Entwicklungstrauma verstehen & transformieren

22/07/2024

Was ist TRAUMPAAR STATT TRAUMA?

TRAUMPAAR STATT TRAUMA ist ein ungewöhnlicher Intensiv-Workshop für Frauen, die mit ihrem Mann nicht nur ein gutes Elternteam sein wollen, sondern die Leidenschaft und Anziehung zurück in ihre Ehe/Beziehung holen wollen.🔥

TST ist für Frauen, die bereit sind sich wirklich aus ihrer Tiefe heraus zu Transformieren und nicht mehr nur pseudo-mäßig an der Oberfläche kratzen wollen.

Im TST arbeiten wir mit der somatisch-achtsamen Methode, die die Wurzeln unserer Herausforderung heilt: unsere Bindungs- und Entwicklungstraumata.

Durch die somatisch-achtsame Arbeit, also die innere Arbeit auf der körperlichen und Körperwahrnehmungs-Ebene, gelangen wir an all den Abwehr- und Überlebensmechanismen unseres Unterbewusstseins vorbei und erreichen die tiefliegenden Wunden und verkapselten und abgespaltenen Gefühl in uns.

In dem wir auf diese Weise Licht ins Dunkel bringen, bringen wir erlösen und Entspannung ins System und deine Herausforderungen im Leben werden sich von allein auflösen weil sie keinen Boden mehr haben, auf den sie fallen. Dort wo vorher die Trigger herkamen und die Gefühle die dich überrollt und gesteurt haben, ist nur noch Entspannung und Frieden. Es gibt keine Grundlage mehr dafür dein Herz verschließen und schütze zu müssen, andere Menschen durch Kritik, Projektion oder Bewertung von dir fernhalten zu müssen.

Stattdessen wirst du zunehmend Selbstvertrauen, Sicherheit, Neugier, Glück und Verbundenheit erleben.🧡

Klingt wunderbar?

Dann kommentiere mit TST oder schreibe mir eine PN für mehr Infos und ein persönliches Vorgespräch mit mir. Ich möchte sicher gehen, dass TST wirklich für dich geeignet ist :-)

14/07/2024

Weibliche Qualitäten zu leben, ist nichts für Feiglinge. Es erfordert Entwicklungstraumata und Tabus zu überwinden!

30/06/2024

Warum ich gerade so viel über Beziehungen schreibe:

Hast du dich jemals gefragt, warum ich so viel über das Thema Beziehungen spreche und was das mit bedürfnisorientierter Elternschaft zu tun hat? Falls nicht, ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich!

Was bedeutet bedürfnisorientierte Elternschaft?

Bedürfnisorientierte Elternschaft bedeutet ja, auf die Bedürfnisse zu achten und möglichst einzugehen. Ich weiß, dass da die Ansätze auseinander gehen aber ich halte es in diesem Zusammenhang für sehr wichtig, dass auch die Eltern auf ihre Bedürfnisse achten.

Aber was sind eigentlich diese Bedürfnisse?

Weiterlesen 👇

https://www.ankakraetzig.de/beziehung-und-beduerfnisorientierte-elternschaft-eine-tiefere-verbindung/

29/06/2024

Pssst! Nicht weiter sagen!

Ich verrat's nur dir:

🌟✨ Das Geheimnis erfolgreicher Beziehungen liegt in der Dynamik der energetischen Polaritäten! ☯️

In der 30-Tage-TRAUMPAAR-CHALLENGE! verrate ich dir, wie du mit deiner feminine Energie deine Partnerschaft wiederbeleben und das anfängliche Kribbeln wieder herbeizaubern kannst!🔥😁

Ich verrate dir, was deine weibliche Macht ist mit der du deinen Mann wieder um den Finger wickeln kannst – ohne Manipulation!🧡

Hinterlasse ein 🔥 oder schicke mir eine PN wenn du dabei sein möchtest in der geheimen Facebookgruppe!

Achja, Start ist Montag, 1.7.
Die Challenge findet in einer Facebookgruppe statt.

29/06/2024

Nur noch 2 Tage bis zum Start der 30-tägigen TRAUMPAAR-CHALLENGE! 😍🌷🌟🌸💫

28/05/2024

Folge mir auf meiner neuen Seite, wo ich ab nun regelmäßig über die 🧡GEHEIMNISSE VON TRAUMPAAREN OHNE TRAUMA🧡und den Fortschritt meines dazugehörigen Büchleins berichten werde!

https://www.facebook.com/profile.php?id=61560323637948

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Für erschöpfte, frustrierte und einsame Frauen und Mütter: ein konkreter Leitfaden, der dich direkt in die Fülle und Verbundenheit mit deinem Mann führt 🧡

06/05/2024

Lasst uns Kinder ins Leben begleiten, die mehr Selbstregulation und innere Freiheit haben als wir.🌼🌷🌸

03/05/2024

Spätestens wenn die Kleinkindjahre vorbei sind, ist es unglaublich wichtig, auf die Paarbeziehung der Eltern zu schauen 🙏

12/03/2024

Es ist echt blöd😩
Je mehr Menschen ich erreichen möchte, desto mehr schränkt diese "soziale" Plattform mir die Reichweite ein weil ich einen Vortrag außerhalb dieser Plattform geben werde.

