Como tú y como yo

Dormir bien es importante para poder no solo desarrollar las actividades diarias, sino para conservar nuestra salud. Por ello en este episodio conversamos con el Dr Renny Jaimes, neumonólogo, especialista en medicina del sueño, sobre los trastornos del sueño, las horas que necesitamos dormir para descansar y reponernos, cómo debe ser nuestro despertar y herramientas para dormir mejor. ¡Disfruta de este episodio! (Link en la bio) Producido por: @inspiracionprodueventos #DormirBienParaVivirMás #Sueño #DormirBien #TrastornosDelSueño #Insomnio #somnólogo #ComoTúYComoYo #Podcast #PodcastEnEspañol #SegundaTemporada

Además de tener un sueño reparador, la forma en cómo despertamos también es importante para poder afrontar las actividades del día. En nuestro episodio N° 19 conversamos con el Dr. Renny Jaimes @rennyjaimes , sobre la manera ideal de despertarnos para empezar el día con el pie derecho. 🙌🙆 ¡No te pierdas este episodio el sábado 17 de octubre! (Link en la bio)👆 Hora: 4:00 pm Estados Unidos 7:00 pm Chile 5:00 pm Colombia 5:00 pm Ecuador Producido por: @inspiracionprodueventos #DuermeBienParaVivirMás #Sueño #DormirBien #TrastornosDelSueño #somnólogo #ComoTúYComoYo #Podcast #PodcastEnEspañol #SegundaTemporada

Las finanzas personales son para algunas personas un tema complejo. Sienten que es solo para expertos y no saben cómo solucionar ciertos inconvenientes que se pueden presentar con los recursos cuando estos no alcanzan para cubrir las necesidades básicas o no pueden ahorrar para tener un respaldo en caso de algún imprevisto. Entonces vemos como muchos se sientes asfixiados por las deudas, las tarjetas de crédito y hasta comprarse un dulce se vuelve un lujo. En este episodio conversamos con Myrna Vázquez, educadora certificada en finanzas personales sobre cómo podemos manejar adecuadamente nuestras finanzas personas, bien si estamos solos o en pareja, salir de deudas y comenzar a ahorrar para tener algunas libertades. ¡Disfruta este episodio! (Link en la bio) Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109 #FinanzasPersonales #ManejoDeDinero #Ahorro #CómoAhorrar #NoMeAlcanzaElDinero #ComoTúYComoYo #Podcast #PodcastEnEspañol #SegundaTemporada

Autoevaluarnos al momento de las compras es fundamental para no afectar nuestras finanzas. En el episodio N° 18 conversamos con Myrna Vázquez @mvazquezpr , CEO de FitWallet LLC, plataforma orientada al Bienestar & Transformación Financiera Personal, sobre la importancia de nuestra decisiones de compra y cómo esto puede afectar nuestro bolsillo. 💸 ¡No te pierdas este episodio el sábado 10 de octubre! (Link en la bio)👆 Hora: 4:00 pm Estados Unidos 7:00 pm Chile 5:00 pm Colombia 5:00 pm Ecuador Producido por: @inspiracionprodueventos #FinanzasPersonales #ManejoDeDinero #Ahorro #CómoAhorrar #NoMeAlcanzaElDinero #ComoTúYComoYo #Podcast #PodcastEnEspañol #SegundaTemporada

Las interrogantes al momento de querer materializar una idea en un negocio son muchas, particularmente porque todos queremos tener éxito en nuestro proyecto, para lo cual es importante capacitarse e investigar. En este episodio conversamos con Carlos Brandt, mentor de emprendedores y especialista en modelación de negocios, sobre cómo dar ese primer paso y qué debemos tomar en cuenta para obtener buenos resultados. ¡Te invitamos a disfrutar de este episodio en el que Carlos nos habla sobre su metodología con la que ha orientado a cientos de proyectos que han logrado surgir! (Link en la bio) Producido por: @inspiracionprodueventos #Emprendimiento #Idea #Negocio #Invención #ComoTúYComoYo #Podcast #PodcastEnEspañol #SegundaTemporada

En las parejas se pueden dar concesiones y cambios en los proyectos que cada uno quiere. En esos cambios lo importante es que se beneficien ambos o en su defecto que el cambio no signifique un sacrificio para el otro. Cada uno tiene un rol en la pareja y es importante que el otro reconozca su papel y lo desarrolle. En nuestro episodio 16 conversamos con la psicólogo y sexólogo Evelin Morales, sobre la química del amor y las etapas por las que pasa una pareja desde que se enamora hasta que se consolida la relación. ¡Disfruta de este episodio en nuestro canal de #YouTube ! (Link en la bio) #ElAmorComoQuímica #LaQuímicaDelAmor #Enamoramiento #Pareja #ComoTúYComoYo #Podcast #PodcastEnEspañol #SegundaTemporada

