Cette page est crée par une nutritionniste. On traite:
* Nutritherapie
* Nutrition sportif
* Ré?
🌟 لاحظنا هذه الفترة ان الاغلبية يعانون من الغثيان و #الاسهال خاصة لدى الاطفال 🙍
🌟 #تالا هنا لمساعدتكم في #منع أنواع مختلفة من #الغثيان و حتى #الاسهال ، من ضمنهم 👇
✅ غثيان ضربة #الشمس 💯
✅ غثيان الاكل خاصة #البطيخ هذه الفترة 💯
✅ الغثيان المرتبط بالعلاج #الكيميائي 💯
✅ الغثيان بعد #الجراحة 💯
✅ غثيان #الصباح 💯
❌ ممنوع على #الحوامل ❌
للطلب و الاستفسار اتصلوا ببريد الصفحة او بالرقم
☎️ 0540835394
🌟🌟 اصبحت #التغذية العلاجية من اهم اسباب #الوقاية من امراض العصر، ك #السكري ، امراض #القلب ، امراض #الغدد ، امراض #الكلى و الكبد، و مشاكل الجهاز #الهضمي ... و لذلك عليكم اسثمار فرصتكم في #صحتكم بالتعرف على: 👇
👈 دورة حول أساسيات #الصحة و #المرض وأهم #البروتوكولات العلاجية و #الوصفات الاستشفائية 👌
✨ #محاور الدورة :
#المحور الاول:
1- الصحة في زمن العولمة: هي صورة مروعة عن جمال صحة الانسان في القرن الواحد و العشرين.
2- التغذية المعدلة وراثيا:
- تعريف.
- هل هي اغذية طبيعية؟
- حجمها في مطبخنا.
3- الغلوجوزات:
-المبيد العشبي الاكثر مبيعا،
- سموم في دمنا، في حليب اطفالنا، في كل مكان.
#المحور الثاني:
1- نظرية الحياة:
- التعرف على اسم الله الشافي في ابداننا.
- الاسباب الحقيقية في اختلاف الميزان.
- النقص : الفيتامينات و المعادن.
- السموم : الديدان, الغلوجوزات ، المعادن الثقيلة، Omega 6
2- ارتشاح الامعاء: الالتهاب ، المضافات الغذائية، المضادات الحيوية، المشاعر السلبية، الاغذية المكررة و المعلبة، الفليور، النار و طرق الطبخ، الامساك المزمن.
#المحور الثالث:
1- اهم العلاجات الكبرى:
- طريقة جيرسن في العلاج.
- طريقة كلارك في العلاج.
- طريقة بادويك في العلاج.
#المحور الرابع:
1- الاعشاب الطبية.
2- الامراض و علاجاتها العشبية
#المحور الخامس:
1- اعداد بروتوكول : كل متدرب يقوم باعداد برنامج علاجي لمرض معين مع مناقشته.
👈 تهدف الدورة إلى رفع #الوعي بالمنظومة الغذائية 🧠
👈 تزويد المتكون برؤية شاملة عن الصحة و #الغذاء الفعال 🍃
👈 اهمية #الطعام #الطازج على فعالية العلاج 🥦🥒🍅🥕
👈 #الاعشاب و دورها على صحة #البدن و #العقل 🌿🌱🌻
👈 مع 👨⚕️ الأستاذ محند أبيزار مختص في التغذية و العلاجات الاصيلة
🌟🌟 تنطلق الدورة يوم الأحد 06 مارس الى الاربعاء 09 مارس 2022 فوج النساء
👈الأماكن محدودة سارعو بالتسجيل
📍 مكان الدورة : مؤسسة مالك سكوول - الجزائر العاصمة / Malek School - Alger قرب المحل.
لأكثر تفاصيل عن الدورة تواصلوا معنا على صفحة الفايسبوك
أو على الرقم :
0540835394
0775317304
#100%bio
استشارات مجانية في التغذية الصحية
منتوجات صحية بيو
TALA NATUREL
🌟🌟🌟 فوائد الصمغ العربي 🌟🌟🌟
🌟🌟🌟 الفوائد الصحية لملح الهيمالايا 🌟🌟🌟
🌟🌟🌟 فوائد طحينة السمسم 🌟🌟🌟
👈 تعد طحينة السمسم من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية والمهمة للجسم، فهي تساعد على:
👈 الوقاية والعلاج من فقر الدم (Anemia)، إذ تحتوي طحينة السمسم على كمية عالية من الحديد.
