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🦋No more words needed Follow me @esther_kroeger MENTORING FÜR CYCLEBREAKER TRAUMAEXPERTIN SOMATIC SOUND THERAPY #instalehrerzimmer #Traumafolgestoerung #Komplextrauma #psychologie #therapie #danke

♥️ Mutig sein hört niemals auf 🧭 folge @esther_kroeger Schon länger habe ich entschieden, dich mit auf meine ganz eigene Reise zu nehmen. Entscheidungen sind wichtig. Doch wichtiger sind die Umsetzungen. So war es dann heute endlich so weit: Seit 2022 bin ich dienstunfähig - nicht wegen der Schule - Schule war ‚nur ein weiterer‘ Stressfaktor, sondern wegen Traumafolgestörungen. 1️⃣ Mein erster mutiger Schritt heute war, in die Story über meinen Status zu sprechen (dort findest du auf jedenfall weitere Hintergründe - gespeichert im 🆕 Highlight) 2️⃣ Mein zweiter mutiger Schritt ist jetzt dieses Reel zu posten. ♥️ Danke für Empathie, für Wertschätzung, für Heilbelgeitung. Denn dieses Profil @esther_kroeger das ich die letzten 2 Jahre hier so liebevoll mit viel Expertise aufgebaut habe, hat mir etwas Sinnvolles zu tun gegeben - hat mich nicht an mir selbst komplett verzweifeln lassen. Für meinen Mut für mein Trauma und dem, was mir wiederfahren ist, zu stehen. MENTORING FÜR CYCLEBREAKER TRAUMAEXPERTIN SOMATIC SOUND THERAPY #instalehrerzimmer #Traumafolgestoerung #Komplextrauma #psychologie #therapie #danke

Aufschieberitis bei Beihilfe, Korrekturen und CO 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! 💨 Du weißt du musst ran, schon lange, da Geld auf dem Guthabenkonto wird knapp, seit einem Jahr stapeln sich die bezahlten Rechnungen in irgendeinem Karton unterm Schreibtisch. Jetzt aber. Mach es. Ruft es in dir. Aber dein Fleisch ist so faul. Endlich überwindest du dich, sitzt 6h an einem Sonntag Morgen am Schreibtisch und fragst du dich: 💨 was war daran jetzt so schwierig? Ja, das ist frustrierend, immer wieder die gleich Schleife. Wie unsagbar nervig. Ich verstehe das sehr gut. 💨 Aber woran liegt’s? Ein guter Grund kann sein: Prokrastination ist eine Kompensationsstrategie deiner Psyche einen unsicheren Zustand aufrecht zu erhalten. Das tust du damit du dich vermeintlich sicher fühlst. Klingt etwas umständlich? Ich erkläre es dir: Wenn du in familiären Situationen aufgewachsen bist, in denen es unsicher war, was diese Unsicherheit dein ‚Sicher‘. Dein Nervensystem ist dazu gebaut, dass du dich sicher fühlst, deswegen erhältst du das alte Muster aufrecht. ⚓ Um dieses Muster zu brechen, darfst du die Dinge aus meinem Reel ausprobieren. Oder zu mir ins 1:1 kommen. 🌊 Ab Oktober habe ich wieder Plätze frei. Schreibe mir gerne eine DM für dein Kennenlernen TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching #traumasensibel #trauma #traumasensibelunterrichten

