Mahmoud Adry

14/01/2025

Good Night 😴

12/01/2025

نظام الكارنيفور الغذائي.. بين الفوائد المزعومة والمخاطر الصحية

نظام الكارنيفور الغذائي يعتمد بشكل أساسي على تناول اللحوم بأنواعها وبعض مشتقاتها، مثل البيض، ومرق العظام، ومنتجات الألبان قليلة اللاكتوز كالجبن الصلب، في

11/01/2025

الفرق بين البروتين النباتي والبروتين الحيواني وأهمية استخداهم

يعتبر البروتين عنصرًا أساسيًا في عملية إنقاص الوزن، إذ يساهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، والحفاظ على الكتلة العضلية خلال فقدان الوزن. ومع ذلك، يختلف ...

09/01/2025

لا تهرب، تألم حتى تشفى👉

03/01/2025

اهمية استخدام مكمل الكارب.. ومين يقدر يستخدمه

مكمل الكارب (الكربوهيدرات) هو واحد من أهم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم حتى يكتمل احتياجه من العناصر الغذائية، ويعتبر الكارب هو المصدر الرئيسي...

02/01/2025

فوائد الساونا لصحة القلب.. تجربة أكثر من مجرد استرخاء

فوائد الساونا لصحة القلب.. الساونا هي غرفة صغيرة تتميز بدرجات حرارة عالية تتراوح بين 70 و100 درجة مئوية، تُسخن باستخدام الحطب، الكهرباء، أو الأشعة تحت

01/01/2025

الحبوب منخفضة الكربوهيدرات .. 7 خيارات ممتازة

الحبوب منخفضة الكربوهيدرات تُعتبر من الموضوعات الهامة التي تتصدر محركات البحث يومياً ، والتي يجب تسليط الضوء عليها بشكل مستمر وذلك من أجل أهمية هذا الموضوع

01/01/2025

الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.. مصادرها وتأثيرها على الصحة

ماهي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات؟.. يُعتبر من الموضوعات الهامة التي تتصدر محركات البحث يومياً، والتي يجب تسليط الضوء عليها بشكل مستمر وذلك من أجل أهمية هذا

31/12/2024

يارب اكتب لنا الخير في كل أيامنا وارزقنا حبك وحب الناس 🤍

26/12/2024

😋

25/12/2024

‎إن الله إذا أعطى أدهش 🤍

23/12/2024

مشروبات للضخامة العضلية.. أفضل المشروبات لبناء العضلات

مشروبات للضخامة العضلية.. لتحقيق الضخامة العضلية، يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية، إلى جانب

20/12/2024

جمعة جميلة عليكم يارب 🤲🏼

10/12/2024

😊

09/12/2024

السعرات الحرارية في الطماطم.. الحباية فيها كام سعره؟؟

السعرات الحرارية في الطماطم.. تعتبر الطماطم من أكثر الخضراوات انتشارًا واستخدامًا حول العالم ، بفضل طعمها الشهي وتنوع طرق استخدامها، سواء في السلطات أو

09/12/2024

فوائد التليو.. عشبة طبيعية بفوائد كثيرة

فوائد التليو.. تعتبر عشبة التليو واحدة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد الجسم على الهدوء والاسترخاء، تم استخدام هذه العشبة في الطب التقليدي لاحتوائها على العديد

07/12/2024

السعرات الحرارية في الليمون.. اللمونة فيها كام سعره ؟؟

السعرات الحرارية في الليمون.. يعد الليمون فاكهة حمضية شائعة يتم زرعها في جميع أنحاء العالم، وتتميز بنكهتها الحامضة اللذيذة ورائحتها العطرة، يتم استخدامه في

07/12/2024

السعرات الحرارية في اليوسفي.. فاكهة لذيذة بفوائد عديدة

السعرات الحرارية في اليوسفي.. يعد اليوسفي من الفواكه الشتوية المميزة بطعمها الحلو واللذيذ ،يعد واحدة من الخيارات الصحية والمحببة لدى الكثيرين، يرجع ذلك