La doc @mipediatralili nos da a conocer estas recomendaciones para saber la cantidad de agua que nuestro bebé necesita tomar #tipspediatricos #cuantaaguatomar
Muffins Salados Fáciles
El calabacín es un ingrediente muy versátil, especialmente para recetas de BLW, destete y platos con vegetales ocultos para niños, ya que se puede rallar e incorporar fácilmente en casi cualquier receta.
Estos muffins son ideales para cocinar en lotes y como refrigerios para llevar. Son muy saludables y deliciosos.
Muffins de Calabacín
Rinde 12 muffins salados
Ingredientes:
170 g de harina
120 ml de leche entera
2 huevos
1 cucharadita de polvo de hornear
85 g de queso cheddar
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de hierbas mixtas
1 calabacín rallado
Preparación:
Precalienta el horno a 200°C.
En un bol grande, bate la harina, la leche, los huevos y el polvo de hornear hasta obtener una mezcla homogénea.
Agrega el calabacín rallado, el queso, el ajo en polvo y las hierbas mixtas. Mezcla bien.
Vierte la mezcla en un molde de silicona para muffins.
Hornea por 20 minutos.
Deja enfriar antes de servir.
créditos de esta deliciosa receta @mealtimewithmummy
Idea de desayuno fácil para BLW y niños pequeños 🫐
Aquí tienes una receta muy fácil de desayuno (o snack) para ti y tus pequeños. Solo necesitas unos pocos ingredientes para una deliciosa y saludable tostada francesa sin azúcar añadida.
Tostada Francesa de Arándanos y Mantequilla de Maní
Apta a partir de los 6+ meses
Receta
Ingredientes
Un pequeño puñado de arándanos
1 cucharada de mantequilla de maní
1 huevo
2 rebanadas de pan
Un poco de mantequilla o aceite de coco para freír
Método
Usa un tenedor para machacar los arándanos.
Unta la mantequilla de maní en una rebanada de pan, luego añade los arándanos machacados y coloca la otra rebanada de pan encima. Corta en 4-6 piezas pequeñas.
Bate el huevo en un bol y sumerge cada lado de las rebanadas de pan en la mezcla de huevo para que queden ligeramente cubiertas y colócalas en un plato.
Derrite la mantequilla en una sartén caliente y, una vez derretida y burbujeante, agrega las piezas de tostada francesa a la sartén. Fríe durante 2 minutos por cada lado a fuego medio-alto.
Deja enfriar y sirve.
Créditos de esta deliciosa receta @mealtimewithmummy
¡Un básico en nuestro hogar! Muy fácil y perfecto para las pequeñas manos.
Ingredientes:
1 huevo
1 banana
2 cucharadas de leche
1/4 cucharadita de canela
Pan a elección
Método:
Combina todos los ingredientes anteriores y bate bien (excepto el pan).
Sumerge tu pan en la mezcla por ambos lados y luego fríe a fuego medio-bajo con un poco de mantequilla hasta que esté dorado por ambos lados.
¡Disfruta!”
Idea de Almuerzo BLW bastones de pollo con queso y limón 🍋
¿A tu pequeño le encantan los nuggets de pollo? ¡Pruébalos! ¡También puedes darles forma de pepitas si lo prefieres!
Para aquellos de ustedes con pequeños a quienes les encanta el "dip dip", ¡mezcle una cucharada de yogur griego con pepino rallado y una gota de jugo de limón para obtener un delicioso dip! 🤤
👶🏼 Apto a partir de 6 meses+
❄️ Congelar por hasta 3 meses
2 pechugas de pollo
50 g de pan rallado fino
1 cucharada de parmesano rallado
Pimienta negra molida
Ralladura de 1 limón
1 huevo
1.Precalentar el horno a 180c y forrar una bandeja para horno con papel de horno.
2.Corta tu pechuga de pollo en tiras
3.En un tazón, mezcle el pan rallado, el parmesano, la pimienta negra molida y la ralladura de limón hasta que estén bien combinados.
4. Sumerge el pollo en huevo y luego en la mezcla de pan rallado antes de colocarlo en la bandeja para hornear.
5.Hornee durante 18-20 minutos hasta que esté bien cocido y ligeramente dorado.
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Waffles de queso y zanahoria 🧀 🥕¡Son muy fáciles y perfectos si no sabes qué hacer para el almuerzo o la cena. Obtendrás proteínas, verduras y calcio en esta comida de 2 minutos. Si no tienes una máquina para hacer gofres; ¡conseguir uno! Sin embargo, no NECESITAS una máquina para hacer gofres para esto, también puedes convertirlos en pequeños panqueques.
Ingredientes:
- 1 huevo
- un puñado de queso y zanahoria (rallada)
Método:
- mezcle y coloque en su máquina para hacer gofres engrasada. Sacar cuando esté listo/hasta que esté dorado.
¡Disfrutar!
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receta @zacariyaeats
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Domina la Lactancia Materna: El Curso MommyMilk para Mamás Primerizas ¡Atención, mamás primerizas! ¿Estás lista para embarcarte en uno de los viajes más hermosos de la maternidad? ¡La lactancia materna es la clave para el bienestar de tu bebé y tu propio vínculo emocional! Con el curso digital MommyMilk, te convertirás en una experta en lactancia en poco tiempo.
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Receta de pancakes deliciosos y saludables para bebés 🥞👶🏼 (y mamás que comemos lo que dejan nuestros bebés 😅)
Licuar:
- 4 cucharadas de avena en hojuelas 🥣
- 1 huevo 🥚
- medio banano 🍌
- canela en polvo 🥄
- un chorrito de leche (yo uso de almendras) 🥛
- opcional: mantequilla de tu nuez favorita. Recuerda haber revisado alergias previamente 🌰.
- Tip poderoso: agrega una verdura 🥕previamente cocinada. Puede ser zanahoria, espinaca o remolacha.
La mezcla te sirve para pancakes y waffles y Los puedes guardar refrigerados hasta por 3 días 🤩.
¡Que los disfruten 👩🏼🍳!
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Gracias por está deliciosa receta: @carotejadav
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Pancakes de aguacate y plátano 🥞 🥑 🍌
He hecho muchos panqueques con diferentes sabores antes, pero aún no los he probado con aguacate. ¿Y cómo no iba a pensar en esto antes? El aguacate está lleno de grasas buenas y 5 nutrientes esenciales para los niños pequeños. Creo que porque a él no le gustaba cuando era un bebé, así que dejo de hacerlo 🤣
👶🏻 Apto para mayores de 6 meses
❄️ Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Y congelarlos hasta por 2 meses.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 1 plátano maduro
- 1 huevo
- 3 cucharadas de harina / o 4 cucharadas si la fruta está demasiado madura
- chorrito de leche
📝 Cómo hacerlo:
Triture el plátano y el aguacate juntos. Batir 1 huevo junto con la fruta en un bol. Y agrega el resto de los ingredientes, mezcla bien. Cocine en una sartén a fuego medio durante unos 4-5 minutos por cada lado.
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Consejos de @nutrisarahdallagnol para introducir nuevos alimentos en la alimentación complementaria de nuestro bebé.
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