Henryontour

26/07/2021

22/04/2020

🏁
Bei uns wie auch bei euch läuft dieses Jahr alles anders als geplant!
Aber ich verfolge nach wir vor mein Ziel die 2020 Kilometer im Jahr 2020 zu laufen! 😉
Genauso arbeite ich aktuell wieder an meiner Lauf-Performance, es gibt aktuell so viele tolle virtuelle Wettkämpfe, auch hierfür kann man sich vorbereiten! 😇
Wie schaut's mit Dir aus? Woran arbeitest Du nun dieses Jahr? Bist Du etwas verloren und möchtest doch Unterstützung mit einem Trainingsplan! 🤔
➡️ Melde Dich gerne bei uns!

08/02/2020

‼️Sei die beste Version von dir‼️
Dies ist der Trainingsansatz von SST-Coachings!
➡️ Du hast neue Ziele in diesem Jahr! 😉
Gerne unterstützen wir Dich dabei diese zu erreichen!
Was haben wir im Angebot? 😉
➡️ Trainingspläne für Läufer und Triathleten:



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26/01/2020

"Erfolgreiches Training im Jahr 2020" - dein Ziel ist unser Motivation! 🤙
Nutze unsere aktuelle Aktion:
➡️ Jetzt 4 Wochen kostenlos trainieren ‼️
Das Angebot gilt für unser persönliches Lauf- und Triathlon-Coaching!
Du bekommst die ersten 4 Wochen kostenlos! 👌
➡️ Das Angebot ist noch bis zum 31.01.2020 verfügbar!
☀️🏊‍♀️☀️🚴🏼‍♀️☀️🏃🏼‍♀️☀️
Trainingspläne für Triathleten und Läufer:



🏁 🏁
♥

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25/01/2020

"Erfolgreiches Training im Jahr 2020" - dein Ziel ist unser Motivation! 🤙
Nutze unsere aktuelle Aktion:
➡️ Jetzt 4 Wochen kostenlos trainieren ‼️
Das Angebot gilt für unser persönliches Lauf- und Triathlon-Coaching!
Du bekommst die ersten 4 Wochen kostenlos! 👌
➡️ Das Angebot ist noch bis zum 31.01.2020 verfügbar!
☀️🏊‍♀️☀️🚴🏼‍♀️☀️🏃🏼‍♀️☀️
Trainingspläne für Triathleten und Läufer:



🏁 🏁
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24/01/2020

Die einen lieben es, die anderen hassen es! Wovon ist die Rede? Vom Intervall-Training! 😉
Das Intervall-Training ist in jedem Trainingsplan inbegriffen und unverzichtbar! Hier wechselst Du zwischen schnellen / intensiven Abschnitten und Erholungsphasen ab.
Ein Intervalltraining soll nicht nüchtern durchgeführt werden, genauso soll der Körper danach auch direkt mit Energie versorgt werden! 👌
Möchtest Du auch gerne mal Intervalle laufen? Gerne ermöglichen wir Dir dies mit unserem Trainingsplan! 😇
Aktuell kannst Du noch von unserer Aktion:
"Vier Wochen kostenlos testen" profitieren! 👍

18/01/2020

Hast du schon was vom gehört? 🤔
Wenn nein, dann bitte weiterlesen!

Jeder Crowdlauf ist eine Aufklärungskampagne für die wichtigsten Themen unserer Zeit, wie Klimawandel, Schutz der Bienen oder mehr Toleranz in der Gesellschaft.

Mit einem Crowdlauf wirst du Teil der großen Crowdlauf-Family. Wir laufen für wichtige Themen und motivieren uns Tag für Tag, ein aktives und bewusstes Leben zu führen.

Das Ziel sind 1.000.000 Kilometer. Denn eine Million Kilometer sind eine Million Mal Hoffnung für Australien.

Die verheerenden Brände in Australien sind eine soziale und ökologische Katastrophe. Sie sind auch eine Folge des Klimawandels, gegen den politisch endlich mehr getan werden muss.

