Jetzt Lebendich

😫 „Warum kriege ich das nicht hin, mein Leben zu verändern?“ 🌟 Kostenloser Workshop: „Entfessle dein 2024: - Entdecke die Magie wahrer und liebevoller Veränderungen“ 🌟 🗓️ Samstag, 27.01. 10:00 - 12:00 Uhr 🕖 19:00 - 21:00 Uhr 📍 Virtuell via Zoom 💲 Kostenlos Ich dachte früher, dass ich die Einzige bin, die es einfach nicht geregelt bekommt, meine Ziele auch umzusetzen. Ich einfach nicht gemacht bin für diese Welt. Aber heute kann ich dir sagen: Wir alle kennen diese Momente der Frustration, wenn wir uns nach Veränderung sehnen, aber scheinbar immer wieder an den gleichen Punkten feststecken. Du bist nicht alleine! Die Antwort liegt oft in tieferliegenden Ursachen, die es zu verstehen gilt. 💭 🌓Warum fühlt sich Veränderung manchmal so unerreichbar an? Es liegt nicht daran, dass du nicht gut genug bist. Du hast vermutlich wie ich, in deiner Kindheit und Jugend einfach nie gelernt, Veränderungen auf eine positive Art in dein Leben zu integrieren. Die Gründe für dein heutiges Scheitern können vielfältig sein – von alten, sehr mächtigen Gewohnheiten bis zu tief verwurzelten, teils unbewussten Überzeugungen. Die gute Nachricht ist: es gibt Wege, diese Hürden zu überwinden! Melde dich noch spontan für den Workshop an und lerne, wie das geht 🚀 . . . . #mentalegesundheit #mentalhealth #warum #youcan #ichkann #ursache #veränderungen #veränderungbeginntimkopf #selbstentwicklung #gemeinsamstark #nichtallein #selbstsabotage #mindf**ks

🌟 Workshop wörtlich genommen: Deine Veränderung, deine Verantwortung! 🙌 Kostenloser Workshop: „Entfessle dein 2024: - Entdecke die Magie wahrer und liebevoller Veränderungen“ 🌟 🗓️ Samstag, 27.01. 10:00 - 12:00 Uhr 🕖 19:00 - 21:00 Uhr 📍 Virtuell via Zoom 💲 Kostenlos Bei mir ist der Begriff „WORKshop“ nicht nur eine leere Worthülse, sondern gelebte Realität. Es geht nicht darum, dass du oberflächliche Tipps sammeln kannst, die dann in den Tiefen deiner Schubladen verstauben. Ganz nach dem Motto: “Ich habe ja versucht etwas zu verändern, aber LEIDER hat es nicht funktioniert.“ Nein, die Verantwortung für deine Veränderung liegt bei dir – voll und ganz. Bist du bereit, wirklich etwas zu verändern? 🚀 Warum WORKShop? Ich breche bewusst mit der Routine oberflächlicher Ratschläge und setze stattdessen auf deine Teilnahme – wie auch immer diese aussehen mag, damit du dich wohlfühlst. Es geht um tiefgehende Selbstreflexion, konkrete Schritte, die sich daraus ergeben und vor allem um deine Bereitschaft, die Verantwortung für deine Veränderung zu übernehmen. 🌈 Bist du bereit für eine Veränderung, die von dir ausgeht? Dieser Workshop ist mehr als nur ein oberflächlicher Ort des Lernens – er ist ein Raum der inneren Transformation. Melde dich jetzt an und starte deine transformative Reise! 🚀 Ich freue mich riesig auf dich! . . . . . #workshop #deineveränderung #selbstreflexion #veränderungbeginntindir #selbstverantwortung #change #persönlicheweiterentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #veränderungsprozesse #readytochange #transformation #mentalegesundheit #zieleerreichen #zieleverfolgen

„Verändern tut sich nur etwas, wenn du den Mut hast und einen Schritt machst.“ Yod U. Kolitscher Manchmal braucht es nur einen einzigen mutigen Schritt, um das Tor zu einer neuen, erfüllenden Veränderung zu öffnen. Wenn du dich schon oft gefragt hast, warum es schwerfällt, etwas zu verändern, dann ist jetzt der Moment für eine mutige Entscheidung! Melde dich für den Workshop „EndlICH entspannt gestresst - Entdecke deine Veränderungs-Blockaden zu mehr Gelassenheit“ an! 🗓️ Mittwoch 17.01.2024 🕖 19:00 - 21:00 Uhr 📍 Virtuell via Zoom 💲 Kostenlos Dieser Abend bietet dir den Raum, deine persönlichen Hürden auf dem Weg zu erkennen, um sie endlICH loslassen zu können. 💡 Warum solltest du dabei sein? • Erfahre, wie Mut und Veränderung Hand in Hand gehen können • Erkenne deine individuellen Blockaden und gewinne Ideen, wie du sie überwinden kannst • Tauche ein in eine unterstützende Gemeinschaft, durch die du dich nicht alleine mit deinen Themen fühlst 👉 Melde dich jetzt an und setze den ersten mutigen Schritt in Richtung eines Lebens, das du dir wünschst! 🌈✨ . . . . . . #mentalegesundheit #mentalhealth #veränderungen #veränderungbeginntimkopf #mut #mutausbruch #losgehts #ersterschritt #workshop #kostenloserworkshop #erfüllung #selbstfürsorge #selbstliebelernen

