Psychoaktiv - Dein Podcast mit Suchttherapeutin Stefanie Bötsch

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Psychoaktiv - Dein Podcast mit Suchttherapeutin Stefanie Bötsch Psychoaktiv ist wissenschaftsbasierter Podcast rund um das Thema psychoaktive Substanzen

15/12/2025

Viele fragen sich, warum sich ihr Bauchgefühl während oder nach dem Konsum so verändert, ob es „kaputt“ ist oder einfach nicht mehr zuverlässig funktioniert.

Ein zentraler Begriff dafür ist Interozeption: die Fähigkeit des Gehirns, innere Körperzustände wahrzunehmen und einzuordnen. Herzschlag, Spannung, Wärme, kleine emotionale Veränderungen: all das fließt in diese Körperkarte ein.

Psychoaktive Substanzen greifen genau in dieses System ein.

Sie verändern, wie die Insula, unser interozeptives Zentrum, Signale bewertet. Die körperlichen Effekte des Konsums werden mit der Zeit zur gewohnten Referenz für „Balance“.

Wenn die Substanz fehlt, entsteht ein Mismatch zwischen Erwartung und realem Zustand, spürbar als Unruhe, Leere oder Orientierungslosigkeit.

Das bedeutet nicht, dass das Bauchgefühl verloren ist.
Es bedeutet, dass das Gehirn neu lernen muss, nüchterne Signale zu interpretieren.

Wenn du verstehen möchtest, wie dieser Prozess funktioniert, hör in meine aktuelle Podcastfolge rein!

Kommentiere 🎧 und ich schicke dir die Folge!

Gerade in der frühen Nüchternheit melden mir meine Klienten mit Suchterfahrung folgendes zurück: „Ich kann meinem Bauchg...
04/12/2025

Gerade in der frühen Nüchternheit melden mir meine Klienten mit Suchterfahrung folgendes zurück:
„Ich kann meinem Bauchgefühl nicht mehr trauen.“

Und das ist nachvollziehbar.

Sucht verändert nicht nur Verhalten oder Denken, sie verändert auch den Weg, wie der Körper innere Signale wahrnimmt. Die Insula, unser interozeptives Zentrum, speichert über Monate und Jahre, wie sich der Körper mit Substanz anfühlt. Dieser Zustand wird zur Referenz. Egal, ob er objektiv gut tut oder nicht.

Wenn dieser Zustand wegfällt, entsteht ein neurobiologischer „Mismatch“:
Der Körper erwartet etwas, das nicht mehr da ist.
Das fühlt sich an wie Unruhe, Druck, Leere oder „Alarm“ und ist ein starker Auslöser für Craving.

Das System braucht Zeit um sich neu zu sortieren. Sich an den nüchternen Zustand zu gewöhnen.

Doch die gute Nachricht ist: das System ist plastisch und kann sich auch wieder umorientieren!

In der aktuellen Podcastfolge im Podcast "Psychoaktiv" findest du ausführliche Auseinandersetzung mit dem Thema inklusive Ansätze wie man zu einem funktionalen Bauchgefühl zurückfindest.

Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, findest du im Mitgliederbereich Psychoaktiv+ ein Webinar zu dem Thema und kannst die Podcastfolge im Premium Feed werbefrei anhören!

Aktuell läuft die Psychoaktiv+ Winteraktion: Im Dezember ist der erste Monat kostenlos. Ein guter Moment, um es auszuprobieren und das Thema Körpergefühl in Ruhe zu vertiefen.

Kommentiere 💛 und ich schicke dir den Link zu Psychoaktiv+!

28/11/2025

Wie nutzt ihr den Black Friday?

Ich habe mir die größeren Anschaffungen immer für solche Aktionstage auf.

Sparen ist mein Zauberwort. Und da ich die Preissteuktur auch länger beobachte, weiss ich auch, wenn die Angebote in Wirklichkeit gar keine Angebote sind. Haben wir beim Black Friday nämlich auch mal gerne.

Für Menschen mit Kaufsucht werden diese Angebotswochen wirklich zum Spießrutenlauf.

Man kann sich das vielleicht so vorstellen als müsste ein Mensch mit Alkoholabhängigkeit aufs Oktoberfest.

In der aktuellen Folge Psychoaktiv sprechen wir über Kaufsucht: darüber was es überhaupt ist (und was nicht), was im Gehirn passiert und auch darüber, wie die Kaufsucht häufig mit dem Horten zusammenhängt.

Dich interessiert das Thema? Dann kommentiere 🎧 und ich schicke dir die Folge zu!

KAUFSUCHT EMOTIONSREGULATION · BELOHNUNGSSYSTEM · IMPULSKONTROLLE · IDENTITÄT · SCHAM · HORTEN · SELBSTWERT · NEUROBIOLOGIE · VER· BELOHNUNGSSYSTEM · VERHALTENSSÜCHTE · PSYCHODYNAMIK · THERAPIE · KVT · ALLTAGSKONTEXT · SUBSTANZUNABHÄNGIGE-SÜCHTE

Kaufsucht wird oft unterschätzt. Viele denken an „zu viel shoppen“ – aber klinisch geht es um etwas anderes:Kaufen wird ...
24/11/2025

Kaufsucht wird oft unterschätzt. Viele denken an „zu viel shoppen“ – aber klinisch geht es um etwas anderes:
Kaufen wird zur schnellen Form der Selbstberuhigung. Nicht das Produkt zählt, sondern der Moment, in dem Spannung abfällt und alles ganz kurz leichter wirkt. Das Gehirn lernt diese Entlastung erstaunlich schnell und genau dadurch entsteht der Kreislauf, den viele Betroffene als „fast automatisch“ beschreiben.

Spannend ist auch: Die Dinge, die gekauft werden, sind selten zufällig. Sie haben häufig einen biografischen oder symbolischen Bezug. Kaufen wird damit zu einer Strategie, Identität zu stabilisieren, Scham zu dämpfen oder für einen Moment Kontrolle zu spüren. Und genau deshalb fühlt sich der Gedanke an „einfach aufhören“ für viele so unrealistisch an.

Ein weiteres Thema, das oft verborgen bleibt: Rund ein Drittel der Betroffenen zeigt zusätzlich Horten. Die Dinge, die man besitzt, werden dabei emotional aufgeladen. Wegwerfen fühlt sich dann an wie ein Verlust eines Teils von sich selbst.

In der neuen Psychoaktiv-Folge spreche ich darüber,
warum Kaufsucht neurobiologisch so hartnäckig ist,
wie sich Kaufen und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen,
und welche therapeutischen Ansätze es gibt.

👉 Hör rein, wenn du verstehen möchtest, warum Konsum für manche Menschen zur Bewältigungsstrategie wird und wie man diesen Kreislauf durchbrechen kann. Kommentiere einfach 🎧 und ich schick dir die Folge zu!

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Und: Psychoaktiv finanziert sich durch die wunderbaren Psychoaktiv+ Mitglieder, die meine Arbeit möglich machen. Du hörst gerne Psychoaktiv und möchtest gerne supporten und dazu Bonusfolgen, werbefreiheit und vieles mehr? Dann kommentiere 💛 und ich schicke dir die Infos zu.

KAUFSUCHT · EMOTIONSREGULATION · BELOHNUNGSSYSTEM · IMPULSKONTROLLE · SCHAM · HORTEN · SELBSTWERT · NEUROBIOLOGIE · VERHALTENSSÜCHTE ·THERAPIE · SUBSTANZUNABHÄNGIGE-SÜCHTE

Viele Menschen, die ihren Konsum verändern, erleben, dass ihr Bauchgefühl plötzlich unzuverlässig wirkt. Was ist echte I...
21/11/2025

Viele Menschen, die ihren Konsum verändern, erleben, dass ihr Bauchgefühl plötzlich unzuverlässig wirkt. Was ist echte Intuition und was sind Entzug, Angst oder alte Muster? Im kommenden Psychoaktiv+ Live-Webinar schauen wir uns an, wie Sucht Interozeption, Insula und das Body-Prediction-System beeinflusst und warum sich der Körper in der frühen Nüchternheit oft fremd anfühlt.

Darüber hinaus sprechen wir über therapeutische Wege zurück zu einem verlässlichen inneren Kompass und öffnen anschließend den Raum für fachlichen Austausch und kurze Fallvignetten.

📆 27.11.2025 · 18–19:30 Uhr
🎧 Live über Teams
🕶️ Anonym möglich: In Teams kannst du jeden beliebigen Namen wählen.
📱 Hinweis: Am Handy benötigt ihr die Teams-App.
🍄Exklusiv für Psychoakitv+ Mitglieder

Wenn du beim Webinar dabei bist, kommentiere gerne ein 💛 unter den Post und ich schicke dir den Link.

Warum spricht eigentlich niemand über M€skalin?In der letzten Psychoaktiv-Folge zu Psychedelika in der Suchttherapie wur...
19/11/2025

Warum spricht eigentlich niemand über M€skalin?

In der letzten Psychoaktiv-Folge zu Psychedelika in der Suchttherapie wurde deutlich: Während LS*D, Psilo*cybin und auch D*MT inzwischen beforscht werden, existieren zu M€skalin kaum klinische Studien. Das hat unterschiedliche Gründe, die dabei zusammenspielen.

1. Geringe Potenz → hohe Studiendosen notwendig
M€skalin wirkt erst in sehr hohen Mengen (ca. 300–500 mg), deutlich mehr als L+SD (100 µg) oder Psilo+cybin (20–30 mg).
Das macht Studien aufwendiger, teurer und weniger attraktiv für klinische Designs.

2. Lange Wirkungsdauer
Ein Meskalintrip kann 10–12 Stunden dauern.
Für Forschung bedeutet das: mehr Personal, längere Überwachung, höhere Kosten.

3. Regulatorische Barrieren
Wie andere Psychedelika unterliegt M€skalin strengen Betäubungsmittelgesetzen.
Die Genehmigungsprozesse sind identisch aufwendig wie bei L*SD und Psilo*cybin, aber der wissenschaftliche Mehrwert wird bis jetzt als geringer eingeschätzt.

4. Historische Verzerrung durch „Pe**te“
Meskalin ist eng mit Pe**te verknüpft.
In den 60er/70er Jahren war die Sorge groß, indigene Gemeinschaften zu beeinträchtigen oder religiöse Praktiken auszubeuten.
Das hat viele Forschungsgruppen davon abgehalten, sich dem Thema zu widmen, selbst dann, wenn sie synthetisches Meskalin hätten nutzen können.

Ich habe bei Psychoaktiv das Thema Meskalin in der aktuellen Folge unter die Lupe genommen. Denn auch, wenn es bei der Therapieforschung etwas unter den Tisch fällt, ist es immer noch eine sehr spannende Substanz. Kommentiere einfach 🎧und ich schicke dir die Folge zu!

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Außerdem: Psychoaktiv wird von seinen wunderbaren Mitglieder gestützt und finanziert. Du hast Lust auf werbefreiheit, Bonusfolgen und möchtest Psychoaktiv supporten. Dann kommentiere 💛 und ich schicke dir den Link!

PE**TE · SAN PEDRO · PSYCHEDELIKA · BEWUSSTSEIN · NEUROBIOLOGIE · KULTURGESCHICHTE · THERAPIEPOTENZIAL · SAFER USE · SUBSTANZKUNDE

Nitazene - eine Stoffgruppe mit extremen Potenzunterschieden!Ursprünglich in den 1950er-Jahren entwickelt, kamen sie nie...
06/10/2025

Nitazene - eine Stoffgruppe mit extremen Potenzunterschieden!

Ursprünglich in den 1950er-Jahren entwickelt, kamen sie nie als Medikamente auf den Markt, weil das Risiko einer Überdosierung zu hoch war. Seit einigen Jahren tauchen sie nun auf dem Schwarz- und Graumarkt auf: als Pulver, Tabletten oder sogar in Vapes. Besonders gefährlich wird es, wenn Nitazene in gefälschten Benzodiazepinen auftauchen – Menschen ohne Opioid-Toleranz rechnen hier nicht mit einem Opioid und sind dadurch extrem überdosierungsgefährdet.

Außerdem tauchen viele Nitazene nicht in gängigen Drogentests auf. Ein negatives Testergebnis bedeutet also nicht, dass kein Konsum stattgefunden hat. Das kann vor allem die Notfallversorgung erschweren.

Die aktuelle Folge im Podcast dreht sich um Fentanyle und Nitazene und dort erwarten dich ausführliche Informationen zu dem Thema!

Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest und Zugriff auf Bonusinhalte und den Premiumfeed haben willst, kommentiere mit 💛 und ich schicke dir alle Infos.

Fentanyl ist eines der stärksten bekannten Schmerzmittel. In der Medizin ist es unverzichtbar, zum Beispiel in der Anäst...
29/09/2025

Fentanyl ist eines der stärksten bekannten Schmerzmittel. In der Medizin ist es unverzichtbar, zum Beispiel in der Anästhesie oder in der Palliativversorgung. Gleichzeitig taucht es aber auch auf dem Schwarzmarkt auf – oft als Pulver, das He**in imitiert, oder in falsch deklarierten Tabletten. Genau das macht es so gefährlich: Viele Konsumierende wissen nicht, dass sie überhaupt Fentanyl einnehmen.

Noch komplizierter wird es, wenn man sich die ganze Stoffgruppe der Fentanyle anschaut: Während Carfentanil noch potenter ist als Fentanyl selbst, sind andere Varianten schwächer oder kürzer wirksam.

Anders als in den USA sprechen wir in Deutschland aber nicht von einer „Fentanyl-Krise“. Fentanyle sind hier vor allem in bestimmten Städten und Regionen nachweisbar –🎧 ein ernstes Problem, aber kein flächendeckendes Massenphänomen.

In der neuen Folge von Psychoaktiv erkläre ich, wie Fentanyl wirkt, warum es medizinisch so wichtig ist, welche Risiken auf dem Schwarzmarkt bestehen und warum differenzierte Einordnung so entscheidend ist.

Kommentiere 🎧 und ich schicke dir dann direkt den Link zur Folge.

Lara nimmt das erste mal Sp€ed auf einer Party, es war ein Game Changer, plötzlich war Ruhe im Kopf. Als die nächste Ler...
21/08/2025

Lara nimmt das erste mal Sp€ed auf einer Party, es war ein Game Changer, plötzlich war Ruhe im Kopf.

Als die nächste Lernphase anstand erinnert sie sich an diese Erfahrung und denkt sich, dass das sicher nicht schaden kann. Mit Sp€ed kann sie sich konzentrieren und das Vorbereiten der Prüfung fällt ihr viel leichter.

Seit ein paar Monaten nimmt Lara nun täglich Amphetamin. Sie findet es fantastisch, wenn sie nicht so enormen Gewichtsverlust hätte und auch mit dem Schlaf läuft es so gar nicht mehr. Sie schläft kaum noch und kollabiert regelrecht nach mehreren Tagen.

In meiner Sommerpause widme ich mich erneut dem Thema ADHS und Sucht und habe dazu auch als nächste Fallbesprechung einen passenden (fiktiven) Fall als Bonusfolge vorbereitet.

Wir sprechen über Lara, die sich mit Amph€tamin selbst medikamentiert und ihr der Konsum immer mehr entgleitet.

Fallbesprechungen sind Teil von Psychoaktiv+, falls ihr daran Interesse habt könnt ihr gerne einfach 💛 kommentieren und ich schicke euch den Link zur Mitgliedschaft zu!

Ein Fall, der mir in meiner Praxis tatsächlich schon häufiger begegnet ist. Eine Person erzählt mir, dass bei ihr der Ko...
18/08/2025

Ein Fall, der mir in meiner Praxis tatsächlich schon häufiger begegnet ist.

Eine Person erzählt mir, dass bei ihr der Konsum von psychoaktive Substanzen anders ist.

Die Freundesgruppe zieht K0kain auf einer Party, aber während die anderen total aufgedreht anfangen Sachen zu machen, wird man selbst irgendwie ruhiger.

Man setzt sich eher Abseits, beobachtet das Geschehen, obwohl man selbst sonst auch ohne Dr0gen eher aufgedreht und Teil des Wirbels ist.

Ruhe kehrt im Kopf ein, man wird fokussierter.

Manchmal verselbstständigen sich solche Partyerfahrung. Man merkt, dass K0kain das Leben irgendwie einfacher macht. Also probiert man es mal zum Lernen und zack - plötzlich hat man keine 793 Tabs offen sondern zieht eine Stunde konzentriert durch.

Menschen mit verspüren bei K0kain und (Meth)Ampeht@min sogenannte paradoxe Wirkungen. Das bedeutet, dass sie sich beim Konsum nicht aufgeputscht und euphorisch fühlen, sondern eher ruhiger, fokussierter und klarer.

Das liegt daran, dass diese Substanzen den Dopaminhaushalt von Menschen mit ADHS normalisieren, während bei Menschen ohne ADHS ein Dopaminüberschuss entsteht.

Ich habe die Sommerpause genutzt um meine ADHS und Sucht Podcastfolge erneut hochzuladen um auf dieses Thema weiter aufmerksam zu machen und vielleicht einen zweiten Teil mit euren Fragen zu dem Thema zu erarbeiten. Falls du die Folge gerne hören möchtest kommentiere einfach 🎧 und ich schicke sie dir zu.

Menschen die eine ADHS haben, haben auch ein erhöhtes Risiko eine Sucht zu entwickeln. Das hat unterschiedliche Gründe. ...
15/08/2025

Menschen die eine ADHS haben, haben auch ein erhöhtes Risiko eine Sucht zu entwickeln.

Das hat unterschiedliche Gründe. Zwei Zentrale Hypothesen sind:

1. Die Dopaminmangelhypothese: Dadurch dass bei ADHS ein Dopaminmangelvorliegt, sind psychoaktive Substanzen die stark auf das Dopaminzentrum einwirken besonders attraktiv. Vor allem bei Substanzen wie K*kain und Amphet*min wird der Dopaminmangel ausgeglichen. Betroffene fühlen sich "normaler", anstatt im Rausch.

2. Selbstmedikation: Menschen mit ADHS sind mit vielen Herausforderungen konfrontiert: Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, Hyperaktivität, Schwierigkeiten sozialen Anschluss zu finden, Konzentrationsprobleme. Viele Psychoaktive Substanzen können kurzfristig für diese Aspekte Linderung schaffen, was eine Anfälligkeit für den Konsum von psychoaktiven Substanzen bei ADHS mit sich bringt.

Du möchtest gerne mehr Informationen zu ADHS und Sucht, dann höre doch gerne meine ausführliche Podcastfolge zu dem Thema an. Kommentiere einfach 🎧und ich schicke dir die Folge zu!

Als ich vor einem Jahr Psychoaktiv+ mit Bonusfolgen und Werbefreien Podcastfeed gestartet habe, war mir klar, das ich me...
13/08/2025

Als ich vor einem Jahr Psychoaktiv+ mit Bonusfolgen und Werbefreien Podcastfeed gestartet habe, war mir klar, das ich mein Mitgliedschaftsprogramm noch mehr ausbauen kann.

Gerade weil Psychoaktiv immer mehr zu einem Wissensbiest anwächst, wollte ich vor allem mehr Struktur in den Podcast bringen, dass diejenigen, die sich gezielt zu Themen rund um Sucht, Dr*gen und Konsum informieren wollen, einen klaren Leitfaden finden. Deswegen habe ich als Teil der Mitgliedschaft die Hörleitfäden ins Leben gerufen, aktuell zu Themen wie ADHS und Sucht, ChemS*ex, Alkohol, Cannabis und Einstieg in die Sucht. Die Liste wird aber steigen.

Außerdem möchte ich die Einbahnstraße Podcast aufweichen und mehr Webinare machen, damit wir uns da auch mal Live austauschen können. Im Juli fand schon das erste Webinar statt und ich muss ehrlich sagen, ich war noch eine ganze Zeit lang danach vor Rührung ganz sprachlos, so schön fand ich es, mit Hörer:innen mich zu einem Thema auszutauschen.

Falls ihr mal in so einen Hörleitfaden reinschmökern wollt, dann kommentiere doch gerne 📖, dann schicke ich euch den Link.

Falls ihr allgemein an der Mitgliedschaft interessiert seit, dann kommentiert gerne💛, auch dann bekommt ihr den passenden Link in eure DMs.

Ich freue mich auf jeden Fall auf eine neue Zeit Psychoaktiv+, ich platze vor Kreativität und freue mich diese in das Mitgliedschaftsprogramm zu gießen.

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