DESAYUNO O MERIENDA EN 3 MIN✅SIN AZÚCAR✅4 INGREDIENTESRECUERDA DEJARME TU ❤️GUARDAR Y COMPARTIR 🥰🙏🏼Si aún no tienes claro tu desayuno de mañana o te apetece algo dulce para merendar, prepara esta idea porque es súper fácil, ligera y riquísima.INGREDIENTES 🍎 1 manzana (procura que sea dulce)🍎50 gr. de harina de almendras (puede ser avena o coco)🍎1 cdita de polvo de hornear 🍎1 huevo medianoTOPPINGS OPCIONALES: canela, nueces y caramelo sin azúcar (el mío es de @prozises tienes descuento y regalos en su web con mi código TASTYHUNTING al final de la compra 🥰)PREPARACIÓN 🍎Pela, trocea una manzana y triturala con el resto de ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea 🍎Lleva la mezcla a un molde apto para microondas y cocínalo en el micro 3 min a 900 wDesmolda y sirve con tus ingredientes favoritos
🌿TORTITAS DE ESPINACA y RICOTTA✅SIN GLUTEN✅POCOS INGREDIENTES ✅BRUTALES!!!RECUERDA DEJARME TU ❤️ GUARDAR 🔒 LA RECETA Y MENCIONAR A QUIEN SABES QUE LE PUEDE GUSTAR 🙏🏼En casa siempre triunfan y es que se quedan deeeeliciosas. Puedes sustituir la harina de arroz por el tipo la que quieras y la ricotta por requesón. Anímate a probarlas y me cuentas 😊INGREDIENTES PARA 6 UNIDADES🌿200 gr de espinaca fresca 🧀200 gr de ricotta🥚1 huevo🍚3 cdas de taza de harina de arroz🧀Perlas de mozzarella 🧄Ajo en polvo🧅Cebolla en polvo🧂Sal y PimientaPREPARACIÓN🌿En una sartén con calor medio añade aceite, las espinacas, ajo, cebolla, sal y pimienta al gusto. Remueve, cocina hasta que reduzcan y reserva🍚En un bowl mezcla la espinaca con la ricotta, el huevo y harina de arroz🧀Vuelve a poner un poco de aceite en una sartén con calor medio, agrega un poco de la mezcla, dale forma redonda, pon una bolita de mozzarella en medio, cubre con más mezcla y cocínalas con tapa 3 min por cada lado #singluten #healthy #cenassaludables #glutenfree #lowcarb
GOFRES KETO✅SIN HARINAS✅ALTOS EN PROTEÍNA✅SACIANTES
RECUERDA DEJARME TU ❤️ GUARDAR Y COMPARTIR ESTA RICA IDEA🙏🏼😍
Esta receta siempre la hago en pequeñas raciones en sartén, pero estaba deseando probarla en la hortera, y tengo que decir que me ha encantado. Anímate a probarla!!!
INGREDIENTES
90 gr. de pechuga de pollo cocida ( yo la hiervo con ajo, cebolla, orégano, sal y laurel)
40 gr. de queso rallado (yo utilicé queso bajo en grasa)
1 huevo
PREPARACIÓN
Mezcla la pechuga de pollo cocida y desmenuzada con el queso y el huevo
Lleva la mezcla a una gofres y cocina durante 10 min o puedes hacerla también en una sartén a fuego medio por ambas caras
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🥕TOSTADAS DE ZANAHORIA PARA EL DESAYUNO O LA CENA
✅SIN HORNO
✅SÚPER SACIANTE
✅DELICIOSAS
RECUERDA DEJARME TU 🧡GUARDAR Y COMPARTIR
Sin duda, una de mis recetas favoritas de este 2024. Ideal tanto para el desayuno como la cena, está riquísimo y súper saciante, tienes que probarlo; y por cierto feliz 2025, les deseo que tengan un año lleno sobretodo de
