Tereza Antoniou

13/12/2024

Εάν αναζητάς ένα όμορφο ΔΩΡΟ ΑΓΑΠΗΣ για τις γιορτές, ''Τα Χρώματα της Αγάπης'' μου, υπόσχονται να χρωματίσουν τις μέρες σου με φωτεινά και αισιόδοξα μηνύματα.

12/07/2024

Ευχαριστώ: Ένας Ύμνος στην Αγάπη

Ευχαριστώ,
για όλη την Αλήθειασου, που μου φανέρωσες
για όλα όσα με δίδαξες
για όλα όσα μοιράστηκες μαζί μου…

Ευχαριστώ,
για τις θύελλες που σήκωσες
για τους φόβους μου, που καθρέφτισες
για όλα όσα έμαθα κοντά σου να μετρώ…

Ευχαριστώ,
για την Αγάπη, τον έρωτα, το μοίρασμα, την αγκαλιά
για όλα όσα αποδέχτηκες
για όλα όσα εκτίμησες
για καθετί μεγάλο και μικρό, που ποτέ να προσφέρεις δενδίστασες…

Ευχαριστώ,
για τις ώρες της παρουσίας σου
για το κενό της απουσίας
και για όλα όσα δεν μπόρεσα να δω…

Σε ευχαριστώ,
για τον φάρο, το λιμάνι μου, αυτό το βλέμμα το καθάριο σαν μωρό

Σε ευχαριστώ,
για τα λάθη μου, για τα πάθη μου, για εκείνα που είπα κι όσα δεν μπόρεσα να πω…

Σε ευχαριστώ,
για τους θησαυρούς που ξεκλείδωσες
για την προθυμία που εκδήλωσες
για τη σοφία της Αγάπης σου και όλων όσων Είσαι

Σε ευχαριστώ,
που σαν άστρο έλαμψες
που ταξίδεψα μαζί σου σε έναν παραμυθένιο ουρανό

Σε ευχαριστώ,
για τις εικόνες, τις γεύσεις, τις μυρωδιές, τους ήχους
για όλη την Αλήθεια που πλάι σου ανακάλυψα και τώρα ξέρω πως μόνο κοντά σου μπορώ να Ζω…

Σε ευχαριστώ,
που έμεινες, που έφυγες, που ήξερες να κάνεις το σωστό…

Σε ευχαριστώ,
για τα θαύματα, τις ευλογίες, τη συνάντηση με τον Θεό...

Σε ευχαριστώ,
που ήσουν Εσύ...
ο δρόμος, ο χρόνος, ο όμορφος αυτός σταθμός!!!

(Απόσπασμα από το κεφάλαιο ''Ασημί'', του βιβλίου μου ΄΄Τα Χρώματα της Αγάπης)

11/07/2024

ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΜΕΛΛΟΥΣΕΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ....

Γνωρίζατε ότι:
🔸Το μωρό, δομείται μέσα στην κοιλιά και θεμελιώνει τη σωματική, συναισθηματική, νοητική, πνευματική του φυσιογνωμία.

🔸Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι χαρούμενη μαμά συνεπάγεται χαρούμενο μωρό.

🔸Αγχωμένη μαμά, φοβισμένο μωρό.

🔸Μαμά ικανοποιημένη και δέκτης αγάπης, ασφαλές και ψυχικά δυνατό μωρό.

🔸Όταν η μητέρα έρχεται σε επαφή και συνδέεται με το έμβρυο, εκείνο έρχεται στη ζωή με όρεξη και συναισθηματική ισορροπία.

🔸Όταν η μαμά δίνει στο μωρό ποικίλα ερεθίσματα (στο τρίτο τρίμηνο κυρίως), εκείνο αναπτύσσεται νοητικά.

🔸Από την άλλη, η βία γεννά βία, σε οποιαδήποτε μορφή κι αν δίνεται.

🔸Φυσικά, καμιά γυναίκα δεν μπορεί να διασφαλίσει τις τέλειες συνθήκης εγκυμοσύνης, τοκετού και ανατροφής του παιδιού.
Κανένας κόσμος δεν μπορεί να είναι τέλειος έτσι κι αλλιώς.

👉Το ζητούμενο είναι η συνειδητοποίηση της ευθύνης και του ρόλου, η ευαισθητοποίηση, η αγκαλιά.

