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Neptun Media GmbH Neptun - Medien für Körper, Geist und Seele

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Qualitativ hochwertige CDs für Körper, Geist und Seele – dafür steht die Neptun Media GmbH seit nunmehr 30 Jahren. Seitdem hat sie sich auf die Herstellung, Herausgabe und den Vertrieb von Entspannungs-, Wohlfühl-, Loungemusik, aber auch Naturklängen und Anti-Stress-Programmen spezialisiert.

09/05/2025

Kennst du das auch, Morgens viel Stress zu haben und dann noch 3 Mal zurückzulaufen weil du etwas vergessen hast? Hier sind 3 Kleinigkeiten mit großer Wirkung:

1. Räume Abends etwas auf:
Es muss kein Deep-Clean sein, aber so, dass du morgens alles findest ohne zu stolpern

2. Plane deinen nächsten Tag:
Planung ist manchmal schon der halbe Schritt. Notiere dir, welche Termine du hast, an was du denken musst und was du mitnehmen musst.

3. 30 Minuten packen:
Hast du mal was von 30 Minuten packen gehört? - Stell dir einen Timer von 30 Minuten, in dieser Zeit werden alle Dinge für den nächsten Tag bereitgelegt, die du brauchst.

Zum Beispiel: Mach dir dein Frühstück, lege deine Kleidung raus, packe deine Arbeits- oder Sporttasche. Alles was du in dieser Zeit machst, musst du nicht am Morgen machen.

Welche Tipps hast du noch? Inspiriere gerne andere!👇🏻

06/05/2025

Bestimmte Klänge können deine Herzfrequenz senken und den Spiegel von Stresshormonen im Körper reduzieren. 💡

Sanfte Naturgeräusche, ruhige Musik oder gleichmäßige Rhythmen helfen deinem Nervensystem, schneller in den Entspannungsmodus zu wechseln.

Tipp: Höre bewusst beruhigende Klänge – schon wenige Minuten können Körper und Geist spürbar entspannen.

Welche Musik hilft dir am besten, um runterzukommen? Schreib es in die Kommentare! ⬇️

01/05/2025

Tag der Arbeit – Zeit zum Innehalten ✨ 
Am 1. Mai feiern wir all jene, die täglich ihr Bestes geben – sei es im Beruf, zu Hause oder in der eigenen Entwicklung. Arbeit ist wichtig. Aber genauso wichtig sind Pausen, in denen wir neue Kraft schöpfen. 
Neptun Media erinnert heute daran: Entspannung ist kein Luxus, sondern die Basis für nachhaltige Leistung und Wohlbefinden. 💪🏼 
Gönn dir heute bewusst eine Auszeit: Mit sanften Klängen, Naturgeräuschen und beruhigender Musik kannst du Körper und Geist in Balance bringen. 🌱 
Wie entspannst du am liebsten nach einem langen Tag? Schreib es in die Kommentare! 

29/04/2025

Mögen all deine To-Dos zu Tada-Momenten werden! ✨ 

25/04/2025

3 Tipps zur Entspannung 🧘🏽

1. Spaziergänge in der Natur:
Nimm dir 20 Minuten in die Natur, ohne Handy oder einen Podcast. Atme die frische Luft ein und genieße die Ruhe 🙏

2. Barfuß gehen:
Gehst du gerne Barfuß? Wissenschaftlich wurde nachgewissen, dass Barfußgehen ein echter Gamechanger sein kann. Durch das Barfußgehen haben wir eine andere Wahrnehmungen und unterbewusst geben wir unserem Körper dafür Raum zu spüren ✨

3. Entspannungsmusik hören:
Entspannungsmusik kann zu deinem neuen SOS-Helfer werden. Lade dir Playlists oder einzelne Lieder auf dein Handy. WICHTIG: Sobald es dir zu viel wird, mach dir deine Kopfhörer rein und höre 5 Minuten die ruhige Musik. Durch die Bewusste Pause, entspannst du wieder uns kannst wieder neue Kraft sammeln 🔋

22/04/2025

Was ist Akzeptanz? 🤔

Manchmal regnet es – egal, wie sehr wir uns Sonne wünschen. 🌧️

Akzeptanz bedeutet nicht, alles gut finden zu müssen. Es heißt, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind, ohne inneren Widerstand.
Denn erst wenn wir aufhören, gegen das zu kämpfen, was wir nicht ändern können, entsteht echte innere Ruhe. 🌿

Frag dich heute: Wo könntest du mehr annehmen, anstatt zu kämpfen?

17/04/2025

Bitte stress dich nicht! ❤️ 
Es ist okay, nicht immer alles zu schaffen. Du bist toll, so wie du bist. 

15/04/2025

Mehr Achtsamkeit, weniger Stress! ✨

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen: bewusst essen, das Handy zur Seite legen oder einfach tief durchatmen.  Wenn der Alltag hektisch wird, helfen dir kleine Achtsamkeitsmomente, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Welche Achtsamkeitsübung funktioniert für dich am besten? Lass es uns in den Kommentaren wissen! 💬

22/03/2025

Increase Brainpower - Übungen für besseres Lernen und weniger Prüfungsangst 💪🏼

Egal, ob du für eine Prüfung lernst oder deine geistige Leistungsfähigkeit steigern möchtest – mit den richtigen Techniken & Übungen kannst du dein Gehirn trainieren und Prüfungsstress reduzieren.

18/03/2025

Pläne für das Wochenende? Haushalt, Fitness, Kochen… oder einfach mal nichts tun! 😌

Gönn dir bewusst Momente der Entspannung – du hast es dir verdient! Mit unseren Neptun Audio-Tracks wird es noch einfacher, runterzukommen & den Alltagsstress loszulassen. 🎶

Wie sieht dein perfektes Entspannungsritual aus? Schreib es in die Kommentare! 👇

11/03/2025

So schaffst du kleine Entspannungsmomente im Alltag! ✨

1. Stille bewusst wahrnehmen: Nimm dir 5 Minuten am Tag, um jegliche Ablenkung auszuschalten und einfach nur die Ruhe zu genießen

2. Atempausen einbauen: Atme tief durch, wann immer du merkst, dass du angespannt bist. Schon ein paar bewusste Atemzüge senken dein Stresslevel

3. Bewegung einbauen: Ein kurzer Spaziergang ohne Ablenkung durch Musik oder Handy kann wahre Wunder für den Geist bewirken

4. Dankbarkeit praktizieren: Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, für die du dankbar bist – das fördert eine positive Grundstimmung

-stress

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Telefon

+495441977510

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