Dabei möchte ich doch so vielen Eltern davon erzählen wie sie bedürfnisorientierter werden können wenn sie sich ihrer Entwicklungstraumata bewusst werden und sie transformieren!

"Das sollte jeder wissen! Warum weiß das kaum jemand?!" sagte mal einer Teilnehmerin einer meiner Workshops...

Ich würde daher gerne mal was ausprobieren - machst du mit?

Wenn ja, dann a) kopiere bitte folgenden Text und b) mache ein Foto von dir oder nehme dieses hier und dann poste beides zusammen in deinem Feed.

Vielleicht können wir den Algorithmus so etwas gemeinsam austrixen? :-)

Als Dankeschön verlose ich unter allen die mitmachen ein Lasercoaching!

Das hier wäre der Text. Fühl dich frei ihn anzupassen, wie du magst:
......

An alle bedürfnisorientierten Eltern, die manchmal ihre Kinder oder sich selbst nicht verstehen, wütend werden, obwohl sie es nicht wollen, und die Elternschaft öfters als anstrengend erleben!

Am Do, 14.3. hält Ann-Kathleen Krätzig einen kosten.freien Vortrag den ich euch sehr ans Herz legen möchte!

"Vom Kopf ins Herz. Wie du deine Entwicklungstraumata überwindest und ins Leben eintauchst" heißt er.

Anka ist ein "Breitbandtalent" (so bezeichnete sie letzten einer ihrer Klienten). Als Waldorfpädagogin hat sie einerseits ein tiefes Verständnis von der seelischen Entwicklung von Kindern und davon, wie bedürfnisorientierte Elternschaft gelingt.
Als Grund vieler Konflikte und Probleme sieht sie Entwicklungstraumata. Entwicklungstraumata sind keine klassischen Schocktraumata, sondern entstehen in der Kindheit durch anhaltenden Stress wenn die grundlegenden Bedürfnisse nicht erfüllt wurden. Viele Eltern haben daher Entwicklungstraumata und geben sie unbewusst an ihre Kinder weiter, wenn sie keine innere Arbeit machen!

Die Folgen von Entwicklugstraumata sind typischerweise Selbstregulationsprobleme der Eltern ("plötzliche" Wutausbrüche), Erschöpfung (ihr glaubt nicht was der wirkliche Grund dafür ist!), fehlende Verbindung zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen und Bindungstraumata. Besonders die eigenen Bindungsmuster können unnötig Konflikte und Schmerz verursachen in der Familie.

Also, ich lege dir Anka und ihren Vortrag sehr ans Herz und würde mich freuen, dich dort zu sehen! Wenn du magst, kannst du dich hier anmelden: https://t1p.de/dznnp

10/03/2024

Hast du das Gefühl wie hinter Glas zu leben? Wie in einem Nebel? Abgeschnitten von anderen Menschen, abgeschnitten von der Welt?

Und hast du das Gefühl dich selbst gar nicht so richtig spüren zu können und eigentlich auch deine Kinder, deinen Partner und deine Freund*innen nicht so intensiv, wie du es dir eigentlich ersehnst?

Ich kann das so gut nachempfinden! Mir ging es früher auch so!
Ich weiß noch den Moment wo ich beim Circustraining einmal mitten unter meinen Freunden mitten in der Turnhatte stand und mich unendlich einsam fühlte. Alle waren fröhlich beim Aufwärmspiel - und ich fühlte mich einfach nicht verbunden, so einsam :-(

Ab da wurde es mir immer öfter auch in anderen Situationen unter Menschen bewusst. Was ich aber lange nicht wusste war der Grund dafür und vor allem: wie ich rauskommen aus dem Gefängnis in mir, aus der Blase, aus meinen Gedanken, aus meinen Selbstzweifeln und meiner Einsamkeit.

Am Donnerstagabend spreche ich in meinem nächsten Donnerstagvortrag über die Gründe für dieses Einsamkeit und Abgeschnittenheit von dir selbst und anderen Menschen.

"Vom Kopf ins Herz. Überwinde deine Entwicklungstraumata und tauche ein ins Leben" heißt der 3. Vortrag in diesem Jahr.