Φερθείτε στο αγέννητο μωρό σας σαν να το έχετε ήδη στα χέρια σας. Δώστε του όσα περισσότερα μπορείτε. Να είστε σίγουρη ότι θα τα εισπράξει. Και κάποια στιγμή θα σας τα ανταποδώσει.
❤🙏

09/07/2024

Πόσα χρώματα να χωρέσουν στον καμβά της ψυχής;
Και πόση αγάπη άραγε χρειάζεται μια ανθρώπινη καρδιά;

''Τα Χρώματα της Αγάπης'' μου, γεννήθηκαν εν καιρώ ''πανδημίας'' και ξέρω, πως η ζωή μου πήρε νέα τροπή και χρώμα, αλλά και άρωμα και γεύση απ'όταν άφησα τα συναισθήματα να χρωματίσουν σελίδες κειμένων για όλους εσάς!

Το βιβλίο μπορείς ακόμα να το προμηθευτείς από εμένα ή από επιλεγμένα βιβλιοπωλεία.

Βάλε χρώμα στην κάθε σου μέρα με κείμενα αυτογνωσίας και αγάπης! Με κείμενα στοχασμού που θα σε ταξιδέψουν στον πυρήνα της δικής σου ύπαρξης!

Ένας υπέροχος σύντροφος για τις διακοπές, όπως άλλωστε και κάθε βιβλίο! ❤🙏

05/07/2024

05/07/2024

Μη φοβάσαι τον ανταγωνισμό.
Μη φοβάσαι την προδοσία.
Μη φοβάσαι την αγένια, την αποδοκιμασία, τον αρνητισμό.

ΣΥΝΈΧΙΣΕ να προχωράς.
Σχεδίασε το μέλλον σου. Ταξίδια. Νέα Projects. Καινούριες Συναντήσεις.

Κάθε εμπόδιο που συναντάς δεν είναι για να σε αναγκάσει να σταματήσεις. Είναι η πρόκληση που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις.. για να συνεχίσεις και να δημιουργήσεις κάτι πολύ πολύ όμορφο!

Παίξε το παιχνίδι με τους δικούς σου όρους...
Να είσαι ενεργός. Να είσαι ΠΑΡΩΝ στο κάθε σου ΠΑΡΟΝ!

~ Τερέζα ❤

03/07/2024

Η Ειρήνη μας, η δική μας παιδίατρος, εξηγεί με απλά λόγια πως οι ανάγκες ενός μικρού παιδιού εκφράζονται με το κλάμα, και πως εάν αυτό το κλάμα δεν βρει ανταπόκριση.... ίσως τελικά να μεταμορφωθεί σε ένα μεγάλο τραύμα.

Μεγάλωσα 2 παιδιά με αποκλειστικο θηλασμο μέχρι το ένα έτος σχεδόν, δεν κοιμήθηκα, δεν ξεκουραστηκα ποτε ως λεχωνα, δεν ξέρω τι θα πει "μην το έχεις συνέχεια πάνω σου γιατί θα κακομαθει".

Ακόμα είναι βραδια που δεν κοιμάμαι γιατί η μικρή μου θέλει αγκαλιά.

Άφησα το μητρικό μου ενστικτο να με καθοδηγήσει, κι ήξερα... πως η Αγάπη δεν κακομαθαινει κανέναν.

Η αγάπη και η αγκαλιά δημιουργούν υγιείς συναισθηματικά Ενήλικες!

Γιαυτό την επόμενη φορά που θα σου πουν οι ειδήμονες του οικογενειακου σου περιβάλλοντος να μην πιάνεις το μωρό σου αγκαλιά γιατί θα κακομάθει, εσύ ακου την ανάγκη του παιδιού σου.... και πράξε ανάλογα ❤️

11/06/2024

Ποιοι ειναι οι τρόποι με τους οποίους μπορείς να αρχίσεις να βάζεις τον εαυτό σου σε ένα πρόγραμμα απελευθέρωσης των παραπανίσιων κιλών μέσα από τη σκοπιά ενός συμβούλου Αυτογνωσίας;