Ja klar, du kannst weiterhin in dem Job verharren, von dem du eigentlich weißt, dass er dich unglücklich macht. Die Arbeit, die dich jeden Tag schlecht gelaunt und energielos nach Hause kommen lässt. Du fällst einfach nur noch erschöpft auf das Sofa. Und es passiert leider viel zu oft, dass du den Frust, den du von der Arbeit mitbringst, an deinen Lieben auslässt. Oder aber du beginnst etwas zu verändern und du kehrst abends nach Hause zurück, erfüllt und inspiriert, bereit, deine Abende mit Dingen zu füllen, die dir wirklich Freude bereiten. 🧐Könnte es sein, dass dir dazu einfach die Vorstellungskraft fehlt, wie das aussehen könnte? 🐴❌ In unserer Gesellschaft wird oft betont, dass das Leben kein Ponyhof ist. Aber hier ist die Sache: Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass es IMMER Aufgaben gibt, die echt nerven können, aber die Momente des Glücks überwiegen, wenn es das richtige für dich ist - sowohl im Stall, als auch bei der Arbeit 😉 ❓Hast du den Glauben daran verloren, dass so ein Leben für dich möglich ist? Glaubst du fest daran, dass Schwierigkeiten und Stress normal sind? 🫶🏻Ich bin mit meinem 1:1 Coaching „EndlICH Druck raus – Leben rein“ an deiner Seite, du musst das nicht alleine schaffen. Gemeinsam beginnen wir zu träumen. Wie kann dein beruflicher „Ponyhof“ aussehen, wo die Freude und das Glück überwiegen und die Arbeit, die erledigt werden „muss“, nur ein kleiner Teil des Ganzen ist. 💪❤️ Dann lassen wir deiner Vorstellungskraft freien Lauf und beleuchten all die Möglichkeiten dir ein berufliches Leben schaffen zu können, das dich mit Freude und Energie erfüllt. Der Weg mag für dich unendlich schwer erscheinen. Deshalb bin ich bei dir und wir gehen ihn gemeinsam - Schritt für Schritt. 🌅Ein Ponyhof ist schließlich auch nicht an einem Tag von einer Person alleine erbaut worden 😉 . . . . . . . #mentalegesundheit #mentalegesundheitzählt #lebensveränderung #berufungleben

Das Leben ist kein Sprint, sondern eine lange Wanderung. In meinem 1:1 Coachingprogramm „EndlICH Druck raus – Leben rein“ lernst du das Tempo in deinem Leben so zu drosseln, dass dir nicht die Puste ausgeht: 🫶🏻 Wir treffen uns 12x via Zoom 🫶🏻 Ich bin insgesamt vier Monate via WhatsApp an deiner Seite - auch am Wochenende und Abends, da Emotionen keine Öffnungszeiten kennen 🫶🏻 Du hast danach nicht nur Klarheit darüber, wie du dich in deinem Leben priorisieren kannst, sondern auch den Mut, es wirklich zu tun 🫶🏻 Wir legen die Grundsteine für ein Leben, das du im Hier und Jetzt mit allen Herausforderungen genießen kannst. 🫶🏻 Zusätzlich bekommst du ein liebevoll gestaltetes Board mit all deinen Erkenntnissen, individuellen Übungen und Inspirationen Im Studium waren Lernsprints vor Klausurenphasen ganz normal sind. In meinem ersten Job bin ich also in diesem Stil immer weiter in vollem Tempo durch meinen Job gerannt, bis mir schließlich mental „die Puste ausging“. Ich musste schmerzlich lernen, dass das Leben kein Sprint ist, sondern eine lange Wanderung. Was ich damit meine? Unsere Lebensreise besteht aus Streckenteilen, die flach sind, aber eben auch aus vielen Höhen und Tiefen. Kein Mensch kann in vollem Tempo dauerhaft durchwandern. Ja, wir können mal Fahrt aufnehmen, aber Rennen und Hetzen ist eben keine Dauerlösung. Wir brauchen Pausen, damit uns nicht die Puste ausgeht. Aber selbst, wenn du sehr weit kommst, indem du dich nur auf das Ziel am Horizont fokussierst, verpasst du so viel. Du darfst lernen, die Reise zu genießen, die das Leben dir bietet. Es gibt so viel Schönheit entlang des Weges, also gilt es: immer wieder innehalten, die Umgebung bewundern, tiefe Atemzüge nehmen und dir darüber bewusst werden, wie kostbar jeder Schritt auf deiner Wanderung ist. 👉🏻 Welche kleinen Dinge machen für dich den Weg besonders kostbar? Lass es mich wissen! 🌺 . . . . . #mentalegesundheit #mentalegesundhe

