Holger Spanggaard - Parterapeut, sexolog og psykoterapeut

Hjem
Danmark
Copenhagen
Holger Spanggaard - Parterapeut, sexolog og psykoterapeut

Få inspiration til dit parforhold, sexliv og personlige udvikling.

13/01/2025

Jeg har hørt mange par sige:

"Når vi har det godt, er det rigtig godt. Men når vi har det skidt, er det rigtig skidt!"

"På de gode dage er der masser af kærlighed, s*x, sjov og gode samtaler. Det er næsten magisk!

Men de dårlige dage kan jeg slet ikke genkende mig selv eller min partner. Jeg tvivler på forholdet, og jeg har allermest lyst til at stoppe det hele."

Kender du det?

Der er en god forklaring:
Din ego-personlighed består nemlig af forskellige dele, og de "dårlige dage" opstår, når din partner trigger dine ømme punkter, og aktiverer andre sider af din personlighed. Og hvis du har tilknytningstraumer, kan det blive ekstra grimt.

Jeg har lavet en video, som forklarer hvorfor der er så stor forskel på de gode dage og dårlige dage i et parforhold:

Husk at tilmelde dig VORES ÅR:https://bevidsthed.org/online/vores-aar/VORES ÅR 2025: Et online forløb for par, som elsker hinanden.Vi starter d.14 jan. kl 19...

29/12/2024

Ny podcast: Dine personlige kerneværdier viser, hvad der er vigtigt for dig. Når du kender dine værdier, har du et kompas, du kan bruge til at træffe vigtige beslutninger.

Og hvis du ikke lever efter dine værdier, lever du ikke i harmoni med dine inderste ønsker og behov, og det gør dig frustreret og måske endda deprimeret.

I denne podcast bliver du klogere på værdier, og du får også nogle øvelser til at finde dine egne værdier.

Find podcasten på spotify eller der, hvor du normalt lytter på podcasts :-)

Dine personlige kerneværdier viser, hvad der er vigtigt for dig. Når du kender dine værdier, har du et kompas, du kan bruge til at træffe vigtige beslutninge...

16/12/2024

Ny podcast om øjenkontakt: Øjenkontakt er måske den vigtigste form for nonverbal kommunikation, og derfor er det en vigtig social kompetence at kunne se andre i øjnene. Men du skal også vide, hvornår du ikke skal se andre i øjnene.

Du kan høre den på Spotify, Apple podcast, Podimo eller der hvor du normalt lytter på podcast. Du kan også lytte til podcasten på Youtube.

Øjenkontakt er måske den vigtigste form for nonverbal kommunikation, og derfor er det en vigtig social kompetence at kunne se andre i øjnene. Men du skal ogs...

10/12/2024

Ny podcast om relationsangst! Hør episoden på Spotify, Apple podcast eller der, hvor du normalt lytter på podcasts:

Relationsangst (kaldes også forholdsangst eller nærhedsangst) betyder, at du oplever frygt, usikkerhed eller angst i nære relationer eller i dit parforhold. ...

09/12/2024

Ny podcast om tankemylder! Hør episoden på Spotify, Apple podcast eller der, hvor du normalt lytter på podcasts:

Tankemylder er forstyrrende tanker, du ikke kan kontrollere. Alle har oplevet, at tankerne får deres eget liv og løber løbsk. Og nogle gange opleves det som ...

03/12/2024

Ny podcast om dramatrekanten. Lyt på spotify, podimo, youtube eller der hvor du normalt lytter på podcast :-)

Dramatrekanten (eller offertrekanten) er en velkendt og populær psykologisk model, som beskriver dynamikken mellem 3 sociale roller: Krænker, redder og offer. Dramatrekantens dynamik opstår, fordi de involverede ikke udtrykker deres ønsker ærligt og direkte. I stedet for at tage ansvar for dere...

26/11/2024

Ny podcast episode, som du kan høre der, hvor du lytter på podcasts :-)

Hvorfor kan du ikke afslutte et dårligt parforhold? Hvorfor kan du ikke gå fra din partner, selvom han/hun ikke er god for dig? Det får du svar på i denne podcast. Læs artiklen Derfor kan du ikke forlade din partner ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠ Tilmeld dig gratis kursus: ⁠⁠Verdens bedste parforhold ...

25/11/2024

Ny podcast episode :-)

Ta**ra massage er populært. Mange er nysgerrige, men hvad er det egentlig? Og hvordan gør man? Hvordan giver man ta**ra massage og hvordan modtager man? Læs artikel om ta**ra massage ➜ ⁠ Tilmeld dig gratis kursus: ⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠ ⁠ Klik her og opdag din erotiske a...

15/05/2024

Husk, jeg afholder webinar i morgen: Torsdag d.16 kl 19.

Webinaret handler om enneagrammets 9 personligheder, deres styrker, frygt og længsler.