🔸 ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ένα Vision Board
Με φωτογραφίες απο το σώμα που ονειρεύεσαι να αποκτήσεις.
Με όλα όσα είσαι αποφασισμένος/νη να αρχίσεις να εντάσσεις στη διατροφή σου. Πρώτα από όλα για την καλή σου Υγεία!
Εικόνες με όλα όσα θα μπορεις να κάνεις εάν απελευθερωθεις από το βάρος των περιττών κιλών. - Και εδώ δεν μιλάμε για τα 2-3 κιλά που θέλουμε μόνιμα να χάσουμε σχεδόν ολες οι γυναίκες 😃

🔸 Γράψε και Επαναλάμβανε καθημερινά Θετικές Δηλώσεις όπως:
1.Nοιάζομαι αληθινά για μένα. Βρίσκω χρόνο να φροντίσω τον εαυτό μου με αγάπη.

2. Ευχαριστώ το σώμα μου για τις υπέροχες υπηρεσίες που μου έχει προσφέρει όλα αυτά τα χρόνια.

3. Δεσμεύομαι να είμαι αφοσιωμένη στο σώμα μου, όποια κι αν είναι η εικόνα του αυτή τη στιγμή. Αναγνωρίζω ότι είναι ο πιο πιστός και παλιός μου φίλος.

4. Μαθαίνω να το ακούω με αγάπη για να αντιλαμβάνομαι αυτό που πραγματικά χρειάζεται.

5. Αφήνω τα παραπανίσια κιλά να φύγουν. Το κάνω για μένα, για να είμαι υγιής, δυνατή και ενεργητική, και όχι για να ακολουθήσω τα πρότυπα και τις επιθυμίες των άλλων.

6. Η εποχή που πλήγωνα και κατηγορούσα τον εαυτό μου ανήκει στο παρελθόν. Τώρα, ανοίγω όλο και πιο συχνά την καρδιά μου σε συναισθήματα γαλήνης και χαράς.

7. Υπάρχουν φορές που νιώθω θλιμμένη, θυμωμένη ή ανήσυχη. Αποδέχομαι ό,τι νιώθω σαν την εσωτερική μου αλήθεια τη συγκεκριμένη στιγμή.

🔸Κράτα ημερολόγιο και κατέγραφε όσο πιο λεπτομερώς και με ακρίβεια μπορείς τα γεύματά σου, σε συνδυασμό με όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνεις. Πολύ σύντομα, θα έχεις μια πολύ ξεκάθαρη εικόνα των παραγόντων που σε οδηγούν στην υπερφαγία αλλά κυρίως μια αναλυτική καταγραφή των συναισθημάτων που φωνάζουν για θεραπεία!

Θεραπεύοντας αυτά... το περιττό βάρος θα αρχίσει να φεύγει από μόνο του! Γιατί;; Γιατί πολύ απλά θα αρχίσεις να αλλάζεις συνήθειες, θα ξεσκονίσεις τις ντουλάπες του μυαλού σου, θα ελευθερώσεις ψυχικό βάρος και θα βρεις ένα σωρο νέους τρόπους να υπάρχεις μέσα στο ΟΛΟΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΣΟΥ ΣΩΜΑ!

~ Τερέζα ❤

08/06/2024

Κάποιες φορές οι πληγές μας μιλούν δυνατότερα από όλα όσα φωνάζουμε με τις λέξεις. Κάποιες φορές, αρκεί να μας αγαπήσουμε...

25/05/2024

Ό,τι φροντίζεις... αντέχει στο χρόνο!

24/05/2024

📖Είμαι σίγουρη ότι μπορεί ήδη να γνωρίζεις τα ευεργετικά αποτελέσματα που μπορεί να φέρει η Αυτογνωσία και η Προσωπική Ανάπτυξη στη ζωή μας.

🛑Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις και που σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου, είναι το γεγονός ότι καθώς εσύ αλλάζεις, εξελίσσεσαι, πετυγχαίνεις τους στόχους σου και Αυτοθεραπεύεσαι, μαζί αλλάζει και η ζωή των ανθρώπων που βρίσκονται γύρω σου.

Καθώς ο υπέροχος αστροφυσικός και επιστήμονας Μάνος Δανέζης, μας εξηγεί ότι όλα είναι ενέργεια, καταλαβαίνουμε πως η κάθε μας σκέψη και το κάθε μας συναίσθημα, επηρεάζουν το σύνολο των ανθρώπων. 😀

👉Επομένως, κάθε δική μας, προσωπική αλλαγή και Μεταμόρφωση, ανοίγει δρόμους αλλαγής και στους γύρω μας.

