El meu Cap i la meva Ment

11/12/2024

ATACS DE PÀNIC.

Definició tecnica : "El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad en el que la persona afectada sufre repetidos ataques súbitos de terror en ausencia de estímulos externos que puedan desencadenarlos"

Per mi són molt més que una definició és un estat on la por domina tant de manera irracional que creus que no vals res en un món que se't menjarà.

És un estat que no senten fins que realment es viu.




📸Instagram:
📹TikTok:
📱Facebook: El meu CAP i la meva MENT
🎬Canal YouTube: El meu CAP i la meva Ment
✖️twiter (x) :

🔜i Pròximament:
🎧Spotify(tots els audios de capitols i textos estaran a partir 15/12)
🖥️Twitch ( a partir gener🎊)
🎙️🎚️Plataforma de pòdcast ( encara estudiant-les😂)

ATACS DE PÀNIC.Definició tecnica : "El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad en el que la persona afectada sufre repetidos ataques súbitos de terro...

10/12/2024

ARRIBA L'ULTIM CAPÍTOL DE LA TEMPORADA. 📸Instagram: 📹TikTok: 📱Facebook: El meu CAP i la meva MENT 🎬C...

07/12/2024

TINC MOLTA POR.

Tinc por a massa coses i l'únic acte de valentia que em queda és mirar fixament a la càmera i dir amb valentia tot allò que em fa por, esperant així guanyar una mica de terreny i evitar tenir por de fer cas al meu cap i marxar. Caure en l'oblit.



📸Instagram:
📹TikTok:
📱Facebook: El meu CAP i la meva MENT
🎬Canal YouTube: El meu CAP i la meva Ment
✖️twiter (x) :

TINC MOLTA POR.Tinc por a massa coses i l'únic acte de valentia que em queda és mirar fixament a la càmera i dir amb valentia tot allò que em fa por, esperan...

06/12/2024

Soc molt més que el jo que veus.

Sovint sento que soc molt més que el jo positiu què diuen o veuen. Em diuen valenta o lluitadora, que no sigui tan perfeccionista, que no tinc la culpa, que ho f**g també com puc, que podré sortir d'aquesta…

A vegades no veig allò que descriuen. Quan em miro al mirall veig un reflex completament diferent. Un reflex que hauria d'estimar més, però que, en canvi, em fa preguntar si no seria millor que no hagués nascut o que potser hauria d'estar millor no haver fallat en aquells intents... no veig res més que un cos, un cap, una ment i una ànima fosca que fan fàstic i estan sense energia.

La llum és nul·la i sovint visc en la foscor de pensar que tot el que estava destinada a fer ja està fet. Que no em queda res per viure.

Intento gastar la poca energia en evitar impulsos que em puguin fer mal o marxar. Perquè posar aquesta energia en estimar-me o cuidar-me em fa sentir una completa desconeguda, incòmoda com si portes una disfressa, com si no em mereix res... Tot es complica.

Amb aquest dramàtic i teatralitzat intento introduir-vos de manera més interactiva dintre dels meus sentiments. No és fàcil fer entendre aquestes coses així que ho he fet de la manera més gràfica que m'ha inspirat.

Al cap i a la fi, també soc el reflex de frustració, culpa, ansietat, depressió, tristesa, pànic social, pensaments suïcides, por, baixa autoestima...



📸Instagram:

📹TikTok:

📱Facebook: El meu CAP i la meva MENT

🎬Canal YouTube: El meu CAP i la meva Ment

✖️twiter (x) :

06/12/2024

Part 2: PRIMERA SORTIDA AL MÓN
Quan res és mai el que sembla

# frustració

📸Instagram:
📹TikTok:
📱Facebook: El meu CAP i la meva MENT
🎬Canal YouTube: El meu CAP i la meva Ment
✖️twiter (x) :

🔜i Pròximament:
🎧Spotify(tots els audios de capitols i textos estaran a partir 15/12)
🖥️Twitch ( a partir gener🎊)
🎙️🎚️Plataforma de pòdcast ( encara estudiant-les😂)

06/12/2024

Part 2: PRIMERA SORTIDA AL MÓNQuan res és mai el que sembla # frustració 📸Inst...

06/12/2024

Part 1: PRIMERA SORTIDA AL MÓNQuan res és mai el que sembla 📸Instagram: 📹T...

06/12/2024

EL CAPÍTOL 11 US EXPLICO ALGUNES DE LES CURISOTATS I RESOLC ALGUNS DUBTES QUE HAN POGUT QUEDAR AL LLARG DELS CAPITOLS ANTERIORS. 📸Inst...

