-15.
Lisätietoja [email protected]
Jenni Johansson p. 040 314 5387
Anna Gröndahl p. 040 314 6723
Mäntsälän liikuntapalvelut järjestää tänään maastojuoksukilpailut alakoululaisille yhteistyössä koulujen kanssa. Jännitystä on ilmassa! Pian aloitetaan. 🤩
PERHERETKI KOTIELÄINPUISTOON!
RETKI ORIMATTILAN KOTIELÄINPIHALLE LAUNTAINA 8.6. MÄNTSÄLÄLÄISILLE PERHEILLE.
Lähtö klo 11.30 Mäntsälän linja-auto asemalta. Tilalla vierailuaikaa noin 3 tuntia.
Paluukuljetus Mäntsälään lähtee klo 15.15.
Sitova ilmoittautuminen ja lisätietoa ma 6.5 klo 9.00 alkaen. (huom! Emme huomioi ilmoittautumisia ennen 6.5!!)
ILMOITTAUTUMISET ENSISIJAISESTI TEKSTIVIESTILLÄ NUMEROON 040-314 6097.
ILMOITA jokaisen retkelle lähtevän nimi, ikä ja tieto siitä, tarvitseeko linja-autosta oman istumapaikan. Retki täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Retki on kaikille avoin ja ilmainen. TERVETULOA!
Tapahtuman järjestää Liikkuva Mäntsälä 2025 hankekoordinaattori yhteistyössä liikuntapalveluiden kanssa. Lisätietoja: Satu Karjalainen [email protected] p. 040-314 6097.
Mäntsälän hiihtokampanja on päättynyt ja virallinen arvonta on suoritettu. Kahdelle onnekkaalle pienet palkinnot, olemme yhteydessä arvonnassa voittaneisiin. 🤩
Mäntsälän liikuntapalvelut järjestää keväällä ja kesällä ohjelmaa yhteistyössä Mäntsälä liikkuu -hankekoordinaattorin ja senioriohjaajan kanssa. Tervetuloa mukaan! 🤩
Seniorit
MAANANTAI KLO 10-11 Yhteiskävely Lähtö senioripuistosta 6.5.-24.6. ja 29.7.-26.8.
MAANANTAI KLO 11-12 Pihapelit Senioripuisto 3.6.-24.6. Yhteistyössä senioriohjaajan kanssa!
TIISTAI KLO 10-11 Puistojumppa, kiertoharjoitus Senioripuisto 7.5.-25.6. ja 30.7.-27.8.
TORSTAI KLO 10-11 Puistojumppa ja kehonhuolto Senioripuisto 16.5.-27.6. ja 1.8.-29.8.
SUP-lauta kokeilut
TIISTAI ja KESKIVIIKKO 4.-5.6. klo 14-16 11.-26.6. klo 13-15 30.7.-7.8. klo 13-15
Sääksjärven uimaranta (Sääksjärventie 310)
Sup-lautaa saa testata koko perheen voimin. Liikunnanohjaajat opastavat lautojen kanssa. Laina-aika 15-30 min, lautoihin Ei ole ennakko varausta. Oheisohjelmassa lapsille rantaleikkejä ja pelejä.
Toteutetaan yhteistyössä Liikkuva Mäntsälä -hankkeen kanssa!
Uimakoulu
Uimakoulu on suunnattu 5-7 -vuotiaille Mäntsäläläisille lapsille. Uimakoululeirin hinta on 70€, johon sisältyy uimaopetus, matkat Orimattilan uimahallille ja sisäänpääsymaksu.
Ilmoittautumiset: 13.5. klo 13.00 alkaen: https://www.kuntapalvelut.fi/mantsala/ tai puhelimitse 13.5. klo 13.00-15.00
Ilmoittautuminen puhelimitse ja lisätietoa: Anna Gröndahl 040 314 6723 Jenni Johansson 040 314 5387
Uimakoululeiri toteutetaan yhteistyössä Liikkuva Mäntsälä -hankkeen kanssa!
Vesijumpat
MAANANTAI KLO 14.30-15.00 Syvänvedenjumppa / vesijuoksu 3.6.-24.6. Sääksjärven uimaranta (Sääksjärventie 310) Ota oma vesijuoksuvyö mukaan. Muutama lainattava vesijuoksuvyö löytyy.
TORSTAI KLO 14.30-15.00 Vesijumppa 1.8.-29.8. Hunttijärvi, Saaren uimaranta (Pohjoinen Pikatie 889, 04940 Mäntsälä
Ikäihmisten iloinen liikuntapäivä perjantaina 17.5. klo 10-13 urheilukentällä
Jumppatuokioita, ohjattua kävelyä ja toimintapisteitä.
