F**keinfachmachen - Der Podcast für deinen Erfolg

30/07/2024

🚨 Hey, Business-Lover! 💼❤️

Willst du das Geheimnis erfolgreicher Beziehungen und Teams knacken? In meiner neuesten Podcast-Folge enthülle ich die fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman – perfekt für dein Privat- und Berufsleben! 🌟

Lerne, wie Worte der Anerkennung, Zweisamkeit, Geschenke, Hilfsbereitschaft und Zärtlichkeit nicht nur dein Liebesleben, sondern auch deine Teamdynamik revolutionieren können. 🤝

Neugierig? Hör jetzt rein und entdecke, wie du harmonischere Beziehungen und ein motiviertes Team aufbaust! 🎧✨

Entdecke, wie die fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman deine Beziehungen revolutionieren können. Lerne, wie du durch Worte der Anerkennung, Zweisamkeit, Geschenke, Hilfsbereitschaft und Zärtlichkeit stärkere Bindungen aufbaust – nicht nur in der Liebe, sondern auch in Freundschaften und im...

22/07/2024

🔥 „Warum bleibst du immer in deiner Rolle? Zeit, deine Masken fallen zu lassen!“ 🔥

Authentizität ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. In der aktuellen Podcastfolge erfährst du, warum es so wichtig ist, du selbst zu sein und wie du deine wahren Gefühle und Gedanken zeigen kannst.

Angst vor Ablehnung? Perfektionismus? Gesellschaftliche Erwartungen? Diese Hürden halten uns oft davon ab, authentisch zu leben. Aber wusstest du, dass das ständige Verstellen zu Stress, oberflächlichen Beziehungen und innerer Unzufriedenheit führen kann?

Wir geben dir praktische Tipps, um authentischer zu sein: Selbstreflexion, das Setzen von Grenzen und die Akzeptanz deiner Fehler. Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen!

Nimm dir die Zeit, dich selbst zu entdecken und zeige der Welt, wer du wirklich bist. Dein wahres Ich wartet darauf, endlich gelebt zu werden. 🌟

Hör rein und starte deine Reise zur Authentizität! 🎧

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Authentizität so wichtig ist und wie du lernen kannst, authentischer zu leben. Entdecke praktische Tipps zur Selbstreflexion, zum Setzen von Grenzen und zur Akzeptanz von Fehlern, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen.

15/07/2024

🚨 Fühlst du dich wie ein Hamster im Rad? 🚨

Dann ist es Zeit, aus dem Überlebensmodus auszubrechen und deinen Berufsalltag neu zu gestalten! In meinem neuesten Blogartikel zeige ich dir, wie du die ständige Überforderung hinter dir lassen kannst. 🌟

🔍 Ursachen entdecken: Warum sind wir so oft überfordert?

⚠️ Warnsignale: Wohin führt ständige Überlastung wirklich?

💡 Fünf Top-Tipps: So kommst du raus aus dem Stress und rein in ein produktiveres, glücklicheres Arbeitsleben!

Glaub mir, ich kenne das Gefühl nur zu gut. Aber es gibt Wege, wie du die Kontrolle zurückgewinnen und sogar noch erfolgreicher werden kannst. 🚀

Klick auf den Link und lies, wie du dein Berufsleben wieder in die Hand nehmen kannst. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken! 😉

Erfahre hier, wie du aus der beruflichen Überforderung herauskommst und deinen Alltag wieder gestalten kannst. Ich beleuchte die Ursachen und gebe dir fünf praktische Tipps zur Verbesserung deines Wohlbefindens und deiner Produktivität.

08/07/2024

🎙️ Neugierig, wie Japan dein Leben verbessern kann?

Willkommen zu einer brandneuen Episode meines Podcasts! 🌟 Heute reisen wir nach Japan und entdecken sechs faszinierende Techniken, die dein Leben auf das nächste Level heben können. 🌏

🚀 Ikigai: Finde deinen Lebenssinn! Was liebst du? Worin bist du gut? Wofür wirst du bezahlt? Was braucht die Welt? Diese Fragen helfen dir, deine wahre Erfüllung zu finden.