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, vergessen wir oft, wie wichtig es ist, Pause zu machen. Die rasante Entwicklung von Technologien und Innovationen hat die Art und Weise, wie wir kommunizieren, arbeiten und leben, dramatisch verändert. Wir sind ständig gefordert, mit den neuesten Entwicklungen Schritt zu halten und navigieren Tag für Tag durch eine riesige Flut von Informationen und To-Dos. Um nicht in dem Strudel unterzugehen, darfst du dich immer wieder rausziehen und die Anforderungen einfach Anforderungen sein. Du darfst dir einen Raum der Ruhe zu schaffen, indem du dich zurückziehen und auftanken kannst. Hier geht es nicht um eine weitere Aufgabe auf deiner Liste, sondern um ein festeingelegtes Zeitfenster, das nur dir und deinen Bedürfnissen gewidmet ist. Das ist es, was mein Coaching für dich ist. Ein geschützter Raum, in dem du dich selbst erforschen, wachsen und einfach ‚sein‘ kannst, ohne Ablenkungen oder Erwartungen von außen. Egal, was du in diesem Moment brauchst, es ist in Ordnung – ganz egal ob du gerade Energie tanken, fokussiert deine Ziele zu verfolgen oder einfach rauslassen und sortieren willst, was dir gerade in deinem Kopf rumspuckt. Die Eckdaten zu meinem 1:1 Coaching „Endlich Druck raus – Leben rein“: 🫶🏻Wir treffen uns 12x via Zoom 🫶🏻 Ich bin insgesamt vier Monate via WhatsApp an deiner Seite - auch am Wochenende und Abends, da Emotionen keine Öffnungszeiten kennen 🫶🏻 Du hast Klarheit darüber hast, wie du dich in deinem Leben priorisieren kannst und den Mut, es zu tun 🫶🏻 Wir legen die Grundsteine für ein Leben, das du im Hier und Jetzt mit allen Herausforderungen genießen kannst. 🫶🏻Zusätzlich bekommst du ein liebevoll gestaltetes Board mit all deinen Erkenntnissen, individuellen Übungen und Inspirationen Also, erlaube dir, hin und wieder auf die Pausentaste zu drücken. Es ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für dein Wohlbefinden. . . . . . #mentalegesundheit

Zum Welttag der mentalen Gesundheit am 10. Oktober haben die Mental Health Crew um ein Live gemacht. Wir haben gefeiert, was sich bereits alles in Bezug auf mentale Gesundheit in unserer Gesellschaft verändert hat, aber haben gleichzeitig festgestellt, dass es noch ein langer Weg ist, bis psychische Erkrankungen ihren Weg in die Mitte unserer Gesellschaft gefunden haben. Aus diesem Grund gehen wir weiter und werden laut. Wir haben haben einen Aufruf gestartet und viele Videos von wundervollen Menschen bekommen, die ihre Wünsche an unsere Gesellschaft formulieren. Was sollte sich verändern in Bezug auf mentale Gesundheit, um endlICH das Stigma zu beenden? Und um unsere Gesellschaft zu einem Ort zu machen, der für jeden lebenswert ist? Caro hat es in ihrem Statement auf den Punkt gebracht: Mentale Erkrankungen sollten gesehen werden als ein „sie sorgt für sich“. Genau danach leben und arbeiten wir, weshalb diese Reihe aufgrund von Lebensstürmen auch erst zwei Monate später startet. Wie ist es bei dir? Betreibst du Vorsorge, wenn es um deine mentale Gesundheit geht? Und wenn ja, was beinhaltet diese? . . . . . #MentaleGesundheit #StigmaEnden #WelttagderMentalenGesundheit #Gesellschaftswandel #Lebenswert #AufrufzurVeränderung #Lebensstürme #VorsorgefürMentalGesundheit #GesellschaftlicheVeränderung #Lebensfreude #Lautsein #PsychischeErkrankungen #Veränderungenbeginnenbeiuns #Endthestigma #GemeinsamfürVeränderung #GesellschaftlicheAkzeptanz #Lebensqualität #Gesundheitsbewusstsein #selbstfürsorge #GesundheitfürAlle #Gemeinsamstark #Veränderungbeginnthier #changemaker

