Salud Holística

03/01/2025

🌱🍎 ¿Quieres transformar tu salud a través de una alimentación holística? 🌟 Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar. ¡Empieza hoy! 🥗✨

26/12/2024

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25/12/2024

24/12/2024

El intestino y el cerebro están conectados a través de lo que llamamos el eje intestino-cerebro. 🌐💚

Tu microbiota intestinal produce neurotransmisores como la serotonina, responsable de tu estado de ánimo. 😌
Una dieta rica en fibra, probióticos y prebióticos no solo mejora tu digestión, ¡también reduce el estrés y promueve la claridad mental! 🥦🍎
¿Has notado cómo comer saludable te hace sentir más feliz y con más energía? 🥗✨ Esto se debe a que cuando cuidas tu intestino, estás cuidando también tu cerebro. 🧠🌿

Empieza a cuidar esta conexión vital hoy mismo y siente la diferencia en tu bienestar físico y emocional. 🚀

💬 Comenta "¡Cuidemos nuestro segundo cerebro!" y etiqueta a ese amigo que siempre busca mejorar su salud.
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23/12/2024

🍎 ¿Sabías que los probióticos y prebióticos son la clave para una microbiota intestinal equilibrada? 🧠💚 ¡Tu salud comienza en tu intestino! 🌱

La salud intestinal es esencial para nuestro bienestar general, y los probióticos y prebióticos son tus aliados perfectos. 👇

Probióticos: Son bacterias beneficiosas que enriquecen tu microbiota. Encuéntralos en alimentos como yogur, chucrut y ciertos quesos. 🥛🧀
Prebióticos: Son el alimento para esas bacterias buenas. Los encuentras en plátanos, espárragos, avena y más. 🍌🌾
Incluir estos alimentos en tu dieta diaria mejora tu digestión, fortalece tu sistema inmune y te hace sentir increíble. 🌟 ¡Empieza hoy mismo a cuidar tu intestino!

💬 Comenta "¡Amo cuidar mi salud!" si vas a incluir más probióticos y prebióticos en tu dieta.
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22/12/2024

🤔 ¿Sabías que cuidar tu microbiota intestinal puede transformar tu salud física y emocional? 🌱 Descubre cómo con estos simples hábitos diarios. ¡Tu intestino te lo agradecerá! 🥦💧

Tu microbiota intestinal es clave para una vida saludable. 💚
Pequeños cambios como añadir alimentos ricos en fibra, probioticos fermentados como el yogur o kéfir, y alimentos ricos en almidón resistente pueden marcar la diferencia. 🥕 Además, no olvides mantenerte hidratado, gestionar el estrés y dormir bien. 💤✨
Estos factores no solo mejoran tu digestión, también potencian tu energía y fortalecen tu sistema inmunológico. 🚀

Dale a tu intestino lo que necesita para cuidarte desde adentro. 🌟

💬 Comenta "¡Empiezo hoy!" si quieres mejorar tu microbiota.
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21/12/2024

👉 ¿Sabías que puedes ser más feliz solo con pequeños cambios en tu día a día? 💖 Descubre cómo estimular tus hormonas de la felicidad y transformar tu bienestar. 🌟

La felicidad está más cerca de lo que imaginas. 🤩 Con acciones sencillas como caminar al aire libre, disfrutar un abrazo o comer tus alimentos favoritos, puedes activar tus endorfinas, oxitocina, serotonina y dopamina. 🧠💥 Estas hormonas no solo mejoran tu estado de ánimo, ¡también transforman tu salud física y mental! 💪✨

Haz que cada día cuente. ¡Empieza HOY a estimular tu felicidad! 🥰

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19/12/2024

¿Estás alimentando tu energía o drenándola? ⚡

Lo que haces a diario puede transformar tu bienestar y productividad. Aprende a simplificar, moverte, agradecer y vivir en el presente. 🧘‍♀️✨

💡 Tip: Cambia el scroll infinito por un paseo en la naturaleza 🌳 y siente la diferencia.

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30/10/2024

Recuerda que uno de los primeros síntomas es un dolor de cabeza y se describe como el peor dolor de cabeza de tu vida. Alerta a los dolores de cabeza!!

10/10/2024

5 tips para mejorar tu salud mental
1-Compartir tiempo en familia👩‍❤️‍👨👶🏾
2- salir con amigos🧑‍🤝‍🧑👭
3- Caminatas ecológicas ( abraza un 🌲)
4- Ir al psicólogo ( no se trata de estar loco o no)
5- Aceptar el presente, agradece lo que tienes

23/03/2022

Practicar Yoga regularmente favorece la elasticidad corporal disminuyendo notablemente el estrés, y mejorando la circulación sanguínea de diferentes grupos musculares. Te compartimos la siguiente.

17/02/2022

¿Cuál es la diferencia entre y ? Acá te damos una breve descripción e información valiosa para ti y tus seres queridos, junto con algunos tips para prevenirla

Si quieres mas información y tips por nuestro médico experto, mándanos un mensaje al inbox de facebook messenger.

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23/12/2021

La Música es medicina.... Escuchar ondas alfa, ondas delta frecuencias de 417 y 528hz son sanadoras... Regulan la carga emocional y consonantes patógenos para nuestro cuerpo

01/12/2021

Hazte la prueba ... Y usa siempre pr********vo si no tienes una pareja estable.
No los guardes en la billetera solo si son de silicona. Recuerda que el VIH es una de las tantas enfermedades de transmisión sexual y puedes pasar 5 años sin ningún síntoma

30/11/2021

¡GRACIAS POR SEGUIRNOS!
TODO NACE DEL CORAZÓN

27/11/2021

https://www.youtube.com/watch?v=aaJrOCxuczg&list=LL&index=1

26/11/2021

En el momento que tienes el dolor presiona y suelta cada punto durante 1 minuto.
No necesitas presionarlos todos, te recomiendo que elijas dos zonas corporales diferentes por ejemplo cabeza y pies.

Puedes hacerlo diariamente de manera preventiva eligiendo dos zonas corporales que puedes ir rotando.
NAMASTÉ-ANANDA

25/11/2021