Mit diesem offenen und kostenlosen Virtual Run setzen wir gemeinsam mit euch ein Zeichen der Solidarität mit den Menschen in Australien. Gleichzeitig fordern wir von der Politik ehrgeizigere Klimaschutz-Maßnahmen, damit solche Katastrophen in Zukunft nie mehr passieren.
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14/01/2020

‼️Jetzt 4 Wochen kostenlos trainieren‼️
Du hast neue Ziele im neuen Jahr! 😉
Gerne unterstützen wir Dich dabei diese zu erreichen!

☀️🏊‍♀️☀️🚴🏼‍♀️☀️🏃🏼‍♀️☀️
Trainingspläne für Läufer und Triathleten:


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🏊‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

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07/01/2020

🏁 Jahresziel 🏁
Neue Ziele im neuen Jahr! 😉 Wir haben uns vorgenommen im Jahr 2020 die 2020km zu laufen!
Bist du motiviert uns auf dem Weg zu begleiten? 😉
Dann verlinke uns gerne in deinem Beitrag sowie in deiner Story! 📷
➡️ Laufe mit 😍
☀️🏊‍♀️☀️🚴🏼‍♀️☀️🏃🏼‍♀️☀️
Trainingspläne für Läufer:


Trainingspläne für Triathleten:


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05/01/2020

Du möchtest dich auf den vorbereiten! 👌
Der Countdown läuft:
12 Wochen hast du noch bis zum 29.03.2020
Gerne stehen wir dir mit unserem persönlichen Lauf-Coaching unterstützend zur Seite! 🤗
Na bist du neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute an, um zeitnah mit der Marathon-Vorbereitung starten zu können‼️
➡️ Profitiere zudem von unserer aktuellen Aktion "4 Wochen kostenlos testen"! 👍
Monatlich kündbar und absolut flexibel!
Alle Details findest Du im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
☀️🏃🏼‍♀️☀️🏃‍♂️☀️
Trainingspläne für Triathleten und Läufer:



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24/12/2019

🤶🎄 Frohe Weihnachten 🎄🤶
Wir wünschen euch allen eine besinnliche Weihnachtszeit, genießt die Zeit mit euren Liebsten! 🤗

12/12/2019

Du möchtest Dich auf Deinen nächsten Wettkampf vorbereiten und bist auf der Suche nach einem persönlichen Lauf-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen bevorstehenden Wettkampf! 👌
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute, sodas wir zeitnah mit dem Lauf-Coaching starten können‼️
➡️ Derzeit ist noch 1 Platz frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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02/11/2019

Du bist auf der Suche nach einem Triathlon-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten Triathlon!
Hier seht ihr ein Beispiel der Trainingsgestaltung für eine Triathlon-Mitteldistanz!
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 30.11.2019
bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 2 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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.3 .3

03/10/2019

Du bist auf der Suche nach einem persönlichen Lauf-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten Lauf!
Du möchtest länger laufen oder etwas schneller werden? Bzw. du hast bereits einen konkreten Wettkampf vor Augen!
Gerne stehen wir Dir mit unserer Unterstützung zur Seite! 👌
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 31.10.2019
bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 4 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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02/10/2019

Du bist auf der Suche nach einem persönlichen Lauf-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen ersten Halbmarathon!
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 31.10.2019
bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 4 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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30/09/2019

Du hast gestern fasziniert den Berlin Marathon verfolgt! 😍
Und nun möchtest Du Dich selbst auf einen Marathon vorbereiten und bist auf der Suche nach einem persönlichen Lauf-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen bevorstehenden Marathon! 👌
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute, sodas wir zeitnah mit der Marathon-Vorbereitung starten können‼️
➡️ Derzeit sind noch 5 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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22/09/2019

