03/09/2024
Päivitys: 15.09:
- lepoa
Päivitys: 13.09
- lepoa, kataa hitaasti, videoiden katselua ja venyttelyä.
- 4kg kuulaa, takaa - eteen ja edestä - eteen, eipä lentänyt enään 17 metriä, ehkä n. 10 metriä, siis lantion nopeus treeni.
Päivitys: 12.09
Tänään treenit 17.30, polvi ja selkä särkee, ei anna periksi.
Mika Vikkusen:
(5 DAN) treenit, tunti viisitoista minuuttia. Meni hyvin, muutaman kerran seinsei Virkkunen antoi positiivistä palautetta iskuista ja potkuista.
Tavoite 4) täyttymässä - ei pysty poltamaan, en tiedä syytä, lääkäri antoi luvan treenata kehkon puolesta, m***a 50% koska on riski sydänpussin tulehduksesta, johtuu siitä että kehko ei ollutkaan kokonaan parantunut - kontrollikuva kuukauden päästä toinen sellainen - m***a nyt kohtuu varmuus että ei ole syöpää.
Päivitys 09.09:
Ei mennyt kuuden päivän treenit hukkaan. Pääsin heti eka yrittämällä aikuisten ryhmään, Jukka Kirves arvioi suoritukseni. Ja karate vyönkin väri pysyi samana. Nyt treenit maanantaisin ja torstaisin. Että näin kävi on paljon pojan ansiota, kun auttoi kadoissa, kun viime treeneistä oli 40 vuotta.
Päivitys 08.09:
- tänään ja huomenna tärkeetä hakemusta on pakko tehdä 2-3 tuntia, eli treenien viimestely jää vähiin.
- terveys: joka treenissä kova kipu selässä, pelko että tulee liike joka vie taas keppi / pyörätuoliin.
- painoa on lähtenyt kolme kiloa
- jo treenin jälkeen ei ole pystynyt istumaan kuin viisi minuuttia
- kun aloin tähän projektiin, lääkäri sanoi että sulla ei ole lihaksia jaloissa ollenkaan ja nyt on viime paikka alkaa tekemään asialle jotain kun sulla on ikää lähes 57 vuotta, eli liikuntaa. Aino mihin motivaatiota - karate.
- paikat kipeät eilisestä, tänään videolta katojen katselua, hitaasti tekoa ja venyttelyä.
Päivitys 07.09:
- paikat kipeät
- ongelma kohdat:
- Muistako kadat ja kestääkö kunto puolentoistatunni treeniä.
- Perus
tekniikka ja sampon kumite - ei ongelmaa
- Japanin kielikin tuli muistiin: geri=potku, sdatsi=asento. Japani - Englanti ja Suomi -
esimerkki: mawazigeri=talon ympäri potku, kiertopotku.
Lisää kataa, venyttelyä ja lihaskuntoa
Poika on saannut yksityis opetusta kaksi kertaa sensei Hannu Helmiseltä nidaniin. Yhdellä kerralla nidanin vaikeinta kohtaa hän laittoi pojan tekemää samaa kohtaa 30 kertaa yhtä soittoa ennen kuin hyväksyi.
Myös kun poika ei ymmärtänyt mitä kadan yksi torjunta tarkoittaa, niin Hannu konkreettista näytti - hyökkäsi poiåkaa vastaan tässä kohdassa kadassa - jätti iskun sentin päähän päästä sitten poika tajusi ja minä kanssa kun vierestä seurasin treenejä ja tein mukana.
Nidanilla kisoissa kadassa poika on voittanut kisoissa kultaa kolme ja hopeaa kaksi.
Pojalle tuli viesti Hannu Kellalla ( pojan vastuu valmentaja kaksi vuotta ), että onko poika kiinnostunut apuvalmentajan hommasta alkeiskursille, se miten kadassa mua valmentanut niin varmasti on homman pätevä.
Lisää kataa, venyttelyä ja lihaskuntoa ( akun kantoa ja veneeseen nostoa 40 kg, sama moottorilla. Näillä maasta vetoa, jalka kyykkyä ja 9000 askelta. Kataa itsenäisesti, ei hyvin m***a keksin uuden muisti säännön, samalla kun tekee niin Japaniksi sanoo liikkeet ääneen ja laskee.
Päivitys 06.09:
- venyttelyä, katoja ja kumitea Pojan kanssa.
Nyt pystyn yksin tekemään kaksi ekaa kataa täysiä ja oikeilla tekniikkalla.
Kumitea niin että, käytännössä poika treenasi seuraaviin kisoihin. Niin että itse vain torjuin pojan kolmen ja viiden tekniikan hyökkäykset.
Ite treeniä kumitessa niin, että kisami, torjunta ja jakysuki.
Päivitys 05.09:
- paikat jumissa venyttely, kata videoiden katsomis päivä ja nutsilla käsi treeniä
Päivitys 04.09:
- neljä ekaa heijan kataa käyty läpi
- seuraavana: heijan godan (nykyinen sinisen vyön kata) ja empi (esimmäinen mustan kata)
- lihas treeniä kaksi tuntia
Nyt on kova paikka, 40 vuoden jälkeen karate treeneihin ensi maanantaina 19.00.
Jos paikat kestää, niin tavoite 1) fysiikka kuntoon 2) musta vyö 3) kumite / kata kisaamista seniori sarjassa (35 + vuotta ja 55 + vuotta)
4) tupakoinnin lopettaminen- tärkein!!!
On näytön paikka, pääsenkö aikuisten ryhmään vai aikuisten alkeiskurssille.
Tosin poikaa olen nyt kotona treenauttanut ja treenannut pojan kanssa kaksi vuotta, eli vähän pohjaa.
Taustaa: 80 luvulla treenasin ja valmensin 5 vuotta. Omat treenit alko joka aamu puoli neljä ja kesti n. tunnin, 150 punnerrusta ja rankkaa venyttelyä, esim. spkaati miinus 30cm, vatsalihaksia Silloin tein puolessa tunnissa 555 kpl
Ja opettelin Japania vuoden. Vyöarvo on toinen vihreä, vastaa tän päivän sinistä. Ensimmäisen vuoden aikana suoritin: keltaisen, oranssin ja ekan vihreän.
Vyöiden "metsästysen lopetin" ja keskityin treenaamiseen ja kisaamiseen, kataa tykkäsin enemmän kisata, m***a kolme tuomaria yleensä anto 8.0 - 8.8 pistettä ja yksi aina 7.0 - 7.3, vei pikkasen makua kadassa kisaamisessa.
Siihen aikaan kisattiin kumitea ja kata samaan aikaa (kadassa 4 - 5 sijoitus Porissa) sijoitus 4 5.
Porissa kävi harvinainen onnettomuus, kumitessa tuomari tuli keskeyttämään ottelua ja vahinkossa potkasi mua omalla polvella mun polveen joka väänty ja sitten kisat oli pilalla vähäsen (tilanne näkyy kumite ottelu video 2, kohtassa 2.10 - minuuttia) jää pusseja meni 8 kpl.
Silloin oli kumitessa vain Vyöarvo ja ikä, joilla sijoituttiin eri sarjoihin. Ottelin useasti 20 kiloa painavampaa vastaan, oma paino 55 kg nyt 75 kg.
Tässä miten ottelin 80 luvulla, Porin kisoissa ottelin yhdeksän kolmen minuutin ottelua, hävisin kaksi - sijoitus kai 4 - 5.
Yuotube videossa sama puku kuin nyt valokuvissa:
https://youtu.be/zbjFwa2ut_s?si=-NvsCF8i-zrb0NE_
