Einfach Stephie Blog-Magazin

20/06/2024

Alt werden zu dürfen ist was Schönes 🌸

Optisch langsamer zu altern aber auch 🤗 meine besten Tipps, um die Haut weiterhin feinporig, straff und rosig zu halten liest du jetzt im Blog:
👉🏻 https://einfachstephie.de/meine-beauty-tipps-fuer-schoene-haut/

Dabei stelle ich dir auch hochwertige Beautygeräte und passende Pflegeprodukte vor, die bei mir zu Hause eingezogen sind 😍
Ich bin schließlich mittlerweile auch schon über 50 und freue mich, diese tollen Sachen entdeckt zu haben.

Freue mich auf deinen Besuch im Blog 🙋🏼‍♀️
Deine Stephie

#ü50 #ü40

Ab sofort gibt’s hier immer mal wieder auch Beautytipps von mir, wie wir angenehmer und schöner altern. Gerade habe ich damit begonnen, meinen neuen Account bei Tiktok mit verschiedenen Infos zu Ernährung mit Rezepten, Basenfasten und auch mit Beauty-Tipps zu füllen. Dort findest du Videos ohne...

18/04/2024

17/03/2024

Alle Jahre wieder kommen die neuen Fähnchen & Kuchentopper zum Schulabschluss & Abitur 🎓🎓 Gerade aktualisiert auf 2024.
Außerdem gibt's Mutmach-Kärtchen für die Prüfungen. Einfach kostenlos ausdrucken 🥳 Viel Freude damit wünscht euch Stephie

Schulabschluss & Abitur 2024 feiern ✔Kuchentopper ✔Ideen für private Feier ✔Lehrergeschenk ✔Mutmacher-Karten

02/03/2024

Nur HEUTE! Jetzt mitmachen:

11/02/2024

Alt werden zu dürfen ist was Schönes 🌸

Optisch langsamer zu altern aber auch 🤗 meine besten Tipps, um die Haut weiterhin feinporig, straff und rosig zu halten liest du jetzt im Blog:
👉🏻 https://einfachstephie.de/meine-beauty-tipps-fuer-schoene-haut/

Dabei stelle ich dir auch hochwertige Beautygeräte und passende Pflegeprodukte vor, die bei mir zu Hause eingezogen sind 😍
Ich bin schließlich mittlerweile auch schon über 50 und freue mich, diese tollen Sachen entdeckt zu haben.

Freue mich auf deinen Besuch im Blog 🙋🏼‍♀️
Deine Stephie

#ü50 #ü40

07/02/2024

Gut gepflegte Haut ist einfach schöner 🌸 meine besten Tipps und was noch dazu gehört jetzt frisch im Blog:

Ab sofort gibt’s hier immer mal wieder auch Beautytipps von mir, wie wir angenehmer und schöner altern. Gerade habe ich damit begonnen, meinen neuen Account bei Tiktok mit verschiedenen Infos zu Ernährung mit Rezepten, Basenfasten und auch mit Beauty-Tipps zu füllen. Dort findest du Videos ohne...

11/01/2024

Meine persönliche Geschichte dazu, weshalb ich lieber natürliche Lebensmittel 🥦🥕 statt Protein- oder Abnehm-Shakes empfehle. Darf gerne geteilt werden!

👉🏻 https://einfachstephie.de/gemuese-statt-shakes-zum-abnehmen-erfahrung-test/

20/12/2023

WhatsApp Weihnachtsgrüße zum kostenlosen Download: Eure digitalen Weihnachtskarten - gratis, individuell und einzigartig. Keine Massenmails verschicken

06/09/2023

Ganz herzlichen Dank 💝 für all eure Glückwünsche, die auch heute noch eintrudeln…

So unfassbar viele Nachrichten per Post, Social Media, Sprachmemos und persönlichen Anrufen…

So viele liebe Worte, die mich einfach glücklich machen 🥰

IHR SEID WUNDERVOLL 👏🏻

Eure Stephie

#ü50

28/07/2023

Tolle Tipps von Ernährungsexpertin Dr. Alexa Iwan:

01/07/2023

Hellohello, da ist er - der Juli ☀️☀️

Welches Obst und Gemüse jetzt Saison hat, seht ihr auf dem Bild. Die Melone kommt meistens aus Spanien, Ungarn oder der Türkei. 🍉 Auch wenn wir beim Basenfasten möglichst regionales Obst und Gemüse verzehren sollten, zähle ich die Melone unbedingt dazu. Sie ist äußerst erfrischend zu dieser Zeit und liefert das gute Lycopin, das als Radikalfänger im Körper wirkt, den oxidativen Stress abbaut und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mindert.