Du bist auf der Suche nach einem Triathlon-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten Triathlon!
Hier seht ihr ein Beispiel der Trainingsgestaltung für eine Triathlon-Mitteldistanz!
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 30.09.2019
bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 4 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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21/09/2019

Du bist auf der Suche nach einem persönlichen Triathlon -Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten oder gerne auch auf Deinen ersten Triathlon !
➡️ Das aktuelle Angebot ist 79 € je Monat!
Dies ist ein absolut unschlagbar günstiger Preis für ein persönliches Triathlon-Coaching.
‼️Jetzt Angebot bis 30.9.2019 sichern bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 4 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
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21/09/2019

Du bist auf der Suche nach einem persönlichen Triathlon -Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten oder gerne auch auf Deinen ersten Triathlon !
➡️ Das aktuelle Angebot ist 79 € je Monat!
Dies ist ein absolut unschlagbar günstiger Preis für ein persönliches Triathlon-Coaching.
‼️Jetzt Angebot bis 30.9.2019 sichern bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 4 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
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21/09/2019

Du bist auf der Suche nach einem persönlichen Lauf-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten Lauf!
Du möchtest länger laufen oder etwas schneller werden? Bzw. du hast bereits einen konkreten Wettkampf vor Augen!
Gerne stehen wir dir mit unserer Unterstützung zur Seite! 👌
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 30.09.2019
bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 5 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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17/09/2019

Du bist auf der Suche nach einem persönlichen Lauf-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten Lauf!
Hier seht ihr ein Beispiel der Trainingsgestaltung für einen Marathon!
Na neugierig geworden? 😉
‼️Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 30.09.2019
bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 5 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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17/09/2019

Der Preis musste aufgrund der hohen Nachfrage erhöht werden.
➡️ Das aktuelle Angebot ist 59 € je Monat!
Dies ist auch weiterhin ein absolut unschlagbar günstiger Preis für ein persönliches Lauf-Coaching.
‼️Jetzt Angebot bis 30.9.2019 sichern
bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 5 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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17/09/2019

Du bist auf der Suche nach einem Triathlon- oder Lauf-Coaching?
Dann bist Du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten Triathlon sowie bei der Vorbereitung auf Deinen nächsten Lauf!
Hier seht ihr ein Beispiel der Trainingsgestaltung für eine Triathlon-Langdistanz ()!
Na neugierig geworden? 😉
Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 30.09.2019‼️
➡️ 79 EUR je Monat
(zzgl. einer einmaligen Anmeldegebühr von 25 EUR)
Derzeit sind noch 4 Plätze verfügbar!

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17/09/2019

Der Preis musste aufgrund der hohen Nachfrage erhöht werden.
➡️ Das aktuelle Angebot ist 79 € je Monat!
Dies ist auch weiterhin ein absolut unschlagbar günstiger Preis für ein persönliches Triathlon-Coaching.
‼️Jetzt Angebot bis 30.9.2019 sichern bzw. so lange der Vorrat reicht ‼️
➡️ Derzeit sind noch 4 Plätze frei!
Monatlich kündbar und absolut flexibel ‼️
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)⬆️
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16/09/2019

𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗯𝗼𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗻!
Unser persönliches Triathlon-Coaching für nur 𝟯𝟵 𝗘𝗨𝗥 𝗽𝗿𝗼 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁.

Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼 (siehe oben)

16/09/2019

𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗯𝗼𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗻!
Unser persönliches Lauf-Coaching mit Trainingsplan für nur 49 𝗘𝗨𝗥 𝗽𝗿𝗼 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁.
ℹ️ so lange der Vorrat reicht!
🔜 bis 30.9.2019

Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼 (siehe oben)


❤️

15/09/2019

𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗯𝗼𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗻!⁣
Angebot bis 30.9.2019 !!!
So lange der Vorrat reicht !!!
Unser persönliches Triathlon-Coaching mit Trainingsplanung!
für nur 4𝟵 𝗘𝗨𝗥 𝗽𝗿𝗼 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁.⁣