🌟 Genug gekämpft! 🌟 Du bist in deinem Leben schon vor so viele Herausforderungen gestellt worden und hast dich durch so viel „Scheiße“ gekämpft? Dann darfst du dir folgendes sagen: „Jetzt ist es an der Zeit, mir zu erlauben, dass es leichter wird – nicht trotz meiner vorherigen Kämpfe, sondern gerade deswegen.“ Es ist wichtig zu verstehen, dass du nicht weiterkämpfen musst, nur weil es bisher schwer war. Das Leben muss kein ständiger Kampf sein. Es ist absolut in Ordnung, nach Leichtigkeit zu streben und nach Momenten der Ruhe und der Freude. 🌈 Erlaube es dir, endlICH deinen Rucksack voller Lasten abzulegen und dich von unnötigem Stress und ständigem Druck zu befreien. 💪 Möchtest du lernen, wie du das in deinem Leben umsetzen kannst? In meinem 1:1 Coachingprogramm „EndlICH Druck raus – Leben rein“ gehen wir gemeinsam den Weg zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit! 💆‍♂️💆‍♀️ Die Eckdaten: 🫶🏻Wir treffen uns 12x via Zoom 🫶🏻Ich bin insgesamt vier Monate via WhatsApp an deiner Seite - auch am Wochenende und Abends, da Emotionen keine Öffnungszeiten kennen 🫶🏻Danach hast du Klarheit und den Mut darüber, wie du dich und deine mentale Gesundheit zur Priorität machen kannst 🫶🏻Wir legen die Grundsteine für ein Leben, das du im Hier und Jetzt mit allen Herausforderungen genießen kannst 🫶🏻Zusätzlich bekommst du ein liebevoll gestaltetes Board mit all deinen Erkenntnissen, individuellen Übungen und Inspirationen #Lebensfreude #Selbstfürsorge #Gelassenheit #mentalegesundheit #leichtigkeitleben #endlichdruckrauslebenrein #mentalhealth #prioritätensetzen #ballastabwerfen #klarheit #inneresgleichgewicht #freudeamleben #persönlichkeitsentwicklung #mutzurveränderung #inspirationfürdich #lebenimjetzt #hierundjetzt

„Das Leben ist das was passiert, während wir dabei sind, andere Pläne zu machen.“ John Lennon Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns alle betrifft – die Herausforderung, das Leben leicht zu nehmen und gelassen auf die unvorhersehbaren Dinge des Lebens zu reagieren. Ich glaube die meisten von uns kennen folgende Situation: Du hast deinen (Arbeits-)Tag akribisch geplant, aber dann wirft dir das Leben eine unerwartete Wendung zu. Anstatt deinen Plan an die neue Gegebenheit anzupassen, hälst du an ihm fest, als wäre er der einzige Anker in einem stürmischen Ozean. Ich lade dich ein, gemeinsam darüber nachzudenken, warum es uns schwerfällt, loszulassen, und wie wir lernen können, das Leben mit mehr Leichtigkeit zu nehmen. Den Link zum Podcast findest du in meiner Bio. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫Wie eine gute Balance zwischen Planen und Spontanität aussehen kann 💫 Was das mit Selbstliebe zu tun hat 💫 Warum es uns häufig schwer fällt auf das Leben spontan zu reagieren 💫 Was hinter diesen Blockaden steckt Wie reagierst du auf Unvorhergesehenes? . . . . . . #Lebensweisheiten #JohnLennon #Gelassenheit #PodcastLife #Selbstliebe #BalanceimLeben #PlanungvsSpontanität #UmgangmitVeränderung #LeichtesLeben #Selbstreflexion #PositivesMindset #AchtsamkeitimAlltag #Loslassenlernen #podcastdeutsch #Lebensherausforderungen #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensoptimismus #Unvorhergesehenes #InspirierendeGedanken #PositiveEinstellung #Alltagsglück #Lebensfreude #AkzeptanzimLeben #MindfulnessJourney #Lebenseinstellung #InnererFrieden #Lebenskunst #FlowdesLebens