📈 Kaizen: Kontinuierliche Verbesserung! Kleine tägliche Schritte führen zu großen Erfolgen. Perfektion ist ein Prozess, kein Endzustand.

🍽️ Hara Hachi Bu: Iss bis du zu 80% satt bist. Ein simples Prinzip, das dir hilft, gesund und leicht zu bleiben.

⏲️ Pomodoro-Technik: Arbeite in 25-minütigen Intervallen mit Pausen dazwischen. Erhöhe deine Konzentration und vermeide Burnout.

👶 Shoshin: Der Anfängergeist. Behalte immer eine offene und neugierige Einstellung, egal wie erfahren du bist.

🍃 Wabi Sabi: Schönheit im Unvollkommenen. Akzeptiere die Vergänglichkeit und finde Frieden in der Einfachheit.

Diese Techniken bieten wertvolle Werkzeuge für mehr Erfüllung, Gesundheit und Produktivität. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie sie auch dein Leben positiv verändern können! 🌸

Bleib dran und bis zur nächsten Episode! 🎧✨

Entdecke sechs transformative japanische Techniken für ein besseres Leben! In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie Ikigai, Kaizen, Hara Hachi Bu, die Pomodoro-Technik, Shoshin und Wabi Sabi dein Leben bereichern können.

28/06/2024

Aufgeben? Ja, du hast richtig gelesen! 😲 Manchmal ist es das Klügste, was du tun kannst.

Stell dir vor, du kämpfst gegen Windmühlen, die dich nur auslaugen. 🥵 Warum nicht einfach loslassen und etwas Neues beginnen? 🚀

Ich zeige dir, warum "Durchhaltevermögen" nicht immer die Antwort ist und wann es Zeit ist, sich zurückzuziehen.

Lass uns gemeinsam erkunden, wie du durch Selbstreflexion und emotionale Intelligenz lernen kannst, die richtige Entscheidung zu treffen. 💡

Bereit, dein Leben zu vereinfachen und fokussierter zu leben? Let's do this! 💪✨

Erfahre, warum es manchmal klug ist aufzugeben und wie du erkennst, ob du zu schnell aufgibst oder unnötig festhältst. Tipps zur Selbstreflexion und emotionalen Intelligenz helfen dir, bewusste Entscheidungen zu treffen.

20/06/2024

Die EM 2024 ist da und ich habe die Geheimwaffe der Sieger für dich! ⚽️🎉

In meiner neuesten Podcastfolge tauche ich tief in die Welt des Mentaltrainings ein und enthülle, was die Europameisterschafts-Sieger wirklich ausmacht. 🙌🧠

Egal, ob du ein Fan von Ronaldo's Dribblings, Messi's Freistößen oder den spektakulären Paraden von Neuer bist – heute zählt nur eins: Mentale Stärke und Spaß! 💪🏆

Hast du schon deinen Lieblingssnack parat und den besten Platz vor dem Fernseher gesichert? 🍕📺

Erfahre in dieser Folge, wie Sportler ihren Geist trainieren, um unter Druck zu glänzen, und hol dir wertvolle Tipps für dein eigenes Leben. 😜✨

Auf geht’s, Fußballfan! Lass die Spiele beginnen und bleib mental stark! 🎉⚽️

Heute tauchen wir tief ein in das Thema "Europameisterschaft und Mentaltraining: Was Sieger ausmacht. Ein Blick hinter die Kulissen von erfolgreichen Menschen".

14/06/2024

Kennst du das Gefühl, dass trotz äußerlichem Erfolg etwas fehlt? 🤔✨

In meinem neuesten Podcastfolge spreche ich über das Mona Lisa Syndrom, ein Phänomen, das genau dieses Gefühl beschreibt. Finde heraus, warum viele Menschen trotz scheinbar perfektem Leben innerlich unzufrieden sind und entdecke fünf effektive Tipps, wie du dieses Syndrom überwinden kannst. 🌟📈

Tauche ein in die Geheimnisse der Mona Lisa und lass dich von ihren ungelösten Gefühlen inspirieren, dein eigenes Leben neu zu reflektieren. 🖼️🔍

Klicke jetzt und erfahre, wie du mehr innere Erfüllung finden kannst! 💖📖

Entdecke in dieser Podcastfolge das Mona Lisa Syndrom, ein Gefühl der inneren Unzufriedenheit trotz äußerlichem Erfolg. Erfahre die Ursachen und erhalte fünf praktische Tipps, wie du es überwinden kannst, um ein erfülltes Leben zu führen.

