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Re'Ac

Re'Ac *j'agis selon mon instinct �*

01/08/2024

Si vous voulez réussir dans l'Alimentation équilibrée, voici les compétences dont vous avez besoin :

1. Planification des repas 🥗
2. Connaissance des nutriments essentiels 🍎
3. Équilibre entre les groupes alimentaires 🥖

Ignorez tout le reste. Concentrez-vous simplement sur ces compétences.

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'Ac

31/07/2024

Aristote a dit un jour :
"Le bonheur dépend de nous-mêmes."
Heureusement pour vous, le bien-être physique est une compétence que tout le monde peut acquérir.
Malheureusement, la plupart des gens ne l'apprennent jamais, car personne ne leur montre par où commencer.
Alors voici 3 des meilleures stratégies pour améliorer votre bien-être physique (afin que vous puissiez commencer à apprendre dès aujourd'hui) :
1. Adoptez une alimentation équilibrée pour nourrir votre corps et votre esprit.
2. Intégrez des exercices physiques réguliers pour renforcer votre santé.
3. Pratiquez des techniques de gestion du stress pour maintenir un esprit serein.

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'Ac

30/07/2024

En 2022, j'ai découvert l'importance du bien-être mental et comment il peut transformer notre vie. En 2023, j'ai doublé mes efforts pour cultiver un état d'esprit positif et équilibré. Voici le cadre en 3 étapes que j'ai utilisé pour atteindre ces objectifs—et comment je prévois de les amplifier encore l'année prochaine :

1. Prendre soin de soi : Accordez-vous du temps pour vous détendre et pratiquer des activités qui vous plaisent.
2. Pensée positive : Remplissez votre esprit de pensées et de citations inspirantes.
3. Croissance personnelle : Utilisez des outils et des perspectives pour évoluer continuellement.

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'Ac

29/07/2024

La routine parfaite pour Exercice physique: Programmes d'exercice pour améliorer la santé physique et mentale :

1. Échauffement dynamique 🏃‍♂️
2. Entraînement de force 💪
3. Cardio énergisant 🏋️‍♀️
4. Étirements relaxants 🧘‍♀️
5. Hydratation et nutrition 🍏

Faites ces 5 choses chaque jour, et vous serez incroyablement en forme.

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'Ac

28/07/2024

Cher(e)s passionné(e)s de développement personnel,

Découvrez "Citations inspirantes: Recueil de citations motivantes pour encourager la croissance personnelle" 📚✨. Ces citations puissantes vous aideront à surmonter les défis quotidiens et à atteindre vos objectifs de bien-être mental et physique.

Laissez-vous inspirer par les mots de personnalités célèbres et transformez votre vie 🌟. Commentez, likez et abonnez-vous pour plus de contenu motivant !

'Ac

27/07/2024

Gérer le stress est essentiel pour maintenir un équilibre émotionnel et une vie épanouie. Découvrez des stratégies efficaces pour réduire le stress et améliorer votre bien-être mental. 🌟🧘‍♂️

Apprenez à intégrer des techniques de relaxation et des habitudes saines dans votre quotidien. Vous méritez de vivre une vie sereine et équilibrée. 🌿✨

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26/07/2024

J'ai passé plus de 1 000 heures à apprendre à rester motivé efficacement— car l'université n'a complètement échoué à m'enseigner cela. Voici tout ce que j'ai appris distillé en 11 tweets (que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd'hui) : 💪✨

1. Fixez des objectifs clairs et réalisables 🎯
2. Créez une routine quotidienne motivante 📅
3. Entourez-vous de personnes positives 🌟
4. Prenez soin de votre santé physique et mentale 🧘‍♂️🍏
5. Restez flexible et adaptez-vous aux changements 🔄
6. Célébrez vos petites victoires 🎉
7. Utilisez des affirmations positives 🗣️
8. Lisez des livres inspirants 📚
9. Évitez les distractions inutiles 🚫
10. Prenez du temps pour vous reposer et vous ressourcer 🛌
11. Restez persévérant et ne lâchez rien 💪

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'Ac

25/07/2024

Si je n'avais jamais commencé l'Exercice physique, je n'aurais pas :
🌟 Amélioré ma santé mentale
🌟 Renforcé ma condition physique
🌟 Gagné en énergie et en motivation
🌟 Éprouvé une satisfaction personnelle immense

Commencez aujourd'hui—vous ne le regretterez pas.

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24/07/2024

Le stress détruit l'équilibre émotionnel 😟. Apprenez à gérer le stress et à retrouver votre sérénité avec nos stratégies pratiques et inspirantes 🌟. Commentez, likez et abonnez-vous pour plus de conseils sur le bien-être mental et physique 🧘‍♂️. 'Ac

22/07/2024

Ce que je pensais apporterait une vie épanouie :
1. Réussite professionnelle
2. Statut social
3. Possessions matérielles

* vs *

Ce qui apporte réellement une vie épanouie :
1. Paix intérieure
2. Relations authentiques
3. Croissance personnelle

Les récompenses intrinsèques > les récompenses de statut.

Pour plus de conseils sur comment mener une vie épanouie et équilibrée, suivez-nous !

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'Ac

21/07/2024

Mes premiers mois à écrire en ligne étaient extrêmement enrichissants et stimulants. Je passais des heures à chercher les meilleures façons de partager des conseils pratiques pour le bien-être mental et physique. 🧘‍♂️✨ Si je devais recommencer, la première chose que je ferais serait de me concentrer immédiatement sur la création d'un état d'esprit positif et équilibré. 🌿💡 Cela résout tout. 🌟

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'Ac

20/07/2024

Développement Personnel il y a 5 ans :
1. Accès limité aux ressources de bien-être
2. Peu de sensibilisation à la croissance personnelle
3. Manque de soutien communautaire

Développement Personnel aujourd'hui :
1. Abondance d'outils et de ressources en ligne
2. Plus grande prise de conscience et acceptation
3. Communautés de soutien actives et engagées

Je ne me soucie pas de ce que disent les autres—le Développement Personnel change pour le mieux. 🌟💪

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'Ac

19/07/2024

J'ai passé des années à aider les gens à définir et atteindre des objectifs personnels significatifs. 🎯💪

Souvent, nous nous retrouvons face à des défis tels que la gestion du stress, l'alimentation équilibrée et l'exercice physique. Vous n'êtes pas seul dans cette quête de bien-être mental et physique. 🌱✨

Ensemble, nous pouvons transformer ces obstacles en opportunités de croissance personnelle et mener une vie épanouie et équilibrée. 🌟

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'Ac

18/07/2024

Astuce rapide pour atteindre des objectifs personnels significatifs :

Décomposez vos objectifs en petites étapes réalisables. 🎯

Cela rendra chaque étape moins intimidante et vous permettra de voir des progrès concrets. 🌟

Fonctionne à chaque fois.

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'Ac

17/07/2024

Évitez ces erreurs en tant que débutant en Motivation quotidienne: Techniques pour rester motivé et persévérer dans l'amélioration de soi :

Ne pas fixer d'objectifs clairs 🎯

Ignorer l'importance de la routine quotidienne 🕒

Sous-estimer le pouvoir de la pensée positive 💭

Ne pas prendre soin de son bien-être physique 🏃‍♂️

Vous vous épargnerez tellement de maux de tête.

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'Ac

13/07/2024

Au cours de l'année écoulée, j'ai tweeté des centaines de petits (mais puissants) conseils sur les Objectifs personnels.

Mais ces conseils accumulés ont généré plus de milliers de vues et de commentaires & partages.

Les voici tous réunis en un seul endroit :

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'Ac

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