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19/09/2023

SITÚA BIEN EL FOCO 💡

Cuando de lo ordinario se pasa a lo extraordinario, entonces es cuando sabes que ha entrado en juego la efectividad. Es en ese punto en el que sí, el foco está perfectamente situado y alineado, y el resultado e impacto final aumentan de forma exponencial, y no tienes dudas: estás haciendo bien las cosas correctas.

Pero para que ello pase primero debes tomar plena consciencia de lo que estás haciendo y cómo lo estás haciendo. Pero no de un modo informal, sino realmente analizar en profundidad y tomarte tu tiempo: QUÉ ESTOY HACIENDO Y CÓMO LO ESTOY HACIENDO? Mis resultados están siendo los deseados? Estoy dando realmente los pasos correctos que me llevarán hacia el objetivo deseado? He fijado bien mi objetivo? Tienen coherencia mis acciones globales y las concretas?

06/07/2023

✖️ QUÉ ES LA DICOTOMÍA DEL CONTROL? Una herramienta estoica potente 💪🏼

Epíteto, el filósofo estoico griego, planteó esta idea por primera vez en su libro "Manual de Vida".

En esencia la dicotomía del control nos plantea: sabes realmente diferenciar aquello que está bajo tu control y aquello que no?

Este es uno de los pilares del estoicismo. Algo en apariencia sencillo, pero sumamente complejo de aplicar a la práctica.

El primer paso es tomar consciencia sobre ello. Sólo así se podrán empezar a producir cambios y enfocar nuestros esfuerzos en aquello que depende directamente de nosotros y en lo que podemos responsabilizarnos.

Este tema puedo abordarlo más adelante con más profundidad y plantear ejercicios prácticos para trabajarlo. Te apetece? Házmelo saber en los comentarios ❤️😘 Será un placer leerte ✨

06/07/2023

YA LO CREO QUE HACEMOS CAMINO...Y JUNTOS MUCHO MEJOR 👌🏼😎😎

En un mundo en constante cambio, poner el foco en lo realmente importante a veces es difícil. De eso va exactamente esta cuenta, de volver la mirada a aquello que importa 🫶🏻

Mirarnos a nosotros mismos desde una adecuada perspectiva y mirar a los demás de un modo más amable. Al final todos somos seres imperfectos e increíbles. No hay dos iguales!

Así que hagamos camino juntos...esto va a resultar como mínimo apasionante! 🌟💯

06/07/2023

DECRETAMOS: MEJORAR 💪🏼 Yo mejoro, tú mejoras, él mejora 🌟

Y es que mejorar es difícil, pero fácil a la vez...porque como dicen estas dos famosas frases: "caminante no hay camino, se hace camino al andar", y "un viaje de mil millas comienza con un primer paso".

Si estás aquí es porque ese primer paso ya lo diste o lo has dado.

Estás ya en tu camino, en tu consciencia y mejora personal. Ya has salido de tu zona de confort y vas más lejos 💪🏼 Enhorabuena por ello!

No todo el mundo tiene la valentía de afrontar sus miedos y temores, mirar de frente tanto la alegría como la adversidad y autoconocerse. Qué importante es autoconocerse 🙌🏼

Así que aquí tienes un espacio para compartir inquietudes, solicitar temas nuevos de tu interés, preguntar todas aquellas cuestiones que necesites ampliar... Esta es una cuenta cercana y amable. Puedes escribir en los comentarios de los posts y puedes escribirme por privado. Siempre te contestaré 👍🏼😉

Estamos juntos en este apasionante camino 🚶🏻‍♀️🚶🏻

personal

06/07/2023

SÍ, COMO LO OYES! BIENVENID@ AL CAMBIO 👌🏼💯

Y como todo buen cambio: siempre para mejorar 😎

La cuenta pasa de ser a .