Monatlich kündbar und absolut flexibel
⁣
Alle Details findet ihr im 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼
(siehe oben)
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15/09/2019

Hier bekommt ihr mal wieder einen Einblick in eine typische Koppeleinheit!
Radfahren:
🚴🏼‍♀️💦
105 Minuten
-> 4x8 Minuten Intervalle
Koppellauf:
🏃🏼‍♀️☀️
35 Minuten
-> 25 Minuten Racepace / 10 Minuten locker auslaufen
Nach dem Training ist es wichtig, den Körper mit gesunden Lebensmitteln zu versorgen.
Und im Anschluss ist natürlich auch eine süße Sünde erlaubt! 😉
Wollt ihr mehr Informationen zu unseren Trainingsplanung? Dann schreibt uns einfach eine kurze Nachricht oder schaut einmal auf unserem Blog vorbei.
➡️ Den Link zum Blog findet ihr im Profil!

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10/09/2019

Du möchtest neue Ziele in Angriff nehmen und Dich auf Deinen ersten Triathlon vorbereiten!
➡️ Dann bist Du bei uns genau richtig... 👍
Gerne unterstützen wir Dich mit einem strukturierten Trainingsplan Dein neues Ziel mit Spaß und Erfolg zu erreichen! 🤗
➡️ Der Trainingsansatz von SST-Coachings:
‼️Sei die beste Version von dir‼️


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09/09/2019

Du bist auf der Suche nach einem Triathlon- oder Lauf-Coaching?
Dann bist du bei uns genau richtig! 😊
Wir unterstützen dich bei der Vorbereitung auf deinen nächsten Triathlon oder bei der Vorbereitung auf deinen nächsten Lauf!
Hier seht ihr ein Beispiel der Trainingsgestaltung für eine Triathlon-Volldistanz!
Na neugierig geworden? 😉
Dann melde Dich noch heute und profitiere von unserem Angebot bis zum 30.09.2019 ‼️
➡️ 39 EUR je Monat
(zzgl. einer einmaligen Anmeldegebühr von 25 EUR)

03/09/2019

Triathlon-Coaching:
Nach 3 Belastungswochen folgt nun 1 Entlastungswoche!
Körper und Geist haben so Zeit zum Durchatmen und Krafttanken!
Bei uns bekommst auch du die Möglichkeit mit einem strukturierten-persönlichen-Coaching deine nächsten Ziele in Angriff zu nehmen!
- alle Distanzen von Sprint- bis Langdistanz⁣
- Trainingspläne für Läufer
- für Beginner & Fortgeschrittene

01/09/2019

Wann führst du am liebsten deine langen Trainingseinheiten durch?
➡️ Unter der Woche oder am Wochenende?
Ich finde es vom Zeitmangement definitiv am Wochenende angenehmer... 👍 😉
➡️ Daher steht bei mir heute mal wieder zwei Trainingseinheiten auf dem Trainingsplan... 🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
🚴🏼‍♀️ 90 Minuten Nüchtern-Radfahren ist bereits erledigt... ☑️
🏃🏼‍♀️Der Longrun findet am Nachmittag / Abend statt... ☀ 😎
➡️ Hast du auch Lust auf etwas Abwechslung in deinem Training? 🤔
‼️Gerne unterstützen wir dich bei der Vorbereitung auf deinen nächsten Wettkampf ‼️
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30/08/2019

Hier seht ihr eine Trainingswoche von 👍
So könnte auch Deine Trainingswoche aussehen 😉
Bei Interesse an einem strukturierten Trainingsplan sind wir Dir sehr gerne behilflich!
Dein Ziel ist unser Ziel ‼️

29/08/2019

Triathleten brauchen ein persönliches Coaching für den maximalen Erfolg! Das ist nicht teuer!
Gerade Triathlon- Anfänger & Fortgeschrittene brauchen ein strukturierten Trainingsplan. Wir erstellen Dir deinen persönlichen Trainingsplan damit du gesund deine Ziele erreichen kannst!