So schön es im Garten auch ist – unerwünschtes Unkraut kann einem die Laune ganz
schön verderben. 🌱😠🌿
Schwierig wird es vor allem dann, wenn Rücken und Knie ziepen und schmerzen, sobald wir uns gen Boden bücken. 😭
Doch das muss nicht sein. Denn mit der richtigen Technik wird das Entfernen unerwünschten Grüns zum meditativen Beschäftigung – ganz ohne lästigen Schmerz. Gemeinsam mit @150minuten verraten wir euch heute, wie das gelingt. 🧘
Natürlich helfen unsere Tipps auch im Alltag, zum Beispiel beim Aufräumen, also speichert unsere Tipps gerne für später ab. Für weitere Tipps und Übungen solltet ihr übrigens unbedingt auf der Website 150minuten.de vorbeischauen. Dort könnt ihr das Training eine Woche lang kostenfrei testen. Vielleicht habt ihr ja anschließend Lust, regelmäßig teilzunehmen und so in Bewegung und schmerzfrei zu bleiben. 🤗
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So schön es im Garten auch ist – unerwünschtes Unkraut kann einem die Laune ganz schön verderben. 🌱😠🌿
Schwierig wird es vor allem dann, wenn Knie und Rücken ziepen und schmerzen, sobald wir uns gen Boden bücken. 😭
Doch das muss nicht sein. Denn mit der richtigen Technik wird das Entfernen unerwünschten Grüns zur meditativen Beschäftigung – ganz ohne lästigen Schmerz. Gemeinsam mit 150 Minuten verraten wir euch heute, wie das gelingt. 🧘♀️
Natürlich helfen unsere Tipps auch im Alltag, zum Beispiel beim Aufräumen, also speichert euch das Video gerne ab. Für weitere Tipps und Übungen solltet ihr übrigens unbedingt auf der Website 150minuten.de vorbeischauen. Dort könnt ihr das Training eine Woche lang kostenfrei testen. Vielleicht habt ihr ja anschließend Lust, regelmäßig teilzunehmen und so in Bewegung und damit auch schmerzfrei zu bleiben. 🤗
#gartenarbeit #fitness #gartenliebe #gartenfreude #grünerdaumen #fitundaktiv #outdoorfitness #fit #gesundesleben #gesundheitsbewusst #fitundgesund #GesundeGewohnheiten #gesundheitstraining #gartenleben #gartenflora #150minuten #unkraut #gesund #gesundheit
Schwere Gartenarbeiten - Wie hebt man richtig?
Schon gewusst? Heute ist der Tag der Gartenarbeit. 👨🌾🌱🌺🌳
Passend dazu haben unsere Freunde von 150 Minuten uns mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Das Online-Fitnessstudio unterstützt uns nämlich gerade mit nützlichen Übungen und Tipps rund ums Thema Gartenarbeit.
Dieses Mal hat Trainerin Lina für euch zusammengefasst, worauf ihr beim Heben achten müsst, damit ihr schwere Blumenerdesäcke und Pflanzenkübel in Zukunft besser von A nach B bekommt.
Wie geht es euch bei solchen Aufgaben? Schlackern euch die Knie und es zieht im Rücken oder macht ihr das locker aus der Hüfte?
Mit diesen Tipps könnt ihr Abhilfe schaffen und habt noch mehr unbeschwerte Freude im Garten.
Weitere nützliche Infos rund um Mobilität und Fitness findet ihr auf dem fabelhaften Kanal von 150 Minuten. Also schaut auch gerne mal bei ihnen vorbei.
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Salat pflanzen mit unserem Ratgeber-Video auf YouTube
Nicht vergessen! Ihr findet die GartenFlora jetzt auch auf YouTube.
In unserem aktuellen Video gibt es Unterstützung von Redakteur Achim Werner beim Salat pflanzen. Also abonniert unseren Kanal, um auch in Zukunft kein Video mehr zu verpassen. Wir freuen uns auf euch!
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Video: https://youtu.be/0tfI7YEPzeM
