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19/10/2024

Hay dos grandes días en la vida de una persona: el día que nacemos y el día en que descubrimos para qué”….

06/09/2024

Snow ❄️ ⛄️ run 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃, maravillosa experiencia haber participado por vez primera en esta competencia, tenía miedo peor fui valiente , tú 🫵 puedes !! 💪💪

2Timoteo 1:7
Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio. 👌

28/05/2024

28/05/2024

7 HÁBITOS QUE DAÑAN LOS RIÑONES.
Los riñones son órganos vitales de nuestro cuerpo.
Son responsables de filtrar una gran cantidad de sangre, separando unos 2 litros de desechos cada 2 horas, que se eliminan a través de la o***a junto con el exceso de líquido. A pesar de que es un órgano tan importante para nuestro cuerpo, muchos de nosotros ignoramos los hábitos que pueden afectar su adecuado funcionamiento y su salud.
Entre los hábitos más comunes que dañan nuestros riñones están los siguientes:
1) Alto consumo de gaseosas, las personas gaseosas al día son más propensos a tener proteínas (proteinuria) en la o***a, el cual es un signo temprano de daño renal, Estas bebidas están relacionadas con el mayor riesgo de padecer cálculos renales.
2) Exceso de sodio.
Una de las funciones que cumplen los riñones es la de metabolizar el sodio que ingerimos a través de los alimentos. La sal que incluimos en nuestra alimentación debe ser eliminada casi en su totalidad por los riñones. Cuando consumimos exceso de sodio, los riñones tienen que trabajar el doble y pueden verse afectados. De preferencia suplante la sal por otras especias como el orégano, el cilantro, la cúrcuma, el jengibre u otros.
3) Consumo de cafeína.
El consumo moderado de cafeína no representa un peligro para la salud, beberla en exceso puede llegar a causar daños renales, debido a que puede aumentar la presión arterial y la tensión que genera puede dañar los riñones.
4) Abuso de analgesicos.
Se ha evidenciado que el abuso de medicamentos analgésicos tiene serios efectos secundarios, entre los que se incluye el daño renal.
5) Beber alcohol en exceso.
El consumo de alcohol es un hábito que puede dañar los riñones en poco tiempo. Contiene toxinas y componentes químicos que resultan agresivos con los riñones y el hígado.
6) Alimentos de alta proteína.
Alimentos como las carnes rojas, el pescado y los huevos hacen que los riñones trabajen más por la carga metabólica que generan.
7) No atender la necesidad de o***ar.Retener la o***a es muy mala idea, ya que a largo plazo puede causar insuficiencia renal o incontinencia.

01/05/2024

Hawa Mahal: La cárcel de mujeres más bella del mundo
En 1799, el Marajá Sawai Pratap Singh consideraba que las mujeres de su harén no debían ser vistas por nadie más que por él. Para conseguirlo, prohibió que estas salieran a la calle y creó un edificio en el que residirían desde entonces.

Hawa Mahal, conocido como el Palacio de los Vientos, es uno de los monumentos de Indiamás bellos y curiosos. Pensado como una jaula de oro para el harén del Marajá Sawai Pratap Singh, hoy nos queda su increíble arquitectura como prueba de su grandeza.

El Taj Mahal de India simboliza el amor del emperador mogol Shah Jahan por su esposa favorita, Mumtaz Mahal, quien murió mientras daba a luz a su decimocuarto hijo. El edificio es un monumento funerario en honor a su esposa. Es un monumento arquitectónico excepcional, imposible de repetir.

24/03/2024

El DOMO DE BRUNELLESCHI

¿ cómo un orfebre temperamental y sin educación formal en arquitectura creó el edificio más magnífico renacentista ?
La cúpula de Santa María del Fiore en la Florencia, Tiscana Italiana 🇮🇹 se comenzó a construir 1418 y se terminó en 1436.Los líderes de Florencia querían destacar en Europa y el mundo 🌍 es así como tuvieron la osadía de querer construir la cúpula más grande del mundo, pero nadie tenía idea de cómo construir un DOMO de 45 metros de ancho a 55 metros del piso. Es así como anunciaron un concurso con un atractivo premio de 200 florines de oro para el ganador 🥇, los más importantes arquitectos de la época se dieron lugar al concurso pero este lo ganó FIlippo Bruneslleschi un orfebre bajito, feo e irascible, él prometió construir no solo un domo, si no dos 😱😱uno anidando dentro del otro. Todos lo tildaron de bufón, se rieron de él y escribieron sonetos de poesía como “oscuro y profundo “ “manantial de ignorancia”, “ bestia incevil y miserable”. Nada de esto debilitó a Brunelleschi fue aprendiz de orfebre y relojero , dominaba el dibujo ✍️ y tallaba en madera. Es así como Brunelleschi se superó así mismo e inventó un elevador de tres velocidades con un intricado sistema de engranajes ⚙️, poleas, tornillos y ejes de transmisión que funcionaba mediante un solo yugo de bueyes 🐂 que daba vuelta el timón, los elevadores de Brunelleschi estaban tan adelantados para la época que no hubo nada que se le equiparase sino hasta la revolución industrial . Con esta y otras máquinas que creo máquina , construyo esta magnífica obra el DUOMO.

12/01/2024

La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas 🔜💪🏻

04/01/2024

Happy new year 🎊🎈 . Lo primero que me pregunte al iniciar este nuevo año fue :
¿Qué caracteriza a las personas sabias?
Reflexione y llegue a la conclusión que el sabio es feliz, es bondadoso, es sincero cuando se expresa y es equilibrado. Trata a los demás por igual, independientemente de su estatus social, su raza o su s**o. El sabio calla cuando debe callar y habla para decir lo que tiene que decir y nada más. Es modesto, es humilde, se mantiene siempre íntegro y su presencia es una fuente de información interminable.
El sabio posee un gran conocimiento sobre sí mismo, y su meta es autoconquistarse y no conquistar a los otros. El sabio es contemplado con respeto porque respeta a los demás. Sus palabras son poesía y siempre regala frases de la vida para el recuerdo.