🌊 sagst du nein, diesmal nicht 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! 🌊 Ja genau, du hast richtig gelesen: du sagst nein! Obwohl du das eigentlich richtig gut kannst, Organisieren von Zahlungen und dem Nachfragen von Zuspätzahlern. Doch so richtig Spaß macht dir diese Sisyphus Aufgabe nicht. Und komischerweise bleiben solche unliebsamen Aufgaben immer bei dir hängen. ⚓ Du möchtest nicht mehr selbstverständlich für unliebsame Aufgabe eingeteilt werden. ⚓ Deshalb stehst du für dich ein. Du ergänzt sogar, dass du lieber die Ausflüge mitplanen und generell mehr im Team arbeiten möchtest, statt Deligationen zu empfangen. ♥️ Und das fühlt sich SO GROß an. Du stehst für dich ein. Du bist so krass stolz auf dich. Du bist nicht mehr die Lehrkraft, die einfach alles hinnimmt und mit sich machen lässt. Da hinzukommen ist so wunderbare und tiefe Arbeit, erkenntnisreich, erleichternd und schmerzhaft. Alles darf da sein. Und ich begleite dich so gere dabei! ✍🏼 Bis zum 15.5 habe ich noch einen Platz in meiner 1:1 Belgeitung Volle Lehrkraft Voraus frei - um vor dem nächsten Schuljahr noch in die Veränderung zu kommen. 3Monate, 12 Calls, 12 Wochen Messenger Magie , 2400€. ✍🏼Schreib mir eine DM und ich wir kommen zusammen TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching #traumasensibel #trauma #traumasensibelunterrichten

🌊 obwohl du extra um Freistellung gebeten hast! 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! 💨 Es ist einfach so anstrengend, da hast du dir schon die Mühe gemacht, beim Vertretungsplaner alles angekündigt und dann wirst das einfach nicht berücksichtigt und du musst alles wieder von vorne tun. Absolute Zeitverschwendung oder? Warum klappt das nicht einfach? Warum immer alles DoppeltGemoppelt? ⚓ Ja ich verstehe dich und deinen Ärger, der da von 0 auf 100 in dir hochfährt. Das ist echt doof. ♥️ Komm mal mit auf diese Reise Anstatt jetzt wutstapfend zum Vertretungsplaner zu maschieren und mit einem vorwurfsvollen: ‚Ich habe das doch vorgemerkt‘ neu zukoordinieren, frage dich lieber das: ♥️ Warum nimmst du es so persönlich? Wenn Menschen zusammen arbeiten passieren Fehler, das ist normal. Vor allem die Vertretungsplaner*innen in D haben einen der undankbarsten Aufgaben in Schule überhaupt (danke an alle, die das tun!) ♥️ Könnte es sein, dass du dich nicht gesehen und geschätzt fühlst? Und deswegen bist du so verärgert? ⚓ So unangenehm diese Wahrheit ist, dieser Ärger ist dein Ärger und hat nichts mit deinem Vertretungsplaner zu tun. ⚓ Ärger ist Wut, Wut erzeug Stress und Stress in deinem Körper kann zu ständigem Gedankengrübeln und Schlaflosigkeit führen. Ich lade dich ein, mit mir aus dieser Spirale auzusteigen. Denn hier geht es um dich und um deine Gesundheit. ✍🏼 Bis zum 15.5 habe ich noch einen Platz in meiner 1:1 Belgeitung Volle Lehrkraft Voraus frei. 3Monate, 12 Calls, 12 Wochen Messenger Magie , 2400€. ✍🏼Schreib mir eine DM und ich wir kommen zusammen TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #Lehrergesu