„Ein Coaching kommt für mich gerade nicht in Frage. Bei mir ist gerade Land unter, ich habe keine Kapazität für irgendetwas.“ Eine ähnliche Nachricht hat mich kürzlich erreicht. Ist bei dir auch gerade „Land unter“, und weißt du gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht? Ich kenne es zu gut, dass man gerade in solchen Momenten, nahe an der Belastungsgrenze, nicht daran denkt, sich Unterstützung zu holen. Schließlich musst du doch erst noch dieses oder jenes sortieren, bis du jemanden in dein Gedanken- und Gefühlschaos holen kannst. Und du hast ja schon jetzt keine Zeit und Energie mehr, da packst du dir doch nicht noch einen zusätzlichen Termin in Form eines Coachings in den Kalender. Klingt erstmal logisch, oder? Aber genau diese Momente bergen für dich das größte Potenzial, um dein Leben zu verändern. Wann kannst du am besten lernen, für dich zu sorgen und deine Bedürfnisse zu priorisieren, als in den stürmischen Zeiten des Lebens? Zudem ist die Arbeit mit mir kein weiterer Wettbewerb, sondern ein sicherer Raum nur für dich. Wir schauen in jeder Coachingstunde, was du gerade brauchst, und sorgen dafür, dass du Stück für Stück die Kontrolle über dein Steuer zurückeroberst. Und dafür brauchst du Energie und Kraft, die du in meinem ruhigen Hafenbecken sammeln kannst. Das Einzige, was du gerade tun musst? Ganz einfach, einen Termin zu buchen, damit wir sehen können, ob es für uns passt. Und ganz ehrlich, du kannst dabei von mir aus verheult in deinem gemütlichen Schlafanzug auf der Couch sitzen – wir sind ja unter uns. Du musst mir nichts beweisen und nichts mitbringen außer etwas Zeit und dem Wunsch nach Veränderung. Also nicht obwohl, sondern gerade weil du keine Kapazität für irgendetwas hast, lass uns darüber sprechen. Schick mir einfach ein Emoji deiner Wahl als DM, und ich melde mich bei. . . . . #mentalegesundheit #mentalhealthmatters #selbstfürsorge #veränderungbeginntjetzt #gedankenchaos #unterstützung #coach

Wusstest du, dass laut aktuellen Studien immer mehr Menschen Hunde als treue Begleiter haben? Aber Hunde können so viel mehr sein, als loyale Spaß-Gefährten! Gewusst wie, können sie auch eine bedeutende Rolle spielen, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Genau hier setzte ich mit Katja in dem Interview an, der Podcast ist in meiner Bio verlinkt. Mit ihrer einzigartigen Herangehensweise hat sie es sich mit ihrem Unternehmen „Holistic Dog Life“ zur Mission gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, zu souveränen Hundemenschen zu werden. Ihr Ansatz: mithilfe von Hunden als Sparringspartner die eigene Selbstführung zu stärken und mehr Gelassenheit sowie Souveränität zu erlangen. Ihr Ansatz ist für mich eine innovative Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung, und zeigt, wie unsere vierbeinigen Freunde uns auf einzigartige Weise dabei helfen können, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu finden. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Welche versteckten Messages dein Hund für dich in Momenten bereithält, die vermeintlich „schief“ laufen 💫 Wie dein Hund dir versucht zu sagen, was gerade wirklich los ist 💫 Warum du immer kommunizierst, auch wenn du gar nicht redest oder Blickkontakt hältst 💫 Wie du durch deinen Hund Selbstvergebung und Selbstliebe erfahren kannst 💫 Welche kraftvollen Fragen du dir stellen kannst, um mehr in einen Dialog mit deinem Hund zu kommen Welcher Punkt hat dich überrascht? Wo unterstützt dich dein Hund bereits in mentaler Gesundheit? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren.

🌟 Melde dich noch an: bis 15 Uhr: Kostenloser Workshop: „Von Stress zu mehr Gelassenheit - 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ 🌟 🗓️ Dienstag, 14.11.2023 🕖 19:00 - 21:00 Uhr 📍 Virtuell via Zoom 💲 Kostenlos Denkst du auch häufig Gedanken wie „Was für ein Stress“ oder „Ich bin so gestresst“? In unserer Leistungsgesellschaft fühlen wir uns dem gefühlt allgegenwärtigen Stress ausgeliefert. Dabei trägst du die Kraft in dir, ihm anders zu begegnen. Gemeinsam lade ich dich zu einer inspirierenden Reise ein, auf der du Stress nicht nur verstehen, sondern endlICH verändern kannst. Stell dir vor, Stress wird nicht mehr dein belastender Feind, sondern dein Wegweiser zu innerer Stärke und Ruhe. Lass nicht zu, dass Stress die Kontrolle übernimmt – erobere die Hauptrolle in deinem Leben zurück! Was sich durch den Worksjop verändern darf ✨ Klarheit: Blicke hinter die Fassade des Stresses ✨ Inspiration: Gewinne eine positive Sicht auf Stress ✨ Selbstvertrauen: Erkenne, dass du dem Druck nicht ausgeliefert bist ✨ Umsetzung: Entdecke fünf bewährte Hebel für mehr Gelassenheit 👉 Klicke auf den Link in der Bio, um dich anzumelden und weitere Informationen zu erhalten. . . . . . #Stressbewältigung #Gelassenheit #Workshop #Stressabbau #MehrGelassenheit #Stressverstehen #Mindset #Veränderung #Lebensqualität #Stressfrei #PositiveVeränderung #Persönlichkeitsentwicklung #Entwicklung #Stressbew

