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Sainte-Thérèse, QC
Vivre simplement sans tracas

J'ai a coeur l'environnement et la santé. Une vie sans produit chimique nocif

04/04/2024

Comment passes tu le trop de chocolat de Pâques??

J'avais vraiment reçu trop de chocolat de Pâques 🤯

J'ai donc acheté plein de fruits et on a fait une délicieuse fondue avant que mes enfants décident de manger du chocolat en guise de déjeuner, souper, collations 😵🤣

03/29/2024

Qu'as tu fais de ta journée de congé? As tu pris ta dose de soleil 🌞?

Aujourd'hui j'ai profité du beau temps pour laver mes vitres et le contour blanc.
Après avoir fait 4 fenêtres, mon seau était vraiment dégueulasse 🥴

Ça m'a pris 20 minutes gros max et je n'ai qu'utilisé de l'eau. Mais le résultat est vraiment parfait!

OK après même pas 1h mes enfants les avaient déjà salis, une chance que ça ne me prend pas beaucoup de temps les laver!!

J'ai fait plein d'autres choses, mais somme toute je suis dans mon lit à 19h30 parce que je suis brûlée 😂

03/28/2024

Qu'as Tu l'habitude de faire pour Pâques?

Ici on a une tradition de chasse aux cocos.

Donc j'étais en train d'emballer mes cocos et j'ai décider de glisser dans une 10aine de cocos de petites surprises pour souligner le 1er avril en même temps

Dans mes ouefs non seulement quelques uns ont des chocolats (la plupart sont pour moi en fait sur la photo 🤫) mais les autres ont:

Des tattoos temporaires
Des étampes sous le thèmes de Pâques
Des collants divers

Des privilèges surprises (dormir dans une cabane, bain avec des glow stick, routine faite par maman, déjeuner à la place du souper etc!)

03/27/2024

Me connais tu?
Savais tu que j'ai un TDA?

Et oui, j'ai un trouble du déficit de l'attention!

Voici quelques suggestions pour aider à vivre avec 😂, car par moment ça peut être pénible 🤯:

Établir une routine : Aider à créer une routine quotidienne structurée peut aider à minimiser les distractions et à améliorer la concentration.

Utiliser des outils de gestion du temps : Des outils tels que des agendas, des listes de tâches et des minuteurs peuvent aider à organiser les activités et à rester concentré.

Encourager des pauses régulières : Des pauses fréquentes peuvent aider à éviter la fatigue mentale et à maintenir la concentration.

Fournir un environnement de travail adapté : Minimiser les distractions dans l'environnement de travail peut être bénéfique. Cela peut inclure un espace calme et bien organisé.

Encourager les techniques de relaxation : La pratique de techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga peut aider à réduire le stress et à améliorer la concentration.

Collaborer avec des professionnels de la santé : Travailler avec des professionnels de la santé mentale ou des spécialistes du TDA peut fournir des conseils et des stratégies spécifiques pour gérer les symptômes.

Favoriser une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant : Une alimentation saine et un sommeil adéquat peuvent contribuer à maintenir l'énergie et la concentration.

Encourager l'exercice physique : L'exercice régulier peut aider à réduire l'hyperactivité et à améliorer la concentration et le bien-être général.

Soutenir la confiance en soi : Encourager les réalisations positives et fournir un soutien émotionnel peut aider à renforcer la confiance en soi.

Être patient et compréhensif : Le TDA peut être difficile à gérer, donc être patient, compréhensif et soutenant est essentiel pour aider une personne atteinte de ce trouble.

En espérant que ces trucs t'aide!!

03/25/2024

Si tu aimes les pokebol tu seras ravie de découvrir un nouveau restaurant qui a ouvert à ste Thérèse.

Pour ma fête, nous sommes allé souper à cet endroit. C'était la première fois qu'on y allait et ça ne sera pas là dernière!

Les portions sont généreuse et pas juste du riz 🤯 comme à plusieurs autres endroits où nous sommes allés 😅

On a mangé à notre faim et on a bien aimé l'ambiance!

Une chance qu'on avait réservé, c'est un endroit bien populaire!

