Wut ist ein starkes Gefühl, das richtig eingesetzt auch gutes bewirken kann. Neben der Wut geht es in unserer neuesten Podcastfolge von "einfach ganz leben" um das Gefühl der Scham.
Scham zu empfinden ist vollkommen normal, ganz unabhängig vom Geschlecht. Doch Frauen schämen und entschuldigen sich besonders oft: für den eigenen Körper, weil sie als zu erfolgreich gelten, Single sind oder kinderlos bleiben.
@anikalandsteiner, Autorin und Podcasterin, hat genau das auch bei sich festgestellt. Im Gespräch mit @jutta_ribbrock erzählt sie von ihren eigenen Scham-Momenten und erklärt, wo Scham überhaupt herkommt, welchen Sinn sie hat und wie wir sie da überwinden können, wo sie nicht hilfreich ist und uns einschränkt.
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Wie wir unser Bild von Armut ändern können
➡️ Darum geht es in der neuen Podcastfolge von "Frauenstimmen" mit Ildikó von Kürthy, für die sie sich Sirkka Jendis zum Gespräch eingeladen hat. Sirkka Jendis ist die Geschäftsführerin der Tafel Deutschland und Autorin des Buches "Armut hat System".
Wer sind die 2 Millionen Menschen, die zu den über 970 Tafeln in Deutschland kommen? Wie sieht Armut aus? Wie fühlt sie sich an? Und warum wird man arm? Über all das sprechen die beiden. Über die Ausgrenzung und die Scham, die Stigmatisierung armer Menschen und über die populistischen und schändlichen Narrative, die über Armut und ihre Ursachen herumgeistern, auch in unseren Köpfen. Armut heißt nicht nur, zu wenig Geld zu haben, sondern auch zu wenig Hoffnung, zu wenig Chancen, zu wenig soziales Miteinander.
Sirkka wirbt für ein neues Menschenbild, für wirkliche Armutsbekämpfung und dafür, die Perspektive zu wechseln und den ersten Schritt zu wagen. Und zu begreifen, dass Armut nicht nur den Armen schadet, sondern uns allen.
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Was passiert, wenn die Liebe zu Ende geht?
Dorothea Behrmann ist Paartherapeutin und als sie bemerkte, dass die meisten Paare zu spät zu ihr kamen und es viel zu oft darum ging, Trennungen zu begleiten, wurde sie eben Trennungsexpertin. In ihrer Praxis in Hamburg steht sie Menschen beim Auseinandergehen bei.
In der neuesten Podcastfolge "Frauenstimmen" spricht @ildikovonkuerthy mit Dorothea Behrmann darüber, wie schwer es ist, zu erkennen, ob man bleiben oder gehen soll, über den Zauber des Neuanfangs und den höllischen Schmerz, den es bedeutet, verlassen zu werden. Wie kann man überleben, wenn alles in einem zerbricht, alle Träume und der Selbstwert gleich noch dazu? Wie kann es gelingen, zuversichtlich ein neues Leben zu beginnen, das man ja nie beginnen wollte?
Trennung darf kein Tabu sein, ganz im Gegenteil. Sie gehört zum Leben und wir müssen lernen, gut zu gehen und auch gut verlassen zu werden. Die beiden sprechen über Eheringe, die zu Zahngold werden, über die zweite Zündung im Leben und darüber, dass wir irgendwann auf vergangene Beziehungen zurückblicken können sollten als das, was sie sind: vielfarbige Teilstücke unseres eigenen Lebens.
Jetzt überall, wo es Podcasts gibt!
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Wie funktionieren wir? Gibt es einen Bauplan für unsere Psyche, ein geistiges Grundgerüst, das alle Menschen teilen? Warum sind wir so geworden, wie wir sind? Und wie können wir heute glücklich leben? Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und Podcasterin Stefanie Stahl gibt faszinierende Einblicke in das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie subjektiv unsere Wahrnehmung von der Welt ist, wie sie durch Erziehung und Erfahrungen unser Selbstbild formt – und wie wir uns durch Selbstreflexion erkennen und letztendlich selbst heilen können.
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In der neuesten Podcastfolge "Frauenstimmen" begrüßt Host @ildikovonkuerthy ihre Gesprächspartnerin Dr. Florence Gaub. Sie ist Politikwissenschaftlerin, Militärstrategin, Zukunftsforscherin und leitet als Direktorin den Forschungsbereich am NATO Defense College in Rom. Sie berät Parteien und internationale Organisationen – und heute auch dich!