Wenn du live dabei sein willst, dann melde dich an 👇 und sei am Donnerstag pünktlich um 20:30 Uhr in meinem Zoomraum.
Es gibt auch immer Aufzeichnungen, die du für einen Unkostenbeitrag anschauen kannst.

08/03/2024

Passend zum WELTFRAUENTAG heute, möchte ich euch meinen neuen Raum für Mütter vorstellen: DER KREIS.

DER KREIS ist eine Insel der Ruhe.

Hier kannst du durchatmen, entspannen, auftanken, loslassen, dir begegnen, ankommen, Pause machen, schwach sein, verletzlich sein, fühlen.

Hier kannst du dich in Achtsamkeit, Präsenz und Bewusstheit üben.

Hier kannst du lernen so langsam und bewusst zu sprechen, dass deine Worte mit deinem Gefühlen verbunden sein können oder du sprechend erforschen kannst, was deine Gefühle und Bedürfnisse überhaupt sind.

Hier kannst du deine Gefühle und Bedürfnisse annehmen, fühlen, regulieren, fließen, ausdrücken und loslassen.

Hier bekommst du wohltuende Einblicke in die Gefühle und Bedürfnisse anderer Mütter und kannst dich in ihnen selbst erleben.

Hier erhältst du, was du dir konkret an Rückmeldung, Mitgefühl, Entspannung, Co-Regulation, Idee, Tipps und Wissen wünschst rund um:
- bedürfnisorientierte Elternschaft
- Wut und andere unangenehmen Gefühle
- Gefühle regulieren
- Familienmagie
- Kinder und ihre Entwicklungsphasen
- die Beziehung zu deinem Partner
......
Was du bekommst:
1. wöchentliche Livecalls (Mo oder Fr, 20 Uhr)
2. Kontakt zu anderen Frauen mit ähnlichen Themen
3. Du kannst jederzeit in der Gruppe Fragen stellen oder um Input bitten
+ Zugang zu den Aufzeichnungen meiner Donnerstagsvorträge
......
Start:
der Kreis öffnet seine Tore am 18. März.
Die ersten 5 die sich anmelden, bekommen den ersten Monat für nur 50€ und 6 Monate für nur 300€!
......
Die Mitgliedschaft wird monatlich oder Halbjährig berechnet.
Monatlich: 70€
Halbjährlich: 360€
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldung unter [email protected] oder m.me/ankakratzig
.....
Anka Krätzig ist Exertin für bedürfnisorientierte Elternschaft und Transformation von Entwicklungstraumata.
Sie ist Mutter, Waldorfpädagogin, Life Trust Coach und fortgebildet in Somatisch-Emotionaler Integration nach Dami Charf.

07/03/2024

"STOPP!" will ich oft rufen! "Einfrieren!"
Die Welt ist zu schnell, zu laut und zu voll!
Keine Zeit zu fühlen. Keine Zeit für Achtsamkeit.
So viele Sachen, Menschen, Gedanken, Anforderungen...
Laut, schrill, fordernd. Huuup! Huuup! 📣📣📣

Wo bleibt da die leise Stimme in mir?
Das Zahrte, das Sanfte?
Wo bleibt der Rest von mir, der nicht nur funktioniert, sondern wahrnimmt, spürt, mitfühlt, entspannt...?

Die Welt ist so schnell wie Gedanken - oder noch schneller.
Aber Gefühle sind langsamer. Gefühle brauchen Ruhe und Zeit.
Unser Nervensystem braucht Zeit sich zu regulieren.

Kein Wunder, dass sich kaum jemand mehr spürt!🫥
Kein Wunder, dass Kinder völlig abgestumpft und apathisch werden.😶
Kein Wunder, dass Menschen ständig in Konflikte geraten.🤬
Kein Wunder, dass immer mehr Kinder "auffällig" sind.😤
Kein Wunder, dass Menschen ausbrennen oder ausrasten.🥵

Die Welt ist nicht mehr Mensch-gerecht.
Unsere Gesellschaft ist im Überlebensmodus, traumatisiert.
Ein einziges Hamsterrad.

Aber was braucht es dann für die gesunde Menschwerdung?

👉 Raus aus dem Kopf und wieder rein ins Herz, rein in den Körper! 🧡

Was das bedeutet und wie das gelingen kann, darüber spreche ich am Donnerstag, dem 14. März in meinem nächsten Donnerstagvortrag! (Ich halte jeden 2. Donnerstag im Monat einen Vortrag)

Sei live dabei und erfahre

✅ wie du vom Kopf ins Herz kommst
✅ warum du überhaupt so viel in deinem Kopf bist
✅ und was es noch gibt außer ein Leben aus dem Kopf heraus

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir kurz, dann geb ich dir den L!nk zur Anmeldung!