Von allen Seiten werden wir mit schier unendlichen Tipps und Tricks überschüttet, wie man Stress abbauen kann. Warum du da noch einen Workshop obendrauf setzten solltest? 1. In meinem Workshop gibt es keine Methoden-Schlacht. Ich biete ich dir einen anderen Ansatz, der auf fünf „Katha-erprobten“ Methoden beruht. Diese habe mich durch schwere Zeiten getragen. 2. Es gibt keine plumpen Versprechen ala „Wenn du diese Methode nutzt, bist du erlöst“ Stattdessen ist der Workshop ein einfühlsamer Prozess, der dir Raum zum Reflektieren gibt. Ziel ist es, dass du Stress nicht nur oberflächlich abschütteln kannst, sondern wirklich verstehst, was dahintersteckt. Keine schnellen Lösungen oder bloße Pflaster für die Symptome, sondern echte Veränderung von innen heraus. 3. Wir werden gemeinsam auf die Reise gehen, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern ihn in deinen persönlichen Wegweiser zu innerer Stärke und Gelassenheit zu verwandeln. Worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, die Wurzeln deines Stresses zu entwirren und Platz für mehr Gelassenheit und Freude zu schaffen. 💪🌟 . . . . #workshop #kostenloserworkshop #stressbewältigung #stressfreileben #gelassenheit #stressverstehen #Stressbewältigung #persönlichkeitsentwicklung #mentalegesundheit #mentalhealth #veränderung #selbstreflexion #andersdenken #zurückzudenwurzeln #Selbstveränderung #Gelassenheit #Verstehen

Mythos 1: Stress ist immer schlecht. Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass Stress grundsätzlich negativ ist. Doch Stress ist nicht immer schädlich! Du kannst lernen, zwischen gesundem und schädlichem Stress zu unterscheiden und stressige Situationen als wertvolle Ressource für dein persönliches Wachstum umzuwandeln. Mythos 2: Stress gehört zum Leben. Ein anderer Irrtum ist, dass Stress zwangsläufig ein fester Bestandteil des Lebens ist. Stress ist, wenn er in Maßen auftritt, eine normale körperliche Reaktion auf herausfordernde Lebenssituationen. Aber eben nur, wenn er manchmal vorkommt und du danach wieder in Ruhe und Erholung übergehst. Möchtest du deinen Stress in einem neuen Licht sehen und lernen, wie du ihn als Werkzeug für persönliches Wachstum nutzen kannst? Dann sei bei meinem Workshop dabei und ergründe die Wahrheit hinter diesen weitverbreiteten Mythen. Es ist an der Zeit, einen umfassenderen Blick auf das Thema Stress zu werfen, die Rolle als ungeliebter Bösewicht hat er definitiv nicht verdient. Melde dich jetzt an: 0€ Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit – 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ Donnerstag 02.11. 19:00 – 21:00 Via Zoom Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio. Ich freue mich riesig auf dich! . . . . #mentalegesundheit #mentalhealth #stress #Entschleunigung #Stressbewältigung #Gedankenkarussell #StressfreiLeben #gelassenheit #BalanceFinden #Stressabbau #InnereRuhe #Stressfrei #Stressmanagement #Entspannungstraining #MehrGelassenheit #EntspannterAlltag #ZeitfürDich #Entspannungspause #Stressfreiheit #RuheFinden #EntspannterLeben #StressLess #InneresGleichgewicht #Entschleunigungskurs #StressfreiheitBeginntInnen #StressfreierAlltag #StressfreiDurchsLeben