Pallonheitto, golfrata, frisbeegolf, mölkky, tasapainorata, puristusvoimamittaus, tanssi, lihaskunto, kehonhuolto ja luontobingo Kahvia, makkaraa ja arvonta.
Tapahtuman järjestää Mäntsälän kunnan liikuntapalvelut ja seniorityö yhteistyössä yhdistysten ja yritysten kanssa.
Tervetuloa!
Lisätietoja: Anna Gröndahl p. 040-314 6723
klo 10-10.30 Tapahtuma avaus ja alkulämmittely
klo 10.30-12.00 Toimintapisteet: pallonheitto, golfrata, frisbeegolf, mölkky, tasapainorata, puristusvoimamittaus
klo 10.45, 11.15 ja 11.45 Vartin jumpat: tanssi, lihaskunto, kehonhuolto
klo 10.30, 11.00 ja 11.30 Kävely ja luontobingo lähdöt
klo 11.00-13.00 Kahvit ja makkaraa, juomapiste auki 10-13
klo 12.00 Arvonta: sponsorien tuotepalkinnot
Huomio ti 19.3 klo 10.15 puistojumppa peruttu koulutuksen vuoksi. Jumppa jatkuu taas ensiviikolla! 🤸♀️
Startti Hyvinvoinnille- kurssin ajankohta siirtyi. Huomio kurssin uudet ajat! Mukaan mahtuu vielä! 🤩.
Liikunta- ja elintapaneuvonnan pienryhmävalmennus pitää sisällään 7 tapaamiskertaa tiistaisin klo 13.30-14.30. 2.4-21.5.2024
Kurssin aikana tutustutaan liikunta-, ruoka- ja uniterveyssuosituksiin, sekä kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja.
Ilmoittautumiset kurssille puhelimitse tai sähköpostilla liikunnanohjaajille 28.3.2024 mennessä.
TERVETULOA!
Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
Anna Gröndahl
p. 040 314 6723
anna.grondahl@mantsala
Jenni Johansson
p. 040 314 5387
[email protected]
#
Tänään ulkoiltiin aurinkoisessa säässä. Hanki kantoi, nautimme ulkoilusta ja hyvästä seurasta. Maanantaisin yhteiskävely klo 10-11 lähtö Senioripuistosta. Tervetuloa mukaan.🤩
Startti Hyvinvoinnille- kurssi 5.3.-23.4.2024
Liikunta- ja elintapaneuvonnan pienryhmävalmennus pitää sisällään 7 tapaamiskertaa tiistaisin klo 13.30-14.30.
Kurssin aikana tutustutaan liikunta-, ruoka- ja uniterveyssuosituksiin, sekä kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja.
Ilmoittautumiset kurssille puhelimitse tai sähköpostilla liikunnanohjaajille 1.3.2024. mennessä.
TERVETULOA!
Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
Anna Gröndahl
p. 040 314 6723
anna.grondahl@mantsala
Jenni Johansson
p. 040 314 5387
[email protected]
Tänään järjestämme taas perinteisesti hiihtokilpailut alakoululaisille Hirvihaaran Hiihtokeskuksessa. Ladut on ajettu, merkattu ja sää on mitä loistavin. Sitten vaan hiihtämään! 🩵
Liikuntapalvelut järjestää koululaisille ja lapsiperheille liikunnallista ohjelmaa talvilomaviikolle 19.-22.2.2024.
Maanantai 19.2.
Ohkolan koulun liikuntasali, lipunryöstö/kaupunkisota
klo 10.00-11.00
1.-6. lk
Monitoimitalon liikuntasali, lipunryöstö/kaupunkisota
klo 13.00-14.oo
1.-3. lk
klo 14.00-15.00
4.-6. lk
Tiistai 20.2.
Monitoimitalo liikuntasali,
perheliikunta/temppurata
*mukana myös Metsätontun perhetupa
klo 9.30-11.00
Sirkus kolmen kopla
klo 9.30-10.00 esitys
klo 10.00-10.45 akrobatia -työpaja
Sälinkään koulun liikuntasali,
lipunryöstö/kaupunkisota
klo 14.00-15.00
1.-6. lk
Keskiviikko 21.2.
Kaakkumäentien mäki, (mäki sijaitsee Senioripuiston välittömässä läheisyydessä)
mäkirieha
*mukana Metsätontun perhetupa ja Mäntsälän Martat ja MLL
klo 9.30-11.00
ota mukaan pulkka tai liukuri
tarjolla makkaraa (150:lle), kuumaa mehua ja kahvia
huom! pakkasraja -15’C
Monitoimitalon liikuntasali,
sähly
klo 13.30-14.30
1.-3. lk
klo 14.30-15.30
4.-6. lk
Torstai 22.2.