👈 تنقية الجسم من السموم خصوصًا الكبد، وذلك بسبب احتوائها على مركب الميثيونين (Methionine).
👈 زيادة نمو وانقسام خلايا الجسم، لذا تعد هامة للأطفال كونهم في مراحل النمو.
العناية بالبشرة نظرًا لاحتوائها على المعادن، والفيتامينات الضرورية لصحة الجلد.
👈 خفض مستويات الكوليسترول العالية بالجسم، وذلك بسبب احتوائها على السيسامين و السيسامول الهامان لذلك.
👈 حماية عضلة القلب ومنع الجلطات من خلال طرد الكوليسترول الضار بالجسم، إذ أنها تحتوي على دهون أحادية غير مشبعة المهمة لهذه الفائدة.
👈 التقليل من الوزن، والمحافظة على رشاقة الجسم.
👈 الوقاية من الإصابة بالسرطان؛ نظرًا للمركبات والمعادن المهمة التي تحتويها طحينة السمسم.
التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض المفاصل، فهي تتضمن مركبات ضرورية لصحة المفاصل.
تعزيز قوة العظام، وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من عنصر المغنيسيوم الضرورية للحفاظ على صحة العظام.
👈 علاج تقرحات اللثة وتشقق الشفاه.
👈 تعزيز الدورة الدموية.
👈 تقوية مناعة الجسم.
#100%bio
👈 نقدم لكم اليوم خلطة اعشاب طبيه لتقوية جهاز المناعة خاصة في فترة الشتاء و في ظل تفشي مرض الكوفيد.
مكوناتها:
🌟🌟 الزنجبيل 🌟🌟
يُساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين
يُساهم في علاج التهابات الجهاز التنفسي
يُستخدم في علاج التهاب المفاصل.
🌟🌟 ورق الزيتون 🌟🌟
تعزيز صحة جهاز المناعة
خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول السيء
الوقاية من السرطان
🌟🌟 القرنفل 🌟🌟
المساعدة في الوقاية من الالتهابات ويقوي المناعة
تعزيز صحة الجهاز التنفسي
المساهمة في تحسين وظائف الكبد
🌟🌟 الكركم 🌟🌟
مضاد قوي للالتهابات
يزيل السموم من الجسم
محاربة الزهايمر
🌟🌟 الكمون 🌟🌟
تقوية جهاز المناعة،
تعزيز صحة الجهاز الهضمي،
الوقايه من فقر الدم.
#100%healthy #100%bio
#الصحةوالجمال
#الغذائي
🌟🌟🌟فوائد عسل السدرة🌟🌟🌟
👈 يمتاز بجودته وقيمته الغذائيّة العاليّة جداً، كونه يعزز القوة المناعيّة العامّة ضدّ الأمراض الخطيرة والسارية، ويحتوي على نسبة مرتفعة من مركب "البروستاجلاندين" الأساسيّ للحفاظ على الصّحة البدنيّة، والذي يقي من تعرّض أجهزة الجسم الداخليّة للتلف.
👈 يعد غنياً جداً بالسكريات الطبيعيّة الهامة للجسم، حيث يساعد على تعويض السكريات التي يتمّ حرقها واستهلاكها في الجسم، ممّا يزيد من النشاط البدنيّ بصورة ملحوظة.
👈 يعد جيداً للجهاز الهضمي، حيث يسهل هضمه خلال فترة قصيرة، ويلين الأمعاء، ويمنع الإمساك والمغص، ويطهّر المعدة ويساعد على التوازن الجسم، وينقي الجسم من السموم والفضلات المُسبّبة للأمراض.
👈 يعد فعالاً لعلاج مشكلات الجهاز العصبيّ المختلفة.
يعالج مشكلات القرنيّة والعيون، ويحمي الجفون من التقرّح.
👈 يرفع من منسوب الهيموغلوبين المسؤول عن تقويّة وتعزيز الدم في الجسم، ويمنع بالتالي الإصابة بفقر الدم .
👈 يحمي الأطفال من العديد من الأمراض الشائعة خلال مراحل عمرهم المبكرة، مثل الإسهال، كما ويعالج حالات التبول اللاإراديّ لديهم، وخاصة خلال ساعات النوم.
👈 يساعد على تسهيل الولادة الطبيعيّة، يقوي القدرات الجنسية، ويقي من العقم.