07/03/2024

06/03/2024

DER SOG DER WUT 🤬👹

Die wilde Gewalt von Wut hat schon so manche Mutter mitgerissen.
Hilflos wird sie hineingerissen in die erbarmungslose Flut dieses zerstörerischen Gefühls.

Und später hat sie in den gähnenden Schlund der Schuld und Scham geschaut. Verzweifelt, ratlos. Und ihr Herz hat geschmerzt als sie wieder klar sehen konnte, ihr Kind wieder sehen konnte!

Dieses Monster aus der Tiefe des Unterbewusstseins, das plötzlich von dir Besitz ergreift - kennst du es auch?
Dieses Monster, das dein Kind erschreckt und es zwingt, sein kleines Herz vor dir zu schützen und zu verschließen?💔

Und hast du dich auch schon öfters gefragt WARUM KANN ICH MICH NICHT KONTROLLIEREN?! 😢
WARUM PASSIERT DAS, OBWOHL ICH ES BESSER WEISS UND MACHEN WILL?!

In meinem nächsten Donnerstagvortrag am 14. März sage ich dir warum und wie das passiert.
Du wirst verstehen, warum du dieses Monster in dir nicht mit reiner Willenskraft bezwingen kannst. Aber du kannst es zähmen und ich werde dir sagen wie!

Also melde dich direkt an zum nächsten Vortrag "Vom Kopf ins Herz. Wie du deine Entwicklungstraumata transformierst"!

Ich halte jeden 2. Donnerstag kosten.freie Vorträge für Eltern, die ihre "Macken" nicht an ihre Kinder weitergeben wollen und bereit sind sich selbst besser zu verstehen und an sich zu arbeiten.

Do, 14.3.
20:30 Uhr
kosten.frei
in meinem Zoomraum
Anmeldung: siehe L!nk in den Kommentaren 👇

29/02/2024

🥵 Hast du schon verschiedene Kurse oder Coachings gemacht um eine bessere Mutter zu werden aber irgendwie ist immer noch alles wie vorher?
🥹 Hast du dir schon viel Wissen angelesen aber trotzdem ist es noch nicht leichter geworden mit deinen Kindern?
😤 Manifestierst du kräftig aber deine Sehnsucht lässt auf sich warten?

Ich sehe dich! So wie dir, erging es vielen meiner Kundinnen bevor sie zu mir kamen!

Möchtest du wissen, warum die meisten Bemühungen, so logisch sie auch geklungen haben, bisher so wenig geholfen haben?

Ich verrate es dir! 💥

Die meisten Kurse, Coachings und Methoden sind einfach viel zu oberflächlich!

Die Wenigsten haben verstanden, was die wirkliche Ursache von deinem Stress, deinen unangenehmen Gefühlen und deinen Problemen ist!

Und das ist verdammt ärgerlich😡, denn schließlich geht es um die Kindheit deiner Kinder, und die ist irgendwann vorbei!

Coach ist kein geschützter Beruf und so gibt es Elterncoaches wie Sand am Meer, die ihre eigenen Erfahrungen und angehäuftes Wissen verkaufen. Die wenigsten haben aber wirklich die Ursache der Probleme von Eltern erkannt und vergeuden daher nur dein Geld und deine Zeit. Ich weiß das klingt hart, aber so ist es leider. Da sind ganz liebe Menschen dabei, die es wirklich nicht böse meinen aber trotzdem greift ihre Fähigkeit dir zu helfen einfach viel zu flach.

Die meisten machen 3 grundlegende Fehler, die ich gerne mit dir teilen möchte, damit du weißt, worauf du in Zukunft achten solltest.

Wenn du sowieso nur auf der Suche nach schnellen und oberflächlichen Lösungen bist, dann brauchst du jetzt nicht weiter zu lesen.
Wenn du einfach weiterhin ein paar Kurse und Coaching konsumieren möchtest, um dich inspirieren zu lassen, auch nicht.
Ebenso wenig brauchst du hier weiter zu lesen, wenn du nicht bereit bist Zeit und Geld in deine Transformation zu investieren.

Das Folgende ist nur für Eltern interessant, die wirklich bereit sind etwas zu verändern.

Möchtest du's wissen? Dann ließ jetzt konzentriert weiter.

🆘 Der erste große Fehler den viele Coaches machen ist, dass sie nur darauf abzielen Unangenehme wegmachen zu wollen. Das funktioniert leider so nicht.

❌ Der zweite große Fehler ist, dass nur auf die Symptome geschaut und versucht wird, diese mit Tools und Tricks zu umgehen. Die wirklichen Ursachen fast ALLER Probleme von Eltern bleiben aber unberührt und erzeugen, wie Pilze die aus dem Boden schießen, einfach an anderer Stelle wieder andere Probleme 🍄 (nichts gegen Pilze ;-))

⭕️ Der dritte große Fehler ist, dass die meisten dieser Kurse und Methoden die wirklichen Ursachen nicht kennen und daher an der völlig falschen Stelle ansetzen. Das ist dann so als ob du versuchen würdest Krebs mir Pflastern zu heilen.