Así que hola 👋🏼 Soy Mabel Martí, la persona que hay detrás de esta cuenta haciendo un poco de todo 😂: diseñar mucho, leer mucho, aprender siempre mucho...pero por encima de todo compartir y compartirme con todas y cada una de las personas que estais por aquí 🤙🏼

Mi mayor deseo es aportar información valiosa, divulgar y ayudar en temas relacionados con el crecimiento y desarrollo personal, mejora de las relaciones con los demás y con un@ mism@, la autorrealización, el autoconocimiento...✨🙏🏻 Y todas aquellas cuestiones que personalmente me interesan y considero importantes ☺️

Así que a ti que me estás leyendo ahora mismo: gracias por estar, gracias por leerme y gracias por apoyar esta humilde cuenta 😜

Vamos a intentar hacerla crecer y compartir sabiduría por todos los rincones...💯

29/05/2022

🌟 Las MEJORES ENSEÑANZAS de Gandhi 🌟 🚀

🙌🏼 Soy una grandísima admiradora de la figura y el legado que Mahatma Gandhi nos dejó a la humanidad, así que no podía desaprovechar la oportunidad para hacer un POST dedicado a él y sus enseñanzas 🤍

Si algo personalmente me atrapó de su forma de actuar, al igual que a millones de personas, fue precisamente su enorme INTEGRIDAD 💫

😌 Y qué es la integridad? Para mí son una serie de cualidades o características que confluyen a la vez en una misma persona y que la hacen un ser más justo y equitativo consigo mismo y con los demás.

De sus frases se descifran mensajes muy profundos y con enorme calado, desde donde la integridad brota desde el fondo de todas ellas.

Así que os he seleccionado un total de 8 Frases en donde cada una hace referencia precisamente a cada una de esas cualidades que, desde mi punto de vista, son las más importantes a la hora de ser o convertirse en una persona lo más íntegra posible:

1. VOLUNTAD
2. COMPROMISO
3. PAZ MENTAL
4. AUTOESTIMA
5. COHERENCIA
6. DETERMINACIÓN
7. CONSCIENCIA
8. ASERTIVIDAD

Y ahora decidme...qué os ha parecido el post? 🤩 Sois también admiradores de Gandhi? Vais a serlo a partir de ahora? 😉🙌🏼

26/05/2022

🌟 CON HUMOR MEJOR 🌟 Nueva sección en 🥳

Os inauguro sección nueva para sacaros una sonrisa de vez en cuando...😉 A partir de ahora 😜

💡 Quién me da ideas de nuevas frases para la sección? Puede ser sobre cualquier temática: amor propio, entorno laboral, amistades, pareja, ...

❤️ Las mejores las convertiré en diseños en formato de post y etiquetaré a quien haya lanzado la idea en el propio post 🙌🏼, a no ser que me diga lo contrario 😆

Vamos que nos vamosssss!! 🚀

25/05/2022

✨6 Consejos para reactivar tu Sentido del Humor 😆🥳

Aquí fomentamos el buen humor 🤩🤡💯 Hasta en las situaciones más complicadas y difíciles de gestionar está demostrado que el sentido del humor y la risa ayuda a afrontarlas mucho mejor.

Si relativizamos la situación haciendo una broma conseguimos destensarla, lo cual nos situará en una posición de mayor serenidad para poder tomar decisiones

Así que...que viva el humor, la risa y el champán! 🥂😆😜

23/05/2022

8 Frases Estoicas geniales que te harán reflexionar 🌟🚀

Cenón de Citio, Marco Aurelio, Séneca, Epicteto, Dalai Lama, Massimo Nicholas Taleb... Los estoicos más destacados de la historia, mentes de ayer y de hoy se juntan en este post único. Sabiduría de la buena en sólo unas páginas.

Te invito a leerlas y tomarte un momento para reflexionar cada una de ellas tranquilamente. Al hacerlo podrás interiorizar mejor cada mensaje y extraer tus propias conclusiones al respecto.

