SelfCare-Onlinekongress (2024)

24/01/2022

Hypnose gegen Stress? Dipl. Psych. Dr. Silvia Fisch liefert Einblicke in Ihre Erfahrungen aus der psychotherapeutischen Praxis: Wie hängen Selbstfürsorge und Stressbewältigung zusammen? Welches Potenzial bietet die Hypnotherapie in der Stressbewältigung?

Das Interview mit Silvia Fisch gibt es kostenlos beim SelfCare-Onlinekongress:
➡ https://www.selfcare-kongress.de/

23/01/2022

»Wenn wir uns in der eigenen Innenwelt wohlfühlen möchten, setzt dies voraus, dass wir unseren inneren Garten so gestaltet haben, dass eigenes Belastendes einen guten Ruheort gefunden hat und dass eigenes Kraftvolles gut sichtbar ist und wirken kann und fremdes Belastendes dem früheren Besitzer zurückgegeben worden ist.«

Klaus Bl**er in »Sag Ja zum Nein sagen«, Klett-Cotta

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21/01/2022

Leichtigkeit ist erlernbar – davon ist die Diplom-Psychologin Ina Hullmann überzeugt. In ihrem Vortrag spricht sie über das Konzept der Leichtigkeit, aktuelle Erkenntnisse der Hirnforschung und den gezielten Wechsel zwischen den 3 Bewusstseinszuständen „Stressmodus“, „Ruhe“ und „Leichtigkeit“.

Hier geht’s zur kostenlosen Anmeldung für den SelfCare-Kongress:
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19/01/2022

„Wenn wir glauben, dass ALLES geht, dann geht wirklich VIEL.“
Mut lässt sich wie ein Muskel trainieren – davon ist Tanja Peters überzeugt. Beim SelfCare-Kongress spricht sie mit uns über die Herausforderung mutig zu sein, über die Potenziale und Chancen von Mut und die Wege, den eigenen Mut-Muskel zu trainieren.

Unser Interview mit Tanja Peters erscheint kostenlos beim SelfCare-Kongress:
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17/01/2022

»Achtsame Selbstfürsorge ermöglicht es, mir selbst Zugeständnisse zu machen. Und das größte Zugeständnis an mich selbst ist: Ich bin o.k. wie ich bin. Man nennt es auch Selbstakzeptanz.«

Annette Bauer in »Vielbegabt, Tausendsassa, Multitalent? – Achtsame Selbstfürsorge für Scannerpersönlichkeiten«, Junfermann

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15/01/2022

Glück lernen – das ist das Ziel von Daniela Blickhan.

Als Anhängerin der Positiven Psychologie – der Wissenschaft des gelingenden Lebens und Arbeitens, als Trainerin, Coach und Psychologin unterstützt sie Menschen dabei, ihr Leben selbstbestimmt, aktiv und vor allem glücklich zu gestalten.

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13/01/2022

»Wenn dein Leben einmal nicht so rundläuft, wenn du dich von anderen gegängelt, dominiert oder übermäßig kritisiert fühlst, wenn du dich über jemanden ärgerst – dann solltest du dir selbst eine zentrale Frage stellen. Sie lautet: ›Wer steuert gerade mein Schiff? Wer halt gerade mein Ruder in der Hand?‹«

Petra und Ralf Dannemeyer in »Das Potenzial des Inneren Kindes nutzen«, Junfermann

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11/01/2022

Barbara Gerhards rät dazu, sich ruhig mal zu ärgern. Den Ärger betrachtet sie als Freund und wichtigen Baustein der Selbstfürsorge – schließlich ärgern wir uns nur über Dinge, die uns wichtig sind. Für einen konstruktiven Umgang mit Ärger hat Barbara Gerhards einen 3-stufigen Prozess entwickelt, den sie im Interview vorstellt.