Komm in meinen Workshop und ich zeige dir, wie! 0€ Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit – 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ Donnerstag 02.11. 19:00 – 21:00 Via Zoom Stress war mein zweiter Vorname Morgens, noch bevor ich überhaupt richtig wach war, spürte ich mein Herz rasen und den Druck und die Hektik des Tages auf mir lasten. Der Tag verlief in einem ständigen Hetzen, ich eilte von einer Aufgabe zur nächsten, ohne wirklich innezuhalten. Selbst beim Sport setze ich mich selbst immens unter Druck. Ich lief nie ohne Tracker und habe versucht immer schneller zu laufen und weiter zu gehen, ohne auf die Signale meines Körpers zu hören. Auch das Kochen wurde zu einer stressigen Angelegenheit. Während ich im Eiltempo die Zutaten geschnitten habe, weil die Pfanne bereits am Dampfen war, habe ich parallel noch YouTube Videos geschaut. In diesen Momenten wurde mir klar, dass ich in einem endlosen Kreislauf des Stresses gefangen war. Er schien wie ein dunkler Schatten über mir zu schweben und raubte mir die Freude an den einfachsten Dingen. Doch dann kam mit einem langen Klinikaufenthalt der Wendepunkt, an dem ich beschloss, dass es so nicht weitergehen konnte. Es war der Beginn meiner Reise, Stress nicht mehr als Feind zu betrachten. Ich begann Wege zu finden, um meine Beziehung zum Stress zu verändern, ihn zu verstehen und besser mit ihm umzugehen. Diese Reise war nicht immer einfach, aber sie hat mich zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe geführt. Ich bin nicht länger in einem endlosen Sprint gefangen, bei dem mir zwangsläufig irgendwann die Puste ausgeht, sondern genieße meine Lebensreise. Meine Mission ist es, anderen zu zeigen, wie sie das auch können. Denn eine Veränderung ist möglich, und es ist nie zu spät, den Kreislauf des Stresses zu durchbrechen. . . . . . #Workshop #Gelassenheit #Stressbewältigung #GratisWorkshop #Persönlichkeitsentwicklung #Entspannung #Stressfrei #KostenlosesEvent #OnlineWorkshop #MentalHeal

Bei mir sind ALL deine Stressthemen willkommen ❤️ Kostenloser Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit - 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ Dienstag 14.11 - 19:00 - 21:00 Uhr www.jetzt-lebendich.de/workshop-stress In der Podcastfolge zu diesem Ausschnitt werfen wir einen Blick auf einige weit verbreitete Aussagen, die mich aber gehörig auf die Palme bringen. Diese scheinbar harmlosen Worte wie ‚Hochzeitsstress‘ oder ‚Warum stresst DICH das denn jetzt so?‘ sind Teil unserer gesellschaftlichen Norm, dass wir uns gar nicht mehr damit auseinandersetzen, was wir da eigentlich von uns geben In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir gemeinsam die verborgenen Botschaften zu entschlüsseln und neue Perspektiven auf Stress zu entdecken. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Wie z.B. Begriffe wie Hochzeit und Stress in der Realität nicht miteinander verknüpft sein müssen 💫 Warum jeder Stress in Ordnung ist 💫Wieso es gefährlich ist, Stress Floskeln zu nutzen, ohne darüber nachzudenken Gibt es Floskeln zum Thema Stress, die für dich gar nicht gehen? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren. . . . . . . #Workshop #Stressbewältigung #Gelassenheit #Stressfloskeln #Podcast #AussagenüberStress #PersönlicheEntwicklung #Stressverstehen #GesellschaftlicheNormen #Veränderung #Stresswahrnehmung #Diskussion #Inspiration #WorkshopAnmeldung #mentalegesundheit #podcast

🖤“Dear stress, let’s break up“ 🖤 Wer uns hat sich folgendes nicht schon einmal sehnsüchtig gewünscht: Ein Leben ohne Stress und mit mehr Gelassenheit, in dem wir nicht von Terminen und Verpflichtungen überwältigt werden. Stress kann genauso mächtig sein wie das Gefühl, in einer Beziehung festzustecken, die uns nicht guttut. Ich verstehe, wenn du dich mit der Vorstellung anfreunden kannst, dass du Stress am liebsten aus deinem Leben verbannen möchtest. 🚨ABER: Viele stressigen Situationen können uns wertvolle Lektionen lehren. Manchmal sind es gerade die Herausforderungen, die uns die Gelegenheit bieten, zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. Wenn wir eine schwierige Beziehung einfach abbrechen, könnten wir wichtige Erfahrungen und Chancen verpassen. Das Ziel sollte daher nicht immer sein, sich von allem zu trennen, was uns Stress verursacht. Vielmehr sollten wir lernen, wie wir anders mit diesen Herausforderungen umgehen können. Ähnlich wie in zwischenmenschlichen Beziehungen, kann eine bessere Bewältigung und ein gesundes Verständnis für Stress uns letztendlich stärker #Stressbewältigung #Gelassenheit #Herausforderungen #PersönlicheEntwicklung #Selbstentwicklung #Workshop #Wachstum #Selbstfürsorge #Lebensveränderung #Stressmeistern #StressfreiLeben #mentalegesundheit und zu mehr Gelassenheit führen. Manchmal geht es nicht darum, die Beziehung zu beenden, sondern darum, wie wir sie gestalten und was wir daraus lernen. 🙅‍♀️Aber weißt du was? Du bist nicht allein! Viele von uns kämpfen mit diesem „Beziehungsdrama“. Für eine Veränderung dieser Beziehung musst du es nur wollen und den ersten Schritt gehen. Bist du bereit? 💪❤️ Dann mach mit bei meinem kostenlosen Workshop und starte deine Reise zu einem stressfreieren Leben. 0€ Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit – 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ Donnerstag 02.11. 19:00 – 21:00 Via Zoom . . . . . . . . #Stressbewältigung #Gel