"Ja, gut, okay, jetzt weiß ich wie's nicht geht, aber wie geht es dann?" denkst du jetzt vielleicht.

Und das ist das Ding: würde ich dir jetzt sagen wie es geht, wäre ich nur wie eine der vielen anderen Elterncoaches.

Das Ding ist: ich kann es dir nicht in ein paar Sätzen sagen. Du musst das erleben!

Ich mag mal mit dir teilen, was Mütter bei mir im Coaching erleben:

1. Klarheit "Das innere Chaos und der Druck sind weg!"🤩
2. Entspannung und Ruhe "Das hat gut getan, hmmm, so schön...:-)"😇
3. Tiefe: "Ich habe meinen inneren Anteil plötzlich in einem ganz anderen Licht gesehen!" 🙏🥲
4. Überraschung: "So leicht geht das?!"😳
5. Schmerz: "Hätte ich das mal früher gewusst!"🥲
6. Freude: "Stimmt, so geht's ja auch! Darauf wäre ich nie gekommen!"😄
7. Freiheit "Ich kann jetzt entscheiden was ich fühlen will!"😍
8. Mut "Ich kann ihm sagen was ich fühle, was mein Bedürfnis ist und was ich mir wünsche"🙏
9. Verbundenheit "Ich kann mich so viel besser in meine Kind einfühlen!"🥰
10. Liebe "Ich kann immer öfter mein Herz öffnen und wirklich Liebe fühlen, statt diese Wut auf mein Kind" 🧡
11. Frieden: "In Situationen, die mich früher mega aufgewühlt und aggro gemacht haben, bleibe ich jetzt total entspannt." 😇
12. Dankbarkeit: "Danke, Anka, das war so so gut!"🧡👍😍

Du kannst jetzt überlegen, ob du weiterhin dein Geld in den Wind schmeißt und für kleines Geld immer mehr Bücher und wenig nachhaltige Kurse und Coachings buchen willst, oder ob du nu einmal eine richtige Summe in die Hand nimmst und in dein Leben, deine Beziehungen und die Zukunft deiner Kinder investiert.

In einer 6 monatigen Prozessbegleitung bei mir, wenden wir uns der Wurzel all deiner Herausforderungen, fehlenden Fähigkeiten und deiner bisher unerfüllten Wünsche zu.

Stell dir vor du bist wie ein Baum. Die Wurzeln diese Baumes sind in deiner Kindheit gewachsen. Ihr Dünger war bedingungslose Liebe, die Erfüllung deiner Bedürfnisse nach Sicherheit, Verbundenheit und Selbstwirksamkeit.
Hast du diesen Dünger erhalten?
Konntest du starke und tiefe Wurzeln entwickeln?

Wenn eins oder mehrere der folgenden Symptome auf dich zutreffen, dann sind deine Wurzeln nicht so gut ausgebildet, wie sie sein könnten:

- das Elternsein kommt dir anstrengend vor 🥵
- du hast Mühe mit den Gefühlen deiner Kind 😡
- du rastest immer mal wieder 'überraschend' aus 🤬
- du kannst deine Gefühle nicht kontrollieren 🥵
- deine Kinder hören nicht 🥳
- ihr Streiten stresst dich total 😱
- mit deinem Mann könnte es auch besser laufen 😤
- du hast ein ständiges Hamsterrad im Kopf 😵
- du fühlst dich dauergestresst und kannst nicht entspannen 😫
- du nimmst deine Gefühle und Bedürfnisse nicht wahr 😟
- du kannst deine Grenzen nicht durchsetzen 🥺
- du musst alles allein stemmen 🥵

Wenn die Wurzeln nicht stark sind, kann kein Baum gut wachsen und auch keinem Sturm standhalten. Wie willst du dann ein lebendiges und erfülltes Leben führen, wenn deine Wurzeln nicht tief genug gehen? Wenn sie nicht genug genährt sind?

In meiner Prozessbegleitung wenden wir uns deinen Wurzeln zu. Wir lassen sie nachreifen, stärken sie und helfen dir, in deine volle Kraft und Höhe zu wachsen und reife Früchte zu tragen.

Da du immer noch hier bist, gehe ich davon aus, dass du spürst, wovon ich hier schreibe. Auch wenn dein Kopf es nicht begreifen kann, spürst du wahrscheinlich instinktiv, dass an dem was ich sage etwas dran ist. Spüre mal in deinem Körper nach.