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09/01/2022

»Wann immer Sie bemerken, dass Sie Ihren körperlichen oder mentalen Grenzen zu nahe kommen, ist es wichtig, diese zu wahren, verstärkt auf sich und Ihre Gesundheit zu achten und den ›Selbstfürsorgeregler‹ aufzudrehen.«

Janine Selle in »moodify – Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge«, Junfermann

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07/01/2022

Hans-Joachim Görges ist Diplom-Psychologe, Traumatherapeut, Seminarleiter, Supervisor und Buchautor. Sein Thema beim Online-Kongress ist die Selbstfürsorge im Beruf: Wie kann es gelingen, auch im Arbeitsalltag gut auf sich zu achten? Und wie trägt Selbstfürsorge dazu bei, bessere Arbeit zu leisten?

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05/01/2022

»Erlauben Sie sich, frei, keck und kritisch vermeintliche Grenzen zu überdenken! Statt auf der Insel der Problemsicht zu erstarren, tauchen Sie ein in freie, verspielte Leichtigkeit und baden Sie im Ozean der Möglichkeiten!«

Ina Hullmann in »Psychologie der Leichtigkeit«, Schattauer

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03/01/2022

Als Schmerzpatientin weiß Annette Auch-Schwelk, wie es ist, mit Schmerzen zu leben – und dennoch Lebensfreude zu spüren. Die Bestseller-Autorin, Trainerin, Coach und Rednerin spricht über Ihre Erfahrungen in der Schmerztherapie und teilt Methoden und Übungen, die zu einem lebenswerten, selbstbewussten und freudvollen Leben beitragen.

Beim SelfCare-Kongress gibt es das Interview mit Annette Auch-Schwelk kostenfrei zu sehen. Jetzt anmelden unter:
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01/01/2022

»Im Trancezustand ist es leichter als im normalen Alltagsbewusstsein, neue Lernerfahrungen zu machen, neue neuronale Verknüpfungen zu bilden und langfristig wirksame Veränderungen auf kognitiver und behavioraler Ebene zu bahnen.«

Silvia Fisch in »HypnoStressbewältigung«, Schattauer

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31/12/2021

Wie sorge ich eigentlich für mich selbst?

Annette Bauer spricht mit uns über Emotionen, Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung – und darüber, uns im Alltag um uns selbst zu kümmern.

Das ganze Interview gibt es kostenlos beim SelfCare-Onlinekongress zu sehen:
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29/12/2021

»Es ist wichtig, dass jeder Mensch seinen individuellen ›Antistresswerkzeugkoffer‹ bei sich trägt und diesen gut mit Werkzeugen gefüllt hat. So haben Sie die Möglichkeit, je nach Situation auf das für Sie richtige Werkzeug zurückgreifen zu können.«

Heidrun Link in »Gehirn an – Stress aus«, Klett-Cotta

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27/12/2021

Franz Grieser begleitet Menschen bei persönlichen Veränderungen. Warum Selbstakzeptanz die Grundlage jeder nachhaltigen Veränderung ist und wie es uns gelingen kann, uns so zu akzeptieren, wie wir sind – das ist Thema im Gespräch mit Franz Grieser.

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24/12/2021

Angst, Stress, Motivationsschwierigkeiten und schlechte Nachrichten in Dauerschleife – der (Berufs-)Alltag kann schnell zu einer Reizüberflutung und damit Überforderung des Gehirns führen.
Heidrun Link präsentiert Übungen, um diesem Stress lösungsorientiert zu begegnen. Mit der von ihr entwickelten LINK MOVES®-Methode gelingt es, gezielt den Pause-Knopf zu drücken und mehr Leichtigkeit zu gewinnen.

Das Gespräch könnt ihr kostenlos beim SelfCare-Kongress verfolgen. Hier geht’s zur Anmeldung:
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22/12/2021

»Es ist wichtig, Ihr Anliegen ernst zu nehmen. Mit gut funktionierenden schutzgebenden Ich-Grenzen werden Sie viel Energie sparen, Selbstvertrauen gewinnen und innerliche Ruhe erlangen.«

Klaus Bl**er in »Sag Ja zum Nein sagen«, Klett-Cotta

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20/12/2021

Maike Schwier betrachtet Selbstfürsorge als eigenen Bewusstseinszustand. Da Selbstfürsorge für jeden Menschen etwas anderes bedeutet, ist es ihr wichtigstes Anliegen, das Bewusstsein dafür zu schaffen. Wie das gelingen kann und wo die Grenzen gesunder Selbstfürsorge liegen ist Thema Ihres Interviews beim SelfCare-Kongress.