06/12/2024

Part 1: PRIMERA SORTIDA AL MÓN
Quan res és mai el que sembla

06/12/2024

https://youtu.be/uktuN1YR1Xc?si=94qalonc9viNClhh

EL CAPÍTOL 11 US EXPLICO ALGUNES DE LES CURISOTATS I RESOLC ALGUNS DUBTES QUE HAN POGUT QUEDAR AL LLARG DELS CAPITOLS ANTERIORS. 📸Inst...

29/11/2024

🤔Potser era això el que tant anhelava?

VIURE.💪

No tot és fàcil, però el món mai ho és així que cal seguir treien la valentia de dins per poder batallar amb els fantasmes que em persegueixen.🇩🇴

GRÀCIES per acompanyar-me en totes les aventures 🏝

🇩🇴

28/11/2024

TREND: " en otra vida". Dedicat a tots els que he fet que aquest 2024 tingues llum.

MOLTES GRÀCIES🫶 SOU LES MEVES ESTRELLES 🌟

28/11/2024

🫶🧠Aquí amb les meves motxilles aprenent a viure això que anomenen vida 🏝

P.D.: estic fent-ho com puc, quan puc i tan bé com puc💪


🇩🇴

20/11/2024

Reflexió sobre conectar amb la teva nena interior.



📸Instagram:
📹TikTok:
📱Facebook: El meu CAP i la meva MENT
🎬Canal YouTube: El meu CAP i la meva Ment
✖️twiter (x) :

🔜i Pròximament:
🎧Spotify(tots els audios de capitols i textos estaran a partir 15/12)
🖥️Twitch ( a partir gener🎊)
🎙️🎚️Plataforma de pòdcast ( encara estudiant-les😂)

18/11/2024

📅Entre els textos perduts he trobat el primer text que vaig escriure quan vaig anar per primer cop a l'hospital de dia de salut mental.🧠

És curiós el que vaig escriure aquell maig i el més curiós de tot és que sense recordar-ho he complert part dels objectius que deia.😂



📸Instagram:
📹TikTok:
📱Facebook: El meu CAP i la meva MENT
🎬Canal YouTube: El meu CAP i la meva Ment
✖️twiter (x) :

🔜i Pròximament:
🎧Spotify(tots els audios de capitols i textos estaran a partir 15/12)
🖥️Twitch ( a partir gener🎊)
🎙️🎚️Plataforma de pòdcast ( encara estudiant-les😂)

16/11/2024

SÓC JO

Fa uns dies us parlava que hi ha textos que no caduquen, perquè tot i sentir-me reflectida en aquest text de fa més de 2 anys. Avui m'adono que porto la millor de les eines.
El text deia: "Fa ja un temps que les coses són diferents o almenys així em sembla.
Escric aquest text (caòtic) sense saber si quan el publiqui hauré marxat, estaré pendent de marxar o m'hauré quedat. En tot cas, espero estar volant a km de distància i coneixent nous llocs. També espero poder estar respirant un aire nou (potser millor o potser pitjor, amb un aire diferent em conformo).

Quan llegiu aquest text, espero està sanant-me per dins i per fora. No espero tancar etapes, ni fer desaparèixer ferides, simplement trobar-me (encara que sigui una mica).
Espero i desitjo estar més lluny que a prop, sent conscient que fugir no soluciona res, però alhora, tinc la sensació que si marxo lluny tot serà més fàcil.
Espero simplement no sentir-me sola i deixar de tenir por.
Em conformo a descobrir allò que busco encara que no ho trobi; potser també recordar d'on vinc i així saber cap on vaig però sense gaires espòilers, ja que està bé que la vida et sorprengui encara que la incertesa pugui causar por.

Escoltaré música, a vegades la gaudiré i d'altres simplement entendre les lletres i recordaré la nena que plorava fort per cridar l'atencio, que ara ho fa en silenci per no explicar la raó.

Sé que no em perdré en aquest viatge perquè porto un gran company turístic però sobretot company a la vida i per descomptat em porto a mi, últimament desapareguda, potser gris, apagada amb un cos present, una ment dispersa... però sé que si cal hi seré o almenys lluitaré per ser-hi.

Massa paraules?

Esperar, desitjar, voler, conformar-se... Potser massa esperances en un text. Hauré de deixar aquests pensaments i intentar(encara que em costi) viure, respirar, créixer i/o trobar.

Serà una muntanya russa amb alts i baixos, c'est la vie!
"

15/11/2024

https://youtu.be/aRrVfzUzQPQ

PARLEM DE DOLORAvui parlem de dolor i la dificultat que suposa expressar-nos sobre aquest dolor o arribar a trobar les paraules que el defineixin.Aquest dolo...

14/11/2024

New video! Nou capítol complet❤️

PARLEM DE DOLORAvui parlem de dolor i la dificultat que suposa expressar-nos sobre aquest dolor o arribar a trobar les paraules que el defineixin.Aquest dolo...