Tervis Pluss

20/02/2025

Pikalt diagnoosimata terviseseisund viis Grete vaimse tervise viimase piirini.

„23-aastasena ootasin haiglas südameoperatsiooni ja mõtlesin, et kuidas ma siia jõudsin,“ räägib Grete, kelle elu on viimase kahe aasta jooksul palju muutunud. Pikalt diagnoosimata terviseseisund viis tema vaimse tervise viimase piirini.

20/02/2025

Kas on vahet, mida süüa enne jõusaalitrenni, jooksmist või joogat?

Sotsiaalmeedia avarustest leiab toitumise ja trenni teemadel tohutu hulga soovitusi, mille seast endale sobivaid nippe võib olla raske leida. Sporditoitumise spetsialist Teele Tiidt selgitab, mida peaks kindlasti trenniga alustamise eel toitumise kohta teadma ja kas on vahet, millise vahepala pista...

20/02/2025

Mis põhjustab higilõhna muutusi ja miks osadel inimestel on see iseäranis jõle ja kirbe?
Loe lähemalt > tervispluss.ee/tervis 💚💚💚

19/02/2025

Põnevaid artikleid psühholoogia teemadel loe > tervispluss.ee/psühholoogia 💚💚💚

19/02/2025

Sinu tervis on paljuski sinu enda teha.

Teadlased rõhutavad pikaealisusest rääkides üha enam inimese enda rolli oma elukvaliteedi kujundamisel. Igavese nooruse saladust pole küll leitud, aga uuringutest on selgunud, et elustiili valikutega saab tervelt elatud aastaid juurde rohkem kui arvame.

19/02/2025

KUULA SAADET. Diana sõnul on kliendid sageli kimpus kaaluga ega tea, kuidas kaalu langetamise teekonda alustada. Tihti aga ei mõisteta, et toiduvalikutest oleneb meie tervise puhul palju rohkem kui ainult kaalunumber.

Uus vodcast Momentum aitab teha esimesed sammud tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas. Igas episoodis jagab Amani Kiivikas, kogenud sportlane ja heaolu eestkõneleja, praktilisi nõuandeid, kuidas alustada treeningutega, valida õige toitumine ning mõista une olulisust taastumises ja sooritus...

19/02/2025

ASI SELGEKS. 👩‍⚕️ Sügelus ja lööve võivad olla põhjustatud mitmetest teguritest, mis ulatuvad kergest ärritusest kuni tõsisemate infektsioonideni.

Talvine aeg toob kaasa mitte ainult külmetushaigused, vaid ka nahaärritusi ja sügelust, mis võivad olla põhjustatud nii kuivast õhust kui ka valedest hügieeni- ja riietumisvõtetest. Farmatseut selgitab, millised on sagedasemad sügeluse ja lööbe põhjused delikaatsetes piirkondades ning ku...

18/02/2025

Intervjuud muusiku ja kahe lapse ise Robert Linnaga loe Tervis Plussi veebis rubriigis "Mees". Kuidas tajub Robert keskeakriisi ja millega artistina end lavavormis hoiab? Juttu tuleb ka alkoholist, narkootikumidest, ellusuhtumist muutvatest sündmustest ja vaimse tasakaalu leidmisest. 💚💚💚 tervispluss.ee/mees

18/02/2025

Osale küsitluses ja anna teada, kuidas olukord sulle tundub.

Ülekaalulisus ja rasvumine on saanud probleemiks ka Eestis, kuid üha rohkem räägitakse liigse kehakaalu langetamise kontekstis tahtejõu kõrval ka keskkonnast, mis meie toitumisharjumusi kujundab. Mitte kõik toidupoes müüdav ei ole meie tervisele kasulik. Kas tervislike toiduvalikute tegemin...

18/02/2025

Mida teha palaviku puhul?

