Community Manager

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je suis Community manager ,SOCIALMEDIA MANAGER & CREATRICE DE CONTENU
j'aide a :

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partons l'amour ce matin💗💗💗💗💗💗
11/01/2025

partons l'amour ce matin💗

💗💗💗💗💗

« Aimer, c'est vouloir le meilleur pour les autres, même si leurs aspirations diffèrent des nôtres.

Aimer, c'est permettre aux autres d'être heureux, même si leur chemin s'éloigne du nôtre. C'est un sentiment altruiste, né d'un don total de soi, offert de tout notre cœur.

L'amour, c'est cette confiance absolue que, quoi qu'il arrive, tu seras toujours là. Non pas parce que tu me dois quelque chose, ni par un désir égoïste de possession, mais simplement pour être là, en une présence silencieuse et bienveillante. »

— Le Petit Prince, Antoine de Saint-Exupéry.

07/01/2025

À toi qui pleures en cachette...
À toi qui souffres en silence.
À toi qui souffres d’une douleur,
Que tu ne mérites pas.
À toi qui as pris la décision de te taire,
Pour ne pas blesser ceux qui t’entourent.
À toi qui chaque jour lutte,
Pour continuer d’aller de l’avant.
À toi qui te surpasses et qui vis,
Avec la peur de laisser paraître ta douleur.
À toi qui pleures encore en cachette...
Tu ne mérites pas de souffrir davantage,
Tu ne mérites pas de taire ta douleur,
Tu ne mérites pas de voir ta dignité brisée.
Tu mérites de crier et d’être entendu,
Tu mérites de cesser de souffrir.
Ne laisse personne te détruire,
Et briser tout ce que tu as construit,
Tout ce que tu es, tout ce que tu vaux.
Tu ne mérites pas la douleur que tu ressens,
Tu ne mérites aucune larme supplémentaire,
Et aucune autre cachette !
Sèche tes larmes et commence à respirer...
Permets-toi d’être libre et de décider,
Ce que tu souhaites réellement.
Ne laisse pas les autres parler pour toi.
Ne laisse personne taire,
Ce qui veut sortir de l’intérieur.
L’époque des cachettes,
Et de la collection des cicatrices est terminée,
Le premier changement est le premier pas.
Les larmes ne résolvent désormais plus rien,
Les larmes ne calment désormais plus,
Ne pleure plus,
C’est le moment d’agir.
Je te le dis à toi car je sais que tu peux,
Car je sais que tu le veux.
Il te manque uniquement un encouragement... Un encouragement pour demander de l’aide,
Pour faire connaître au monde,
Ton ressenti et ta situation...
À toi qui pleures,
À toi qui cherches à être seul(e),
Et qui profites des journées,
En attendant qu’elles se terminent,
Mais qui manquent encore de forces,
Il reste encore de l’espoir,
Ne crois pas que tout est déjà perdu.
Tu sais un petit pas te rapproche,
D un grand changement...
Ne permets pas à la solitude de te faire croire,
Que c’est une situation réelle,
Car tu n’es pas seul, tu n’es pas seul.
Le premier pas est le plus difficile à donner,
Mais c’est à partir de celui-ci,
Que se développent les grands changements.
Davantage de carapaces ne vaudraient rien.
Tu n’as pas non plus assez de mains,
Pour davantage de boucliers.
Ne crois pas que tu ne fais rien de bien,
Tu n’es pas celui qu’on te dit d’être.
Cela vaudrait la peine que tu te réserves,
Un moment pour être toi-même,
Afin de te définir.
Le temps pendant lequel,
Tu as caché ta douleur est beaucoup trop long,
Le temps pendant lequel,
Tu as permis aux autres,
De prendre le pouvoir sur ce que tu es,
Est beaucoup trop long...
Tu pleures et tu continues d’alimenter,
La rivière de la douleur,
Mais ces larmes ne méritent pas,
De t’appartenir,
Tu ne mérites pas d’arroser quelque chose,
Qui te fais tant souffrir.
C’est le moment de diriger tes pas,
Vers un autre chemin,
Vers une autre trajectoire.
Ceci est pour toi,
Pour que tu vois,
Que quelqu’un écoute tes plaintes,
Que quelqu’un sait que tu pleures,
Que quelqu’un t’aime et ne t’abandonne pas.
Sors et montre cette douleur.
Donne-toi l’opportunité,
Que tu mérites d’être heureux.
Profite des quelques forces qu’il te reste,
Pour ne pas abandonner,
Et pour exprimer ce qui est en toi, pour parler.
Ne t’avoue pas vaincu, ne cède pas...
Imagine un chemin plus heureux,
Que celui que tu as emprunté t’attends,
Ne cesse pas de rêver à un quotidien meilleur.
La douleur prendra fin, tu cesseras de pleurer.
Il n’existe pas de tempête,
Qui ne s’arrête pas dans le ciel.
Elles ont toutes une fin.
Alors… ne cesse pas de rêver,
Ne cesse pas de lutter,
Ne cesse pas de parler,
Ne te cache pas.
Ne laisse pas les autres parler pour toi,
Et t’empêcher d’être heureux.
J’espère que tu pourras comprendre,
Que ceci est pour toi,
Qu’il y a des solutions et des personnes,
Qui souhaitent t’aider,
Et vivre avec toi les pas vers l’avant,
Et certains pas vers l’arrière.
Ces jours pendant lesquels on a l’impression,
Que tout est positif,
Et ceux pendant lesquels,
Tout est au contraire négatif.
Ces journées qui paraissent durer 48 heures,
Et celles qui semblent,
N’en compter qu’une seule.
Ceci est pour toi,
Toi qui pleures,
Toi qui souffres.
Écoute-moi, écoute-toi...
Tu es celui/celle qui mérite de décider pour toi,
Tu mérites quelque chose de mieux.
Ne cesse pas d’imaginer,
Que cette période aura une fin,
Car ça sera le cas.
Car la vie est la tienne et le désir l’est aussi,
Car chaque jour est un nouveau départ,
Car c’est l’heure et le meilleur moment,
Car tu n’es pas seul(e) ...