يمنع الإصابة بأمراض الكبد المختلفة، وذلك بالحرص على تناوله بمعدّل ملعقة يومياً في الصباح الباكر أو على الريق.
👈 يستخدم لتطهير الفم، ويقوّي الأسنان، ويمنع التهاب اللثة.
👈 يزيد من حالة استرخاء الجسم، ويمنع الأرق واضطرابات النوم المزعجة.
🌟ملح الهيمالايا 🌟
🌟🌟تالا ناتورال 🌟🌟
✨استشارات مجانية في التغذيه الصحيه و الطب البديل.
✨منتوجات بيولوجية كاملة .
✨دورات في التغذيه الصحيه.
🌟🌟Tala naturel 🌟🌟
✨ Consultation gratuite pour une alimentation saine (l'hygieno-dietotherapie).
✨ Produits 100% bio et complet.
✨ Formation dans la nutritherapie.
🌟 البسيليوم و امراض الجهاز الهضمي🌟
✨البسيليوم او القطونة مفيد لعلاج التهاب المسالك البولية والامساك و قرحة المعدة.
✨وبالمثل ، يمكن لهذا النبات أن يخفف البراز في حالات معينة: البواسير ، والشقوق الشرجية ، والحمل ، وجراحة المستقيم ، وما إلى ذلك، يمكن استخدام هذا النبات ضد متلازمة القولون العصبي والإمساك المزمن.
✨كما يساعد الاستهلاك اليومي للسيليوم على تنظيم مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.
🌟Le psyllium🌟
✨Le psyllium est utile pour traiter les infections des voies urinaires, la constipation et les ulcères intestinales.
✨L'effet de cette plante dans un cas précis : hémorroïdes, fissures anales, grossesse, chirurgie rectale, etc., cette plante peut être utilisée contre le syndrome du côlon irritable et la constipation.
✨La consommation quotidienne de psyllium aide également à réguler les taux de triglycérides et de cholestérol.
#الطبالبديل #البسيليوم
التغذيه الصحيه و الطب البديل
المقر : المحمدية
محل تالا للأغذية الصحية.
ما رأيكم في الطب البديل لعلاج الامراض ؟!
🌟🌟صباح الخير مساء الخير🌟🌟
نعتذر عن هذا الغياب الذي حدث بسبب فترة انتقال مرض كوفيد 19
نتمنى لكم ولعائلتكم ان تكونوا بخير و بصحة جيدة،
لقد عدنا ببعض الأشياء الجديدة من أجلكم و من اجل صحتكم ونحن هنا للإجابة على أسئلتكم عبر الرسائل.
شكرا لتفهمكم.
🌟🌟 Bonjour bonsoir 🌟🌟
On s'excuse pour cette absence qui est dû a une période de latence de covid 19
Nous souhaitons que vous allez bien ainsi que votre famille,
On est revenu avec que de nouveaux pour vous et on est la pour répondre à vos questions via messages.
Merci pour votre compréhension.
Bonne journée.
فوائد المكسرات 🌰🥜
الحديد مفيد لمرضى فقر الدم ( انيميا)
السيلينيوم مفيد لأمراض الغده الدرقيه
البروتين مفيد لبناء العضلات
الكالسيوم مفيد لبناء العظام
الاوميغا 3.. فيتامين ب 1 و ب6 مفيدين لعملية الايض البناء و الهدم
Bienfaits des noix 🌰🥜
Le fer est utile pour les patients souffrant d'anémie
Le sélénium est utile pour les maladies de la thyroïde
Les protéines sont utiles pour la construction musculaire
Le calcium est utile pour la construction des os
Oméga 3.. Les vitamines B1 et B6 sont utiles pour le processus de métabolisme anabolisme et catabolique
⭐⭐ التغذيه و الامساك ⭐⭐
تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف
اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر يوميًا
ممارسة الرياضة بانتظام
تفضل بإيقاع منتظم للتغوط عن طريق رفع القدمين
اكل الحبوب الكاملة
يفضل البقوليات المطبوخة
الفواكه المجففة خاصة الخوخ
⭐⭐ La canstipation et l'alimentation ⭐⭐
Avoir une alimentation riche en fibres
Boire suffisamment au moins 1,5 l par jour
Faire de l’exercice physique régulièrement
Privilégier un rythme régulier des défécations en Surélevant les pieds
les céréales complètes
les légumes secs de préférence cuits
les fruits secs les pruneaux
الناس الي يطلعلها السكر فوق 2غرام/اللتر اي 20mg/dl فاليوم و لازم تحبطوه .. انصحكم بتيزانة قرفة تشربو كأس تحبط فأقل من ربع ساعة
طريقه تحضير التيزانة : حطو قيس كأس ماء يغلي .. كي يغلي طفوه و أرمو نصف عود قرفة فيه و غطوه بعد 10 دقائق اشربوه.
