Nutri Julia Canto

PÃO DE MEL 🍯 Delicioso e saudável: INGREDIENTES: Massa: • 3 ovos 🥚 • 3 colheres de sopa de farinha de aveia; •3 colheres de sopa de cacau •2 colheres de sopa de iogurte natural • 1 colher de sopa de mel; •1/2 xíc de açúcar de coco ou 4 colheres de adoçante natural; •1 colher de café de canela; •1 colher de sopa de fermento em pó; Recheio: •Doce de leite sem açúcar (tem RECEITA aqui no Feed) Cobertura: • Chocolate 70% derretido 🍫 • Misture todos os ingredientes da massa, deixando os ovos por ultimo! DICA: Peneire as farinhas para não ficar bolotas na massa. -Passe para as forminhas (cuidado para não grudar). E asse por 15-20 minutos no forno a 200°C 🌡️ « Corte e recheie como no vídeo! Passe o chocolate derretido por cima e leve para a geladeira para ficar com a casquinha! Rendem 7 pães de mel! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #receitasnutritivas #receitasnutricionista #receitasnutri #docefit #paodemelfit #fitnesscandy

Quer aprender a fazer Receitas Fit Rápidas e Práticas? Então me segue mulher 🤎 ⬇️ Espetinho de frango assado Ingredientes: 500g peito de frango picado 1 xícara de leite desnatado ou vegetal 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de molho de tomate Alho e cebola ralados a vontade Páprica doce e pimenta a gosto Misturar os ingredientes acima, deixar o frango marinando por 30 minutos. Depois espetar em palitos intercalando com pimentões e tomatinhos. 3 a 4 batatas picadas (temperar no restante do creme acima). Depois é só montar em uma forma batatas picadas e por cima os espetos de frango. Assar por volta de 40 a 50 min em forno 190 graus. . . . Créditos dela: @melekce_kitchen 👏🏼👏🏼👏🏼

Na vida real é rapidinho assim também 😁 . . . . Seo: Nutrição, Alimentação Saudável, Atividade Física, Musculação, Mamães que treinam, treino em casa, Rotina saudável, nutricionista online, nutricionista esportiva. . . . . #mamaefitness #vemshape #vemshapeslim #ganharmassamuscular #emcutting #treinodecasa #nutrionline

RABANADA FIT RECHEADA: 2 fatias de pão integral 20g de chocolate 70% Para empanar a rabanada misture: 100ml de leite desnatado 1 clara 1 colh. de adoçante Leve na frigideira para dourar os dois lados e depois peneire com 1 col de leite em pó desnatado por cima. . . . Seo: Receitas saudáveis, Receitas Fit, Doces Fit, Rabanada Fit, Emagrecimento, Dieta, Receitas práticas, Nutrição esportiva, Nutricionista.

Eu não poderia deixar de compartilhar esse vídeo! ✨Deus é Bom o tempo todo, o tempo todo ELE é Bom✨ . E da sua ferida mais profunda, é exatamente dela que ELE usará para AJUDAR, AMAR e CURAR outras pessoas, porque para tudo há um PROPÓSITO ✨❤️ . Você não está aqui nessa terra em vão, você não veio em vão. E você não viu esse vídeo em vão! Até para esse vídeo, que você viu, também há um Propósito, um porque ✨ . Há Poder no nome de JESUS ✨✨✨❤️

Sobre ROTINA e ter DISCIPLINA. Porque DISCIPLINA É LIBERDADE ✨✨

Ingredientes: 2 ovos 1 tomate cebolinha manjericão 1 colher de sopa de requeijão light 1 pitada de sal MODO DE PREPARO: Misture tudo. Tirei o miolo do pão francês como no vídeo e adicionei a mistura do ovo, coloquei uma fatia de queijo por cima e levei a air fryer por 5 minutos (até o queijo derreter) e voilà. Só façam, é muito maravilhoso! Créditos: @laislebedieffnutri

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