05/01/2025

Pour ceux qui travaillent sur ordinateur:
• Ctrl + A : Tout sélectionner.
• Ctrl + B : Mettre en gras.
• Ctrl + C : Copier.
• Ctrl + D : Recopier la cellule au-dessus vers la cellule active.
• Ctrl + E : Remplissage instantané (Flash Fill) à partir des données existantes.
• Ctrl + F : Rechercher.
• Ctrl + G : Atteindre une cellule spécifique.
• Ctrl + H : Remplacer.
• Ctrl + I : Mettre en italique.
• Ctrl + K : Insérer un lien hypertexte.
• Ctrl + N : Nouveau classeur.
• Ctrl + O : Ouvrir un classeur existant.
• Ctrl + P : Imprimer.
• Ctrl + R : Recopier la cellule à gauche vers la cellule active.
• Ctrl + S : Enregistrer.
• Ctrl + U : Souligner.
• Ctrl + V : Coller.
• Ctrl + W : Fermer le classeur actif.
• Ctrl + X : Couper.
• Ctrl + Y : Rétablir la dernière action annulée.
• Ctrl + Z : Annuler la dernière action.

Touches de fonction :
• F1 : Ouvrir l’aide Excel.
• F2 : Modifier la cellule active.
• F3 : Coller un nom dans une formule.
• F4 : Répéter la dernière action ou, en mode édition de formule, basculer entre les références relatives et absolues.
• F5 : Atteindre une cellule spécifique.
• F7 : Vérifier l’orthographe.
• F9 : Calculer toutes les feuilles de calcul.
• F11 : Créer un graphique basé sur les données sélectionnées.
• F12 : Ouvrir la boîte de dialogue “Enregistrer sous”.

Combinaisons avec la touche Maj (Shift) :
• Maj + F2 : Ajouter ou modifier un commentaire de cellule.
• Maj + F3 : Ouvrir la boîte de dialogue “Insérer une fonction”.
• Maj + F4 : Rechercher l’occurrence suivante.
• Maj + F9 : Calculer la feuille de calcul active.
• Maj + F10 : Afficher le menu contextuel.
• Maj + F11 : Insérer une nouvelle feuille de calcul.
• Maj + F12 : Enregistrer le classeur actif.

Combinaisons avec la touche Ctrl et Maj :
• Ctrl + Maj + A : Insérer les noms des arguments dans une formule après avoir tapé le nom de la fonction.
• Ctrl + Maj + L : Activer ou désactiver les filtres automatiques.
• Ctrl + Maj + U : Développer ou réduire la barre de formule.

Autres raccourcis utiles :
• Ctrl + ; : Insérer la date actuelle.
• Ctrl + : : Insérer l’heure actuelle.
• Ctrl + ` : Basculer entre l’affichage des valeurs des cellules et celui des formules.
• Ctrl + Espace : Sélectionner la colonne entière.
• Maj + Espace : Sélectionner la ligne entière.
• Ctrl + 1 : Ouvrir la boîte de dialogue “Format de cellule”.
• Ctrl + 5 : Appliquer ou supprimer le format barré.
• Ctrl + 9 : Masquer les lignes sélectionnées.
• Ctrl + 0 : Masquer les colonnes sélectionnées.

Ces raccourcis sont basés sur les fonctionnalités standard d’Excel et peuvent varier légèrement selon les versions du logiciel.

04/01/2025
03/01/2025

1. For stress: Eat banana and watermelon.

2. For good skin: Eat lemon, apple, coconut,carrot and mango.

3. For good eyes: Eat carrot, apple and vitamin A.

4. For cough: Eat pineapple, garlic and ginger.

5. For diarrhea: Eat coconut and avocado and cabbage.

6. For good gut: Eat cabbage, garlic and onions.

7. For hydration: Eat cucumber orange and watermelon.

8. For good kidney: Drink 2-3 liters of water a day, eat beans, tomato and cucumber.

9. For good heart: Eat avocado, eat Beans, garlic and onions.

10. For good prostate: Eat tomato, Sour sop and carrots and beans.

11. For more red blood cells: Eat beetroot, carrot and cucumber.

12. For good er****on: Eat watermelon, Carrot and banana, egg and nuts.

13. For strong bones & immunity, eat eggs, fish and beef.

14. Liver: Fast, eat watermelon.

15. Colon: Eat orange and cucumber.

16. Body: Do exercise.

17. Brain: Read and eat egg

03/01/2025
30/12/2024

⭕⭕CALCUL RÉNAL❓

Les calculs rénaux sont des dépôts solides de minéraux et de sels d'acides dans l'urine concentrée.

Le symptôme le plus courant est une douleur aiguë, généralement sur le côté de l'abdomen, souvent accompagnée de nausées.

Comme traitement il est recommandé de prendre des antalgiques et à boire beaucoup (2L) d'eau pour faire passer les calculs.

⛔⛔Neammoins il est conseillé d'éviter un excès de: Sel, viande, volaille, poisson, fruits de mer , œufs et chocolat ❗

En cas de doute consulter Votre Médecin disponible au 677517545

17/12/2024

Fièvre typhoïde :

* La fièvres typhoïde est une maladie infectieuse potentiellement mortelle en l’absence de traitement. Cette fièvre survient le plus souvent dans des zones où l’hygiène est précaire et frappent principalement les pays en voie de développement.

* La fièvre typhoïdes est causée par des bactéries appartenant au genre Salmonella, mais dont le réservoir est strictement humain. Ces bactéries appartiennent au sérotype Typhi ou moins fréquemment aux sérotypes Paratyphi A, B ou C. La contamination résulte, le plus souvent de l’ingestion d’eau ou d’aliments ayant subi une contamination fécale d’origine humaine ou d’une transmission directe de personne-à-personne.

* La fièvre typhoïde peut être traitée au moyen d’antibiotiques.

> Symptômes :

* Les symptômes prennent habituellement de une à trois semaines à se manifester une fois qu’une personne est infectée.
* Certaines personnes ne présentent aucun symptôme alors que d'autres peuvent avoir de la fièvre, des maux de tête, une constipation ou une diarrhée, de la fatigue et une perte d'appétit.
* Dans les cas plus graves, les symptômes peuvent empirer et causer des complications potentiellement mortelles, notamment une hypertrophie du foie et de la rate ou une hémorragie intestinale.

> Traitement :

* En l’absence de traitement antibiotique la typhoide peut être fatale. Outre le traitement symptomatique et le traitement des complications éventuelles, les fluoroquinolones seront utilisées en première intention chez l’adulte (durée moyenne de traitement de 5 à 10 jours), le cotrimoxazole ou l’ampicilline chez l’enfant de moins de 15 ans mais il faut savoir que de plus en plus de salmonelles sont résistantes aux antibiotiques. Pour éliminer formellement un portage chronique, il est nécessaire de pratiquer des coprocultures répétées après la fin du traitement antibiotique.

16/12/2024
16/12/2024
13/12/2024

Apprentissage du Medumba (NDE)

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