Más allá de la química que se pueda tener con una persona, el amor es algo que se construye con el tiempo. Lo importante es alimentar ese sentimiento y aceptar a la persona que tenemos al lado como es, compartir con el otro y respetar sus gustos. 😜 Conoce más sobre la química del amor y las etapas por las que pasamos desde que nos gusta alguien hasta que se consolida la relación en nuestro episodio 16 en el que conversaremos con la psicólogo y sexólogo Evelin Morales. ¡Escúchanos este sábado 26 de septiembre en nuestro canal de #YouTube ! (Link en la Bio)👆 Hora: 4:00 pm Estados Unidos 7:00 pm Chile 5:00 pm Colombia 5:00 pm Ecuador Producido por: @inspiracionprodueventos #ElAmorComoQuímica #QuimicaDelAmor #Enamoramiento #Pareja #ComoTúYComoYo #Podcast #PodcastEnEspañol #SegundaTemporada

¡Toma nota! 📝 Aprender cuáles son los microgestos y señales de otra persona nos puede ayudar a interpretar realmente cuál es su mensaje. Este fue el tema que tratamos en nuestro episodio 15 (link en la bio).👆 #LenguajeNoVerbal #TuCuerpoHabla #Gestos #ComoTúYComoYo #SegundaTemporada #Podcast #PodcastEnEspañol

Aunque la forma más común de comunicarnos sea a través del lenguaje verbal, nuestro cuerpo acompaña nuestro mensaje con gestos y acciones que refuerzan ese mensaje, pero que otras veces comunican lo que en realidad queremos decir o nos permiten expresarnos sin decir ni una sola palabra. En este episodio de "Como tú y como yo" conversamos con el psicólogo y politólogo José Leonardo Caldera @joseleonardocaldera , sobre microgestos, expresiones y señales que emite nuestro cuerpo para poder comprender mejor el mensaje que la otra persona nos está comunicando. También hablamos sobre quiénes son los mejores comunicadores no verbales, así como de la comunicación corporal en tiempos de crisis. ¡Disfruta de este episodio y conoce los mensajes que oculta tu cuerpo! (Link en la bio) Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109 #LenguajeNoVerbal #TuCuerpoHabla #Gestos #ComoTúYComoYo #SegundaTemporada #Podcast #PodcastEnEspañol

El Bullying, si bien cada vez es más frecuente, no debe verse como algo normal. Esto es algo que tiene que enfrentarse y buscarse solución en todos los niveles, ya que cabe destacar que anteriormente solo se veían casos entre niños y adolescentes, pero se ha extendido también entre jóvenes y adultos. En este episodio conversamos con la psicóloga, Carlha Oberto @psicocarlha , sobre este tipo de acoso para tener las herramientas y poder hacerle frente a estas situaciones que pueden presentarse en cualquier lugar y a cualquier edad. Lo importante es solventarlo para que no crezca el problema y evitar que se creen secuelas que puedan afectarnos a futuro. ¡Disfruta de este episodio completo en nuestro canal #YouTube ! (Link en la bio) Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109 #ComoTúYComoYo #SegundaTemporada #Podcast #PodcastEnEspañol #Bullying #Acoso #AltoAlBullying #Maltrato

Si bien comer es uno de los placeres de la vida, debemos cuidar nuestra alimentación para evitar complicaciones futuras con respecto a nuestra salud. Y al contrario de lo que muchos piensan comer saludable no tiene por qué ser aburrido. En este episodio conversamos con la Dra. Omaira Cañas sobre los alimentos que debemos consumir, las porciones y algunas sugerencias con respecto a los platos para tener una sana alimentación, pero al mismo tiempo disfrutar de nuestros alimentos. La doctora también explica que nuestra alimentación dependerá de los requerimientos de cada uno, por lo que es aconsejable que antes de seguir algún régimen de alimentación consultes a un especialista para tener un plan adecuado a tus necesidades y obtener los resultados que deseas y estos se mantengan a largo plazo. ¡Disfruta de este episodio completo en nuestro canal de YotuTube! (Link en la bio) Disponible en: Anchor https://anchor.fm/como-t-y-como-yo Breaker https://www.breaker.audio/como-tu-y-como-yo Google Podcast https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMDk4MjcyMC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Radio Public https://radiopublic.com/como-t-y-como-yo-GZXe4a Spotify https://open.spotify.com/show/3cTM30EquGqitGRx3jF1x5 Producido por: @inspiracionprodueventos #ComoTúYComoYo #SegundaTemporada #Podcast #PodcastEnEspañol #AlimentaciónSaludable #Nutrición #PlanDeAlimentación #Dieta #Comida

El 90% de la serotonina (llamada la hormona de la felicidad) que hay en el organismo se produce en el tubo digestivo, sin embargo la segregación de este neurotransmisor puede verse afectada al ingerir comida chatarra, grasas malas o mucha azúcar. 😰 Oh si… Por eso debemos hacer feliz a nuestro estómago y a nuestro colon, porque así nosotros seremos felices también. “Cómo hacer feliz a tu estómago y a tu colon” fue el tema que tratamos en el episodio N° 12 de “Como tú y como yo” el cual puedes disfrutar en nuestro canal de #YouTube (link en la bio).😀 Producido por: @inspiracionprodueventos #ComoTúYComoYo #SegundaTemporada #Podcast #PodcastEnEspañol #Estómago #Colon #Gastro #IntestinoIrritable #Acidez #Reflujo