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19/12/2021

GEWINNSPIEL BEENDET – DIE GEWINNER*INNEN WURDEN BENACHRICHTIGT: Vielen Dank an alle, die teilgenommen haben!

Heute am letzten Adventssonntag vor den Weihnachtsfeiertagen verlosen wir ein letztes Mal in diesem Jahr 3 Bücher aus den Verlagen Schattauer, Klett-Cotta und Junfermann. So könnt ihr euch in der Zeit bis zum 25. Januar und Start des SelfCare-Onlinekongresses schon einmal mit ein paar Selbstfrsorge-Impulsen versorgen. Wir wünschen euch einen schönen und ruhigen 4. Advent.

❄Die Gewinne:

📗 „Mit einem Lächeln – 100 Übungen zur Positiven Psychologie“ von Maike Schwier und Sven Sohr
https://www.junfermann.de/titel/mit-einem-laecheln-100-uebungen-zur-positiven-psychologie/1413

📗 „HypnoStressbewältigung: Das hypnotherapeutische Gruppenprogramm“ von Silivia Fisch und Michael Teut
https://www.klett-cotta.de/buch/Schattauer/HypnoStressbewaeltigung/144362

📗 „Gehirn an – Stress aus: Fitness für Kopf, Körper und Persönlichkeit“ von Heidrun Link
https://www.klett-cotta.de/buch/Psychotherapie_allgemein/Gehirn_an_%E2%80%93_Stress_aus/117357

❄ Wie Ihr ein Exemplar der o.g. Bücher gewinnen könnt? Abonniert unseren Kanal und schreibt uns in die Kommentare, welches Buch ihr gewinnen möchtet!

❄ Teilnahmezeitraum: 19.12.2021 bis 20.12.2021 um 23:59 Uhr. Am 21.12.2021 ermitteln wir die Gewinne*innen aus allen Teilnahmen über Facebook und Instagram. Viel Glück 🍀

ℹ️ Rechtliches: Teilnahmeberechtigt sind Personen aus D, A & CH, mit Ausnahme von Mitarbeiter*innen d. Klett Gruppe. Alle Nutzer*innen, d. im o.g. Zeitraum den Gewinnspielbeitrag auf Facebook oder Instagram kommentiert haben und d. o.g. Teilnahmebedingungen erfüllen, nehmen am Gewinnspiel teil. Die Auslosung der Gewinner*innen erfolgt am 21.12.2021 per Zufallsprinzip, die per Privatnachricht benachrichtigt werden. Diese müssen sich innerhalb von 24h zurückmelden, sonst werden neue Gewinner*innen ermittelt. Das Gewinnspiel in keiner Weise von Facebook/Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg u. eine Barauszahlung sind ausgeschlossen. Die Teilnehmenden erklären sich durch ihre Teilnahme mit der Abfrage, Speicherung u. Verwendung personenbezogener Daten einverstanden. Wir verwenden diese Daten ausschließlich zur Versandabwicklung. Veranstalter: Junfermann Verlag GmbH, ‪Driburger Straße 24d, 33100 Paderborn.‬‬

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17/12/2021

Viele Menschen haben das Gefühl, nicht das Leben zu leben, das sie sich wünschen. Oft ist dieses Gefühl aber nur diffus und schwer erklärbar. Petra und Ralf Dannemeyer zeigen Wege auf, den eigenen Wesenskern zu entdecken und sich so von begrenzenden Glaubenssätzen und Konditionierungen zu befreien.

Das Interview mit Petra und Ralf Dannemeyer sehr ihr kostenlos beim SelfCare-Kongress:
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15/12/2021

»In Bezug auf psychische Gesundheit kann man sagen: Menschen, die intrinsische Ziele verfolgen (z. B. soziale Nähe, Gemeinschaft, persönliches Wachstum), zeigen im Durchschnitt höheres Wohlbefinden als Menschen mit extrinsischen Zielen (z. B. Wohlstand, Anerkennung, Attraktivität).«

Daniela Blickhan in »Positive Psychologie«, Junfermann

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13/12/2021

Für den Neurowissenschaftler und Facharzt für Neurologie und Psychiatrie ist die Welt von Geist und Gehirn eine Leidenschaft. Mit uns spricht Volker Busch über Lebenserfolg und darüber, wie wir uns selbst kennen lernen und unser Verhalten steuern können.

