Training Magazin

09/07/2025

KÜNSTLICHE INTELLIGENZ. Zwischen Daten, Algorithmen und Tracking-Tools stellt sich die Frage: Was macht einen richtig guten Trainer aus – heute und in Zukunft?

In unserer neuen Ausgabe zeigen wir, wie KI unser Training und die Arbeit eines Trainers verändert – aber auch, warum Empathie, Körpergefühl und echte Verbindung wichtiger denn je bleiben. Denn Gesundheit ist mehr als ein Messwert. Es geht um Bewusstsein, Menschlichkeit und das richtige Gespür – gerade im digitalen Zeitalter.

Mit Beiträgen von:
Tobias Conrad – CMO von AIRIS
Elvira Rumetshofer – Gründerin von Pilates Babes
Luise Walther – Neurotrainerin
Dr. Andreas Petko & Christoph Rodenbach – Sportwissenschaftler & Athletiktrainer
Marco Kaufmann – Experte für Regenerative Medizin
Corey chapman – Speed- und Performance Coach
Jonas Schöneberg – Functional Training Experte
Dr. Georg Abel – Ernährungswissenschaftler
Guntram Röhlinger – Gründer von Body & Health Butler
Julia Ruch – Anwältin für die Fitnessbranche

sowie einem Prompting-Guide für Personal Trainer: wie du ChatGPT und co. mit den richtigen Eingaben optimal nutzt.

Hol dir jetzt deinen KI Performance Boost – Link zur neuen Ausgabe in der Bio!

09/07/2025

CARDIOTRAINING – für die einen die Basis der körperlichen Fitness, für andere eine Trainingsform, die längst überholt ist. Fakt ist: Die Möglichkeiten im Ausdauertraining sind heute vielfältiger denn je. In dieser Ausgabe widmen wir uns genau diesem Thema und zeigen, wie sich das Cardiotraining entwickelt hat, welche Mythen sich hartnäckig halten und welche innovativen Methoden für maximale Effizienz sorgen.

Mit Beiträgen von:
Wolfgang Unsöld – Strength Coach
Dennis Sandig – Sportwissenschaftler
Niklaus Jud – Fitnesscoach
Björn Schinke – Sportwissenschaftler
Pascal Achiti – Breathwork Trainer
Tilo Petersdorf – Personal Trainer
Dr. Georg Abel – Ernährungswissenschaftler
Kpaou Kondodji – Laufcoach
Dr. Marc Weitl – Longevity-Experte
Christian Wolf – Gründer von More Nutrition

[ Erhältlich über den Link in der Bio ]

20/06/2024

Kannst du deine ganze Kraft entfalten? In der neuen Ausgabe des TRAINING Magazins dreht sich vieles genau darum: die Maximalkraft.

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse schildert hierzu Prof. Dr. Steffen Held. Der Online-Coach Niklas Hauger gibt seine wichtigsten Tipps zum Maximalkrafttraining mit Kurzhanteln und der Fitnesstrainer Ricky Reinspach stellt sich der Frage: Sollten Frauen und Männer ein Maximalkrafttraining gleich gestalten oder nicht?

Die Kraftentfaltung und das Muskelwachstum liegen jedoch sicher nicht nur an einer Trainingsmethode. Diverse Übungen lassen unseren Körper und die Muskulatur wachsen, wie Wolfgang Unsoeld das anhand der Übung „Kreuzheben“ zeigt und das Kreuzheben in den direkten Vergleich zur Kniebeuge setzt.

Wer meint, Training allein reiche, um stärker zu werden, dem beweisen Dr. Andreas Petko und Christoph Rodenbach das Gegenteil. Im zweiten Teil ihrer Wettkampfserie widmen sie sich dem Thema „Recovery“ aus diversen Blickwinkeln, von unterschiedlichen Tools bis hin zu Ernährung. Dr. Armin Tank widmet sich einer ganz besonderen Personengruppe: Schichtarbeitern. Er beschreibt, wie Menschen, die im Schichtbetrieb arbeiten, v.a. in Nachtschichten, eine gute Regeneration erreichen können, um ihre Performance zu steigern und einen ausgeglichenen Biorhythmus zu haben.

Neben all diesen Trainingsthemen könnt ihr euch über Food-Inspirationen von Influencerin Antonia Elena Zimmermann freuen und Ideen für einen weiteren Business-Gedanken sprießen lassen: Personal Trainerin Katrin, Mira Böning gibt hilfreiche Tipps zum Verfassen eines Workbooks – als hilfreiches Tool für Kunden und als Leitfaden für das eigene Personal-Training-Modell.

zur Ausgabe: https://shop.bodylife-medien.com/produkt/training-magazin-ausgabe-2-2024/

20/03/2024

OUT NOW: Ausgabe 01/2024 des TRAININGS Magazins 🙌

COACHING
Trainingsplanung & Coaching – Zusammenarbeit ist der Schlüssel zum Erfolg
Mit Plan zum Erfolg – Warum Periodisierung entscheiden ist
Team-Mentalität – Ein Interview mit Basketball-Bundestrainer Gordon Herbert
Energy – Coaching & Trainingsplanung vor Wettkämpfen

TRAINING
Ist rund gesund? – Wissenschaft trifft auf Praxiserfahrung
Stimmt’s – Verklebte Faszien müssen gelöst werden

MEDIZIN
Darm im Stress Teil 1 – Leben und Sport bei Reizdarmsyndrom
Nutrition-Know-How – Warum eine gute Regulierung des Blutzucker so wichtig ist

LIFESTYLE
Superfood – Für einen stabilen Blutzucker
Muskuloskelettale Gesundheit – Im Wandel der Zeit
Functional Food – Süßkartoffel mit Kichererbsen

KARRIERE
Anfassen erlaubt? – Rechtlich absichern, so geht’s

uvm.