INGREDIENTES
🥕60 gr. de zanahoria cruda rallada
🥕30 gr. de harina de avena (sin gluten)
🥕2 cdas de queso crema light
🥕2 cdas de aceite de oliva virgen extra
🥕Sal
TOPPINGS: 2 huevos medianos, 1 cdita de mostaza, 1 cda de yogurt natural o griego, rúcula y especias al gusto
PREPARACIÓN
🥕Mezcla en un bol todo los ingredientes para las tostadas. Una vez tengas una masa homogénea extiéndela sobre papel de horno en tu sandwichera y hazla con medio alto 5 min. Pasado el tiempo retira el papel, y hazlo un poco más hasta que esté tostado
🥕Para el topping cocina los huevos 10 min en agua hirviendo, pártelos a la mitad y separa las yemas de las claras. Luego, pica las claras, las yemas mézclalas con el yogurt y la mostaza y por último revuelve todo
🥕Sirve con rúcula, los huevos y un poco de tus especias favoritas
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IDEA DE CENA LIGERA✅SIN HARINAS✅SIN GLUTEN✅SÚPER FÁCIL
RECUERDA DEJARME TU ❤️😊GUARDAR Y COMPARTIR ESTA RICA IDEA🥰🙏🏼
Una opción de cena ligera, súper rica y que puedes preparar en muy poco tiempo. También es ideal para llevártela a donde quieras, tienes que probarla 💚💚
INGREDIENTES PARA UN MOLDE DE 24x10
🥒 1 calabacín
🍃 1 puñado de espinacas frescas
🥚3 huevos medianos
🧀 4 lonchas de queso
🥓Jamón
🧄Especias al gusto, yo utilicé: cúrcuma, cebolla, ajo, sal y pimienta
PREPARACIÓN
🥒Precalienta el horno con calor arriba y abajo a 200 C
🥒Lava y corta el calabacín en láminas (no hace falta que sean muy finas)
🥚Bate 3 huevos con las especias y reserva
🧀En un molde (si no es de silicona, engrásalo primero) forma capas de: calabacín, espinacas picadas, huevo, jamón y queso. Repite el proceso y termina con una capa de calabacín y queso
🧄Llévatelo al horno 30 min en la parte media. Cuando esté listo, retíralo, espera unos 10 min antes de desmoldar y listo!
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WRAP DE BONIATO✅SIN HORNO✅SIN HARINAS✅SIN GLUTEN
RECUERDA DEJARME TU ❤️GUARDAR Y COMPARTIR 🙏🏼🥰
Esta receta la tienes que probar! Es súper saciante y si te gusta el boniato te va a flipar. También puedes hacerla en horno 20 min a 180 °C o en air fryer 12 minutos a 180 °C. En ambos casos coloca el queso debajo y encima el boniato cortado 😁🙌🏼
INGREDIENTES
🍠 1/2 boniato
🍠2 lonchas de queso bajo en grasa (yo utilicé havarti)
🍠PARA RELLENAR: Queso cottage, rúcula, tomate y jamón
PREPARACIÓN
🍠Pela y corta el boniato en rodajas finas. En una sartén a fuego lento pon un poco de aceite y forma un rectángulo con el boniato, coloca las lonchas de queso encima y cocina con tapa 10 minutos. Pasado el tiempo dale la vuelta y cocina 5 min más o hasta que esté dorado el queso y el wrap esté firme
🍠Rellena con tus ingredientes favoritos y disfruta!