04/06/2024

Bereit für weniger Stress und mehr Erfolg? 🚀

In meiner brandneuen Podcast-Folge "Weniger Stress, Mehr Erfolg: Effektive Strategien zur Arbeitsentlastung" enthülle ich fünf bahnbrechende Strategien zur Arbeitsentlastung.

Erfahre, wie du Prioritäten setzt, klare Kommunikation meisterst und Selbstfürsorge zum Gamechanger machst! 🎧

Lass dich inspirieren und transformiere deinen Arbeitsalltag – ganz ohne den üblichen Stress!

Bereit, den ersten Schritt zu machen? Drück auf Play und entdecke die Geheimnisse zu einem entspannten und produktiven Arbeitsleben! ✨

Entdecke dieser Podcast-Folge "Weniger Stress, Mehr Erfolg" fünf innovative Strategien zur Arbeitsentlastung. Erfahre, wie du Prioritäten setzt, klare Kommunikation beherrschst und Selbstfürsorge zur Steigerung deiner Produktivität nutzt.

31/05/2024

📢 Neue Podcastfolge: 6 Schlüssel zum unternehmerischen Erfolg! 🚀

Bist du Einzelunternehmer oder führst ein kleines Team und suchst nach Wegen, dein Business erfolgreich zu starten und zu wachsen? Dann ist meine neueste Podcast-Folge genau das Richtige für dich! 🎧

In dieser Episode teile ich sechs entscheidende Tipps, die dir helfen können, die Herausforderungen des Unternehmertums zu meistern und eine solide Grundlage für nachhaltigen Erfolg zu schaffen:

1️⃣ Klare Geschäftsstrategie und Zielsetzung
2️⃣ Effektives Zeitmanagement
3️⃣ Netzwerken und Beziehungen aufbauen
4️⃣ Finanzmanagement
5️⃣ Kontinuierliches Lernen und Anpassen
6️⃣ Mentoring

Diese bewährten Ratschläge bieten dir wertvolle Einblicke und praktische Strategien, um dein Unternehmen auf das nächste Level zu bringen. 🌟

Hör gleich rein und entdecke, wie du mit klaren Zielen, effizientem Zeitmanagement, starkem Networking, solider Finanzplanung und kontinuierlichem Lernen deinen unternehmerischen Erfolg sichern kannst.

🎙️ Jetzt unbedingt anhören 😊

Entdecke sechs Tipps für deinen unternehmerischen Erfolg: Geschäftsstrategie, Zeitmanagement, Networking, Finanzmanagement, kontinuierliches Lernen und Mentoring.

24/05/2024

Aggression – Deine ungenutzte Superkraft? 🦸‍♂️💥

Aggression wird oft missverstanden und ausschließlich negativ gesehen. In meiner neuesten Podcastfolge werfe ich mit dir einen tiefen Blick auf die verschiedenen Formen und Ursachen von Aggression – von physischer Gewalt über verbale Angriffe bis hin zu subtilen, manipulativen Taktiken.

Erfahre, wie Aggression als Signal für notwendige Veränderungen dienen und dir in Extremsituationen enorme Kräfte verleihen kann. Ich diskutiere die gesundheitlichen Risiken der Unterdrückung und zeige dir gesunde Wege, Aggression positiv zu nutzen.

Entdecke, wie diese intensive Emotion dein Leben transformieren kann!

Hör jetzt rein und lass dich überraschen! 🎧✨

Entdecke im Interview mit Breathwork-Coach Maarten Hemmen, wie Eisbaden und Mindfulness dein Leben verändern können. Erfahre mehr über persönliche Vorteile, Techniken und die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

16/05/2024

🌊❄️ Eisbaden und Mindfulness mit Maarten Hemmen! ❄️🌊

In der neuesten Podcast-Folge freue ich mich, Breathwork-Coach, Speaker und Autor Maarten Hemmen zu begrüßen. Maarten, der durch ganz Europa reist, um über psychische Gesundheit zu sprechen und Tabus zu brechen, hat mich inspiriert, neue Herausforderungen anzunehmen. In unserem Gespräch teilt er seine Reise ins Eisbaden und wie er lernte, nicht nur in Wasser unter 30 Grad, sondern sogar unter 20 und 10 Grad zu gehen.