➡️Ένας δρόμος γαλήνης λοιπόν. Ένας δρόμος εξέλιξης, προόδου, ηρεμίας, εσωτερικής πληρότητας, επιτυχιών αλλά και αρμονικών σχέσεων μπορεί να γίνει η ζωή σου εάν εσύ το επιλέξεις!
➡️Και πώς θα γίνει αυτό; Μα... με τη Γνώση φυσικά!
🔸Τη ΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ! 🔸

Και επειδή μπορώ να μιλήσω από τα δικά μου βιώματα, σε διαβεβαιώνω ότι δεν υπάρχει κανείς και τίποτα που να μπορεί να σε σταματήσει, όταν εσύ ο ίδιος ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙΣ, σήμερα κιόλας να κάνεις τα πρώτα βήματα και να αρχίσεις συνειδητά να μαθαίνεις, να μελετάς, να εξελίσσεσαι!!!
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω. ‼️

Πώς; ❓

❤✨ Μα με το πακέτο Αυτογνωσίας - Αυτοθεραπείας και Αυτοαγάπης που έχω ετοιμάσει για εσένα φυσικά! ❤✨

✅Ένα πλήρες ΗΧΗΤΙΚΟ ΒΟΗΘΗΜΑ με 25 αρχεία, ικανά να αρχίσουν από τις πρώτες κιόλας μέρες να επηρεάζουν θετικά τον τρόπο σκέψης σου και να αλλάζουν τον προγραμματισμό σου!

➡️Μάθε περισσότερα, στέλνοντας μου προσωπικό μήνυμα

Ανυπομονώ να σε βοηθήσω να αρχίσεις το δικό σου ταξίδι!
Με πολλή αγάπη και φως,
Τερέζα ❤

23/05/2024

ΠΕΡΠΑΤΑΣ ή ΤΡΕΧΕΙΣ;

👉Τα πολλαπλά τους οφέλη για την υγεία
🔸Ως cardio χαρακτηρίζεται η καρδιαγγειακή άσκηση που εμπλέκει τις κύριες μυϊκές ομάδες του σώματος, κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα και επιταχύνει την αναπνοή. Το τρέξιμο και το περπάτημα θεωρούνται ασκήσεις cardio με σπουδαία οφέλη για τον οργανισμό όπως:

🔸Κάψιμο λίπους και θερμίδων με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
🔸Διαχείριση ή πρόληψη ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων και μείωση της χοληστερόλης.
🔸Ενίσχυση της υγείας της καρδιάς και του ποιοτικού ύπνου.
🔸Μείωση του στρες και ενίσχυση της αντοχής.
🔸Ενίσχυση της ψυχολογικής ευεξίας.
🔸Βελτίωση της οστικής πυκνότητας.
🔸Ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι βελτιώνει την υγεία της καρδιάς;

🔸Σύμφωνα με μελέτη του American Heart Association, το γρήγορο περπάτημα για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλής χοληστερόλης.

🔸Αν και φυσικά και το τρέξιμο βοηθά σημαντικά στην προστασία μας από όλα αυτά, σύμφωνα με το συμπέρασμα της εν λόγω έρευνας, φαίνεται πως το περπάτημα έχει ένα μικρό προβάδισμα όσον αφορά την καρδιαγγειακή υγεία.

Πάντως, σε όλους μου τους θεραπευόμενους, προτείνω καθημερινό περπάτημα ή χαλαρό τρέξιμο σε καθημερινή βάση για τη μείωση τους στρες με εντυπωσιακά αποτελέσματα 🙃

22/05/2024

Πόσα γνωρίζεις άραγε για το Ιερό σου Τσάκρα;
👇 Δες το βίντεο και αναγνώρισε τα δικά σου ενεργειακά μπλοκαρίσματα ❤

Το 4ο τσάκρα, γνωστό επίσης και σαν κέντρο της καρδιάς βρίσκεται πάνω στο στέρνο, στη κεντρική γραμμή του σώματος, μια παλάμη κάτω από τις μασχάλες. Συνδέετα...

22/05/2024

Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι παραποιούμε την ιστορία που λέμε στους άλλους ή τον εαυτό μας, ως πρόφαση για να μην αλλάξουμε.