و بالشفاء أن شاء الله ❤️
ملاحظه: هذه الوصفة لا انصح بها للاستهلاك اليومي .
⭐⭐ الشره المرضي و مرض فقدان الشهية ⭐⭐
⭐ اعراض الشره المرضي
تناول كميات كبيرة من الطعام خارج الوجبات بدون الشعور بالجوع
فقدان السيطرة
التوقف عن الاكل بسبب آلام في المعدة أو قيء
الشخص المعني يدرك سلوكه الغير الطبيعي ويشعر بالكرب والخجل
⭐ اعرض مرض فقدان الشهية
قلة الجوع أو الشبع في أوقات الوجبات المعتادة
الامتناع عن تناول الطعام
⭐ La boulimie
Ingestion de grandes quantités de nourriture en dehors des repas
absence de sensation de faim
Perte de contrôle
L’arrêt de l’ingestion est due a des douleurs gastriques ou vomissements
Le sujet est conscient de son comportement anormale et ressent angoisse et honte
⭐ L'anorexie
Absence de faim ou de satieté a l’heure habituellle des repas
Inhibition de prise alimentaire
⭐رجيم لزيادة الوزن في شهر رمضان المبارك⭐
⚡زيادة كل من الأجبان الدسمة في الأطباق الرئيسية
⚡الفواكه الجافه و المكسرات بين الوجبات
⭐Régime alimentaire pour prendre du poids pendant le mois sacré du Ramadan⭐
⚡Rajoutez les fromages grasses dans les plats principaux.
⚡Les fruits secs et les noix entre les repas.
⭐نظام خسارة الوزن لشهر رمضان المبارك⭐
⚡الفطور:
3 حبات تمر مع كأس لبن مع شوربة خضر من الأفضل تكون فيها 100غرام عدس احمر
⚡بعد ساعة من الفطور:
الطبق الثاني والذي يتضمن قطعة من اللحوم البيضاء مشوية مع خضر مفورة + 100غرام ارز
⚡سناك :
مكسرات أو فواكة جافة، قطعتين شوكولاتة سوداء، كوب قهوة سوداء
⚡السحور:
بيض مغلي، ياغورت طبيعي، مع بيسكوت كامل مطلي بزبدة الفول السوداني
⚡شرب الماء بين كل فترة
⭐Régime amaigrissant pour le mois sacré du Ramadan⭐
⚡Le ftor:
3 dattes avec une tasse de lait et une soupe de légumes, de préférence 100 grammes, de lentilles rouges
⚡Une heure après le ftor:
Le deuxième plat, qui comprend un morceau de viande blanche grillé avec des légumes roulés + 100 grammes de riz
⚡Grignoter:
Noix ou fruits secs, 2 morceaux de chocolat noir, une tasse de café noir
⚡Suhoor:
Œufs brouillés, yaourt nature, avec biscuit complet tartiné au beurre de cacahuète
⚡Boire de l'eau entre chaque période
بسم الله الرحمن الرحيم
🌟 كيف نختار نضام غدائي مناسب حسب الهدف الدي سطرته:
⭐ هناك الاف الانضمة الغذائية، الكثير منها هدفه تجاري بحت و اليوم سنبين لكم كيفية صناعة انظمة غدائية لكم:
1- لو انت شخص تزن 90 كغ بنسبة دهون 30 في 100 و تريد ان تكتسب عضلات و تخسر دهون فما عليك الا اتباع الخطوات الاتيه:
⭐ الرياضة (كمال الاجسام سباحة ركض):
الخطوة الاولى هي تحسين قدرت الجسم على تحسس الانسولين (دهون مرتفعة يعني الجسم يعاني من مقاومة الانسولين) و هنا نتبع نضام غدائي بكربوهيدرات منخفضة:
200 غ بروتين تساوي 800 سعره حرارية و السعرات الباقية نقسمها بين الكربوهيدرات و الدهون فجعل الكارب 50 غ و الدهون 110 غ و الهدف من هدا النظام تحسين تحسس الجسم للانسولين و بالتالي حرق دهون اكثر و كلما كانت نسبة الجلوكوز قليله كلما توجه الجسم للدهون لاستخدامها كطاقة و هدا.. ايضا نسبة دهون عالية يعني تخليق التستيرون اكبر و بناء عضل اكثر.