Wir sprechen über:

Maartens Einstieg ins Eisbaden und seine Vorbereitung
Persönliche physische und psychische Vorteile des Eisbaden
Techniken zur Überwindung der anfänglichen Angst vor der Kälte
Integration von Mindfulness im Alltag, besonders an stressigen Tagen
Einfluss von Mindfulness auf das Eisbaden
Praktische Tipps zur Integration von Mindfulness
Maarten sagt: "Ich musste den ganzen Weg nach Polen gehen, in einen eiskalten Fluss springen und in einem eisigen Sturm in Shorts auf einen Berg laufen, um herauszufinden, dass ich aufhören musste, meine Gefühle zu ignorieren."

Hört rein und lasst euch von Maartens Erfahrungen inspirieren! 🎙️✨

Ist

Entdecke im Interview mit Breathwork-Coach Maarten Hemmen, wie Eisbaden und Mindfulness dein Leben verändern können. Erfahre mehr über persönliche Vorteile, Techniken und die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

03/05/2024

🌟 Nimm das Steuer in die Hand! 🌟
Selbstverantwortung bedeutet, Kapitän deines eigenen Lebens zu sein. Es geht darum, für deine Entscheidungen und Handlungen geradezustehen, statt dich von äußeren Umständen treiben zu lassen. Warum ist das so wichtig? Weil es dich ermächtigt, dein Leben und deine Zukunft positiv zu beeinflussen! 🚀
👉 Willst du mehr darüber erfahren, wie du Selbstverantwortung in deinem Leben übernehmen kannst? Hör dir meine neuste Podcastfolge an, die dir nicht nur die Vorteile zeigt, sondern auch praktische Tipps gibt, um selbstbestimmter und erfolgreicher zu werden.

Diese Folge betrachtet die Herausforderungen, die mit der Übernahme von Selbstverantwortung einhergehen, darunter die Angst vor Konsequenzen und das bequemere Szenario, andere für Misserfolge verantwortlich zu machen.

19/04/2024

🌟🌿 Ist dein Alltag ein endloser Wirbelwind?

Dann ist es Zeit für einen Moment der Ruhe. In meiner neuesten Podcastfolge "261. Achtsamkeit im Alltag – Ein Weg zu innerem Frieden" zeige ich dir, wie du durch einfache Methoden der Achtsamkeit Stress abbauen und dein Wohlbefinden steigern kannst. 🎙️✨
Lass uns gemeinsam eintauchen in die Kraft der täglichen Meditation, finde Frieden in bewussten Pausen, entdecke die Freude am achtsamen Essen, erlebe, wie befreiend digitale Entgiftung sein kann und verbinde dich wieder mit deinem Körper durch achtsame Bewegung. Diese Praktiken sind mehr als nur Routinen – sie sind kleine Schritte auf dem Weg zu einem bewussteren und zufriedeneren Du. 🚶‍♂️🍏

Bist du bereit für eine Veränderung? Dann höre jetzt in die Episode rein und lass dich inspirieren. Dein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke beginnt hier. 🌈

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Achtsamkeit im Alltag und wie sie zu mehr inneren Frieden beitragen kann. Wir tauchen in die Welt der Achtsamkeit ein, erklären ihre Bedeutung und Herkunft, und es gibt konkrete Tipps, um achtsamer durchs Leben zu gehen, um weniger Stress und mehr Zufriede...

12/04/2024

Du denkst, du kennst dich? Unser Podcast wagt den Deep Dive in die Big Five und schüttelt dabei so manches Geheimnis aus dem Ärmel. 🕵️‍♀️

Find heraus, ob du ein offener Erfahrungssammler oder ein gewissenhafter Zielstürmer bist – und wie das deine Alltagsentscheidungen pfeffert! Tiefenpsychologie ohne Couch, aber mit Aha-Momenten.

Wie überrascht wärst du, wenn dein Big Five Profil sagt, du bist ein Abenteurer, obwohl du Sudoku-Rätsel liebst?

In dieser Folge geht es in die faszinierende Welt der Persönlichkeitspsychologie, um das renommierte Big Five Persönlichkeitsmodell zu erkunden. Dieses Modell ist weit anerkannt und stellt ein grundlegendes Instrument dar, um die menschliche Persönlichkeit in fünf Hauptdimensionen zu beschreiben...

05/04/2024

Bist du auch eine Meisterin oder Meister im Jonglieren mit den Erwartungen anderer, nur um am Ende festzustellen, dass du selbst der Ball bist? 🤹‍♀️😅

Lass uns heute über das Phänomen sprechen – weil 'Ja-Sager' nicht die einzigen Superhelden-Capes tragen sollten! Hört in meine neue Podcastfolge rein und finde heraus, wie du dir dein eigenes Cape des Selbstrespekts schneiderst! 🎙️💪

In dieser Podcastfolge geht es um das komplexe Thema des „People Pleasing“ ein – ein Verhaltensmuster, das vielen bekannt vorkommen dürfte. Ich teile meine Gedanke, warum viele oft das Bedürfnis haben, es anderen recht zu machen und wie dieses Bestreben Beziehungen und das eigenes Wohlbefind...

22/03/2024

Das Leben ist halt kein Ponyschloss …

Heute werfe ich mal wieder einen Blick auf die holprige Straße namens 'Lebensveränderung' – und ja, sie ist mit mehr Hindernissen gepflastert, als mein Waschkeller mit verlorenen Socken.

Aber hier ist der Clou: Jedes Hindernis ist eigentlich eine Einladung zum Wachstum. Meine Empfehlung? Zerlege deine großen Ziele in mundgerechte Häppchen und feiere jeden noch so kleinen Sieg. Stürze dich in die Arme von Rückschlägen – sie sind verkappte und extrem guter Lehrer. Bleib flexibel und erinnere dich zu jedem Moment daran: In jeder Veränderung steckt eine Chance.

Oder hat es in deinem Leben schon Rückschläge gegeben, aus denen du nichts lernen konntest?

In dieser Podcastfolge – dem fünften Teil meiner Podcast-Mini-Serie „Gewohnheiten“ - wird das Thema Überwindung von Hindernissen und Rückschlägen beim Erschaffen von neuen Gewohnheiten behandelt.

15/03/2024

Wer hätte gedacht, dass der Schlüssel zu einem zufriedenen Leben weniger Schokolade und mehr strukturierte Gewohnheiten sind? 🍫➡️📅

In der neuesten Folge tauche ich in die exotische Welt der Routinen ein – ja, das klingt wie das Abenteuer, auf das wir alle gewartet haben, nicht wahr? Entdecke, wie das richtige Maß an Gewohnheiten dein Wohlbefinden boosten kann, ohne dass du dafür Berge versetzen oder den neuesten Superfood-Trend ausprobieren musst.

Warum Zufriedenheit so wichtig ist und was sie mit deinem Morgenkaffee zu tun hat? ☕️ Spoiler-Alarm: Es ist mehr als nur das Koffein, das dich am Laufen hält. Ich verrate dir, wie kleine, tägliche Routinen dein Stresslevel senken können, ohne dass du zum Zen-Meister werden musst.

Außerdem teile ich Geheimtipps, wie du deinen Tag starten und beenden kannst, ohne dabei das Gefühl zu haben, in einer Lebenshilfe-Infomercial gefangen zu sein. Und denk dran, Gewohnheiten sind wie Pizzabeläge – nicht jeder mag Ananas darauf, also finde deinen Mix, der dich glücklich macht! 🍕 Lass uns zusammen lachen, lernen und unsere Lebensroutinen überdenken. Wer sagt, dass Veränderung nicht spaßig sein kann?

In dieser Folge tauche ich in ein Thema ein, das das Potenzial hat, dein Leben von Grund auf zu verändern: die magische Kraft der Gewohnheiten. Heute teile ich meine Gedanken mit dir darüber, wie strukturierte Gewohnheiten nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern dir auch dabei helfen, ein zu...

08/03/2024

Tauche ein in die Welt der kleinen Schritte mit meiner fünfteiligen Podcast- "Gewohnheiten"-Serie! 🌟 Kein Marathon nötig – fang mit kleinen, aber mächtigen Veränderungen an. Willst Du früher aufstehen? Beweg den Wecker-Alarm täglich um 5 Minuten nach vorne! ⏰
Mach "Konsistenz" zu Deinem Zauberwort und verwandle täglich kleine Entscheidungen in große Erfolge. Stolperst Du? Keine Panik, jeder Rückschlag bringt eine wichtige Lektion mit sich! 📚
Starte HEUTE Deine Transformation und sei vielleicht schon morgen einen Schritt näher an Deinem Ziel. Vergiss nicht, Dich für "Gewohnheiten als Erfolgsfaktor" anzumelden – Dein kleiner Schritt zum großen Erfolg! 🚀

In dieser dritten Folge der fünfteiligen Serie „Gewohnheiten“ tauchen wir wieder in die Welt der Gewohnheiten ein – jene kleinen Aktionen, die, wenn sie bewusst eingesetzt werden, dein Leben dramatisch verändern können. Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du Schritt für Schritt neue, posit...

01/03/2024

In meiner neuesten Podcast-Episode tauchen ich tief in die transformative Kraft der Gewohnheiten ein! 🚀
Wir alle haben Routinen, die wir verbessern könnten, und manchmal ist es nur eine kleine Änderung, die alles bewegt. Stell dir vor: Von chaotischen Morgen zu Zen-artiger Ruhe, von Aufschieberitis zu Produktivitätswundern, von Fast-Food-Fan zu Fitness-Vorbild. Wie findest du das?

Ich erzähle dir echte Geschichten echter Menschen, die es geschafft haben – Anna, die ihre Morgen verwandelt hat, Max, der die Prokrastination hinter sich gelassen hat, und meine eigene Reise von Junk Food zu Gesundheit. 🌱 Aber ich halte nicht bei den Geschichten an; ich gebe euch wie immer umsetzbare und handfeste Tipps, wie du deine Gewohnheiten Schritt für Schritt ändern kannst.

Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Lass dich inspirieren und finde heraus, wie kleine Veränderungen große Wellen schlagen können. Und vergiss nicht: Veränderung beginnt mit dir. Setze klare Ziele, finde dein Warum und suche Unterstützung. Deine Reise zu dir beginnt jetzt.

23/02/2024

Bereit für eine Revolution im Kopf? 🧠💥

Es wird Zeit, dein Gehirn zu rebooten und die Autopilot-Gewohnheiten zu crashen! 🧠🔨 In meiner neusten Podcastfolge packen wir die kleinen Biester bei den Hörnern. Ich zeige dir, wie du die Ketten der Routine sprengt und dein Leben mit frischen, kick-ass Gewohnheiten neu gestaltest. 💥
Denk dran: Jeder Klick, jeder Swipe, jedes Snacken ist eine Wahl. Wähle weiterhin den Weg des geringsten Widerstands oder bist du bereit für den Pfad der echten Champions? 🏆🏃‍♀️🏃‍♂️
Ich gebe dir nicht nur smarte Tipps, wie du aus dem Hamsterrad ausbrichst, sondern auch den ultimativen liebevollen Motivationsschubs, um durchzustarten. Also, worauf wartest du?

In dieser Podcastfolge tauchen ich in die faszinierende Welt der Gewohnheiten ein. Diese kleinen, oft unbewussten Handlungen formen unser tägliches Leben, indem sie unseren Alltag strukturieren und uns helfen, Energie und Zeit zu sparen. Gewohnheiten sind deshalb so mächtig, weil sie Entscheidunge...

15/02/2024

Du kämpfst mit Selbstzweifeln? Du bist nicht allein! In der frischen Episode von " - Der Podcast für deinen Erfolg" grabe ich tief nach den Ursachen dieser hinterlistigen Stimmen im Kopf. Entdecke, wie frühe Prägungen, gesellschaftliche Erwartungen und der fiese Perfektionismus uns ausbremsen.

Aber keine Sorge, ich lasse dich nicht im Stich! Schnapp dir fünf unschlagbare Strategien, um deine Selbstzweifel zu überwinden. Schärf dein Selbstbewusstsein mit unseren praktischen Tipps und starte durch. Jetzt reinhören, Selbstkritik in Selbststärke umwandeln und deine Ziele erobern!

Selbstzweifel. Diese inneren Stimmen, die uns sagen, wir seien nicht gut genug, haben ihre Wurzeln oft in frühen Erfahrungen aus Kindheit und Erziehung, gesellschaftlichen Erwartungen, persönlichen Misserfolgen, Perfektionismus und dem Vergleich mit anderen. Diese fünf Aspekte können tief sitzen...

09/02/2024

Hast du schon mal den Kick des Eises gespürt? 💥

In meiner neuesten Podcast-Episode #252 "Ice Ice Baby" teile ich meine Learnings vom Eisbaden mit euch – und ich sage euch, es geht um so viel mehr als nur darum, sich in eiskaltes Wasser zu werfen! 🧊🏊‍♀️

Es ist eine Reise zur Stärkung des eigenen Ichs, ein tiefes Eintauchen in das, was wir wirklich fühlen und wie wir Herausforderungen begegnen. Ich spreche über die Magie der Achtsamkeit und wie wichtig es ist, die eigene Intention zu kennen. 🌟

Eisbaden ist nicht nur gut für Körper und Geist, sondern es ist auch eine Metapher für das Leben: Annehmen, was ist, und den Mut zu haben, für sich selbst einzustehen. Also, seid ihr bereit, die Kälte zu umarmen und zu spüren, wie eure innere Einstellung euch auf das nächste Level bringt? Dann hört rein und lasst uns gemeinsam zittern – vor Aufregung! ❄️🔥

Bist du schon einmal Eisbaden gewesen?

Entdecke, wie Eisbaden zu einer kraftvollen inneren Einstellung führt, die über die bloße Mutprobe hinausgeht. Erfahre, wie Achtsamkeit, Intention und Fokus auf die Atmung das Eisbaden in eine transformative Erfahrung verwandeln kann.

07/02/2024

Morgens kalt duschen ohne zu kreischen? Und das sogar noch lieben?

Für mich bis vor wenigen Wochen undenkbar! Absolut undenkbar!

Bis zu genau dem Moment, wo ich mich gefragt habe: ist das so? Wieso glaube ich, dass ich laut kreischen muss, wenn das Wasser zu kalt ist?

Wieso glaube ich, dass kalt duschen Scheiße ist?

Heute sage ich dir: Ich glaube nicht mehr alles, was ich denke!

In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken mit dir, wieso ich glaube, dass es wichtig ist eine gewisse Distanz zu unseren eigenen Gedanken zu wahren und sie nicht bedingungslos zu akzeptieren. Es geht um kritisches Denken, Reflexion und Offenheit für andere Perspektiven und wie wir eine realitätsnähere Sicht auf die Welt entwickeln, um uns von negativen oder verzerrten Denkmustern befreien.

Kannst du dir vorstellen morgens kalt zu duschen und das sogar zu lieben, wenn das heute für dich noch ein No-Go ist?

In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken mit dir, wieso ich glaube, dass es wichtig ist eine gewisse Distanz zu unseren eigenen Gedanken zu wahren und sie nicht bedingungslos zu akzeptieren. Es geht um kritisches Denken, Reflexion und Offenheit für andere Perspektiven und wie wir eine realit...

05/02/2024

In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine Auswahl an empfehlenswerten Podcasts für Vertriebler und Vertrieblerinnen vor.

03/02/2024

Hey, du SelbstzweiflerIn

Bereit, deine Unsicherheiten in Superkräfte zu verwandeln?

In dieser Podcastfolge von – Der Podcast für deinen Erfolg packen wir deine Selbstzweifel am Schopf!

Ich tauche tief in die dunklen Gassen der Unsicherheit ein, beleuchte die Ecken und drehen sie ins Rampenlicht der Selbstliebe.

Von "Ich kann das nicht" zu "Ich rocke das!" – ich teile meine Gedanken mit dir, wie's geht!

Es wird persönlich, es wird tiefgründig, und vor allem wird es auch ganz lustig, denn ich plaudere aus dem Nähkästchen über meine eigenen Selbstzweifel!

Also, schnappt dir dein Lieblingsgetränk und lauscht, wie aus "Hätte, Könnte, Würde" ein klares "Ich WILL und ich KANN!" wird.

Hört rein und verwandelt mit mir deine Selbstzweifel in Selbstliebe – und das mit einer Prise Humor

In dieser Podcastfolge beleuchte ich die Licht-und Schattenseiten von Selbstzweifeln und zeige Wege zur Selbstliebe auf. und tauche heute tief ein in das Wesen dieser Selbstzweifel ein - ihre Ursprünge, ihre versteckten Botschaften und die Kraft, die sie über deine Entscheidungen und dein persönl...

02/02/2024

Hast du dich je gefragt, was Spider-Man über das Zeitmanagement denkt oder wie Iron Man seine Work-Life-Balance hält? 🕷️🔧

In meiner neuesten Podcastfolge "Das Geheimnis von Superhelden und was du von ihnen lernen kannst" enthülle ich, wie das Tragen von Spandex und das Retten der Welt tatsächlich Geheimnisse für deinen Alltag bereithält! 🦸‍♂️💥

Entdecke, wie du deine inneren Superkräfte aktivieren kannst, ohne wie Thor einen Hammer schwingen oder durch Wände laufen zu müssen.

Spoiler-Alarm: Es geht um mehr als nur um flotte Sprüche und coole Kostüme. Schnall dich an, stellt dir Popcorn bereit und lasst uns gemeinsam lernen, das Leben wie ein echter Superheld zu meistern! 🍿✨

"Das Geheimnis von Superhelden und was du von ihnen lernen kannst" beleuchtet nicht nur die außergewöhnlichen Kräfte und atemberaubenden Abenteuer unserer Lieblingscharaktere aus dem Marvel-Universum und darüber hinaus, sondern auch, was du von ihnen für dein eigenes Leben mitnehmen kannst.

25/01/2024

🎤🌟 "250 Podcast-Episoden und ich hab's immer noch nicht satt!

Hier sind die 5 grössten Learnings, die ich gelernt habe:
1. Wissen, warum ich rede (meistens, um den Kaffee zu rechtfertigen 😅).
2. Hilfe holen - zwei Köpfe sind besser als einer, besonders wenn einer vergisst, auf 'Aufnahme' zu drücken!
3. Inhalt ist King, selbst wenn der Ton klingt, als ob ich in einer Blechdose sitze.
4. F**k Einfach machen - Perfektion ist für Leute, die zu viel Zeit haben.
5. Immer für euch da - kein Platz für Ego-Trips, nur echte Talks und Lacher!

Hör mal rein, denn du kannst meine Learnings easy auf viele andern herausfordernde Situationen in deinem Leben übertragen!

In dieser Podcastfolge mit dem Titel "Die Fünf wichtigsten Learnings aus dem Erstellen von 250 Podcastfolgen" teile ich meine wertvollsten Erkenntnisse, die ich beim Erstellen dieser 250 Podcastfolgen in über 6 Jahren hatte.

20/01/2024

"Ich dreh durch ..."

Gefühle können einen ja auch mal eiskalt erwischen und überwältigen. Und diese Gefühl nicht Herr oder Herrin der eigenen Emotionen zu sein, macht oft ohnmächtig und hilflos. Zumindest gefühlt ...

In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema "Gefühle managen" und wie Statemanagement dir dabei helfen kann, emotionale Balance zu finden. Ich habe fünf wertvolle Tipps und Strategien dabei, die dir dabei helfen können, deine Gefühle besser zu verstehen und zu managen.

In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema "Gefühle managen" und wie Statemanagement dabei helfen kann, emotionale Balance zu finden. Ich habe fünf wertvolle Tipps und Strategien dabei, die dir dabei helfen können, deine Gefühle besser zu verstehen und zu managen.