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12/12/2021

⭐ Gewinnspiel zum 3. Advent ⭐

Und da waren es nur noch 45 Tage bis zum SelfCare-Onlinekongress … Auch diesen Adventssonntag möchten wir Euch eine kleine Freude machen und Euch die Zeit bis zum Onlinekongress weiter versüßen: Wir verlosen 3 Exemplare von „Psychologie der Leichtigkeit“ von Ina Hullmann aus dem Schattauer Verlag.

📗 Zum Buch: Perspektiven erweitern mit Leichtigkeit – Dieses Buch vermittelt Grundlagen und Techniken, wie Menschen aus schweren Situationen wie Krisen oder einer Burnout-Diagnose wieder in den Zustand der Leichtigkeit finden können. Auf der Grundlage neuropsychologischer Erkenntnisse werden Übungen angeboten, die in die innere Ordnung und Ruhe führen, die wahre Kraft entfalten helfen und einen Zustand von Leichtigkeit aktivieren.

❄ Wie Ihr eines von 3 Exemplaren gewinnen könnt? Folgt unserer Seite und hinterlasst unter diesem Beitrag ein Kommentar und springt so automatisch in den Lostopf!

❄ Teilnahmezeitraum: 12.12.2021 bis 13.12.2021 um 23:59 Uhr. Am 14.12.2021 ermitteln wir die Gewinne*innen aus allen Teilnahmen über Facebook und Instagram. Viel Glück 🍀

ℹ️ Rechtliches: Teilnahmeberechtigt sind Personen aus D, A & CH, mit Ausnahme von Mitarbeiter*innen d. Klett Gruppe. Alle Nutzer*innen, d. im o.g. Zeitraum den Gewinnspielbeitrag auf Facebook oder Instagram kommentiert haben und d. o.g. Teilnahmebedingungen erfüllen, nehmen am Gewinnspiel teil. Die Auslosung der Gewinner*innen erfolgt am 14.12.2021 per Zufallsprinzip, die per Privatnachricht benachrichtigt werden. Diese müssen sich innerhalb von 24h zurückmelden, sonst werden neue Gewinner*innen ermittelt. Das Gewinnspiel in keiner Weise von Facebook/Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg u. eine Barauszahlung sind ausgeschlossen. Die Teilnehmenden erklären sich durch ihre Teilnahme mit der Abfrage, Speicherung u. Verwendung personenbezogener Daten einverstanden. Wir verwenden diese Daten ausschließlich zur Versandabwicklung. Veranstalter: Junfermann Verlag GmbH, ‪Driburger Straße 24d, 33100 Paderborn.‬‬

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10/12/2021

Das Fachgebiet von Konstanze Wortmann ist der Schlaf. Beim SelfCare-Kongress spricht die fachliche Leiterin der Schlafschule Unna über das Sounder Sleep System – eine Methode, die ein sanftes Gleiten in einen wohligen Schlaf ermöglicht. Außerdem erklärt sie, welche gesundheitlichen Vorteile guter Schlaf mit sich bringt und wieso guter Schlaf DIE Selbstfürsorge schlechthin ist.

Unser Gespräch mit Konstanze Wortmann erscheint kostenfrei beim SelfCare-Kongress:
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08/12/2021

»Der Druck, unter den wir uns setzen, wenn wir ein perfektes Ergebnis erzielen wollen, lähmt uns. Dagegen hilft ein System, das auf den Prozess, also das Tun, fokussiert und nicht auf das (perfekte) Ergebnis.«

Franz Grieser in »Gut genug statt perfekt«, Junfermann

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06/12/2021

Entspannt der Körper den Geist oder der Geist den Körper? Detlef Schönherr führt eine Privatpraxis für Einzel- und Paartherapie. Mit uns spricht er über eine seiner wichtigsten Übungen: Die Atemmeditation – und über deren Wirkung auf die persönliche Weiterentwicklung.