Le proprio est très gentil et attentif aux besoins de ces clients. J'ai même remarqué une petite attention spéciale à la table à côté de nous, un habitué de la place à eu un petit à côté de plus 👌

03/24/2024

Est-ce que tu enlèves le mode séchage sur ton lave-vaisselle?

Ici, on l'enlève, car non seulement ça diminue l'énergie en électricité, mais ça permet de préserver la durée de vie du lave-vaisselle!

Quand un lave-vaisselle se met en mode séchage à air chaud, cela pourrait rendre le caoutchouc plus sec rapidement.

Effectivement, il est préférable d'utiliser un séchage naturel ou si vous avez la fonction airdry donc séchage soufflant qui prend l'air ambiant de la maison pour sécher votre vaisselle est idéal.

Quand mon cycle vient de terminer, j'ouvre la porte, habituellement tout ce qui est en porcelaine et en silicone est sec grâce à mon agent de rinçage, mais tout ce qui est plastique à besoin d'être essuyer, avec des enfants j'ai beaucoup de choses en plastique, même si j'essaie de diminuer fortement tout ce qui est plastique de ma vie, il m'en reste 🙈🤯

Petites astuces intéressantes à utiliser dans la vie de tous les jours qui est super pour l'environnement 👌

03/22/2024

Petit ménage du printemps

Super! La neige fond, oups! Plusieurs déchets font surface...

Ma grande me dit, moi je n'aime pas le printemps, c'est dégueux à l'extérieur c'est sale.

J'ai toujours conscientisée les enfants à ramasser les déchets. Des bouteilles de plastique aux papiers de barre tendre. Même lors du port du masque obligatoire, on en ramassait plein! Des tonnes de dechets se ramasse dans la rue.

On prend des gants ou/et des pinces et hop! On trimbale notre chaudière et on va ramasser les dechets
C'est vraiment une sortie qu'il demande. Hey maman, est-ce qu'on peut aller ramasser les déchets au parc stp?

Ça pratique la dextérité, développement moteur fin, pour manipuler la pince et en plus ça développe une belle consciatisation face à la pollution.

Petits gestes simples qui permettent un environnement propre.

03/22/2024

Activité bedon rond à la Maison Parenfant des Basses-Laurentides

Une activité pour les 4-5 ans qui consiste à être une demie journée par semaine où les enfants cuisinent et ce pendant 5 semaines.

Une activité gratuite, où l'on apprend les bases de la cuisine
On apprend les règles de sécurité, les règles de propreté et on apprend la préparation de recette.

À chaque semaine, on a rapporter suffisamment de nourriture pour notre famille de 5 (en entrée ou en dessert ou collation)

Les enfants goûtent des aliments qu'on ne cuisine pas nécessairement
Les enfants sont laissés à leur créativité de recette, ils décident ce qu'ils vont mettre pour leur préparation.

Yoan a beaucoup aimé, ça lui a donné une confiance en lui. Il est capable de plus que ce qu'il ne pense ou osé faire à la maison.

Certaines tâches étaient plus ardues dû à son hypersensibilité (la vaisselle) ou du à une posture défaillante (ergothérapie)

Somme toute, il fut bien fier d'avoir son diplôme de petit chef à la fin!

Voici une des recettes qu'il a préparé pour un diner

03/21/2024

Que devient la société?

Aujourd'hui je suis allée au Costco, j'étais dans une rangée étroite et j'attendais mon tour pour passée
J'étais derrière une personne qui plaçait la nourriture dans le réfrigérateur.

Lorsque la file de monde fut passée (on s'entend genre quoi 3-4 personnes), j'ai passé à mon tour.
Puis cette personne s'est excusée.

Je lui ai dit, mais pourquoi s'excuser, vous êtes en train de travailler, vous placer la nourriture pour qu'on puisse acheter celle-ci, c'est toujours plaisant quand les réfrigérateur sont pleins quand on a besoin de quelque chose.

La personne me fit un sourire et m'a dit que j'étais vraiment gentille, il m'a aussi dit qu'il avait un emploi grâce au personne comme moi qui magasine, j'ai trouvé que ce fût un bel échange.

