Twice As Nice Howick

05/12/2024

أهم شوربه للتدفئة في أجواء الشتاء 😍

23/11/2024

ادمج البروتين الحيواني معا البروتين النباتي واستفاد باعلي نسبة بروتين والاحماض الأمنية ❤️💪

23/11/2024

الناس اللي كانت عايزه تعرف كيفية صلاة قيام الليل البوست دا ليكم❤️

اول شرط هو النيه لازم تبقي من جواكي ناويه انك هتقومي تصلي القيام❤️

1- اي افضل وقت اصلي فيه قيام الليل؟
- مابعد الساعه 12 وقت استجابت الدعوات أن شاء الله لان ربنا يتنزل سبحانه وتعالى ويقول هل من مستغفر فاغفر له هل من داعي فأجب له..❤️

2- هل ف سور محدوده اقراها ف قيام الليل ؟
- لا اقراي الفاتحه و ماتيسر من القرآن المهم الخشوع في الصلاه

3- كم عدد ركعات قيام الليل؟
- مافيش عدد محدود لقيام الليل بس الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصلي احدى عشر رقعه مثني مثني وبيختم بركعة وتر❤️

4- هل ممكن اصلي ركعتين بس واختم بركعة وتر ؟
- نعم يجوز أن شاء الله ونقول تاني المهم الخشوع❤️

كدا اظن أجبت ع كل سؤال اي واحده بتسالو متنسوش قبل الوضوء تقولو بسم الله وبعد الوضوء تقولوا اللهم اجعلني من التوابين والمتطهرين ثلاث مرات وأنكم تدعوا كتييير أن شاء الله ربنا يستجيب دعواتكم وصلاتكم ويجبر بخاطركم❤️

دعاء بعد صلاة قيام الليل ❤️
اللهم اهدنا فيمن هديت ، وعافنا في من عافينا فيمن عافيت ، وتولنا فيمن تواليت ، وبارك لنا فيما أعطيت، وقنا شر ما قضيت ، انك تقضي ولا يقضى عليك ، أنه لا يُذل من وليت ، ولا يُعز من عاديت ، تباركت ربنا وتعاليت ، لك الحمد على ماقضيت ، ولك الشكر على ما اعطيت ، نستغفرك اللهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اليك ❤️
منقول للافادة

02/09/2024

17/08/2024

06/08/2024

وجع رهيب ↙️✔️
في باطن القدم 🔘
باطن القدم بيبقي مؤلم أول ما تقومى من النوم ؟
بتحسى بألم شديد بباطن القدم بعد الوقوف لفتره ؟
عندك وجع زي المسمار بالكعب ؟
يبقي البوست ده ليكى،،،،،

🟦التهاب اللفافة الأخمصية ( planter fascitis) و يطلق عليه مجازا الشوكه العظميه هو أحد أكثر أسباب ألم كعب القدم شيوعًا.

✔️↙️وًهو التهاب في شريط سميك من الأنسجة التي تمتد عبر الجزء السفلي من قدمك ويربط بين عظم كعب القدم إلى أصابع قدميك .

🕳️أهم أسبابها

أشيع اسباب الم باطن القدم 🦶
١- الفلات فوت
٢- وجود التهابات🔥 نتيجة النقرس أو صديد أو املاح في البول
٣- ضعف الرباط المبطن للقدم🐾
٤- الوزن الزائد🐘
٥- التهاب اعصاب القدم
٦-ارتداء أحذيه غير مريحه
٧-الوقوف فترات طويله
٨_ممارسه الجري او القفز لفترات طويله

⬅️اخيراً :اذا حابب تظهر لك الوصفات او نصائح بستمرار ...فضلاً : علق ب {3}ملصقات.

01/08/2024

أوقات تناول الفيتامينات 👇👇

01/08/2024

خطوات تضيف البشرة في البيت 😍👇👇

01/08/2024

البدائل الصحية 🥰🤍👇