Das Interview könnt ihr kostenlos beim SelfCare-Kongress sehen. Hier geht’s zur Anmeldung:
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05/12/2021

Verlosung zum 2. Advent 🕯🕯 [DIE GEWINNER*INNEN WURDEN BENACHRICHTIGT]

Jetzt sind es nur noch 52 Tage bis zum SelfCare-Onlinekongress! Um Euch die Zeit bis dahin dennoch weiter zu versüßen, verlosen wir auch heute wieder auf Instagram & Facebook ein Buch! Diesmal könnt ihr 3 Exemplare von „Sag Ja zum Nein sagen“ von Klaus Bl**er, das im Klett-Cotta Verlag erschienen ist, gewinnen.

📗 Zum Buch: Mit diesem Trainingsprogramm werden Leser*innen Schritt für Schritt angeleitet, ihre Grenze zur Außenwelt bewusst wahrzunehmen und zu gestalten. Jedes Modul hat ein spezielles Thema im Fokus: Wie sieht meine Grenze von außen aus? Was halten andere von meiner Abgrenzung u.v.m. Übungen auf der beiliegenden Audio-CD komplettieren das Training. Weitere Infos: https://bit.ly/3GbzOeh

❄ Wie ihr eines von 3 Exemplaren gewinnen könnt? Folgt unserer Seite und hinterlasst unter diesem Beitrag ein Kommentar und springt so automatisch in den Lostopf!

❄ Teilnahmezeitraum: 05.12.2021 bis 06.12.2021 um 23:59 Uhr. Am 07.12.2021 losen wir die Gewinner*innen aus! Viel Glück 🍀

ℹ️ Rechtliches: Teilnahmeberechtigt sind Personen aus D, A & CH, mit Ausnahme von Mitarbeiter*innen d. Klett Gruppe. Alle Nutzer*innen, d. im o.g. Zeitraum den Gewinnspielbeitrag auf Facebook oder Instagram kommentiert haben und d. o.g. Teilnahmebedingungen erfüllen, nehmen am Gewinnspiel teil. Die Auslosung der Gewinner*innen erfolgt am 07.12.2021 per Zufallsprinzip, die per Privatnachricht benachrichtigt werden. Diese müssen sich innerhalb von 24h zurückmelden, sonst werden neue Gewinner*innen ermittelt. Das Gewinnspiel in keiner Weise von Facebook/Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg u. eine Barauszahlung sind ausgeschlossen. Die Teilnehmenden erklären sich durch ihre Teilnahme mit der Abfrage, Speicherung u. Verwendung personenbezogener Daten einverstanden. Wir verwenden diese Daten ausschließlich zur Versandabwicklung. Veranstalter: Junfermann Verlag GmbH, ‪Driburger Straße 24d, 33100 Paderborn.‬‬
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03/12/2021

»Ich bin davon überzeugt, dass der Mensch in vielen Situationen anders mit sich, seiner Gesundheit, seinen Ressourcen und somit auch mit seinem eigenen, einzigen und individuellen Gehirn umgeht, wenn erst einmal das Bewusstsein dafür geschaffen ist, was ›da oben‹, in unserer Schaltzentrale, eigentlich passiert.«

Heidrun Link in »Gehirn an – Stress aus«, Klett-Cotta

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01/12/2021

„Sag Ja zum Nein sagen.“ Dr. med. Klaus Bl**er ist Psychiater, Psychotherapeut, Bewusstseinsforscher und Leiter des Centre for applied Boundary Studies.
Gefühle, Bilder und Erfahrungen finden für Klaus Bl**er Platz in der psychisch-seelischen Innenwelt. Dieser innere Raum habe eine Abgrenzung, aber auch ein Tor zur Außenwelt. Indem wir lernen, diese Innenwelt wie auch ihre Umfriedung präzise zu beschreiben, stärken wir unser Selbstvertrauen und ermöglichen einen respektvollen zwischenmenschlichen Austausch.