Auch Coaches & Therapeuten haben Issues! 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! Du siehst meinen chicken Insta Account, die Farben, meiner Klotte, meine Followeranzahl und denkst: ♥️ Boaa die hat’s geschafft, jetzt coacht sie sogar Lehrkräfte, wie krass. 💨 Nope, ist nicht so. Hier ein paar meiner immer wiederkehrenden Issues: ⚓ Ich kriegs nicht hin mit der Ordnung, meine Kamera stelle ich immer so ein, dass du es nicht siehst :) ⚓ ständig denke ich: Reels oder KarrusselPosts, lieber nur 1:1 oder nur Onlinekurs - dieses ständige Hin und Her hier macht mich irre ⚓ im April sind 350 Follower gekommen und 250 gegangen, läuft... ⚓ die andere (!) Meinung meines Mannes nehme ich immer wieder persönlich, ich merke das zwar recht schnell, doch der erste Impuls ist immer noch zurückzicken :) Du siehst, alles nicht happy. Nur weil ich in der Lage bin bei dir in der Metaebene zu agieren, ist das bei mir nicht immer der Fall. Und ganz ehrlich, das ist auch selbstverständlich. Schließlich darf ich mich ärgern, meine eigenen Issues weiter bearbeiten. Denn ich bin ein Mensch. Genau, wie du! ✍🏼 Bis zum 15.5 habe ich noch einen Platz in meiner 1:1 Belgeitung Volle Lehrkraft Voraus frei - um vor dem nächsten Schuljahr noch in die Veränderung zu kommen. 3Monate, 12 Calls, 12 Wochen Messenger Magie , 2400€. ✍🏼Schreib mir eine DM und ich wir kommen zusammen TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching #traumasensibel #trauma #traumasensibelunterrichten

🌊 40, 39, 38, echt sooo lange noch 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! 💨Ja, es ist viel gerade. Abiklausuren oder Zweitkorrektur Deutsch in 7 Tagen bitte, dann die letzt Klassenarbeiten und Klausuren rocken, Feiertage geben Erleichterung, zerhackstücken dir aber auch deine Planung, anstrengende Eltern, Versetzungsgespräche... und und und.. 💨 die Liste ist ellenlang, da ist das sooo klug von dir, dir einen Countdown anzuschauen und deinem Gehirn zu sagen: ♥️ Nur noch 40 Tage, dann ist es geschafft! ♥️ Dieser Gedanke gibt echte Erleichterung! ♥️ Gepaart mit Stöhnen (Tiefer Atmung) und ♥️ etwas Jammern (Ko-Regulation) machst du gerade ♥️ einfach alles richtig! ⚓ Aber, was wäre wenn es auch anders ginge? Ist ja nicht das erste Mal, dass du diese Phasen in der Schule hast. ⚓ Warum ist es immer bei dir so anstrengend? Warum scheinen andere das immer zu rocken? Ich sage dir etwas, du kannst aussteigen aus dieser alljährlichen Überforderungs-Spirale (ist ja nicht nur im Mai so, freust du dich schon auf November?) und das OHNE das Schulsystem zu ändern und deine Verbeamtung zu kündigen. Denn deinen Job machst du eigentlich gerne... und ich begleite dich so gerne dabei! 🌊 MOIN, Ich bin Esther, Käptin meines Lebens und habe ein große Vision: ♥️ dich als Lehrkraft zu begleiten, wie du zufrieden wirst in deinem wunderbaren Beruf. ✍🏼 Bis zum 15.5 habe ich noch einen Platz in meiner 1:1 Belgeitung 🌊 Volle Lehrkraft Voraus frei: 3Monate: Erstgespräch, 12 Calls, 12 Wochen Messenger Magie , 2400€. Damit es im November und Dezember 2024 nicht so anstrengend ist, wie jetzt im Mai! ✍🏼 Schreib mir eine DM und wir kommen zusammen. TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten

🌊 weil du sie dazu erziehst, dass du ihre Küchenhilfe bist! 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! 🌊 Ja genau, du hast richtig gelesen: du bist doch die Lösung für die leidige Küchanarbeit, warum sollte das irgendjemaden stören, dass es dich ärgert? ⚓ Ich verstehe dich und deinen Ärger, der da jeden morgen in dir hochkommt, wenn du wieder mal als einzige in der Küche rödelst. Und der Ärger ist ein echtes Gefühl und berechtig, aber was zeigt eigentlich an? ♥️ Ich lade dich ein: Anstatt jetzt deinem Ärger schnaubend herunter zu schlucken, frage dich das: Warum siehst du nicht, dass du bereits Angebote aus deinem Kollegium bekommst? 💨 Wenn jemand Danke sagt, antwortest du: ‚ist doch selbstverständlich‘ oder ‚mache ich doch gerne‘. 💨 Wenn jemand Hilfe anbietest, sagst du: ‚ach Quatsch, das geht doch schnell‘ oder ‚Ich habe doch Zeit gerade‘ ♥️ Könnte es sein, dass du gar nicht bemerken magst, dass du durch Hilfsangebot oder einem Danke Wertschätzung bekommst? Dass du dafür gar nicht empfänglich bist, in deinem ganzen Ärger...? ⚓ So unangenehm diese Wahrheit ist, dieser Ärger ist dein Ärger und hat nichts mit deinem Kollegium zu tun, denn ⚓ du schätzt dich und deine Arbeit selbst nicht wert. Das ist sooo schade. Du darfst jetzt lernen, das andere dich wertschätzen, du darfst lernen, wie wertvoll du wirklich bist. Für dich . Für alle. Danke. Und da diese Weg ein wunderbarer, tiefer und besonderer Weg ist, begleite ich dich so gern‘ dabei! ✍🏼 Bis zum 15.5 habe ich noch einen Platz in meiner 1:1 Belgeitung Volle Lehrkraft Voraus frei. 3Monate: Erstgespräch, 12 Calls, 12 Wochen Messenger Magie , 2400€. ✍🏼Schreib mir eine DM und ich wir kommen zusammen TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL

🌊 es ist so schwer, sich davon los zumachen! aber vorher 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! kennst du diese Aussagen? 💨 dein Unterricht soll so gut sein! 💨 deine Arbeitsblätter sind didaktisch hervorragend strukturiert 💨 ach mensch, so kompetent wie du möchte ich auch einmal unterrichten 💨 wow, du bist soo krank trotzdem in der Schule? Respekt! ➡️ Diese vermeintlich positiven Aussagen erzeugen perfektionistisches Denken und Handeln. ➡️ Was wiederum großen Druck und Stress erzeugt. Du kannst dich davon lösen, indem du ⚓ die Schule wechselst, nur leider gibt es das ziemlich häufig ⚓ lernst bei dir zu bleiben und ohne Kompromisse für dich einzustehen. Gerade das zweite ist ein so wunderbarer und erkenntnisreicher Weg, bei dem du in deine eigenen Erfahrungen und Glaubenssätze eintauchen und sie lösen darfst. Ich liebe diese Arbeit undbegleite dich so gerne dabei! 🌊 MOIN, Ich bin Esther, Käptin meines Lebens. Ich coache Menschen traumasensibl, bin Traumapädagogin i.A. & Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A (600UE Ausbildung in Integrativer Psychotherapie) und habe ein große Vision: dir als Lehrkraft zu zeigen, wie wertvoll du bist! ⚓ Jetzt kommt es: Ich habe noch ein Platz für meine 1:1 Belgeitung Volle Lehrkraft Voraus frei. Diesen schließe ich am 15 Mai, damit du noch vor deinem nächsten Schulstart alle deine Themen mit mir bearbeiten kannst. 3Monate, 12 Calls, 12 Wochen Messenger Magie , 2400€. Schreib mir eine DM und ich wir kommen zusammen TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching #traumasensibel #