Käesolev gripi- ja ülemiste hingamisteede viirushaiguste hooaeg tähendab paljudele ka võitlust palavikuga. Millisest kehatemperatuurist alates on vaja palavikualandajat võtta ja kuidas seda õigesti teha?

18/02/2025

„Kui sa treenid tühja kõhuga ja valedel eesmärkidel, siis muidugi võib see võtta viimsegi jõu,“ tõdeb personaaltreener Monika Kahro.

Pärast tööpäeva on ennast teinekord väga raske trennilainele saada. Keha on väsinud ja ainuke soov on mõnusalt diivanile kerra tõmmata. Personaaltreener Monika Kahro jagab nõuandeid, mida teha, et trenniks jätkuks energiat.

18/02/2025

Piiri kehtestamine on üsna kitsalt selle väljendamine, mida sina konkreetses olukorras teed või ei tee. Seega mitte „Palun väga vabandust, mul ei ole kuidagi võimalik laupäeviti kliente vastu võtta, ma võtaksin küll, aga ma ei saa, sest…“, vaid „Laupäeviti ma ei tööta“.

Mida tähendab, kui öeldakse, et kellelgi on nõrgad isiklikud piirid või tal üleüldse puuduvad need? Piiride puudumisel inimene pingutab teiste heaolu jaoks rohkem, kui oleks tasakaalukas, ning teeb seda iseenda arvelt. Temast võib saada krooniline „ülepanustaja“, kes ei suuda öelda „e...

17/02/2025

Kui asusid usinalt treenima, lootes kiireid tulemusi, kuid kaalunäit hakkas kahanemise asemel hoopis kasvama, võib selle taga peituda mitu põhjust. Mõni neist ei ole sugugi halb. 💪

Kui asusid usinalt treenima, lootes kiireid tulemusi, kuid kaalunäit hakkas kahanemise asemel hoopis kasvama, võib selle taga peituda mitu põhjust. Mõni neist ei ole sugugi halb. Rühmatreener Keio Korbe selgitab, miks ei tasu selle pärast motivatsiooni kaotada ega ülearu muretseda.

17/02/2025

Kas põhjuseks võib olla vähene seksuaalharidus, hooletus või vale eeldus, et „minuga seda ei juhtu“?

Noored nakatuvad sugulisel teel levivatesse haigustesse tihemini, kui võiks eeldada. Arstid on märganud, et paljudel puudub teadlikkus, millised haigused võivad seksuaalkontaktide kaudu levida ja kuidas end nende eest kaitsta. Kas põhjuseks võib olla vähene seksuaalharidus, hooletus või vale ...

17/02/2025

„Kurb on haiglaelu juures see, et ma nägin Seewaldis oma kahe külastuse jooksul palju samu inimesi. Tutvusin ühe patsiendiga, kes on haiglas olnud 27 korda."

Pavel Botšarov tervitab mind oma koduuksel laia naeratusega – lausa nii laiaga, et tekib tunne, ehk peaks seda muusika kaudu vägagi tuttavat, kuid isiklikult võõrast meest tervituseks suisa embama. Kingin Gameboy Tetrise esinejanime all tuntud muusikule lillede asemel hoopis lopsaka ananassi. ...

17/02/2025

Palju õnne sünnipäevaks, Kelly Sildaru! 🩷

Kuula ka meie podcasti osa Kellyga: https://tervispluss.delfi.ee/a/120330053/

17/02/2025

Millal sina viimati neid näite kontrollida lasid?
Lisainfot leiad tervispluss.ee/tervis 💚💚💚

16/02/2025

Vahel on pärast rasket päeva kõige paremaks lohutuseks sõbra või partneri kallistus. Kuidas ja mis määral toetab füüsiline kontakt inimese vaimset ja füüsilist tervist? 🥰😉

Vahel on pärast rasket päeva kõige paremaks lohutuseks sõbra või partneri kallistus. Kuidas ja mis määral toetab füüsiline kontakt inimese vaimset ja füüsilist tervist?