Kotojärven laavu (Sälinkääntie 354),
metsäretki
klo 9.30-11.00
Tarjolla kuumaa mehua
voit paistaa nuotiolla omia eväitä
huom! Pakkasraja-15’C
MLL tarjoaa 30 henkilölle tikkupullataikinaa
Nummisten koulun liikuntasali,
lipunryöstö/kaupunkisota
klo 14.00-15.00
1.-6. lk
Tule mukaan liikkumaan! 🤩
Liikuntapalvelut järjestää koululaisille ja lapsiperheille liikunnallista ohjelmaa talvilomaviikolle 19.-22.2.2024.
Maanantai 19.2.
Ohkolan koulun liikuntasali, lipunryöstö/kaupunkisota
klo 10.oo-11.00
1.-6. lk
Monitoimitalon liikuntasali, lipunryöstö/kaupunkisota
klo 13.00-14.oo
1.-3. lk
klo 14.00-15.00
4.-6. lk
Tiistai 20.2.
Monitoimitalo liikuntasali,
perheliikunta/temppurata
*mukana myös Metsätontun perhetupa
klo 9.30-11.00
Sirkus kolmen kopla
klo 9.30-10.00 esitys
klo 10.00-10.45 akrobatia -työpaja
Sälinkään koulun liikuntasali,
lipunryöstö/kaupunkisota
klo 14.00-15.00
1.-6. lk
Keskiviikko 21.2.
Kaakkumäentien mäki, (mäki sijaitsee Senioripuiston välittömässä läheisyydessä)
mäkirieha
*mukana Metsätontun perhetupa ja Mäntsälän Martat ja MLL
klo 9.30-11.00
ota mukaan pulkka tai liukuri
tarjolla makkaraa (150:lle), kuumaa mehua ja kahvia
huom! pakkasraja -15’C
Monitoimitalon liikuntasali,
sähly
klo 13.30-14.30
1.-3. lk
klo 14.30-15.30
4.-6. lk
Torstai 22.2.
Kotojärven laavu (Sälinkääntie 354),
metsäretki
klo 9.30-11.00
Tarjolla kuumaa mehua
voit paistaa nuotiolla omia eväitä
huom! Pakkasraja-15’C
MLL tarjoaa 30 henkilölle tikkupullataikinaa
Nummisten koulun liikuntasali,
lipunryöstö/kaupunkisota
klo 14.00-15.00
1.-6. lk
Tule mukaan liikkumaan! 🤩
Tiistaina puistojumppa pidettiin viimeisen kerran tänävuonna. Kylmästä säästä huolimatta ahkeria jumppaajia tuli paikalle mukava määrä. Kiitos kaikille osallistujille ja tammikuussa jatkuu taas vk 2. Tervetuloa mukaan!
Kahvitauko ☕️ Välipalaksi voisit tehdä vaikkapa ravitsevat ja terveelliset ruisleivät.
Välipalat auttavat tasapainottamaan verensokerin heilahteluja, ja vähentävät illan napostelun tarvetta.
Aurinkoa ja energiaa päivääsi! ☀️
Monipuolinen ja maistuva lounas antaa energiaa päivään. Kuvan annoksessa täysjyväpastaa, tonnikalaa, kasviksia, hedelmiä ja siemeniä.
Aamupala on päivän tärkeä ateria. Kuvan annos sisältää maustamatonta jugurttia, mustikoita, mansikoita, mysliä ja pähkinöitä.
Käy katsomassa tuntitarjonta ja ilmoittaudu mukaan www.kuntapalvelut.fi/mantsala
Syysloma 2022 ohjelma lapsille ja nuorille. Tervetuloa mukaan! 😊
Keskiviikkona 14.9 klo 10.45-11.30 ulkojumppa Nummisten koululla. Kaikille maksuton ja avoin jumppa Tervetuloa mukaan!
Mäntsälän Liikuntapalveluiden syyskauden tarjonta
29.8 - 25.11.2022 . 🍂🍁
Selaa sivulle niin näet tunnit päivittäin👉
Ryhmissä on vielä tilaa!
Tule rohkeasti mukaan!😊
Ryhmien tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset osoitteessa
www.kuntapalvelut.fi/mantsala
Kuntosaliharjoitteluryhmä starttaa
ma 29.8 klo 09:00
Monitoimitalon kuntosalilla.
Hinta 30€
Ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/mantsala
Ohjaajana Johanna Nummela
Kiitos ahkerille jumppaajille. Oli mukavaa jumpata taas yhdessä kesätauon jälkeen☀️! Elokuussa kaikille avoin ja maksuton puistojumppa klo 10-11 Senioripuistossa. Tervetuloa mukaan🤩!
