Mahmoud Adry

20/12/2024

جمعة جميلة عليكم يارب 🤲🏼

10/12/2024

😊

09/12/2024

السعرات الحرارية في الطماطم.. الحباية فيها كام سعره؟؟

السعرات الحرارية في الطماطم.. تعتبر الطماطم من أكثر الخضراوات انتشارًا واستخدامًا حول العالم ، بفضل طعمها الشهي وتنوع طرق استخدامها، سواء في السلطات أو

09/12/2024

فوائد التليو.. عشبة طبيعية بفوائد كثيرة

فوائد التليو.. تعتبر عشبة التليو واحدة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد الجسم على الهدوء والاسترخاء، تم استخدام هذه العشبة في الطب التقليدي لاحتوائها على العديد

07/12/2024

السعرات الحرارية في الليمون.. اللمونة فيها كام سعره ؟؟

السعرات الحرارية في الليمون.. يعد الليمون فاكهة حمضية شائعة يتم زرعها في جميع أنحاء العالم، وتتميز بنكهتها الحامضة اللذيذة ورائحتها العطرة، يتم استخدامه في

07/12/2024

السعرات الحرارية في اليوسفي.. فاكهة لذيذة بفوائد عديدة

السعرات الحرارية في اليوسفي.. يعد اليوسفي من الفواكه الشتوية المميزة بطعمها الحلو واللذيذ ،يعد واحدة من الخيارات الصحية والمحببة لدى الكثيرين، يرجع ذلك

04/12/2024

احسب سعراتك الحرارية وشوف محتاج قد إيه في يومك

تعد حاسبة السعرات الحرارية من أهم الأدوات التي يجب الاعتماد عليها قبل البدء في النظام الغذائي حيث أنها العملية.

03/12/2024

السعرات الحرارية في البرتقال.. البرتقانة فيها كام سعره ؟؟

السعرات الحرارية في البرتقال.. يعد البرتقال أحد أشهر الفواكه في جميع أنحاء العالم، والذي يفضله عن الفواكه طعمه الحمضي اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، ويتميز

02/12/2024

طرق الحماية من نزلات البرد في فصل الشتاء

مع دخول فصل الشتاء انتشرت بشكل كبير الإصابة بنزلات البرد، وهو الأمر الذي يزعج الكثير من الأشخاص خاصة وأن هناك الكثير منهم يعاني من نقص المناعة.

02/12/2024

الفواكه المفيدة لمرضى الكلى.. خيارات صحية وآمنة

الفواكه المفيدة لمرضى الكلى.. يحتاج مرضى الكلى متابعة خاصة في نظامهم الغذائي للحفاظ على صحة الكلى وصحتهم العامة ، وتقليل العبء عليها، وتلعب الفواكه في هذا

26/11/2024

I’m Coming for all ☺️

Welcome to winter 🥶

26/11/2024

مشروبات الشتاء اللذيذة.. دافئة ومفيدة وقليلة السعرات الحرارية

ومشروبات الشتاء يكون دور كبير في الحصول على جسم مثالي وعدم الوقوع في فخ زيادة الوزن حيث أنها تكون منخفضة السعرات الحرارية وكلها فوائد أكثر من رائعة.

21/11/2024

Just smile 😊

18/11/2024

الفواكه المفيدة لمرضى السكر.. تغذية متوازنة وتحكم أفضل بالسكر

الفواكه المفيدة لمرضى السكر.. يتطلب لمرضى السكر اتباع نظام غذائي متوزان مما يساهم في التحكم بمستوى السكر في الدم، وتعتبر الفواكه جزءًا هاماً في النظام

17/11/2024

تمارين للموظفين.. تحسين وضعية الجلوس على المكتب

تمارين للموظفين.. لقد تغيرت الحياة بشكل كبير خلال القرن الماضي أو نحو ذلك بالتحسينات في التكنولوجيا والتغيرات الثقافية العديدة تعني أن معظم الناس يقضون الكثير

13/11/2024

الكرياتين يسحب البساط من تحت قدمي الجلوتامين

كنا قد نشرنا موضوع بعنوان الفرق بين الكرياتين والجلوتامين وحظى هذا الموضوع بترحيب كبير بين الرياضيين خاصة المبتدئين في رياضة كمال الأجسام.