I&M Vape ZONE Constantine

I&M Vape ZONE Constantine Si vous voulez vraiment essayer de vapoter pour arrêter de fumer, nous ne pouvons que vous conseill Les règles pour arrêter de fumer.
1. Obtenez du soutien.
7.
(1)

Fixez une date d'arrêt et tenez-vous-y.
2. Après l'arrêt, évitez absolument de reprendre une cigarette, même une seule bouffée: le risque de rechute est trop important.
3. Débarrassez-vous de toutes les ci******es, briquets et cendriers.
4. Utilisez des substituts nicotiniques, des ci******es électroniques avec ni****ne. Ces produits atténuent les symptômes de manque (irritabilité, nervosité, ango

isse, dépression, problèmes de concentration, troubles du sommeil, appétit augmenté, prise de poids, envie irrésistible de fumer) et multiplient par deux vos chances de succès.
5. Demandez aux autres de ne pas fumer en votre présence. Les premières semaines, évitez les endroits où l'on fume .
6. Avertissez votre entourage que vous avez arrêté de fumer. Changez de routine pour éviter les endroits et les situations où vous aviez l'habitude de fumer
8. Utilisez des activités de diversion pour faire face au besoin urgent de fumer
9. Dites-vous que s'habituer à vivre sans tabac peut prendre du temps et nécessite souvent plusieurs tentatives.

Adresse

1 Rue Docteur Calmette Constantine
Constantine
25017

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