Heikinkuja 4
| Monday | 08:00 - 16:00 |
| Tuesday | 08:00 - 16:00 |
| Wednesday | 08:00 - 16:00 |
| Thursday | 08:00 - 16:00 |
| Friday | 08:00 - 16:00 |
Be the first to know and let us send you an email when mantsalanliikuntapalvelut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to mantsalanliikuntapalvelut:
Helteellä otetaan rauhallisemmin. Nauti kesästä ja huolla kehoasi liikkuvuutta lisäävillä liikkeillä.🌞 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #ulkoliikunta #kesä
Huomio ❗️ Tänään 13.5. alkaa uimakouluun Ilmoittautuminen klo 13.00 sähköisesti: https://www.kuntapalvelut.fi/mantsala Tai puhelimitse klo 13.00-15.00 p. 0403146723, 0403145387 Lisätiedot https://www.mantsala.fi/ajankohtaista/uutiset/lasten-uimakoulu/ #uimaopetus #kesäuimakoulu #lastenliikunta #liikkuvamäntsälä
Tänään 10.5.2024 on Unelmien Liikuntapäivä ☀️ Millainen on sinun unelmiesi liikuntapäivä? Jumppaa meidän mukana, tai liiku itsellesi mieluisalla tavalla, myös tänään! 🤸 #unelmienliikuntapäivä #jumppaakotona #liikeonlääke #liikunnanilo #liikkuvamäntsälä
Omankehon vastuksella voi tehdä tehokkaan treenin. Hyödynnä monia Mäntsälän puistoja ja testaa liikkeet. 🤩 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #ulkoliikunta #puistotreeni#omankehonpainoharjoittelu
Kevättä ilmassa! Nautitaan raikkaasta kevät säästä ja ihanasta luonnosta.🤩 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #ulkoliikunta #kevät
Hip hei! Talvilomalla pääsee kuntoportaisiin. Treeni aina sään mukaan, tästä on hyvä aloittaa viikonloppu. 🤩 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #ulkoliikunta #porrastreeni#talviloma
Hyödynnä Mäntsälän hoidettuja liikunta-alueita, jos alueella ei ole treenejä/varauksia. 😊 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #ulkoliikunta
Harrasta talviliikuntalajeja aina sään salliessa. Tule mukaan luistelemaan. Nautitaan talviurheilusta. ❄️ #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #ulkoliikunta #talviliikunta #luistelu
Lähdetään hiihtämään! ❄️ Mäntsälän kunnan hiihtokampanja starttaa 1.2.2024. Kerää hiihtokilometrejä helmi-maaliskuun ajan, ja osallistu arvontaan. Lisätietoa kampanjasta ja täytettävät lomakkeet löytyy liikunnan nettisivuilta: https://www.mantsala.fi/vapaa-aika-ja-matkailu/liikunta/ #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #ulkoliikunta #hiihtokampanja#hiihto #talviliikunta
Monitoimitalon kuntosalilla pääset vahvistamaan lihaksia edullisesti. Huom.+65-vuotiaille kuntalaisille harjoittelu on ilmaista. Lisätietoa salin aukioloajoista ja hinnastosta löytyy https://www.mantsala.fi/vapaa-aika-ja-matkailu/liikunta/liikuntapaikat/ Liikunnanohjaajat ovat salilla maanantaisin klo 15-16 opastamassa laitteiden käyttöä. Tervetuloa! 🏋 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #lihaskuntotreeniä #voimaharjoittelu#kuntosali #ikiliikkujat
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 24. Hyvää Joulua!🌲🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 23. Taukojumppa joulukiireille. Pyöristä ja ojenna selkää. 🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 22. Nosta jalka tukea vasten. Ojenna lantio ja kurkottele taivasta kohti. 🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 21. Hengitä raikasta pakkasilmaa ja availe rintakehää.🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 20. Liikette lonkan seutuun. 🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 19. Venyttele ja kiskottele selkää ja lavan seutua. 🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 17. Sisäreiden ja takareiden venytykset kyljen kallistuksilla. 🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mantsalaliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 17. Jalkapohjan hieronta pallolla: Jalkojen hieronta pallolla vapauttaa jännitystä samalla, kun jalkapohjan lihakset ja jänteet rentoutuvat. 🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 16. Tehosta venytystä etureidelle käyttämällä apuna esim. penkkiä. 🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Liikuttava joulukalenteri: Luukku 15. Aktiivinen venytys etu-ja takareidelle tasapainoillen.🧑🎄 #mäntsälänliikuntapalvelut #mäntsäläliikkuu #kehonhuolto #joulukalenteri
Want your business to be the top-listed Media Company?