Du kan bruge webinaret til at blive klogere på dig selv, og til at opdage en ny måde at arbejde med din personlige udvikling.
Mere end 600 har allerede tilmeldt sig, men der er også plads til dig 🙂

Det er gratis, og du modtager optagelsen af webinaret, hvis du tilmelder dig her:

Webinar: Fra ego til frihed. Tilmed dig her.

07/01/2024

Husk, webinar i morgen kl 20: Kærlighedens uundgåelige pris.
Det er gratis og anonymt at deltage...

Kærlighed gør ondt

Når du elsker, åbner du dit hjerte, fordi du har lyst til at dele det dyrebareste du har. Du har lyst til at give dine varmeste følelser, og du har lyst til at invitere den anden ind i dit hjerte og liv.

Men dit hjerte er skrøbeligt og sårbart - og når fremmede flytter ind, går noget nemt i stykker.

I webinaret fortæller jeg om de mekanismer, som ofte skaber smerte, og hvordan du bedst passer på dig selv og din partner.

Du lærer du bl.a. om:

✅ Hvordan vi sårer vores partner.

✅ Hvordan sår kan heles i parforholdet (uden du skifter partner).

✅ Hvornår du skal gøre det modsatte af, hvad du har allermest lyst til.

✅ En øvelse alle burde lave med deres partner, hvis de vil slippe fortiden.

Gratis webinar mandag d.8 jan. kl 20 Kærlighedens uundgåelige smerte Freud sagde, at du aldrig er så sårbar, som når du elsker. Og hvem har ikke prøvet at være ulykkeligt forelsket, blive forladt og få sit hjerte knust. Det er umuligt, at du aldrig kommer til at opleve smerten ved kærlighed...

21/02/2023

Skal du have en af de 2 sidste pladser i mandegruppen?

Vi mødes 6 torsdage i ulige uger kl 18-21.

Start d.2 marts.

Sted: Center for Indre Respons, Købmagergade 55, 3. Sal. 1150 København K. Tæt på Rundetårn.

Max 15 deltagere.

En mandegruppe handler ikke om at pille navle, men om at vække dit maskuline potentiale, at blive klogere, gro og knytte meningsfulde bånd til andre mænd.

Klik her og læs mere:

Mandegruppe om maskulinitet, kvinder og parforhold - Lev autentisk - Mandekursus København - Læs om nyt kursus for mænd >>>

11/01/2023

VORES ÅR 2023 starter kl 20 i aften, og du kan stadig nå det.

VORES ÅR er et 1-årigt udviklingsforløb for 2 som elsker hinanden.

I aften kan du bl.a. høre om den absolutte vigtigste faktor i dit parforholds overlevelse.

Læs mere her:

VORES ÅR: 1-årig udviklingsforløb for par Starter onsdag d.11 januar 2023 kl 20:00! 👉 VORES ÅR er perfekt til dig, som vil ➤ Føle dig elsket, forstået og set ➤ Blive bedre til at kommunikere og undgå konflikter ➤ Føle dig tættere på din partner ➤ Ha’ et parforhold med både...

07/01/2023

Ny artikel om cola-forhold:
I er kærester men bor hver for sig for at undgå hverdagens lidt kedelige trummerum og bevare magien og spændingen.
Læs mere her:

Cola forhold er til dig, som vil bevare spændingen i dit parforhold. I er kærester men bor hver for sig for at undgå hverdagens rutine >>>

03/01/2023

Ta**ramassage er interessant, fordi det giver dig nye erotiske oplevelser, nye sansninger og nye måder at være i kontakt med et andet menneske på.

Læs mere her:

Hvad er ta**ra massage? Det handler ikke om s*x men om sensuel berøringskunst og kærligt nærvær. Få nye erotiske oplevelser og healing >>>

19/06/2022

Nyt brev i brevkassen: Ældre kvinde i tvivl: Er aldersforskellen for stor? Jeg 77 og han er 65. Hvad vil folk sige? Fortjener han en kvinde på sin egen alder?

Læs hele brevet og skriv en kommentar her:
https://bevidsthed.org/artikler/hun-er-77-han-er-65-er-aldersforskellen-for-stor/

Ældre kvinde på 77 i tvivl: Han er kun 65. Er aldersforskellen for stor? Har han fortjent en yngre kvinde? Læs parterapeutens brevkasse >>

Adresse

Øster Søgade 34, 2th
Copenhagen
1357

Telefon

22321888

Internet side

http://www.bevidsthed.org/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Holger Spanggaard - Parterapeut, sexolog og psykoterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Holger Spanggaard - Parterapeut, sexolog og psykoterapeut:

Videoer

Vi er i fuld gang med et online forløb til mænd om sex og erotik i parforholdet. Her er en lille video fra studiet 🙂