Y ahora dime...cuál es tu favorita? ❤️

23/05/2022

19/05/2022

✨LOS 10 PRINCIPIOS ESTOICOS✨ Vivir desde la razón 🤍

Los 10 mandamientos estoicos para aplicar a tu vida hoy en día 🙌🏼

1. MEMENTO MORI. conciencia de muerte, recuerda que morirás. Intenta vivir cada momento y valorar todo lo que tienes.

2. FATERI ERRATA. Admite tus errores. Es muy importante ser autocríticos y reconocer nuestras áreas de mejora.

3. INFORTUNII VIVENTEM. Prepárate para los futuros contratiempos. Las épocas de bonanza y los períodos de crisis conviven siempre en nuestras vidas. Hay que aprovechar esos momentos dulces para crear pilares sólidos que contrarresten futuros baches.

4. SYNPATHÉIA. 'Lo que es malo para la colmena es malo para la abeja'. Pensar que somos distintos del prójimo es sólo una ilusión de la percepción. Se trata de ser empaticps y tratar de entender el otro.

5. APATHÉIA. Conocerse a uno mismo para saber identificar nuestras emociones, aceptarlas y gestionarlas de la mejor manera posible. Zenón de Citio define este principio como un estado mental en el que la persona está libre de alteraciones emocionales.

6. NEUTROM MORALIS. Neutralidad moral. No es lo que te sucede sino cómo lo interpretas. Dice Epicuro: 'las cosas no son buenas o malas en sí, sino la manera en la que las interpretamos'.

7. PROHÁRESIS. Hay muchas cosas que no están en tus manos. Para qué derrochar tu valiosa energía en aquello que no puedes cambiar? Focalízate en lo que sí depende de ti, de tu esfuerzo y tu actitud.

8. COMPREHENDO ADVENTU. Mira la vida con perspectiva, desde una mirada integral. Marco Aurelio lo compara con la vista de pájaro, que lo ve todo a la vez. Ser capaz de relativizar especialmente los problemas y conflictos desde la integridad.

9. AMOR FATI. Amor al destino. Epicteto lo resumía de este modo: 'no busques que los eventos sucedan como quieres, sino quiere a los sucesos como sucedan y tu vida irá bien'. Aceptemos el camino.

10. CIRCULUS VIRTUOSO. Círculo virtuoso. Rodéate de circunstancias y personas que te hagan crecer, que te aporten buena energía y te mantengan en sintonía. De este modo tú también crecerás, serás feliz y necesariamente lo transmitirás al resto. Retroalimentación.

17/05/2022

El Estoicismo está de moda 🚀💯

Nada es bueno ni malo. Lo que nos sucede y escapa a nuestro control es inevitable, pero la forma que tenemos de interpretar y abordar cada situación, ahí es donde reside la GRAN diferencia y en eso consiste la libertad 🌟

El origen de los estoicos lo encontramos en un grupo de filósofos de la antigua Grecia. Este movimiento fue fundado por ZENÓN DE CITIUM allá por el 301 a. C.

Mucho ha llovido desde entonces 😉, y aún así hoy en día representa una de las corrientes filosóficas más importantes y su influencia la encontramos claramente en la corriente cognitivo conductual de la psicología.

Más en Stories 🙌🏼❤️

12/05/2022

😎 ACTITUD según Charles Chaplin. S U R V I V O R ✖️ O N T O P] 🚀

🙌🏼 Y es que desde S U R V I V O R ✖️ O N T O P] no podemos estar más de acuerdo. La importancia de la actitud. Porque el mundo real y literalmente pertenece a quien se atreve a salir de su zona de confort, a quien se atreve a luchar por sus sueños, a quien se atreve a vencer la pereza y afrontar los retos, a quien se atreve a poner orden en su vida, a quien se atreve a buscar esa versión mejor de un@ mism@, a quien se atreve a tener el coraje de hacer algo distinto al resto...

Atreverse es ACTITUD, te sigues atreviendo? Vamos allá 🚀