TARTA LIGERA DE PERAS✅SIN HARINAS✅SIN AZÚCAR✅SIN GLUTEN
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Si no quieres pasar mucho tiempo preparando el postre para esta navidad, tienes que probar este porque a parte de fácil se queda Delcioso
INGREDIENTES PARA UN MOLDE DE 24x10
🍐 3 peras (yo utilicé conferencia)
🍐3 huevos
🍐300 gr. de queso crema light o normal
🍐1 cdita de vainilla
🍐Opcional crema de frutos secos para servir
PREPARACIÓN
🍐Precalienta el horno a 180 °C con calor arriba y abajo
🍐Pela las peras y córtalas en láminas finas con mandolina o a cuchillo
🍐En un cuenco, bate los huevos y mézclalos con el queso y la vainilla., Incorpora las peras y revuélvelo todo
🍐Llévala a un molde (si no es de silicona engrásalo antes) reparte bien la mezcla y hornea durante 50 min en la parte media del horno
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ROLL DE AGUACATE ✅SIN HARINAS✅SIN LACTOSA✅ALTA EN PROTEÍNARECUERDA DEJARME TU♥️ GUARDAR Y COMPARTIR ESTA RICA IDEA🥰Esta opción es genial para llevártela a donde quieras o para una cena completa ya que es súper saciante. Anímate a probarla!INGREDIENTES PARA UNA SARTÉN DE 26 CM🥑1 aguacate pequeño🥚2 huevos medianos🧂Sal y pimienta al gusto👉🏼OPCIONAL PARA EL RELLENO: hummus, pechuga de pollo cocida y rúcula PREPARACIÓN 🥑Aplasta el aguacate, mézclalo bien con los huevos hasta que no te queden grumos y opcionalmente añade sal y pimienta🥚Engrasa una sartén a fuego medio, vierte la mezcla, repártela y cocina con tapa hasta que cuaje. Dale la vuelta y cocina un par de minutos más 👉🏼Retírala con cuidado, añade los ingredientes que prefieras, enrolla, corta y disfruta! #recetaketo #recetasparabajardepeso #sanoyfacil #recetasnavideñas #sinharina
EMPANADA DE POLLO✅ALTA EN PROTEÍNA✅SIN HARINAS✅SIN GLUTEN
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Tienes que probar esta idea porque está buenísima. A mi me gusta acompañarla con un buen plato de ensalada o verduras salteadas 😋
INGREDIENTES
🥟250 gr. de carne de pollo o pavo molida
🥟4 cdas de queso parmesano en polvo
🥟Especias al gusto, yo utilicé ajo, cebolla y cúrcuma
🥟Opcional para rellenar: tomate, queso havarti bajo en grasa y albahaca
PREPARACIÓN
🥟Mezcla la carne de pollo con la sal, la pimienta, la cúrcuma, el ajo y la cebolla
🥟Extiende la mezcla dándole forma rectangular sobre un papel de horno. Coloca en uno de los extremos el relleno, ciérrala con la ayuda del papel y sella bien los bordes
🥟Llévala a la air fryer, cúbrela con queso parmesano y hazla 18 min a 180 °C
🥟Puedes hacerla también en el horno 20 min a 200 °C o hasta que esté dorada
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PAPAS CHAFADAS CON MAYONESA DE PIMIENTO
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El día que hice esta receta en el programa me la pidieron mucho así que aquí se las dejo para que la prueben porque se queda súper rica 🥰
INGREDIENTES
🥔 8 papas pequeñas
🥔Aceite de oliva
🥔Parmesano o Grana Padano
PARA LA MAYONESA DE PIMIENTO
🥔2 huevos cocidos
🥔4 cdas de aceite de oliva
🥔3 pimientos asados pequeños
🥔Sal
PREPARACIÓN
🥔Precalienta el horno a 200 °C
🥔Cocina las papas en agua con sal hasta que estén hechas, retíralas y aplástalas con un vaso
🥔Colócalas sobre una bandeja de con papel de horno, añade aceite de oliva y queso parmesano o Grana Padano
🥔Hornea 30 min o hasta que estén crujientes y doradas
🥔Para la mayonesa solo tienes que triturar bien todos los ingredientes, sírvela con las papas y listo!
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TORTILLAS DE GARBANZOS🥰✅ALTOS EN FIBRA✅SIN HARINAS✅3 INGREDIENTES RECUERDA DEJARME TU ❤️ GUARDAR Y COMPARTIR 🙏🏼😍Esta idea la tienes que probar porque es súper saciante y rica. Puedes refrigerarlas en un recipiente hermético hasta 3 días y calentarlas cuando vayas a tomarlas😊. INGREDIENTES PARA 4 TORTILLAS🌰100 gr. de garbanzos en conserva 🥚 1 huevo🧀50 gr. de queso mozzarella 🧂 Sal🍅 Toppings opcionales: rúcula, aguacate y tomate PREPARACIÓN 🌰Precalienta el horno 200 °C con calor arriba y abajo🥚Tritura bien los garbanzos con el huevo, el queso y la sal🧀Engrasa un papel de horno sobre una bandeja y forma círculos finos con la mezcla anterior 🧂Hornea en la parte media del horno 15 min🍅Retira y sírvelas con tus ingredientes favoritos
🥖PANECILLOS DE QUESO SIN GLUTEN✅SIN AMASADOS✅4 INGREDIENTES✅DEEELICIOSOS!Recuerda dejarme tu 💛 guardar y compartir 🥰🙏🏼Me encanta hacer estos panecillos de vez en cuando, en casa nos chiflan y quedan tan ricos que vuelan en un momento. Resérvalos en la nevera y caliéntalos en el microondas 1 min antes de comerlos, estarán perfectos, Anímate probarlos 👏🏼 INGREDIENTES PARA 5🥖1 taza de maicena (puede ser harina de mandioca)🥖1 taza de yogurt natural o griego🥖1/2 taza de queso rallado bajo en grasa🥖1 cdita de polvo de hornear (levadura química tipo royal)🥖2 lonchas de queso bajo en grasaSalPREPARACIÓN🥖 Precalienta el horno a 180 con calor arriba abajo🥖Mezcla todos los ingredientes en un cuenco, engrasa los moldes para magdalenas y rellénalos🥖Corta en cuadrados pequeños las lonchas de queso, pon un poco en medio de cada uno y hornea en la parte media del horno de 30 a 35 min, dependerá del tu horno🥖Retira con cuidado y tómalos solos o rellénalos como prefieras
IDEA DE CENA O DESYAUNO✅SINGLUTEN✅BAJA EN HIDRATOS✅BRUTAL!