Das ganze Magazin lesen: https://shop.bodylife-medien.com/produkt/training-magazin-ausgabe-1-2024/

Das bekannte ‘Functional Training Magazin’ fusioniert mit dem ‘Trainer Magazin’ zu TRAINING – das Special-Interest-Magazin für Fitnessprofis. Es wendet sich an Personal Trainer, Physiotherapeuten, Sportmediziner und ambitionierte Freizeitsportler. Die vielfältigen Inhalte setzen sich aus Berichten und Interviews zu Training, Mobility, Conditioning, Ernährung und Rehabilitation zusammen. 📖

25/01/2024

ES BLEIBT ALLES ANDERS ...

Liebe Leserinnen und Leser,
Das euch bekannte 'Functional Training Magazin' fusioniert mit dem 'Trainer Magazin' zu TRAINING – dem Fachmedium für Trainer und Trainierende. So erhaltet ihr zu unveränderten Konditionen noch mehr Fachlektüre: Vier Ausgaben pro Jahr mit jeweils 100 Seiten Umfang. 📖

Das neu­ gegründete Special­ Interest­ Maga­zine wendet sich an Personal Trainer, Physiotherapeuten, Sportmediziner und ambitionierte Freizeitsportler. Die vielfältigen Inhalte setzen sich aus Berichten und Interviews zu Training, Mobility, Conditioning, Ernährung und Rehabilitation zusammen. Online wird es flankiert von der etablierten Sportseite trainingsworld. 🙌

Wir sind in freudiger Erwartung der Ersterscheinung und freuen uns, wenn ihr euch persönlich von dem neuen Erfolgsformat für Fitnessprofis überzeugen lasst. 💪🔥

SAVE THE DATES
1. Ausgabe am 16. März: Trainingspläne & Coaching
2. Ausgabe am 15. Juni: Maximalkraft & Muskelaufbau
3. Ausgabe am 16. September: Longevity – gesund altern
4. Ausgabe am 16. Dezember: Epigenetik & Sport

03/12/2015

Seit Montag, den 30.11.2015 erstrahlt das Functional Training Magazin in einem neuen look. Im Zuge dessen würden wir uns freuen, wenn ihr euch ein paar Minuten Zeit nehmt um an unserer Umfrage teilzunehmen:
https://de.surveymonkey.com/r/F6RLXXC

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17/09/2015

Kunden sind sehr unterschiedlich, doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie: Fast alle wollen Fett abbauen. Gibt es einen Königsweg? Es gibt ihn!

Von: Alwyn Cosgrove

Kunden sind sehr unterschiedlich, doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie: Fast alle wollen Fett weg bekommen. Gibt es einen Königsweg? Es gibt ihn!

28/08/2015

Im Golfsport spielen die Glutaeus Muskeln eine sehr bedeutende Rolle und sind für Stabilität und Kraft im Golfschwung unverzichtbar. Funktionieren gerade diese Muskeln nicht, besteht die Gefahr, dass der untere Rücken und die Oberschenkelrückseite gezwungen sind mehr Arbeit zu leisten, was dann zu Schmerzen führen kann. Hier bekommt ihr eine Anleitung für einen unkompliziertes Verfahren, bei dem die Funktionalität dieser wichtigen Muskelgruppen sehr schnell getestet werden kann.

Von: Nicholas Zaher

Im Golfsport spielen die Glutaeus Muskeln eine sehr bedeutende Rolle und sind für Stabilität und Kraft im Golfschwung unverzichtbar. Mehr in diesem Artikel.

26/05/2015

Die neusten Erkenntnisse über die Faszien können wir auch in die Beweglichkeitsarbeit mit dem Suspension Trainer aufnehmen und für uns nutzen. Anstatt bewegungslos in einer statischen Dehnung zu verharren, werden im Faszientraining dynamische Dehnungen empfohlen.

Von: Marcel Doll

Sportwissenschaftler Marcel Doll stellt Übungen zum Fascial Stretch mit dem TRX vor.

01/04/2015

Im Fokus nach einer strukturellen Entlastung muss unbedingt die bewegungsorientierte Kommunikation mit dem betroffenen Gewebe liegen.

Von: Berengar Buschmann

Die schmerzlösende Tapeanlage und manuelle Strukturbefreiung sind nur der Anfang, der letztliche Erfolg wird jedoch über die Bewegungsintegration vollzogen.