Nanda Alves

13/08/2021

Treino obsessivo... Tome bastante cuidado com a ideia de que treinar mais e mais sem parar irá trazer resultados mais rápidos, que irá aumentar algum musculo específico.

Então sempre tenha um planejamento especifico de treino intercalados para conseguir ter um bom resultado!

13/08/2021

Descanso... Podemos dizer que é um dos fatores principais para obter qualquer tipo de resultado relacionado ao seu corpo! Quando se trata de treinamentos, exercícios com foco em aumentar algo, o Descanso é fundamental, pois o musculo precisa de descanso para crescer!

Então não busque treinar desesperadamente sem descanso, pois o efeito será muito mais eficaz intercalando descanso e treinos!

13/08/2021

Bom dia Meninass!! Vamos realizar nossos desejosss!! 😍

11/08/2021