21/11/2023

Espirulina :
Diminuta Alga pero de grandes virtudes nutritivas y medicinales . Crece en los lagos salados del antillano mexicano.
Contiene PRÓTIDOS fuente de proteína completa de alto valor biológico , hasta el 70% de su peso , (la soya un 35% y la carne un 20% ) contiene los 8 aminoácidos esenciales ( los que el órgano no 👎🏿 puede sintetizar )
Destaca vitamina A, B y H ( biotina) , vitamina B12 superior al hígado de mamíferos ( la Panita). Alimento apreciado por quienes siguen una dieta vegetariana🥗 . Rica en HIERRO 53mg/100g , la carne 🥩 contiene 2-3mg/100g , hígado o Panita 11mg/100g . ( por cada 100gramos ).

RECOMENDABLE para tratamientos :
Diabetes
Hepatitis
Pancreatitis
Anemia 🩸
Desnutrición
Obesidad
Agotamiento
Embarazo 🤰
Arterosclorosis y sus derivados infartos, angina de pecho,isquemia arterial , etc.

03/11/2023

Ceviche De Lentejas 😋

Ceviche de lentejas
188 Kcal🔥 Calorías
5.9 g🥑 Grasas
26.3 g🥔 Carbohidratos
10.7 g Proteínas.
Beneficios
* Baja carga glucémica, por lo que es apta para personas con diabetes.
* Su alto contenido en fibra ayuda a mejorar la salud digestiva y ejerce un efecto prebiótico sobre la microbiota .

Ingredientes :

Ingredientes (6 porciones)
* 1 tza de lentejas cocidas
* 1/2 cebolla morada
* 1/2 pimiento rojo o amarillo
* 1/2 pepino 🥒 (sin semillas )
* 1 tomates 🍅 ( sin semillas)
* 2 ramas apio picado
* 2 Limones exprimidos
* cilantro o perejil a gusto
* 1 cda aceite oliva 🫒
* sal a gusto

Procedimiento

* CORTA todos los ingredientes en brunoise ( cubitos pequeños )
* COLOCA todos los ingredientes del ceviche de lentejas en un bowl y mezcla.
* DISFRUTA de tu ceviche acompañado con tostadas o galletas de salvado 🤤 😋
podermedicinaldelosalimentos

21/08/2023

Has tu donación aquí 👉 https://donaciones.adracomunicaciones.cl/campaign/un-nino-una-cama/fundraiser/158/

06/08/2023

¡Grandes son las maravillas que Dios ha realizado! Grande es la alegría de los que se admiran al verlas. En todo lo que hace puede verse el esplendor y la grandeza que merece nuestro Dios y rey; su justicia es siempre la misma. Dios es muy tierno y bondadoso, y hace que sus maravillas sean siempre recordadas. Salmos 111:2

06/08/2023

Muito bom aproveitar cada momento, presente de Deus para minha vida. 3 Ele cura os quebrantados de coração,
E venda suas feridas. Ele conta o número das estrelas. Ele chama todas as meninas por seus nomes,
Grande é o nosso Senhor e de grande poder; E sua compreensão é infinita

23/07/2023

“Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”.

La importancia del desayuno
El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía.

Los niños y adolescentes que desayunan adecuadamente tienen un mayor rendimiento tanto físico como intelectual; un desayuno óptimo es aquel que aporta el 20 al 25% del requerimiento de calórico diario además de que contribuye a que se logre una ingesta de nutrimentos adecuada (vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas).
Las personas que NO 👎🏿 desayunan tienen una mayor probabilidad de presentar obesidad debido a que se someten a ayunos prolongados y cuando se recibe la primera comida el cuerpo responde acumulándola como reserva de energía.

Un desayuno óptimo debe incluir:
* Pan y cereales de preferencia integrales que le brinden al cuerpo fibra y carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales.
* Lácteos bajos en grasa que aportan proteínas, calcio y vitaminas.
* Frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra.
* Alimentos proteínicos que proporcionan proteínas, grasa, vitaminas y minerales.
Recuerda el desayuno forma parte de nuestros hábitos saludables, no olvides realizarlo diariamente.

05/07/2023

Desde el principio tú fundaste la tierra. Y los cielos son obra de tus manos." Salmos 102:25 . Bella creación 😍😍😍

12/04/2023

11/04/2023

📌La granola tiene un importante contenido de fibra y grasas saludables que aportan múltiples beneficios . Tiene muchas vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a proteger al cuerpo de los radicales libres. Te nombro algunos … 🔎
-Fuente de energía inmediata 🏃🏼‍♀️ 🏃🏾‍♂️
-Es saciante 😨
-Equilibra el azúcar en la Sangre 🩸
-Favorece la Función intestinal 😃
-Calma los nervios .🙇🏻‍♀️
-Refuerza el sistema inmunológico. 🦠
-Cuida las funciones cerebrales 🧠 y neurológicas.
-Estimula la función hepática la cual contribuye depurar toxinas del organismo.👏🏻
-Activa función de la glándula tiroides.
-Huesos más fuertes , ideal para fortalecer huesos y dientes y prevenir la osteoporosis. 💪🏻🦷
Más razones para consumir granola !! 🔜 pide la tuya ☎️📞

"Un exterior saludable, inicia desde el interior".