Genieße doch gerne mal einige Melonenstücke im Salat - das ist sooo erfrischend! 👌
Auch Kirschen und Beeren sind jetzt noch richtig frisch 🍒🍓🫐 Vielleicht habt ihr sogar welche im Garten?

Salate wie Rucola und Endivie liefern gute Bitterstoffe, die uns richtig gut tun 🥗
dazu ein paar Radieschen mit hinein und basische Nüsse - dann haben wir ein tolles, gesundes und erfrischendes Mittagessen 🤩

Lasst es euch schmecken und verratet mir gerne eure Kombi-Tipps mit den basischen Obst- und Gemüsesorten im Juli ☀️

01/05/2023

Bist du bereit, etwas zu verändern?

Wir möchten ja gerne gesund leben, aber es gelingt eben nicht immer. Ausnahmen sind völlig okay, doch dürfen wir es nicht schleifen lassen. Es müssen Ausnahmen bleiben 👆

Wenn du dauerhaft deinen Körper mit ungesunden Lebensmitteln belastest, dann stört das deinen Säure-Basen-Haushalt ganz enorm. Zu wenig Bewegung und zu viel Stress kommt oft auch noch dazu. 👀
Die Folge: Die Haut wird unruhig, dein Bauch bläht sich auf, verursacht möglicherweise sogar diverse Schmerzen und Unwohlsein. Möglicherweise hast du auch ? Du fühlst dich ständig müde und schleppst dich so durch den Tag. Deine Strahlkraft war vielleicht auch schon besser... 🤓

"Ändere deine Essgewohnheiten", ist ein gut gemeinter Rat von Medizinern und dem Umfeld. Doch so einfach ist das eben nicht, wenn man keine Begleitung hat, um das gesunde Essen lieben zu lernen. 😉

💚 ICH HELFE DIR DABEI, deinen gesunden Weg zu finden. Dazu biete ich dir eine Basenfastenkur an mit persönlicher Betreuung, netter Community und extra Live Zoom Meetings. Das Basenfasten an sich dauert nur 7-14 Tage, in denen du dich von Tag zu Tag besser fühlst. Ich bin für dich da - für mindestens 4 Wochen 💚

Mit Basenfasten darfst du dich lecker satt essen und es ist dein Einstieg in eine gesündere Lebensweise 😍
Im Kurs gibt es Wochenpläne, zahlreiche köstliche Rezepte, die schnell auf dem Tisch stehen und der ganzen Familie schmecken. Auch Stressreduktion und Bewegung lassen wir mit einfließen. Deine Wellnessoase kann auch zu Hause sein - dafür habe ich viele Tipps parat 💆‍♀️

SEI DABEI 💚 und ändere etwas, damit sich etwas ändert!

📆 Wenn du erstmal schauen möchtest, was das Basenfasten dir bringen kann, dann melde dich gerne für 0€ an zu meiner Kursvorstellung einfach Basenfasten am 15.05.23. Und pssst... da gibt's dann einen Sonderpreis für den Kurs (nur 36 Std gültig) 👉 https://einfachbasenfasten.de/anmeldung-kursvorstellung-per-email/

21/04/2023

Endlich geht‘s los, das 🧐
Gestern hatte ich mal einige Ideen zur Unterstützung unserer Prüflinge in der Instastory gepostet: Karten mit guten Wünschen, Ideen für gesundes Seelenfutter, Kuchentopper und Fähnchen bei erfolgreichem Abschluss (wovon wir alle mal ausgehen wollen) 🎓🎓🎓

Unsere Tochter hat gestern ihre erste Abiklausur in Pädagogik geschrieben und war zufrieden mit den Aufgaben. Nach 5 ½ Stunden durfte sie aufatmen und sich mit den anderen Prüflingen austauschen. 👏🏻 Ich hoffe, auch eure Kinder haben die Aufgaben gut bewältigen können und genießen das Wochenende bis zur nächsten Klausur 📝