Wenn du dort ein "Ja" für eine 6, 9 oder 12-monatige 1:1 Prozessbegleitung bei mir spürst, dann empfehle ich dir, jetzt nicht zu warten bis dein System dich wieder zurück hält (denn es ist dafür da, die alte Balance in dir zu erhalten, egal ob sie dir gut tut oder nicht...) und dich sofort bei mir zu melden für ein unverbindliches Erstgespräch. Einen Platz habe ich noch frei.
👉 t.me/ankakraetzig
👉 m.me/ankakratzig
👉 nachricht(at)ankakraetzig.de

29/02/2024

"Was hatte sie gerade gesagt? Sch... ich hab schon wieder nicht zugehört, war so in meinen eigenen Gedanken versunken. Was sag ich denn jetzt?! Ich möchte so gern näher mit ihr in Beziehung sein. Ich möchte Energie zwischen uns entstehen lassen. Ich möchte, dass sie mehr von sich erzählt und wünsche mir, dass sie mir auch zuhören mag! Aber was sag ich denn jetzt? Sie denkt wahrscheinlich jetzt, dass ich total blöde bin. Lächeln. Lächeln wirkt immer nett. Sag irgendwas, i r g e d w a s! Und konzetrier dich verdammt! Ich muss ihr zuhören! ..."

Kennst du das? Dieses Hamsterrad im Kopf? Diese kritische Stimme im Ohr? Vor 10 Jahren war das meine traurige Realität. Einsam habe ich mich gefühlt, abgeschnitten von anderen Menschen. Unfähig neue Freundschaften zu schließen.

Und Angst vor meinen Gefühlen hatte ich. Ein Krampf war es immer wieder sie zu unterdrücken und nicht die Kontrolle zu verlieren und bei jeder Gelegenheit loszuheulen.

So ein Stress. So eine Gefangen sein in mir und meinem Kopf. So viel Hilflosigkeit.

Und dann kam mein erstes Kind und ich wollte unter keinen Umständen meine Macken an mein Kind weiter geben. Und so begann ich mir Hilfe zu suchen und so fügte es sich, dass mir von einem Engel eine Frau empfohlen wurde, die meine Rettung wurde. Sie zeigte mir den Weg raus aus dem Kopf und ins Leben und in mein Herz.

Im nächsten Donnerstagsvortrag werde ich über diesen Weg sprechen und über die Wurzel von "Kopflastigkeit" und der Unfähigkeit Gefühle regulieren zu können.

Du kannst erfahren wie es zu diesen Phänomenen kommt, was Entwicklungstraumata sind und wir wir freie und ganze Menschen werden können.

Die Donnerstagsvorträge finden jeden 2. Donnerstag im Monat statt. Der kommende also am Donnerstag, 14.März um 20:30 Uhr.

Anmelden kannst du dich mit dem L!nk in den Kommis!

28/02/2024

Heiliger Strohsack! Ich habe so mega geile Ideen empfangen für mein Buch! Mein ganzer Körper kribbelt vor Begeisterung! 🤩💃

27/02/2024

😢Ich versteh's nicht!
😭 Ich kann mich nicht entscheiden!
😵‍💫 Ich kann keinen klaren Gedanken fassen!
🥵 In meinem Kopf ist nur Chaos und Durcheinander!
🙉 Die Stimme in meinem Kopf plappert nonstop!
😳 Ich weiß nicht was ich will!
🫥 Ich weiß nicht wer ich bin!

Jepp. So ging's mir auch mal. Is blöd. Is stressig. Is nervig, nicht wahr?

Damals hatte ich keinen blassen Schimmer davon, DASS DAS SO NICHT NORMAL IST!

Für mich war es das, total normal. Ich kannte es nicht anders. Ich kannte auch niemanden der es anders machte oder dem es besser erging.

Bis zu dem Tag an dem ich endlich spürte:
DAS LEBEN BESTEHT NICHT NUR AUS GEDANKEN!
ICH BIN NICHT NUR MEIN KOPF!

Aber was dann? Was bin ich dann? Wie ist das Leben, wenn ich nicht nur im und aus dem Kopf lebe?

Darauf werde ich in meinem nächsten Donnerstagsvortrag eingehen! :-)

Bis du (wieder) live dabei?
14. März, 20:30 Uhr
Kostet auch nix!
Musst dich nur kurz anmelden. Den L!nk in findet du hier unten👇

25/02/2024

WAS SIND ENTWICKLUNGSTRAUMATA?

Dein Stresspegel steigt und plötzlich wirst du "kopflos", es überrollt dich einfach. Du explodierst, wirst laut, beschämst dein Kind, machst ihm Vorwürfe und schimpfst wie ein Rohrspatz.

