30/04/2025
Alimentos para Fortalecer los Pulmones
Una composición de alimentos saludables como espinacas, cítricos y lentejas , vinculados al bienestar pulmonar.
Cada uno de estos alimentos puede ser un gran aliado en el proceso de recuperación y fortalecimiento de los pulmones.
Polen , levadura de cerveza
Alto en vitaminas del complejo B, Zinc y antioxidantes.
Fortalece el sistema inmunológico ,generación celular y mejora la salud en general.
Tomillo, menta, albahaca, perejil:
Contienen compuestos antiinflamatorios y antioxidantes ayudando a reducir la inflamación en los pulmones y mejorar la función respiratoria
Proteínas como pollo, pescado, lentejas
Aminoácidos esenciales para reparar y construir tejidos
Durante la recuperación regenera los tejidos dañados del pulmón y mantener la masa muscular
Frutas cítricas
Ricas en vitaminas C ,antioxidantes y bioactivos
Naranja,mango, limones, papaya y fresas.
Fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones y promover la recuperación de tejidos dañados.