قد تستمر على هدا النظام لستة اشهر او اكثر حسب استجابة الجسم و بعدها تنتقل لنظام اخر و هو
Moderate fat moderate carb
يعني تصبح نسبة الدهون و الكارب تكون متساوية من حيث السعرات 67غ دهون 150غ كارب و هدف من هدا النظام هو اعطاء حجم اكبر للعضلة (الكربوهيدرات تزيد في جحم العضلة و ليس في تكوينها يعني لا تبني الياف بل تخزين الجليكوجين في العضل يعطيها شكل اكبر) و ايضا تجنب الهدم
( الاستمرار على نظام منخفض الكربوهيدرات لفترة طويلة بعد خسارة الدهون سيتسبب في ضمور العضلة)
كيف تبني عضلات و تخسر دهون؟
Slow carbe diet اي كارب بطيء الامتصاص
من كتاب tools of titans
للخبير tim feriss
يعتمد هدا النظام الغذائي اساسا على ابقاء هرمون الانسولين منخفض /الهرمون المسؤل عن تخزين الدهون / عن طريق ادخال نشويات بطيئة الامتصاص لا ترفع سكر الدم بشكل سريع مما يؤدي الى ارتفاع نسبة الانسولين بل تدخل مجرى الدم بشكل بطيء مما يؤدي لمعدل انسولين معتدل
* يتكَون الرجيم من ثلاثة وجبات يوميا تتقسم الى كاربوهيدرات بروتين الياف دهون صحية مثل / حمص صدر دجاج و سلطة خضراء زيت الزيتون /
*الممنوعات في الرجيم
١ ممنوع اي نوع من النشويات لونها ابيض /ارز ابيض قمح /
٢ ممنوع اس نوع من مشروبات الدايت / كولا دايت و غيرها /
٣ممنوع عصير الفواكه
٤ ممنوع كل منتوجات الالبان
٥ممنوع الفواكه نا عدا التوت و الفرولة
تستطيع اخد يوم مفتوح كل عشرة ايام لادخال بعض العناصر الغذائيه و ليس لتناَول البيزا و الهامبرغر / تتناول في اليوم المفتوح الموز الفواكه و بعض منتوجات الالبان /
* لا تتبع الميزان لانك ستفقد دهون و تبني عضلات بل رمز على شكل الجسم
لَو كنت شخص يزن اكثر من 100 كغ و تريد ان تغير شكل جسمك للافضل فعليك ان تعلم الاتي
اولا الصحة تأتي في المقام الاول قبل الميزان يعني لا تعالج مشكلة بمشكلة اخرى و تقطع عن الجسم العناصر الاساسية لسلامته في مقابل انزال الوزن
ثانيا السمنة هي مؤشر على وجود مشكلة ايضية في الجسم و مشكل في التمثيل الغدائي و دلالة على ان الجسم في حالة التهابية
كيف تبدأ رحلة تغيير الجسم؟
*اولا نقوم بتنضيف اكلنا بمنع السكريات و المعجنات و الزيوت المهدرجة / اي شيء مصنوع من السكر و اي شيء مصنوع من القمح اللين (فرينة) و اي زيت مكرر (زيت عباد الشمس و زيوت المائدة و الزبدة المهدرجة) /
نستبدل السكريات بالعسل و نستبدل المعجنات بنشويات صحية مثل البقوليات و الخضر و المكسرات
نستبدل الزيوت المهدرجة بزيوت صحية مثل زيت الزيتون زيت جوز الهند السمن الطبيعي و الزبدة الطبيعية
*الحفاض على نسبة من البروتين في وجبتين على الاقل في اليوم لمدة عشرة ايام
*الخطوه الثانية تقليل نسبة النشويات /الكربوهيدرات / و جعلها 100 غ في اليوم مقسمة على وجبتين مع الحفاض على نفس نسبة البروتين و الدهون الصحية لمدة عشرةايام
*انقاص نسبة النشويات الى 50 غ يوميا و جعلها في وجبة واحدة /عدس او حمص او شوفان / او اي نوع تختار مع الحفاض على نسبة البروتين و رفع نسبة الدهون قليلا بمقدار مرتين في اليوم تأكل مقدار قبضة يدك من الجوز و مقدار ملعقتين من زيت الزيتون و قطعة من زبدة البقر و السمن لمدة عشرة ايام