🌊 da neidvolle Komplimente Druck ausüben können aber vorher 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! Mit sehr positiv meine ich: 💨 dein Unterricht soll so gut sein! 💨 deine Arbeitsblätter sind didaktisch hervorragend strukturiert 💨 ach mensch, so kompetent wie du, möchte ich auch einmal unterrichten 💨 wow, du bist soo krank trotzdem in der Schule? Respekt! ➡️ Diese vermeintlich positiven Aussagen erzeugen perfektionistisches Denken und Handeln. ➡️ Was wiederum großen Druck und Stress erzeugt. Du kannst dich davon lösen, indem du ⚓ die Schule wechselst, nur leider gibt es das ziemlich häufig ⚓ lernst bei dir zu bleiben und ohne Kompromisse für dich einzustehen. Gerade das zweite ist ein so wunderbarer und erkenntnisreicher Weg, bei dem du in deine eigenen Erfahrungen und Glaubenssätze eintauchen und sie lösen darfst. Ich liebe diese Arbeit undbegleite dich so gerne dabei! 🌊 MOIN, Ich bin Esther, Käptin meines Lebens. Ich coache Menschen traumasensibl, bin Traumapädagogin i.A. & Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A (600UE Ausbildung in Integrativer Psychotherapie) und habe ein große Vision: dir als Lehrkraft zu zeigen, wie wertvoll du bist! ⚓ Jetzt kommt es: Ich habe noch ein Platz für meine 1:1 Belgeitung Volle Lehrkraft Voraus frei. Diesen schließe ich am 15 Mai, damit du noch vor deinem nächsten Schulstart alle deine Themen mit mir bearbeiten kannst. 3Monate, 12 Calls, 12 Wochen Messenger Magie , 2400€. Schreib mir eine DM und ich wir kommen zusammen TRAUMAWISSEN & NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN & GESCHÄTZT FÜHLEN BEZIEHUNGSSTARK & TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching #traumase

🌊 du greifst zum Telefon und meldest dich ab... 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! und nun weiter im Text: 🌊 du greifst zum Telefon und meldest dich ab... Du drückst den Auflegebutton und dein schlechtest Gewissen kickt von links. Dieser Moment, an dem du an dir und deinem ‚Für-Dich-Einstehen‘ zweifelst, dieses unentspannte und unangenehme Gefühl in deinem Bauch ist ⚓ Stress. Dein Bindungssystem ist aktiviert. Du machst was falsch. Du handelst gegen deine Communitiy in der Schule und für dich. Du stehst für dich ein. und dann dein ⚓ Gedankenkarrussel: darf ich das? bin ich krank genug? wäre es doch noch gegangen? bin ich schwach? was denken die anderen über mich? ❤️ Du machst das gerade SOOOO GUT! Ich feiere dich dafür, dass du dich für DICH entschieden hast. Du bist auf dem Weg, Grenzen zu setzen, für dich einzustehen, du darfst das! und jetzt stell dir mal vor, du würdest OHNE SCHLECHTES GEWISSEN so handeln können? ✨✨✨ Das geht, wenn du in dem Moment, wo dein schlechtes Gewissen kickt dein Nervensystem mit meiner Glimmer-Routine für zur Regulation nutzt (am besten gepaart mit Coaching für tiefe Veränderung) für dich: ✨ GLIMMER IN SICHT - 39€ Minikurs für Lehrkräfte ✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen). ✍🏼 Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN

🌊 weil Schule leicht sein darf 🧭 folge @esther_kroeger für genialen Lehrkraft Content ➡️ endlich zufrieden sein im Beruf ➡️ traumasensible Beziehung zu deinen Schulis! ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! ♥️ Du kannst nachts geweckt werden und die binomischen Formeln aus dem Schlaf nicht nur aussagen, sondern auch herleiten. Genauso geht es dir auch mit der Ableitung von e-Funktionen. ♥️ Es ist einfach einfach. Die Inhalte sind einfach einfach. Und das darf sein, denn du ziehst deine Beziehungen nicht aus der kognitiven Höchstleistung die du regelmäßig an den Tag bringst, sondern aus den wunderbaren Beziehungen auf Augenhöhe - zu deinen Schüler*innen, zu deren Eltern und zu deinem Kollegium. ♥️ Du investierst die Freizeit, die du nicht in das Erlernen neuer Inhalte stecken musst in dich: persönliche Weiterentwicklung, Hobbies & Familie. 🌊 Du sagst, das gibt es nicht? Das glaubst du nicht? Struggelst du eher mit Langeweile und schaust nach Funktionsstellen? ⚓ Lass es! Halte das Gefühl aus, dass sich in dem Moment zeigt, wenn du eigentlich am Laptop recherchieren willst. Damit das einfacher geht, habe ich etwas für dich: reguliere dein autonomes Nervensystem über diese Routine (nach Polyvagaltherorie): ✨ GLIMMER IN SICHT - 39€ Minikurs für Lehrkräfte ✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen). ✍🏼 Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu TRAUMAWISSEN ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching #traumasensibel #trauma #traumasensibelunterrichten