Eine wundervolle Frage, die ich gestern zu meinem Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit - 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ erhalten habe, ist: „Katha, wird der Workshop aufgezeichnet? Ich kann leider nicht am Termin teilnehmen.“ Diese Frage kann ich zum jetzigen Zeitpunkt leider nicht beantworten. Nicht, weil ich keine Meinung dazu habe, sondern, weil die Antwort auf diese Frage nicht bei mir liegt. Mein Workshop ist so konzipiert, dass wir gemeinsam einen Startschuss legen, um hinter die Fassade eures Stresses zu blicken. Zudem probieren wir live Tools direkt aus. Ich glaube fest daran, dass echte Veränderung in der Interaktion und dem gemeinsamen Erfahren passiert. Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass der Gedanke dies durch eine Aufzeichnung mit „anonymen“ Menschen, zusätzlichen Druck und Stress erzeugen kann. Und das ist genau das Gegenteil von einem sicheren Raum. Aber hier kommt der inspirierende Teil: Ich lege die Entscheidung in die Hände meiner Stressforscher. Wenn sich alle Teilnehmer einverstanden erklären, werde ich die Aufzeichnung mit denjenigen teilen, die nicht live dabei sein können. Kannst du Live dabei sein? 0€ Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit – 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ Donnerstag 02.11. 19:00 – 21:00 Via Zoom Anmeldelink in meiner Bio Ansonsten plane ich weitere spannende Workshops, bei denen du sicher live dabei sein kannst. . . . . . #Workshop #mentalegesundheit #Stressbewältigung #Gemeinschaft #Veränderung #Inspirierend, #PersönlicheEntwicklung #Entscheidung #Gemeinsam, #Erfahrung #Gelassenheit, #Wachstum, #Unterstützung #Gemeinschaftsentscheidung #WorkshopAufzeichnung #SichererRaum #StressForscher #Stressfrei #WorkshopTeilnahme, #MehrGelassenheit #Stressmanagemen #Entwicklung #StressfreiLeben #Gutefrage, #Stressfreiheit #Entspannung, #WorkshopErfahrung #ErfahrungTeilen #StressBewältigen #Zusammenlernen

Dein Leben fühlt sich an wie ein rasendes Karussell aus Druck und Stress, das sich immer schneller dreht? Die gute Nachricht? Es ist nur eine Illusion, dass du dem Karussell hilflos ausgeliefert bist. Tatsächlich kannst du selbst die Kontrolle über dein Tempo übernehmen. Aber wie? In meinem kostenlosen Workshop zeige ich dir, wie du die Geschwindigkeit des Lebens verlangsamen und mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Melde dich jetzt an: 0€ Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit – 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ Dienstag, 14.11.2023 19:00 – 21:00 Via Zoom Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio. Ich freue mich riesig auf dich! . . . . #mentalegesundheit #mentalhealth #stress #workshop #kostenloserworkshop #Entschleunigung #Stressbewältigung #Gedankenkarussell #StressfreiLeben #gelassenheit #BalanceFinden #Stressabbau #InnereRuhe #Stressfrei #Stressmanagement #Entspannungstraining #MehrGelassenheit #EntspannterAlltag #ZeitfürDich #Entspannungspause #Stressfreiheit #RuheFinden #EntspannterLeben #StressLess #InneresGleichgewicht #Entschleunigungskurs #StressfreiheitBeginntInnen #StressfreierAlltag

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über ein faszinierendes Prinzip: "Nicht was, sondern wie du etwas tust, ist entscheidend." Ja, du darfst dir mehr vom Leben wünschen darfst als nur zu überleben. Darüber habe ich u.a. in der letzten Podcastfolge gesprochen. Doch wie kommst du dorthin? Der erste Schritt zur Veränderung liegt oft nicht darin, ganz viele neue Dinge in dein Leben zu holen. Ich werde dir zeigen, dass es nicht immer darum geht, WAS wir tun, sondern WIE wir es tun, was das den Unterschied macht. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Warum es keine einzige Sache gibt, die gut oder schlecht für dich ist 💫 Welche Rolle deine Intention dahinter spielt 💫Was deine Vision für dein Leben neben deinen Wünschen im Außen beinhalten sollte In welchen Bereichen deines Lebens spürst du bereits, dass gar nicht das was, sondern das wie entscheidend ist? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren. Den Link zum Podcast findest du in meiner Bio.