Was ist passiert? Dein Unterbewusstsein hat einen uralten Schutzmechanismus aktiviert: dein Nervensystem hat auf die "Bedrohung" durch das Verhalten deines Kindes, mit Kampf und Flucht reagiert: du flüchtest dich in die Wut, kämpfst gegen dein Kind an. Der Auslöser? Vielleicht eine Gefühlsäußerung deines Kindes, vielleicht ein "Nicht-hören" deines Kindes, vielleicht ein lautstark geäußertes Bedürfnis deines Kindes, vielleicht "chaotisches" Verhalten deines Kindes.
EIGENTLICH ein völlig natürliches, normales kindliches Verhalten.

Aber für dein System bedeutet es eine Bedrohung. Es überfordert dich. Triggert einen gut unterdrückten Schmerz in dir. Deine innere Not wird so groß, dass dein Nervensystem seine Schutzmechanismen hochfährt: es schaltet in den Kampfmodus.

Du, die ERWACHSENE, kämpfst verzweifelt gegen dein KIND...

Aber bist du in diesem Moment die Erwachsene? Oder wie alt fühlst du dich wirklich gerade...?

Was ist da eigentlich WIRKLICH los in dir?
.....

Entwicklungstraumata sind keine klassischen Schocktraumata, sondern entstehen in den prägenden Jahren, also ab Empfängnis bis zum 14 Lebensjahr, durch anhaltenden oder wiederkehrenden Stress. Dieser Stress wiederum entsteht wenn die Bedürfnisse eines Kindes nicht erfüllt werden.

Führende Traumatologen sprechen von Entwicklungstraumata als die Mutter aller psychischen Störungen und einer versteckten Epidemie, die sich durch unsere ganze Gesellschaft zieht.

Entwicklungstraumata entziehen sich in der Regel dem Bewusstsein, da sie sehr früh im Leben stattfinden. Sie bilden die Grundstruktur unseres Charakters.
Da wir es nicht anders kennen, nehmen wir unser Verhalten als "normal" war, dabei sind die meisten unserer Verhaltensweisen, Entscheidungen und Reaktionen Überlebensstrategien und Abwehrmechanismen unseres Unterbewusstseins, das seit unserer Kindheit auf bestimmte Reize gleich reagiert - ungeachtet dessen, dass sich unsere Lebensumstände schon längst geändert haben.

Mit innerer Arbeit, z.B. so wie ich sie mit meiner somatisch-achtsamen Methode mit meinen Klient*innen mache, können Eltern ihre Entwicklungstraumata verstehen und transformieren und dafür sorgen, dass sie sie nicht an ihre Kinder weitergegeben.

So können sie selbst wieder "ganzer" werden und dafür sogen, dass ihre Kinder zu "ganzen", gesunden und glücklichen Erwachsenen werden.
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Mehr über Entwicklungstraumata und bedürfnisorientierte Begleitung findest du
1.) im DER ENTWICKLUNGSTRAUMA PODCAST auf Spotify oder Youtube

2.) in meinen Donnerstagsvorträgen jeden 2. Do im Monat

3.) ab 2025 in meinem Buch (Arbeitstitel: "Familienmagie: Entwicklungstraumata transformieren und Kinder wirklich bedürfnisorientiert begleiten können")

22/02/2024

😩 WARUM WIR ALS ELTERN MANCHMAL AUSRASTEN ODER:
DER SCHLAMASSEL: ABGESPALTENE EMOTiONALE ANTEILE

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Höre hierzu auch meine Podcastfolge: "Warum wir Kinder als anstrengend erleben". Auf Spotify oder Youtube: DER ENTWICKLUNGSTRAUMA PODCAST
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Wie aus dem Nichts explodierte ich💥 Ein Teil von mir wunderte sich, wo diese Überreaktion so plötzlich herkam...? Aber es war zu spät. Wut, ja eigentlich Rage, wütete in mir. Mit letzter Kraft schaffte ich es, nicht die volle Ladung auf meine Kinder loszulassen. Aber es war trotzdem zu viel. Es war falsch. Ich wusste es und gleichzeitig konnte ich es nicht stoppen.

Ein paar Minuten später, der Schmerz. Was hatte ich den Seelen meiner Kinder angetan? Was hatte ich diesen kleinen Menschlein zugemutet? Reue, Scham und der Schmerz im Mutterherz. Und dann die Liebe, die verzweifelt versuchte, den Ausraster wieder gut zu machen...😢

Viele Eltern kennen das. Und wie ich damals, fragen sich viele Eltern warum sie so ausrasten, warum sie sich nicht besser kontrollieren können, warum sie überhaupt so wütend werden...?!

Und sie machen sich selbst fertig. Sie halten sich für schlechte Eltern.

Heute weiß ich, ich konnte nichts dafür und auch du kannst nichts dafür! 🧡

Ich möchte dir kurz erklären, was da genau passiert, falls du dich das auch schon gefragt hast.

