20/10/2025
🤌🏼 EMDR - das Tool aus der Traumatherapie
Dieses wunderbare Tool wird mittlerweile auch in der Coaching- und Mentoring Szene benutzt. Ich habe bereits zwei Ausbildungen zu EMDR gemacht und selbst viele Stunden Erfahrung als Klientin.
Du hast schon davon gehört, aber bist dir unsicher? Schreibe mir gerne und stelle deine Fragen.
Hier habe ich dir kurz und knapp zusammengefasst, wie EMDR wirkt
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine anerkannte Therapie zur Behandlung von Traumata, die von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt wurde. Sie stellte fest, dass Augenbewegungen helfen können, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und weniger belastend zu machen.
In einer typischen EMDR-Sitzung denkt der Patient an ein traumatisches Erlebnis, während er den Bewegungen des Therapeuten folgt. Dies hilft, die emotionalen Reaktionen auf das Trauma zu reduzieren. Die Therapie wirkt auf vier Ebenen:
1. Bildgebende Ebene: Traumatöse Erinnerungen werden weniger belastend.
2. Emotionale Ebene: Unterdrückte Emotionen können bearbeitet und reduziert werden.
3. Körperliche Ebene: Körperliche Symptome des Traumas werden gelindert.
4. Kognitive Ebene: Negative Überzeugungen werden durch positive ersetzt.
Um erfolgreich zu sein, benötigt der Patient Sicherheit, Stabilität und die Unterstützung eines gut ausgebildeten Therapeuten. Die Therapie kann schmerzhaft, aber auch sehr heilsam sein, indem sie hilft, die Vergangenheit neu zu bewerten.
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