Puis après je me suis dit, wow il me trouve gentille?! Genre quoi habituellement comment les gens réagissent...

Je suis toujours abasourdie comment les gens sont envers les autres.

Une société pressée qui ne fait plus attention à autrui. Prendre le temps de sourire au gens. Prendre le temps de les saluer.

Le monsieur qui vend la carte de crédit à la sortie, tout les regards l'évite... Un petit sourire et voilà, c'est un humain non?! Entk!

Est ce que c'est normal que je trouve ça exténuant sortir, vide d'empathie...?!

03/19/2024

Quelle est ta principale raison de ne pas t'entraîner?
Qu'est-ce qui t'empêche de prendre soin de toi?

Moi au début, je disais que je manquais de temps, ou bien qu'avec les enfants ce n'était possible.

Moi me lever 30/40 minutes plus tôt pour m'entraîner ce n'est pas possible, genre ils ont un radar à l'ouverture de mes yeux. J'en ai toujours un qui se réveille dès que j'ose bouger de mon lit. De toute manière j'ai besoin des quelques heures que j'ai pour dormir, alors ce n'est pas possible 🙅

Je le fais durant la sieste des enfants, mais maintenant ce n'est plus possible ils ne dorment plus 😵 alors je m'entraîne lorsque j'ai moins d'enfant 😂
Moins de chicane à gérer. Ça leur montre un beau modèle en même temps. Ils font souvent un bout même avec moi, car ils aiment imiter maman.

Et toi quand est ce que tu t'entraîne? Prends tu du temps pour toi?

03/19/2024

La construction de cabane. Plus long à faire que le temps qu'ils y passent. Mais le temps passé à l'intérieur est de qualité!

Mes enfants ont toujours aimé faire des cabanes et c'est un super moment que je passe avec eux. On amène des jeux de société, des livres ou bien on rigole tout simplement à l'intérieur ensemble.

C'est un petit moment que j'apprécie avec eux. Entre 2-3 brassées de lavage, on prend du temps à se coller.

Est-ce que toi aussi tu aimes les cabanes?

03/16/2024

Pourquoi on pleure quand on coupe un oignon 🧅?

Lorsque vous coupez un oignon, il libère un gaz irritant appelé syn-propanethial-S-oxyde.

Ce gaz réagit avec l'humidité de vos yeux 👀 pour former de l'acide sulfurique 🤯, ce qui provoque une sensation de brûlure 🔥 et des larmoiements pour protéger vos yeux 🥹.

Il existe quelques astuces 🧐 pour réduire l'inconfort des yeux 👀 lorsque vous coupez des oignons 🧅.

Vous pouvez essayer de placer l'oignon au congélateur 🥶 avant de le couper,

porter des lunettes de protection 🥸ou une paire de lunettes de natation 🏊🥽pour protéger vos yeux,

encore couper 🔪 l'oignon sous l'eau 🚿 pour réduire la libération du gaz irritant.

Même essayer de mettre un linge bien humide près de l'oignon pour que le gaz aille sur le linge 👌

As tu une astuce qui fonctionne mieux qu'une autre??

03/13/2024

Durant la semaine de relâche, nous avions fait une foule de chose. Non parce que je voulais dont leur faire plaisir, mais bien parce que j'en avais envie!

J'avais besoin de sortir de la maison, j'avais envie de bouger, j'avais envie de faire différent, mais j'aurais pu aussi rester à la maison

Planetarium
Biodome
Insectarium
Megamaze avec tattoo temporaire au airbrush
Journée a la maison parenfant avec activité de la relache
Et journée tranquillo à la maison

Au travers de cela, kira a vu une amie de l'école, on est allé souper chez mes parents et les beaux parents....

Le lundi étant pédagogique je demande aux enfants ce qu'ils ont aimé de la relâche.

Sais tu quelle est leur activité qu'ils ont le plus aimé??

Jouer à un jeu de société avec maman

Et oui, ça fait parti de la routine régulière comme lire des livres.

Je m'attendais à cela. Quand kira est allée se faire couper les cheveux le lundi pm, la coiffeuse lui a demandé si elle avait fait des activités spéciales avec maman durant la relâche.
La réponse de kira: non je ne crois pas 😂🙈

Ça ne sert à rien de courir après ton souffle si tu es à bout. C'est correct de prendre ça mollo si tu n'en as pas envie. C'est correct de juste regarder un film

Respecte toi, car le meilleur souvenir qu'ils auront c'est une personne heureuse et souriante avec qui ils ont passé du bon temps 😊

03/12/2024

Le soleil sort, la chaleur crée son chemin tranquillement. Je profite de ce moment de zenitude pendant que les enfants explorent leur milieu.

On cherche souvent à faire plein d'activités. On s'épuise à toujours vouloir en faire plus que possible, tandis qu'on a la possibilité de faire moins tout en ayant beaucoup de plaisir et en se respectant

J'adore entendre le son des oiseaux et montrer les différents chants aux enfants.
J'adore pouvoir marcher et ramasser des branches et cailloux.

Le parc de sève est un très grand parc à explorer avec les enfants. Ils courent sautent roulent bougent en masse 💜

Vive le soleil et la nature.

03/08/2024

Une belle activité relaxe ce matin pour occuper les enfants pendant que maman entame sa liste de chose à faire 🙈🤣

Lave vaisselle
Vaisselle
Linge à plier
Vadrouille
Linge à laver..
J'en passe, il y a tellement a faire aujourd'hui!

Ce n'est pas compliqué, le tout sur une nappe ou un grand drap à secouer dehors une fois terminée 🤗

Aucun gaspillage.. Ce riz n'était pas bon 😆 il sentait mauvais et on a goûté et personne n'aimait le goût aussi 🤢 aucune idée pourquoi

Bref on l'a coloré et on y a ajouter de la vanille en poudre car il sentait trop mauvais pour Yoan 😬

03/07/2024

Une idée de recette fort simple mais que tout le monde aime! Un Poke bol!

Ceux des adultes sont assemblés.. Ceux des enfants c'est sur la table et choisissent ce qu'ils veulent mettre dans leur assiette! Alors c'est vraiment pas compliqué!

J'ai mis une petite vinaigrette au sésame en guise de sauce 😋

Les edamames faut penser à les sortir avant le repas, mais ça dégèlent rapidement.

C'est vraiment un repas complet que je vais faire plus souvent, car c'est excellent 👌

03/03/2024

On s'amuse!
À quoi?!

Faire la brouette 😝 OK ce n'est pas évident de prendre cette photo 😆 mais l'important à retenir c'est qu'on a du plaisir tout en améliorant la posture de Yoan.

Et oui! Ça permet de faire une belle différence au niveau de la force du dos, des bras, des mains!

Une superbe position qui va encore une fois aider mon petit gars avec sa posture 👍

03/02/2024

Connais tu ce jeu?
C'est vraiment simple, l'enfant reproduit les images grâce à des formes géométrique!

Ça permet d'apprendre des bases de mathématiques avec l'orientation des pièces, la forme des pièces, le nombre de pièce.

Une belle découverte. Les pièces sont aimantées et peut être reproduit sur le réfrigérateur aussi 👏

03/01/2024

Pour augmenter la motricité fine, pas obligé de faire des exercices. On peut aussi faire un projet qu'on aime. Yoan adoré faire des Legos, il aime suivre les modèles et le suivre.

Non seulement ça pratique la motricité fine, mais ça permet aussi d'augmenter sa force dans ces doigts! Surtout lors de l'assemblage de petits morceaux.

Il peut se lever le matin à 6h30 et vouloir faire un Lego! C'est vraiment un passe temps qu'il adore et j'aime vraiment aussi en faire avec lui 💕

03/01/2024

Un petit exercice rigolo.
Pour augmenter la force dans les doigts de Yoan, pas obligé que ce soit plate le renforcement ou trop difficile ainsi atteindre sa confiance.

J'ai donné une vieille bouteille de push push qui traînait et je lui ai demandé d'arroser les fenêtres de la do**he à l'aide d'une seule main à la fois!

Ça semble bien simple pour un adulte avec une bonne force dans la main, pour lui c'est vraiment un bel exercice de renforcement!

On peut aussi dessiner dans les fenêtres pour qu'il arrose les dessins.

On peut compter une histoire où la pluie arrive ou un bateau arrose, un éléphant, bref n'importe quoi où ça finit tout mouillé quoi!

On dessine ensemble dans la vitre de la do**he qui pratique des muscles posturaux tout en ayant du plaisir à faire une histoire, puis on arrose pour augmenter la force des doigts!

La prise du ciseau n'est pas optimale chez Yoan dû à une faiblesse des muscles de la main. D'ailleurs même tenir ces ustensiles peut être un défi! Alors nous voilà en train de renforcer une panoplie de muscles utiles pour lui.

02/28/2024

Position assise les fesses par terre.

Ça semble banal pour plusieurs, mais c'est compliqué quand tu manques de tonus comme mon garçon qui grandit beaucoup trop vite.

Yoan à la grandeur d'un enfant de 7 ans 🙆 mais il n'a même pas 5 ans encore.
Il manque donc de tonus. Il préfère être en petit bonhomme lors des activités au sol, car c'est moins exigeant pour lui.

On pratique à renforcer son tonus, mais en attendant, on essaie de trouver des positions où il est confortable assis les fesses au sol.

C'est la position du phoque 😂 si jamais tu veux suivre .formations.ergo elle parle des nombreuses positions qu'il y a d'intéressante pour permettre à l'enfant de bouger tout en étant correct pour la posture.

Yoan habituellement est habituellement en position chenille, mais c'est une position très limitante, mais c'est la seule qu'il se sent bien, car il se retient en tenant ces jambes.

On a travaillé avec l'ergothérapeutre sur les positions alternatives pour qu'il puisse jouer plus librement! Bien heureuse de le voir en utiliser une autre 👌

02/27/2024

Aujourd'hui nous avons travailler une position alternative pour dessiner.
Bien que la majorité du temps les enfants dessinent par terre à la maison qui est une superbe position alternative pour développer les muscles du dos, j'ai décider de changer la position.

Non seulement ça développe d'autres muscles mais ils découvrent d'autres images qu'ils n'avaient pas remarqué au sol.

Yoan est suivi enfin en ergothérapie et j'apprends à développer des stratégies pour l'accompagner dans son développement global moteur mais aussi fin!

C'est vraiment un beau défi à relever pour bien débuter la maternelle l'an prochain

02/26/2024

Étant maman à la maison je ne prends pas souvent du temps pour moi.
J'ai beaucoup de misère à consacrer le temps à prendre soin de moi, de la maison, de mon amoureux et des enfants...

Durant la sieste des enfants, j'ai décidé de me mettre un 30 minutes pour m'entraîner. J'ai mon petit set up au travers des jouets que je pousse et que j'utilise cette place pour m'entraîner.

Ma motivation : ce sont mes enfants! Je veux pouvoir être là pour eux le plus longtemps possible 🙌

07/24/2023

La pâte nettoyante est tellement pratique a avoir. Elle permet de garder les bottes propres plus longtemps 😊

07/24/2023

Bon matin! Passez une belle journée et bon début de vacances pour plusieurs

07/23/2023

C'est le genre de passe temps qui occupe vraiment bien les enfants. Ils rentrent tous les jouets dedans en plus!

Je me souviens quand j'étais petite c'était vraiment quelque chose qu'on aimait vraiment tout le temps faire
Jouer à la cachette et faire des cabanes!

Est-ce que c'est un jeu que tes enfants apprécient aussi??

07/22/2023

Comment avoir la paix 5 minutes 😂🤣 les enfermer dans des casiers 🙈

*c'était à leur demande aucun enfant n'a été maltraité 😂😂😂

07/22/2023

Un nettoyage avec le linge Enviro et de l'eau simplement
Ça vaut la peine d'avoir de bons outils 😜

Ça fait une belle économie de temps et c'est hyper beau!

07/21/2023

Regarde la vidéo de Joelle Castonguay.

Adresse

Sainte-Thérèse, QC

Site Web

https://linktr.ee/Joellecastonguay, https://www.facebook.com/groups/joellecastonguay

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