Die Ursache liegt in deiner Kindheit.

Die Erfahrungen deiner Kindheit haben dazu geführt, dass du emotionale Anteile von dir abspalten musstest. Teile, die einfach nicht erwünscht waren, die für deine Eltern, und damit für dich, eine Bedrohung darstellten und die verhindert haben, dass deine Eltern dich lieben konnte. Aber die Lieber deiner Eltern brauchtest du, um zu überleben. Also hast du das, was nicht sein durfte, also deine Gefühle und Bedürfnisse, abgespalten von dir.

Entstanden ist der funktionierende Teil. Der Teil, der durch Erziehung und "Sozialisation" gegangen ist. Der Teil, der dich heute "funktionieren" lässt.

Als Erwachsene sind wir heute mit diesem funktionierenden Teil von uns ganz gut unterwegs.

Aber dann werden wir Eltern und unsere Kinder sind noch ganz. Sie sind reine Natur, unverfälschtes Menschsein, mit allen Gefühlen und Bedürfnissen, die wir damals abspalten mussten.

Und nun reiben sie uns täglich unter die Nase was uns fehlt, was uns geschmerzt hat, was unser Leben bedroht hat. Und unser System nimmt wieder diese Gefahr von früher wahr - und setzt alles daran, uns vor dieser Gefahr zu schützen. Es reagiert mit Kampf oder Flucht. Im schlimmsten Fall mit Erstarrung.

Unser System schützt uns mit aller Kraft davor, den alten Schmerz wieder fühlen zu müssen. Seine Aufgabe ist dafür zu sorgen, dass wir in der inneren Balance bleiben, egal was es kostet.

So entstehen die Konflikte in unserer Familie:

a) Wir leiden an der Anstrengung, die unser System permanent für uns leistet durch das Unterdrücken des alten Schmerzes (nein, nicht die Kinder sind anstrengend, sondern unser Unterdrücken der alten Schmerzen zieht immense Kraft),

b) wir werden wütend (Kampf- und Flucht als Schutz) oder

c) wir fallen in einen dieser abgespaltenen emotionalen Teile – und dann ist Land unter: Hilflosigkeit, Ohnmacht, Verzweiflung, Schmerz. Alles kommt hoch und wir sind genauso überfordert damit, wie in unserer Kindheit.

Irgendwie schaffen wir es nach einer Weile zurück in den funktionierenden Teil. Der abgespaltene, emotionale Teil wird wieder unterdrückt und „vergessen“, bis wir das nächste Mal hineinfallen - oder in einen der vielen anderen abgespaltenen emotionalen Teile.

Und hier ist das Ding:

👉 Solange wir nichts unternehmen, wird unser Leben also weiterhin aus dem funktionierenden Teil bestehen, voller anstrengender und einschränkender Abwehrmechanismen und gelegentlich werden wir in den ein oder anderen emotionalen Teil fallen und den Schmerz und die Ohnmacht fühlen.

Und unserer Kinder werden in Mitleidenschaft gezogen. Denn wir können

a) sie nicht wirklich empathisch, mitFÜHLEND und entspannt begleiten,

b) ihnen nicht das beibringen, was wir selbst so dringend hätten lernen müssen für ein glückliches Leben (z.B. Selbstregulation) und
c) sie kriegen immer Mal wieder unsere Wut und andere Abwehrmechanismen ab – und so geben wir unsere Entwicklungstraumata an sie weiter.

Aber ich möchte dich jetzt nicht in dieser schwarzen Stimmung sitzen lassen, sondern dir unbedingt sagen: ES MUSS NICHT SO BLEIBEN! 🙏

Ich bin genau dafür hier, Eltern zu helfen ihre abgespaltenen emotionalen Teile zu erlösen, zu transformieren und zum funktionierenden Teil wieder zu integrieren.

Der funktionierende Teil kann so aussteigen aus seinen Überlebensmechanismen, kann Gefühle und Bedürfnisse wieder integrieren und kann vor allem das lernen, was er als Kind nicht hat lernen können: Selbstregulation! Gefühle zu fühlen! Bedürfnisse wahrnehmen, annehmen und erfüllen! Grenzen schützen!

📌 Mein Vorschlag:
1. Komm zum Praxiskurs SELBSTREGULATION – Ankommen in dir und lerne die Grundlagen zum Fühlen und Regulieren von Gefühlen.

2. Buch dich ein in mein 1:1 Programm „Werde wer du bist“ und gemeinsam steigen wir für 6 oder 12 Monate in deinen Prozess ein und spüren all die abgespaltenen emotionalen Anteile auf und erlösen sie – und dich, deine Kinder und deinen Partner davon.