Denn in der Folge geht's um etwas sehr Wichtiges: unsere Zukunft. Wie können wir sie beeinflussen? Kümmern wir uns genug um sie? Warum macht sie uns oft Angst? Wie wird aus Zukunft eine bessere Zukunft? Florence hat dazu ein großartiges Buch geschrieben: Zukunft – Eine Bedienungsanleitung. Sie schreibt darin: »Die Fähigkeit, gedanklich in eine Zeit zu reisen, die noch nicht da ist, ist eine menschliche Eigenschaft, der im Tierreich so nichts entspricht. Ein wenig wie eine Superkraft.«
Darüber, wie wir diese Superkraft zu unserem eigenen Wohle und sogar zum Wohle der Menschheit einsetzen können, sprechen die beiden, über Kreativität und Hoffnung, über verschiedene Zukünfte, den Abschied von falscher Zukunft und über das Alter, in dem wir so zukunftsfähig sind wie nie zuvor.
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In der neuesten Episode "Frauenstimmen" spricht Ildikó von Kürthy mit Elke Heidenreich. Und hat damit eine wahre Ikone zu Gast: Fernsehstar, Schriftstellerin, Literaturkritikerin, Hörspielautorin und - und das dürfen wir so sagen - sie ist eine alte Frau.
Denn genau darum geht es in unserem Gespräch. Über das Alter und das alt werden. Über das Loslassen und das, was wir mit ins Grab nehmen werden. Elke ist 81 und zwischendurch sagt sie Sätze wie: "Glaub mir alten Tante". Und wir glauben ihr, dass ihre Neugier sie lebendig hält, dass ihre Begeisterungsfähigkeit und Empörungsfähigkeit sie zu einer zufriedenen und unzufriedenen, energiegeladenen Alten machen. Es ist eine Freude ihr zuzuhören, denn sie macht Lust aufs Alter und vermittelt Zuversicht. Elke hat jetzt die beste Zeit ihres Lebens.
Wir wünschen euch beste Unterhaltung und viel Spaß beim älter werden!
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In der neuesten Folge unseres Podcasts „Frauenstimmen“ geht es um ein Thema, mit dem sich wohl niemand freiwillig beschäftigt: Krebs. Psychoonkologin Dr. Angela Grigelat klärt im Podcastgespräch und in ihrer Arbeit über Mythen, Vorurteile und auch über vermessene Forderungen an die Erkrankten auf.
Entsteht Krebs eigentlich im Kopf? Ist man irgendwie selber schuld daran? Und wenn einen die Diagnose ereilt hat, muss man dann immer tapfer sein und positiv denken, um sich die Heilungschancen nicht selbst verschuldet zu vermasseln?
@krebs.und.psyche spricht auf nüchterne und gleichzeitig so liebevolle und verständnisvolle Art und Weise über den Schrecken der Diagnose, über das Recht zu verzagen und über die ungeahnten Möglichkeiten, ein gutes Leben mit einer womöglich tödlichen Diagnose zu führen.
Dieses Gespräch ist für Gesunde und für Kranke. Wir alle können davon profitieren, wenn wir uns mit unserer Sterblichkeit und unserer Verletzlichkeit auseinandersetzen. Ein Leben ist niemals frei von Leid, und je besser es gelingt, das zu akzeptieren, desto erfüllter kann man leben und vielleicht auch sterben.
„Und allen Zuhörerinnen, die an Krebs erkrankt sind, möchte ich sagen, dass es keine falsche Hoffnung gibt.“ - @ildikovonkuerthy
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In unserer aktuellen Folge „Frauenstimmen“ spricht @jutta_ribbrock mit @mmeckel. Miriam ist Professorin für Kommunikationsmanagement. Sie war Chefredakteurin der Wirtschaftswoche, Staatssekretärin für Medien und Internationales. Und sie ist Bestsellerautorin.
Ihr neues (Hör-)Buch heißt „Alles überall auf einmal – Wie künstliche Intelligenz unsere Welt verändert und was wir dabei gewinnen können“ (@rowohltverlag | @argonverlag). Hostin Jutta Ribbrock hat dieses Buch in Vorbereitung auf das Gespräch förmlich durchgeackert. Manchmal war sie fast beklommen, aber wirklich andauernd beeindruckt. Sie musste manchmal Worte nachschlagen und sich immer wieder eingestehen, wie wahnsinnig wenig sie bislang über das Thema KI eigentlich wusste und wie viel Angst es ihr machte.
Über diese Angst sprechen die beiden im Podcast, außerdem über all das, was KI kann und das, was sie nicht kann. Über die neue Welt, die gerade dabei ist zu entstehen, und darüber, wie wir sie beeinflussen und produktiv und achtsam mitgestalten können.