Ich erinnere mich an mein Abitur als sei es gestern gewesen: Eine aufregende und wirklich schöne Zeit. Ich freue mich sehr, dass unsere Tochter im wieder ausgelassen feiern darf - so wie wir es damals gemacht gaben.
Unser Sohn hatte da 2020 leider eine ganz andere Abizeit im Lockdown… 🥹

Die Vorlagen für die Karten, Fähnchen und Kuchentopper findet ihr zum kostenlosen Download bei mir im Blog 👉🏻 https://einfachstephie.de/abitur-schulabschluss-ideen-geschenk-kuchentopper/

und die Story von gestern hab‘ ich schnell noch in den Instagram Highlights gespeichert 😅

Allen Schulabschlüsslern wünsche ich weiterhin viel Glück bei der Aufgabenauswahl und viel Erfolg, alle Prüfungen gut zu bewältigen 🍀🍀🍀

Weitere Ideen zur Unterstützung unserer fleißigen Absolventen dürft ihr gerne unter diesen Post und unter den Blogbeitrag schreiben. Darüber freuen wir uns doch alle! 😍

24/12/2022

Habt ein zauberhaftes Weihnachtsfest mit euren Lieben und freut euch auf viele schöne Momente im neuen Jahr 🌟 eure Stephie

30/11/2022

Adventskalender mit tollen Ideen zum Basenfasten ✔Rezepte ✔Wellnesstipps ✔Ideen zu Bewegung ✔Stressreduktion uvm per Email-Serie oder eBook ♡

24/11/2022

Adventskalender mit tollen Ideen zum Basenfasten ✔Rezepte ✔Wellnesstipps ✔Ideen zu Bewegung ✔Stressreduktion uvm per Email-Serie oder eBook ♡

20/11/2022

🌟 DEIN BASENFASTEN-ADVENTSKALENDER 🌟

Gerade erst überlegt und schon in der Mache: Dieses Jahr gibt es einen virtuellen Adventskalender von mir 🌟 Ideen sind jede Menge vorhanden. Du kannst den Adventskalender kostenfrei abonnieren und dich freuen auf tägliche Emails mit folgenden Themen:

👉 Rezepte
👉 Wellnesstipps
👉 Ideen zu Bewegung, Atmung, Stressreduktion
👉 Basenfasten-Infos und mehr Rezepte

🌟 Hier kannst du dich anmelden:

https://einfachbasenfasten.de/dein-basischer-adventskalender/

UND:
Wenn du alles rausholen willst, dann empfehle ich dir parallel, in den letzten Gruppenkurs "Einfach Basenfasten" einzusteigen.

Am 24.11.22 starten wir und am 21.11. ab 19:30 gibts die Kursvorstellung für dich.
👉 Link zur Anmeldung: https://einfachbasenfasten.de/anmeldung-kursvorstellung-per-email-21-11-22/

Ich freu mich auf dich!
Hab einen schönen Sonntag!

09/10/2022

Kennt ihr schon den digitalen Stadtführer Trabble App? 📲 Madeleine von hat mit ihrem Praktikanten Max die allerersten Karten für Südfrankreich erstellt und darin sooo tolle Ideen eingebracht. 😍 Mit Trabble App könnt ihr euch bspw durch Aix-en-Provence führen lassen und die besten Spots kennenlernen, wo man einkehren kann und lernt auch noch Geschichtliches & Aktuelles über die Gegend, in der man sich gerade befindet. Genial! Hier lest ihr, wie das Ganze funktioniert und wie man selber Creator für digitale Stadtführungen seiner Lieblingsstadt werden kann:

Aix-en-Provence & die Welt entdecken per digitaler Stadtführung. Entdeckertouren & Themenführungen mit Insidertipps von France4Fans & Trabble

24/09/2022

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Meine Neuentdeckung: GESICHTSTRAINING 🤩
Wofür man sowas braucht? Wir trainieren unseren Körper, um die Muskulatur fit zu halten 🏋️ aber wer denkt auch an die Muskeln im Gesicht?
Siehste! Ich zunächst auch nicht. Aber es ist echt effektiv 😍 Ich bin dabei im Kurs von Hanna Sacher - Gesichtstraining. Schon nach kurzer Zeit gibt es erste Erfolge 👀 zudem ist es Wellness für Gestresste 🧖
Im Blog erzähle ich euch, wie das geht, was es bringt und Tipps hab ich auch noch mitgebracht:

Natürlich gegen Falten mit Gesichtstraining statt Botox ✔ tolle Effekte nach kurzer Zeit ✔ Erfahrungsbericht & Sofort-Tipps

22/09/2022

Holt euch den FREUND:INNEN-RABATT für den einfach Basenfasten Onlinekurs Premium 🎉🎉🎉 Der Premiumkurs ist der Gruppenkurs bei einfachBasenfasten. Hier fasten wir gemeinsam mit begleiteter Community 🤩 Mindestens 4 Wochen lang bin ich für eure Fragen und zur Motivation dabei... und auch darüber hinaus!

Am 01.10. startet der nächste Kurs - tragt euch schnell für die Kursvorstellung am 29.09. ein! Link im Profil 👆
Weitere und letzte Starttermine dieses Jahres: 24.10. & 23.11.2022

Wenn du noch 2 Freund:innen findest, 🙋‍♀️🙋‍♂️ die mit dir gemeinsam den Basenfastenkurs durchführen möchten, dann bekommt ihr einen Gruppenrabatt 💝 Ihr spart pro Person 50 Euro des Kurspreises und bekommt selbstverständlich die volle Leistung dafür! Alle Infos zum Basenfastenkurs findet ihr auf meiner Homepage 👉 https://einfachBasenfasten.de

Gemeinsam fasten macht so viel mehr Spaß! Ihr könnt euch zusätzlich zur Community noch privat austauschen und motivieren. So bleibt ihr dran am Basenfasten und zieht euch gegenseitig mit. Ich finde das eine tolle Gelegenheit, falls du dich bisher alleine noch nicht drangewagt hast ans Basenfasten.

MACHT MIT UND HOLT EUCH DEN GRUPPENRABATT - es lohnt sich 😍😍😍

Weitere Infos dazu gibt‘s hier:

https://einfachbasenfasten.de/dein-freundinnen-rabatt-fuer-gruppenkurse/

21/09/2022

Du hast immer wieder Magen-Darm-Probleme und die Ärzt:innen finden keine Ursache? 🥺 Fühlst du dich nicht wirklich ernst genommen und dein Unwohlsein wächst?

Es könnte sein, dass dein Körper "übersäuert" ist. 💡 Das bedeutet, dass dein Körper zu lange schon versucht hat, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu halten und das nicht mehr alleine schafft. Der Körper braucht nämlich 8 Basen, um 2 Säuren auszugleichen. Nehmen wir aber zu viele Säurebildner zu uns, haben zusätzlich auch noch Stress und bewegen uns zu wenig, dann wird der Körper "sauer". 👊

Die Folgen können sehr vielfältig sein: Von Magen-Darm-Beschwerden über Gelenkschmerzen, Haarausfall, gestresster Haut bis zu Heißhungerattacken, Schlafmangel und häufigen Erkältungskrankheiten 😷🥱😞

Aber du kannst noch etwas ausprobieren!! Mache mal 14 Tage lang unter guter Anleitung das Basenfasten 🥦🍅🥬🍎🍊🥒🥔 Dabei isst du zu 100% Basenbildner und hilfst deinem Körper dabei, den Säure-Basenhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du wirst sehen, wie gut dir das tut! Sehr viele Teilnehmer:innen berichten davon, dass bereits nach wenigen Tagen Völlegefühl, Magendrücken und Blähbauch weniger werden oder sogar ganz verschwinden. Basenfasten ist ganz einfach und alltagstauglich mit meinem Onlinekurs einfach Basenfasten.

📅 Die neuen Gruppenkurse im Herbst starten schon bald!
Die Verfügbarkeit ist nur sehr kurz -> du kannst in meiner Kursvorstellung am 29.09.22 gerne live in meinen Kurs hineinschauen (für 0,- Euro). Melde dich gerne schnell noch an 👉 https://einfachbasenfasten.de/anmeldung-kursvorstellung-per-email-29-09-22/