🌊 Wenn dein Gehalt für die Schule drauf geht... ... könnte es an deinem Perfektionismus liegen. 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! 💨 Dabei rede ich nicht von dem Geldmangel, den Baufälligkeiten, der ausgefallene Heizung oder alten, brüchigen Rohren. ✨ Denn ich gebe dir recht: ein guter Satz an kindgerechten Tischen, Bänken und Stühlen und ein gewisser Umfang an Arbeitsmaterial sollten gestellt werden. 💨💨💨 Ich rede von Kissen, Decken, Boxen, farblich aufeinander abgestimmte Schubfächer, eigene Scheren, bunte Magentpinnwänden, deiner eigene Bibliothek an neuesten Büchern, Ich rede davon, dass du mit deinem Partner in den Ferien ALLEIN das Klassenzimmer streichst. Ich rede davon, dass du zwei Monatsgehälter für FREMDES Material ausgibst. Überlege dir selbst: ⚓ wann emfpindest du deinen Perfektionismus und dein Kontrollbedürfnis als zu viel? ⚓ Wenn du diesen Punkt erreicht hast und ⚓ du etwas daran ändern willst, dann mit mir (DM für 1:1) ✨✨✨ und wenn du dich entscheidest, deinen nächsten Ikea Besuch nicht zu machen und so ein richtig unangenehmes Gefühl hoch kommt, du ständig doch hinfahren willst und denkst: das wäre wirklich wichtig, das für meine Klasse zu kaufen, dann habe ich eine unterstützende Routine für dein autonomes Nervensystem für dich. Du kannst die Gefühl die du bei dieser Entscheidung hast, halten! ✨GLIMMER IN SICHT - Minikurs für 39€✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen). Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #

🌊 AUTSCH über 2K jährlich für Schule 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! OK, ich habe jetzt keine Statistik gewälzt, dafür einige Erfahrungen in meinen Coachings und Kommentare hier auf Insta: JA über 2K für Schulkram ist definitv für viele Thema. Aber warum? Vielleicht hat das ja mit deinem inneren Perfektionsmus zu tun. Immer das Neuste und Beste für deinen Unterricht. Bloß nichts wiederholen oder von jmd. anderen übernehmen. ⚓ Was los ist: Du stillst dein psychisches Grundbedürfnis nach Sicherheit, indem du über deinen Perfektionismus Kontrolle herstellst. ⚓ Nur schade, wenn du dein ganzes Urlaubsgeld für die Schule ausgibst… ✨ Wenn du deine einkäufe aus deinem Warenkorb jetzt löschst und es dabei sehr unangenehm wird, habe ich etwas für dich - aktive Regulation deines Nervensystems: ✨GLIMMER IN SICHT✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen). Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu deinen Minikurs für 39€ zu LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #klassenlehrerin #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #lernenmachtspaß #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching

✨ Ihr müsst euch sicher fühlen, um angstfrei zu lernen! 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! Für Sicherheit gibt es zwei absoulut wesentliche Bausteine 1️⃣ Baustein Eine traumasensible Beziehung auf Augenhöhe zu deinen Schulis. ⚓ humanistische Haltung ⚓ gewaltfreie Sprache ⚓ auf Bedürfnisse entsprechend reagieren ⚓ einen sicheren, respektvollen Rahmen ⚓ Traumawissen 2️⃣ Baustein Und Sichereheit für Euer Nervensystem. ⚓ Koregulation ⚓ einfache Routinen ⚓ Regelmäßigkeit ⚓ um auf verschiedenste Zustände deine autonomen Nersystems flexibel zu reagieren ⚓ Traumawissen ✨✨✨ GLIMMER IN SICHT✨✨✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen). Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #klassenlehrerin #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #lernenmachtspaß #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching

JA! 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! Viele Menschen werden dir sagen: Sei doch froh, du hast doch alles! Du bist verbeamtet, sicheren Job, Haus und Kinder - da gibt es doch nichts zu meckern. Das ist Jammern auf hohem Niveau! Diese Aussagen und Ansprüche von Außen, machen es noch so viel schwerer, zu dir zu stehen und zu sagen: Mir geht es gerade nicht gut. Auch wenn du ‚anscheinend alles hast‘ darfst du unzufrieden und unglücklich sein. Das ist Ok. Das gibt es. Der erste Schritt heraus aus diesem ‚Warum bin ich nicht zufrieden‘ ist, deinen Blick achtsam nach Innen zu wenden. Und ich begleite dich so gerne dabe! 🌊 Volle LehrKRAFT Voraus MOIN, ich bin Esther, Integrative, traumasensible Coach für Lehrkräfte und Käptin meines Lebens. Du hast Interesse an meiner Begleitung, dann funktioniert das folgendermaßen: du schreibst mir und treffen uns zum ⚓ Erstgespräch ⚓ 12 Zoom Calls à 60 min ⚓ 12 Wochen Messenger Magie ⚓ 2400€ (noch ohne MwSt.) ✍🏼✍🏼✍🏼 Ich freue mich sehr auf dich! ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN TRAUMASENSIBEL UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #klassenlehrerin #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #lernenmachtspaß #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching

du bist für dich selbst verantwortlich! 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt Du kannst mit mir arbeiten: 1️⃣ 🌊 1:1 Begleitung Volle Lehrkraft Voraus Fühle dich endlich als Käpt’in in deinem Leben und Beruf als Lehrkraft geschätzt und angekommen. ⚓ Erstgespräch ⚓ 12 Stunden Zoom Call ⚓ 12 Wochen Messenger Magie ⚓ 2400€ (noch ! inkl. MwSt. - als Coaching absetzbar) 2️⃣  ✨ Glimmer In Sicht - Minikurs für Lehrkräfte ✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für dich & deine Schüler*innen. Du bekommst ✨ Routine als Video und Audiodatei ✨ Lehrvideo zum theoretischem Hintergrund Nervensystem und Traumawissen ✨ Routinen Methodenkarten, damit du deine Routine spielerisch einführen kannst ✨ diese Routine ist FÜR DICH und FÜR DEINE SCHÜLER*INNEN, alle Klassen! 3️⃣ mein Polarstern! Mein Onlinekurs Beziehungsstark Unterrichten startet wieder im Juni! Unterrichte auf Augenhöhe und verändere so unser Schulsystem. weiteres in den Storys Und nun zu meinem sehr persönlichen Reel hier: Schreib mir: Warum bist du hier und wer bist du? LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #klassenlehrerin #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #lernenmachtspaß #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching

du bist für dich selbst verantwortlich! 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt Du kannst mit mir arbeiten: 1️⃣ 🌊 1:1 Begleitung Volle Lehrkraft Voraus Fühle dich endlich als Käpt’in in deinem Leben und Beruf als Lehrkraft geschätzt und angekommen. ⚓ Erstgespräch ⚓ 12 Stunden Zoom Call ⚓ 12 Wochen Messenger Magie ⚓ 2400€ (noch ! inkl. MwSt. - als Coaching absetzbar) 2️⃣  ✨ Glimmer In Sicht - Minikurs für Lehrkräfte ✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für dich & deine Schüler*innen. Du bekommst ✨ Routine als Video und Audiodatei ✨ Lehrvideo zum theoretischem Hintergrund Nervensystem und Traumawissen ✨ Routinen Methodenkarten, damit du deine Routine spielerisch einführen kannst ✨ diese Routine ist FÜR DICH und FÜR DEINE SCHÜLER*INNEN, alle Klassen! 3️⃣ mein Polarstern! Mein Onlinekurs Beziehungsstark Unterrichten startet wieder im Juni! Unterrichte auf Augenhöhe und verändere so unser Schulsystem. weiteres in den Storys Und nun zu meinem sehr persönlichen Reel hier: Schreib mir: Warum bist du hier und wer bist du? LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #klassenlehrerin #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #lernenmachtspaß #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching

ein paar sehr private Zeilen meines tiefen WARUMS hier auf Insta so präsent zu sein. Schreib mir: Warum bist du hier und wer bist du? 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt Du kannst mit mir arbeiten: 1️⃣ 🌊 1:1 Begleitung Volle Lehrkraft Voraus Fühle dich endlich als Käpt’in in deinem Leben und Beruf als Lehrkraft geschätzt und angekommen. ⚓ Erstgespräch ⚓ 12 Stunden Zoom Call ⚓ 12 Wochen Messenger Magie ⚓ 2400€ (noch ! inkl. MwSt. - als Coaching absetzbar) 2️⃣  ✨ Glimmer In Sicht - Minikurs für Lehrkräfte ✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für dich & deine Schüler*innen. Du bekommst ✨ Routine als Video und Audiodatei ✨ Lehrvideo zum theoretischem Hintergrund Nervensystem und Traumawissen ✨ Routinen Methodenkarten, damit du deine Routine spielerisch einführen kannst ✨ diese Routine ist FÜR DICH und FÜR DEINE SCHÜLER*INNEN, alle Klassen! 3️⃣ mein Polarstern! Mein Onlinekurs Beziehungsstark Unterrichten startet wieder im Juni! Unterrichte auf Augenhöhe und verändere so unser Schulsystem. weiteres in den Storys Und nun zu meinem sehr persönlichen Reel hier: Schreib mir: Warum bist du hier und wer bist du? LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN #beziehungsstarkunterrichten #Schule #instalehrerzimmer #lehrerin #klassenleitung #unterricht #klassenlehrerin #Lehrergesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #lernen #lernenmachtspaß #beziehungsweiseschule #coaching #lehrercoching

🌊 du greifst zum Telefon und meldest dich ab... 🧭 aber zunächst folge @esther_kroeger für mehr genialen Lehrkraft Content, der dich in deine Zufriedenheit als Lehrkraft führt ✨ und schreibe GLIMMER in die Kommentare, wenn du endlich eine einfache Routine lernen möchtest, um dich in stressigen Situationen zu regulieren! und nun weiter im Text: 🌊 du greifst zum Telefon und meldest dich ab... Du drückst den Auflegebutton und dein schlechtest Gewissen kickt von links. Dieser Moment, an dem du an dir und deinem ‚Für-Dich-Einstehen‘ zweifelst, dieses unentspannte und unangenehme Gefühl in deinem Bauch ist ⚓ Stress. Dein Bindungssystem ist aktiviert. Du machst was falsch. Du handelst gegen deine Communitiy in der Schule und für dich. Du stehst für dich ein. und dann dein ⚓ Gedankenkarrussel: darf ich das? bin ich krank genug? wäre es doch noch gegangen? bin ich schwach? was denken die anderen über mich? ❤️ Du machst das gerade SOOOO GUT! Ich feiere dich dafür, dass du dich für DICH entschieden hast. Du bist auf dem Weg, Grenzen zu setzen, für dich einzustehen, du darfst das! ✨✨✨ Und für diesen Stress den du spürst, diese unangenehmen Gedanken die in deinem Kopf Runde für Runde drehen, habe ich etwas für dich. Reguliere dein Nervensystem mit einfachen Übungen nach der Polyvagaltherorie. ✨GLIMMER IN SICHT - Minikurs für Lehrkräfte ✨ Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen). ✍🏼 Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu LEHRKRAFTCOACH TRAUMAWISSEN NERVENSYSTEM ENDLICH ANKOMMEN BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN