Auftrittsräume - Auftrittscoaching und Mentaltraining

24/02/2021

An dieser Stelle bräuchte es eigentlich einen kleinen Tusch, eine Fanfare oder sowas in der Art. ;-)

Als riesiger Podcast-Fan war ich diese Woche selbst zu Gast in einem Podcast!!!
Und zwar in dem meiner großartigen Kollegin Kirsten Schmiegelt.

In diesem Gespräch ging es um meine Arbeit als Auftrittscoach, um Lampenfieber und blockierende Glaubenssätze, aber auch um Mut, Sichtbarkeit und Selbstvertrauen.

Viel Spaß beim Hören!

https://www.youtube.com/watch?v=3tklT-dVHzA

In diesem ermutigenden Gespräch nimmt uns Auftrittscoach Julia Heße mit auf die Bühne - egal, ob Deine Bühne die Oper, das Meeting oder die Hochzeit ist.Mit ...

22/02/2021

Ein Tässchen "Hühnersuppe für die Seele" gefällig...?

Mal ehrlich, wer könnte sowas gerade nicht gebrauchen? Nach fast einem Jahr Pandemie und mal mehr, mal weniger Lockdown, wäre so eine seelische Stärkung doch was Feines...
Oder auch für die guten, mittlerweile schon etwas "alten" Neujahrs-Vorsätze, denen ein kleiner Motivations-Kick ganz gut tun würde...

Was sich hinter der Hühnersuppe verbirgt und wie man sie zubereitet, erfahrt ihr in meinem neuen Blogartikel.
Darin geht es um die Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell und wie es uns helfen kann, genau die Ressourcen zu aktivieren, die wir brauchen, um mit einer schwierigen Situation klarzukommen, Entscheidungen zu treffen oder uns selbst zu motivieren.

Bleibt nur zu sagen: Das Buffet ist eröffnet!!! ;-)

https://auftrittsraeume.de/imagine-me-oder-huehnersuppe-fuer-die-seele/

Ich falle einfach direkt mal mit der Tür ins Haus: Wie sieht es eigentlich mit Ihren Neujahrs-Vorsätzen aus? Das Jahr 2021 ist ja nun schon einige Wochen alt. Da müssten Sie ja durchaus schon die ein oder andere Verhaltensweise geändert haben, einige Pfunde müssten gepurzelt oder Yoga zur tägl...

09/12/2020

Im Rahmen ihres Corona Care-Pakets hat meine tolle Kollegin Kirsten Schmiegelt, neben vielen anderen Coaches, auch mich zum Thema "Mentale Gesundheit" interviewt.
Auf ihrem Blog gibt es spannende Podcastfolgen, Interviews und viel Inspiration, wie wir gut durch diese besondere Zeit kommen.

Reinschauen lohnt sich!

Zum Interview geht es hier: https://www.schmiegelt-coaching.de/negative-gefuehle-beruhigen-durch-wirksame-klopftechniken/

Pünktlich zum Sonntag gibt es wieder ein wunderbares Interview im Rahmen meines Corona Care-Pakets: Negative Gefühle beruhigen durch wirksame Klopftechniken! Meine Kollegin Julia Heße erklärt uns die tolle Wirkung der Emotional Freedom Technique, die nicht nur schnell hilft sondern auch einfach anzuwenden ist.
Das mutmachende Interview findet Ihr hier:
https://www.schmiegelt-coaching.de/negative-gefuehle-beruhigen-durch-wirksame-klopftechniken/

07/12/2020

"Hold your head up high" oder Kopf hoch in der Krise?!

Das ist der Titel meines aktuellsten Blogartikels.
Diese Pandemie stellt uns alle vor eine riesige Herausforderung - wirtschaftlich, gesellschaftlich, gesundheitlich.
Und dazu gehört für mich unbedingt auch die mentale bzw. seelische Gesundheit.

Welche Wege es geben kann, diese mentale Herausforderung zu meistern, darum geht´s in diesem Blogartikel. Und ich gehe - aus psychologischer Sicht - der Frage nach, warum diese aktuelle Situation uns so sehr an die Nieren geht.

Eines möchte ich noch sagen: Es ist kein Zeichen von Schwäche, zuzugegeben, dass es einem nicht gut geht. Redet darüber. Das kann oft schon eine ganze Menge bewirken.
Und manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die zu einer großen Veränderung in unserer Wahrnehmung, in unserem Fühlen und unserem Denken führen.

Vielleicht kann dieser Artikel dafür eine Inspiration sein...

https://auftrittsraeume.de/hold-your-head-up-high-oder-kopf-hoch-in-der-krise/

07/12/2020

06/12/2020

Wer mich gerne ein bisschen näher kennenlernen möchte und Lust hat, etwas über meinen Weg von der Opernsängerin zum Auftrittscoach zu erfahren, darf sehr gerne auf meiner Homepage bzw. meinem Blog vorbeischauen.

https://auftrittsraeume.de/music-was-my-first-love-oder-warum-ich-liebe-was-ich-tu/

06/12/2020

"Die ganze Welt ist eine Bühne..." (W. Shakespeare)

Es müssen nicht immer die Bretter sein, die die Welt bedeuten - wohl jeder Mensch muss sich im Laufe seines Lebens Situationen stellen, in denen er für ein "Publikum" deutlich erkennbar ist.

Die Bühne kann natürlich sehr real sein, wie in einem Opern- oder Theatersaal.

Es gibt aber auch andere Auftrittsräume: das Büro des potenziellen neuen Arbeitgebers, den Konferenzraum für die anstehende Präsentation, das Restaurant beim ersten Date...

In all diesen Situationen sind wir der Bewertung durch andere ausgesetzt und das kann uns - nachvollziehbarerweise - ziemlich stressen.

Genau hier setzt ein Auftrittscoaching an und kann oft in relativ kurzer Zeit große Veränderungen bewirken.

Wenn auch Du Dich in diesen Situationen gestresst, vielleicht sogar ängstlich, fühlst und Dir mehr Gelassenheit wünschst, unterstütze ich Dich gerne mit vielen wirksamen Tools und Techniken.

Damit Dein Auftrittsraum zu Deinem neuen Wohlfühlort wird!