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#RecetasNavideñas #SinGluten #glutenfreePASTEL DE CARNE✅SIN GLUTEN✅FÁCIL✅SACIANTE RECUERDA DEJARME TU❤️GUARDAR Y COMPARTIR 🥰Hace unos días le pregunté a mi amigo Juaquin por esta receta, el me dio su versión pero al ser sobretodo una receta de aprovechamiento esta tiene muchas variantes. Anímate a probarla si aún no la has hecho, ya sea para navidad o para aprovechar lo que quede de Nochebuena es ideal y muy sencilla 🥰🎄GRACIAS JOAQUÍN ❤️INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS🥔 600 gr. de papa🧈 20 gr. de mantequilla🥛 100 ml.de leche semidesnatada 🧂 Pimienta, sal y opcional un puñado de mozzarella🥩 400 gr. de carne picada🧅 1/2 puerro o 1 cebolla 🥕 1 zanahoria grande🧄 1 diente de ajo🍅 150 ml. de salsa de tomate natural🥖 Opcional pan ralladoPREPARACIÓN 🥔Pela, corta y cocina las papas en agua hirviendo hasta que estén blandas. Llévalas a un bol y aplástalas con la mantequilla, la leche, un poco de sal, pimienta y si quieres añade mozzarella🥕Añade aceite a una sartén a fuego medio, incorpora la zanahoria picada, el puerro, el ajo y cocina unos 5 min. Agrega ahora la carne picada, la sal, la pimienta y remueve. Es el momento de agregar el tomate, mezcla y deja cocinar a fuego lento 10 min🍅Engrasa un molde con aceite o mantequilla, cubre el fondo con la carne y encima reparte el puré🧄Con un tenedor marca unas hendiduras y añade un poco de pan rallado por encima🧅Llévalo a la parte media del horno y hazlo 10 min a 200 °C con calor arriba y abajo, pasado el tiempo ponle solo calor arriba con ventilador y hazlo 10 min o hasta que dore
TARTA LIGERA DE PERAS✅SIN HARINAS✅SIN AZÚCAR✅SIN GLUTEN
RECUERDA DEJARME TU 💚GUARDAR Y COMPARTIR 🥰🫶🏼
Si no quieres pasar mucho tiempo preparando el postre para esta navidad, tienes que probar este porque a parte de fácil se queda Delcioso
INGREDIENTES PARA UN MOLDE DE 24x10
🍐 3 peras (yo utilicé conferencia)
🍐3 huevos
🍐300 gr. de queso crema light o normal
🍐1 cdita de vainilla
🍐Opcional crema de frutos secos para servir
PREPARACIÓN
🍐Precalienta el horno a 180 °C con calor arriba y abajo
🍐Pela las peras y córtalas en láminas finas con mandolina o a cuchillo
🍐En un cuenco, bate los huevos y mézclalos con el queso y la vainilla., Incorpora las peras y revuélvelo todo
🍐Llévala a un molde (si no es de silicona engrásalo antes) reparte bien la mezcla y hornea durante 50 min en la parte media del horno
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ROLL DE AGUACATE ✅SIN HARINAS✅SIN LACTOSA✅ALTA EN PROTEÍNARECUERDA DEJARME TU♥️ GUARDAR Y COMPARTIR ESTA RICA IDEA🥰Esta opción es genial para llevártela a donde quieras o para una cena completa ya que es súper saciante. Anímate a probarla!INGREDIENTES PARA UNA SARTÉN DE 26 CM🥑1 aguacate pequeño🥚2 huevos medianos🧂Sal y pimienta al gusto👉🏼OPCIONAL PARA EL RELLENO: hummus, pechuga de pollo cocida y rúcula PREPARACIÓN 🥑Aplasta el aguacate, mézclalo bien con los huevos hasta que no te queden grumos y opcionalmente añade sal y pimienta🥚Engrasa una sartén a fuego medio, vierte la mezcla, repártela y cocina con tapa hasta que cuaje. Dale la vuelta y cocina un par de minutos más 👉🏼Retírala con cuidado, añade los ingredientes que prefieras, enrolla, corta y disfruta! #recetaketo #recetasparabajardepeso #sanoyfacil #recetasnavideñas #sinharina
EMPANADA DE POLLO✅ALTA EN PROTEÍNA✅SIN HARINAS✅SIN GLUTEN
RECUERDA DEJARME TU ❤️GUARDAR Y COMPARTIR ESTA RUCA RECETA 🥰
Tienes que probar esta idea porque está buenísima. A mi me gusta acompañarla con un buen plato de ensalada o verduras salteadas 😋
INGREDIENTES
🥟250 gr. de carne de pollo o pavo molida
🥟4 cdas de queso parmesano en polvo
🥟Especias al gusto, yo utilicé ajo, cebolla y cúrcuma
🥟Opcional para rellenar: tomate, queso havarti bajo en grasa y albahaca
PREPARACIÓN
🥟Mezcla la carne de pollo con la sal, la pimienta, la cúrcuma, el ajo y la cebolla
🥟Extiende la mezcla dándole forma rectangular sobre un papel de horno. Coloca en uno de los extremos el relleno, ciérrala con la ayuda del papel y sella bien los bordes
🥟Llévala a la air fryer, cúbrela con queso parmesano y hazla 18 min a 180 °C
🥟Puedes hacerla también en el horno 20 min a 200 °C o hasta que esté dorada
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