»KI«, sagt Miriam, »ist ein Klettergerüst fürs Denken.« Und tatsächlich hat sich Jutta nach dem Gespräch mit ihr deutlich mutiger gefühlt, dieses Klettergerüst Schrittchen für Schrittchen zu besteigen. Wir wünschen euch viele Erkenntnisse und vielleicht auch den Verlust der ein oder anderen Angst bei der neuesten Folge „Frauenstimmen“.
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Was wäre, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr in unserem täglichen Leben beeinflussen würden und wir in der Lage wären, freie Entscheidungen zu treffen? 💭
Das Gefühl, das eigene Leben nicht kontrollieren zu können und sich immer wieder auf die gleiche Art ungünstig zu entscheiden, ist @kathie_kleff sehr vertraut. Als erfolgreiche Radiomoderatorin und Podcasterin litt sie bis zur Mitte ihres Lebens unter den Folgen ihrer traumatischen Kindheit – ohne es zu wissen. Anstatt aufzugeben, machte sie sich auf, ihr eigenes Trauma besser zu verstehen, es endlich zu integrieren und somit zu heilen.
Heute bietet Kathie Kleff traumasensibles Coaching an und hilft auch anderen Menschen, die unter Traumafolgen leiden und nach Heilung suchen. Im Gespräch mit @jutta_ribbrock erzählt sie in der aktuellen Folge „einfach ganz leben“ von ihrer persönlichen Reise und zeigt, wie sie es geschafft hat, ihr frühes Bindungs- und Entwicklungstrauma in gesunde und stabile Beziehungen zu verwandeln und ihr Leben in die Hand zu nehmen.
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»Jede Ebene unseres Seins kann sich mit Yoga verändern, kann wachsen und heilen« – @bitta.boerger, Yogalehrerin und -therapeutin.
Im Gespräch mit @jutta_ribbrock erläutert sie, wie mit den Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga verschiedene Beschwerden von Körper und Psyche behandelt werden können. Dazu gehören akute Rückenschmerzen und haltungsbedingte Beschwerden genauso wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata. Bitta Boerger erklärt fundiert, anschaulich und mit vielen Beispielen, wie Yoga individuell auf die Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abgestimmt werden kann und erzählt auch von ihrer Yoga-Arbeit mit traumatisierten Menschen.
Jetzt in die neueste Folge “einfach ganz leben” reinhören!
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»Du segelst durch eine Welt der Wunder und manchmal passierst du dabei ganz ohne Vorwarnung das Tor zur Hölle. Dann spielt die Natur verrückt oder deine Seele. Manchmal auch beides zusammen.«
In der neuesten “Frauenstimmen”-Podcastfolge ist Seglerin und Autorin @susannbeucke zu Gast. Sie ist eine Naturgewalt voller Willenskraft, Abenteuerlust und Furchtlosigkeit. Bei den Olympischen Spielen in Tokio gewann sie die Silbermedaille im Segeln. Statt sich damit zufrieden zu geben und ein gemütliches Leben zu leben, begann sie mit dem Offshore-Segeln.
Für uns Laien: Das ist ganz allein auf dem Ozean, ganz weit weg vom Land und ganz schön gefährlich. Natürlich kennt Sanni Angst und Einsamkeit und die Verzweiflung bei Rückschlägen. Und das alles schildert sie mitreißend und offen in ihrem Hörbuch “Gegen den Wind” und im Gespräch mit @jutta_ribbrock.
Sanni erzählt im Podcast außerdem, was das Meer, die Urgewalt und die Demut, mit der man der Natur begegnen muss, mit ihr macht. Wie lebendig und frei sie sich fühlt, wenn sie allein auf dem Ozean ist und ganz auf sich gestellt. Vielleicht schaffen ihre Erzählungen es ja auch in dir, die Lust auf das ein oder andere winzig kleine Abenteuer zu wecken.
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Die Welt ist im Wandel und wir fragen uns: Wo ist der Kompass, der uns durch Krisen und Umbrüche leitet?🧭
Monika Schmiderer, Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, sagt: „Der Kompass ist unsere Bestimmung – die Gewissheit darüber, wer wir sind, was uns antreibt und was wir in unserem Leben verwirklichen wollen.“
Im Gespräch mit @jutta_ribbrock ermutigt sie uns, die Kraft zu suchen, die alles verändern kann, die Unsicherheit in neuen Mut, Orientierungslosigkeit in neue Hoffnung und Zweifel in neue Klarheit verwandeln kann.
Denn: Jeder Mensch trägt seine ganz persönliche Bestimmung in sich. Diese Bestimmung zu finden und ihr zu folgen ist der Weg, das eigene Leben und damit die Welt voll neuer Zuversicht und Freude zu gestalten.❤️
Jetzt in die neue Folge „einfach ganz leben“ reinhören!
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