Unser Interview mit Klaus Bl**er seht und hört ihr kostenfrei beim SelfCare-Kongress. Jetzt anmelden unter:
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29/11/2021

»Selbstfürsorge ist im psychosozialen Bereich kein Beiwerk, sondern ein grundlegendes Erfordernis […]. Denn: Nur wer gut für sich sorgt, kann gut für andere sorgen.«

Hans-Joachim Görges und Lydia Hantke in »Ausgangspunkt Selbstfürsorge«

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28/11/2021

‼️ DAS GEWINNSPIEL WURDE BEENDET. Und die Gewinner*innen wurden benachrichtigt. Vielen Dank fürs Teilnehmen! ‼️

Noch 59 Tage bis zum SelfCare-Onlinekongress! Um Euch die Zeit bis dahin ein wenig zu versüßen, verlosen wir heute auf Instagram & Facebook 3 Exemplare von „Das kleine Buch der Selbstfürsorge“ von Robyn L. Gobin, das im Frühjahr im Junfermann Verlag erschienen ist.

📗 Zum Buch: Im Leben das emotionale Gleichgewicht zu halten und seine sich ändernden Bedürfnisse stets im Auge zu haben, ist manchmal gar nicht so leicht. Schnell handeln wir im Autopilotmodus. Kleine Rituale der Selbstfürsorge helfen dabei, mehr bei sich selbst zu sein. Und genau das bietet dieses Buch: Schritt für Schritt klopfen die Leser*innen ihre Lebensbereiche ab, prüfen, ob Änderungsbedarf besteht, und erhalten leicht umsetzbare Impulse, um ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Weitere Infos: https://bit.ly/3cSL2ro

❄️ Wie ihr eines von 3 Exemplaren gewinnen könnt? Hinterlasst unter diesem Beitrag ein Kommentar und springt so automatisch in den Lostopf!

❄️ Teilnahmezeitraum: 28.11.2021 bis 29.11.2021 um 23:59 Uhr. Am 30.11.2021 losen wir die Gewinner*innen aus! Viel Glück 🍀

ℹ️ Rechtliches: Teilnahmeberechtigt sind Personen aus D, A & CH, mit Ausnahme von Mitarbeiter*innen d. Klett Gruppe. Alle Nutzer*innen, d. im o.g. Zeitraum den Gewinnspielbeitrag auf Facebook oder Instagram kommentiert haben und d. o.g. Teilnahmebedingungen erfüllen, nehmen am Gewinnspiel teil. Die Auslosung der Gewinner*innen erfolgt am 30.11.2021 per Zufallsprinzip, die per Privatnachricht benachrichtigt werden. Diese müssen sich innerhalb von 24h zurückmelden, sonst werden neue Gewinner*innen ermittelt. Das Gewinnspiel in keiner Weise von Facebook/Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg u. eine Barauszahlung sind ausgeschlossen. Die Teilnehmenden erklären sich durch ihre Teilnahme mit der Abfrage, Speicherung u. Verwendung personenbezogener Daten einverstanden. Wir verwenden diese Daten ausschließlich zur Versandabwicklung. Veranstalter: Junfermann Verlag GmbH, ‪Driburger Straße 24d, 33100 Paderborn.‬‬

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26/11/2021

Als Positive Psychologin, Gesprächstherapeutin und Humorberaterin beschäftigt sich Nanni Glück viel mit den Themen Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. Beim SelfCare-Onlinekongress spricht sie mit uns über den Weg, sich selbst der beste Freund zu werden – und so mit den Herausforderungen des (Berufs-)Alltags fertig zu werden.

Hier könnt ihr euch kostenlos zum SelfCare-Kongress anmelden:
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23/11/2021

Vom 25. bis 27. Januar 2022 findet der kostenlose SelfCare-Onlinekongress statt 🤩 Auf Initiative der Verlage Junfermann, Klett-Cotta und Schattauer teilen vielzählige Expert*innen aus den Bereichen Psychologie und Psychotherapie ihr Wissen und zeigen, wie vielschichtig das Bemühen um das eigene Wohl gestaltet werden kann – und welche positiven Folgen sich dadurch ergeben, sei es im Beruf oder im Privatleben.

Schon bald erfahrt ihr hier mehr! Weitere Informationen findet ihr aber schon jetzt unter:
➡ https://www.selfcare-kongress.de/