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Esta opción es ideal tanto para la cenar como para el desayuno. Yo las hice para comenzar el día con rebanadas de pan integral pero para la cena con unas hojas de cogollos están buenísimas, anímate a probarlo.
INGREDIENTES
🥚 2 huevos
🧀 2 cdas de queso cottage (puede ser yogurt griego o requesón)
🥄 1 cdita de mostaza de Dijon
🥑 1/2 aguacate
🫒 1 cda de aceite de oliva virgen extra
🧂 Sal, pimienta y especias al gusto
🥬 3 Hojas de cogollo o 2 rebanadas de pan integral
PREPARACIÓN
🥚Cocina los huevos en agua hirviendo 10 min, retíralos, pásalos por agua fría y retira la cáscara
🫒Córtalos en mitades y separa las yemas de las claras; las yemas aplástalas con el aguacate, el queso cottage, la mostaza, el aceite de oliva, la sal y la pimienta
🥬Ahora pica las claras y mézclalas con la crema anterior, sírvelas sobre unas hojas de cogollos o unas rebanadas de pan con tus especias favoritas y disfruta
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PASTEL DE VERDURAS✅ALTO EN PROTEÍNA✅SIN GLUTEN✅SÚPER JUGOSORECUERDA DEJARME TU ❤️GUARDAR Y COMPARTIR ESTA RICA RECETA 🥰🙏🏼Una forma fácil y riquísima de comer verduras. El calabacín le dará muchísima jugosidad y si no quieres ponerle atún, añade pechuga de pollo cocida y desmenuzada 😋INGREDIENTES OARA UN MOLDE DE 23x10🥒 1 calabacín 🥕 3 zanahorias pequeñas 🥚 3 huevos medianos🐟 160 gr. de atún al natural🧀 2 puñados de queso rallado (yo utilicé queso light)🧂 Sal, pimienta y especias al gusto PREPARACIÓN 🥒Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo🥕Ralla el calabacín, llévalo a un paño y aprieta para extraer el líquido y ralla también las zanahorias 🥚En un cuenco mezcla el calabacín, las zanahorias, los huevos, el atún, las especias, la sal y la pimienta 🧀Lleva la mezcla a un molde, cubre con queso y hornea 30 min
GARBAZOS AL CURRY CON PAVO Y CALABAZA✅SIN GLUTEN✅SIN HARINAS✅SACIANTE Creo que nunca me habían pedido tanto una receta 😅 y no me extraña porque les prometo que queda riquísima y ademas, es muuuuy fácil de hacer. Anímate a probarla y me cuentas 😃🙏🏼 INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS 🥣400 gr. de garbanzos en conserva🥣1/2 puerro🥣2 tomates pequeños🥣200 gr. de calabaza (zapallo)🥣300 gr. de solomillo de pavo o pechuga de pollo🥣200 ml de leche de coco (solo la crema)🥣150 ml. de Caldo de verduras o pollo🥣1 cda de curry, 1 cda de cúrcuma, sal, pimienta y aceite de oliva PREPARACIÓN 🥣Pica el puerro, los tomates, calabaza y corta en dados pequeños el pavo🥣En una sartén a fuego medio alto, dora el pavo con sal, pimienta y aceite de oliva y reserva🥣Añade nuevamente aceite a la sartén agrega toda la verdura y cocina a fuego lento hasta que esté hecha🥣Incorpora el pavo, los garbanzos lavados y escurridos, el caldo, la leche de coco y remueve. Agrega ahora el curry, la cúrcuma, corrige la sal, mezcla todo bien y cocina a fuego lento 10 min con tapa🥣Sirve con arroz y perejil #RecetasFaciles #sinGluten #glutenfree #keto #sinharinas #sintacc #recetassaludables
EMPANADILLAS✅SIN GLUTEN✅LISTAS EN 10 MIN✅SIN ACEITES. RECUERDA DEJARME TU ❤️GUARDAR Y COMPARTIR 😊Solo tengo que decirles que están brutales! Puedes hacerlas en el horno 20 min a 210 °C. Pruébenlas y me cuentan INGREDIENTES PARA 2 EMPANADILLAS. 🍚 4 obleas de arroz🥚 1 huevo🧀 1 loncha de queso🥪 1 loncha de jamón de pavo 🍅 Salsa de tomate🍃 Albahaca fresca OPCIONAL: semillas de girasol PREPARACIÓN 🥚Bate un huevo e hidrata dos obleas de arroz en este🍅Coloca una encima de la otra y pon en el centro un poco de salsa de tomate, albahaca , queso y jamón 🧀Ciérrala, añade semillas y hazlas en las air fryer 10 Min a 200 °C