*الخطوة الثالثة تمتنع عن اي نوع من النشويات مع جعل نسبة البروتين معتدلة /ثلاث بيضات كاملة في اليوم او قطعة من صدر الدجاج / مع جعل الحفاض على نسبة المكسرات و الدهون الصحية لمدة عشرة ايام
*الخطوة الرابعة تعود الى نضام ثلاث وجبات في اليوم مع نسبة نشويات 70 غرام مقسمة لوجبتين و نسبة بروتين مقسمة الى وجبتين ايضا لمدة اسبوع
*الخطوة الاخيرة تعيد نفس الشيء مرة اخرى
سنتحدث لاحقا عن الاحتياطات الواجب اتخادها /الفيتامينات / عن بدأ الرجيم
⭐ الفرق بين السكر الأبيض و الدقيق الابيض (الفرينة) ⭐
⭐ اليوم المفتوح ⭐
هل له فوائد؟ هل نحن مضطرين لاخد يوم مفتوح؟ ما هو اصله و من اخترعه؟
🍊 اصل فكرة اليوم المفتوح اخترعها مدربوا كمال الاجسام و الغرض منها نفسي و ليس صحي /اليوم المفتوح لا يرفع نسبة الحرق بل بالعكس/ و يستفيد لاعب كمال الاجسام الذي وصل لمستوى جيد /نسبة دهون قليلة جدا/ من يوم مفتوح يأكل وجبه متنوعة سواء كانت همبرغر او بطاطا مقلية
اما بالنسبة للاشخاص الدين يعانون من السمنة فاليوم المفتوح يلجأ اليه من يتبعون نظام / crach diet/ و هو نظام تخسيس قاسي جدا و مضر و يسبب في نقص حاد في الفيتامينات الاساسية لذالك يقوم الطبيب المعالج بمنح المتعالج يوم مفتوح ياكل فيه كل شي لتعويض النقص
🥝 ادا كنت شخص نحيف و تريد بناء عضلات فاليوم المفتوح سيأثر عليك عكسيا لانك تحتاج لكربوهيدرات نظيفة و الانظباط لفترة حتى تصل هدفك بنسبة دهون قليلة و اليوم المفتوح سيأخرك عن هدفك لفتره اطول
🍏 الناس التي تعاني من زيادة في الوزن يجب ان تتبع نظام غذائي مدروس يتوفر على كل العناصر الغدائية الاساسية و بالتالي فلن تحتاج ليوم مفتوح
🍎 الاشخاص الدين يتبعون نظام الكيثو دايت يعتبر اليوم المفتوح كارثه لاسباب كثيرة اولها انك حولة جسمك من استخدام الجليكوز /سكر الدم / كطاقة الى استخدام الدهون و بالتالي فأي يوم مفتوح تأكل فيه خبز او حلوى سيقوم جسمك بتخزين كمية مرعبة من الدهون لان مخازن الدهون مفتوحة و هنا اعطيك مثال / لو اخدت كل اسبوع يوم مفتوح و انت تتبع الكيثو و في اليوم المفتوح اكلت شكولاطه سنيكرز فيها 2000 سعرة حرارية اغلبها من السكر فان مستوى الانسولين سيرتفع لمدة ثلاثة ايام و هو ما يعني توقف الحرق لثلاثة ايام و تخزين الدهون لثلاثة ايام / فتخيل لو انك تقوم بدالك مرة كل اسبوع
🍅 الارتباط العاطفي بالأكل
اي شخص عنده وزن زائد فهو مرتبط عاطفيا بنوع معين من الاكل سواء كان حلويات خبز بيتزا و بالتالي يجب كسر هدا الارتباط العاطفي بالتوقف عن هته الأكلات لفترة غير منقطعة لا تقل عن ثلاثة اشهر و لو اخدت يوم نفتوح و تناولة هده الأكلات فلن تستطيع الانقطاع عنها و ستفشل في الوصول الى هدفك
Bab Ezzouar
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Eny's nutry publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Envoyer un message à Eny's nutry:
استشارات مجانية في التغذية الصحية منتوجات صحية بيو TALA NATUREL
