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Janeiro Branco 2023: A VIDA PEDE EQUILÍBRIO! Que estratégias você tem adotado para ter saúde mental? Compreenda as situa...
10/01/2023

Janeiro Branco 2023: A VIDA PEDE EQUILÍBRIO!
Que estratégias você tem adotado para ter saúde mental?
Compreenda as situações que te incomodam, que tira sua paz, trace estratégias com foco nas recompensas futuras. São atitudes diárias que ressaltam suas virtudes ou defeitos e têm impacto direto na sua saúde, na sua vida profissional, financeira, sendo assim na sua felicidade.

Adote práticas saudáveis, como manter rotina de sono regular, atividade física, alimentação saudável e equilibrada, conviver com pessoas que te fazem bem, reservar momentos do dia para fazer o que gosta, praticar o autocuidado e agendar a terapia com o psicólogo, algumas práticas fundamentais para ter uma vida saudável e em equilíbrio.

Te desejo EQUILÍBRIO!

A VIDA PEDE EQUILÍBRIO!

🍐 Marília Pereira
CRN 3388 - 11°/Regiao

É fundamental naturalizarmos que o chocolate, doce, açúcar fazem parte da vida das pessoas. Sempre fez! Esses alimentos ...
17/04/2022

É fundamental naturalizarmos que o chocolate, doce, açúcar fazem parte da vida das pessoas. Sempre fez!

Esses alimentos são carregados de memória afetiva, representatividade, prazer. Não caberia a eles culpa, sofrimento, punição, arrependimento ou julgamento.

Quem coloca essa carga neles é o terrorismo nutricional da mentalidade da dieta.

Tudo isso de ruim colocado na conta do chocolate é que faz as pessoas se desorganizarem na presença dele, ao ganhar um ovo de Páscoa de presente, ao ver a infinidade de ovos ocupando as lojas.

Normalizar que ele faz parte da vida evita exatamente exageros, descontroles ou compulsões.

Sem fé nada somos 🙌🏼🎈
17/04/2022

Sem fé nada somos 🙌🏼🎈

🖤
16/04/2022

🖤

Não é difícil entender porque quem tem um integrante com síndrome de down na família é mais feliz. Tudo de melhor que po...
21/03/2022

Não é difícil entender porque quem tem um integrante com síndrome de down na família é mais feliz. Tudo de melhor que podemos receber de alguém, eles oferecem em dobro: é o dobro de amor, de amizade, de alegria e de carinho. Sarinha você é minha fonte de inspiração constante. Te amo minha orelha ❣️

Você tem outras dicas? Conta para mim 😉
21/03/2022

Você tem outras dicas?
Conta para mim 😉

Você não é melhor que ninguém, e ninguém é melhor que você. Substitua o olho por olho, pelo coração por coração. Aja com...
08/03/2022

Você não é melhor que ninguém, e ninguém é melhor que você. Substitua o olho por olho, pelo coração por coração. Aja com sabedoria e paciência. Melhore o argumento ao invés de aumentar o tom de voz. Julgue menos e respeite mais. Valorize quem te valoriza, seja bom, faça o bem, mas não seja bobo. Aprenda a se impor, aprenda a falar não, estabeleça limites, proteja seu espaço, cultive relacionamentos saudáveis, e seja feliz, do seu jeito, no seu tempo, sem muitas explicações. 🍃🌻🌈💓

Por isso, não provoqueÉ cor de rosa choque[...]Um sexto sentidoMaior que a razãoGata borralheiraVocê é princesa Dondoca ...
08/03/2022

Por isso, não provoque
É cor de rosa choque
[...]
Um sexto sentido
Maior que a razão
Gata borralheira
Você é princesa
Dondoca é uma espécie
Em extinção
[...]

Feliz dia das mulheres, para todas nós.

Nesse carnaval curta com equilíbrio🍃Respeite seus limites, seu corpo!🍃Não se esqueça de tomar água, seu corpo agradece!🍃...
01/03/2022

Nesse carnaval curta com equilíbrio

🍃Respeite seus limites, seu corpo!

🍃Não se esqueça de tomar água, seu corpo agradece!

🍃Pratique exercícios, caminhe, dance, ande de bicicleta...

🍃Tenha cuidado com os exageros, nada ao extremo faz bem!

🍃Mantenha o equilíbrio e seja feliz 💚🌈

Algumas estratégias que podem te ajudar a aliviar aqueles sintomas em que nos deparamos todo mês (ou quase).Tudo é uma c...
21/02/2022

Algumas estratégias que podem te ajudar a aliviar aqueles sintomas em que nos deparamos todo mês (ou quase).

Tudo é uma composição de hábitos que precisamos cultivar dia a dia para termos resultados.

E não existe uma regra! Para algumas o chá pode ser o segredo e para outras a meditação é a principal aliada.

Você precisa testar aquilo que funciona pra você! E não uma única vez. Precisamos ter persistência.

Conhece mais alguma estratégia?? Coloca aqui nos
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Por escolher, hábitos e reeducação alimentar, não ao terrorismo nutricional! 😚❣️ @ Sobral - CE
04/11/2021

Por escolher, hábitos e reeducação alimentar, não ao terrorismo nutricional! 😚❣️ @ Sobral - CE

Quando se fala sobre racismo, muitas pessoas (infelizmente não todas ainda, enfim) entendem que isso é uma coisa muito s...
11/10/2021

Quando se fala sobre racismo, muitas pessoas (infelizmente não todas ainda, enfim) entendem que isso é uma coisa muito séria, mas quando se fala sobre gordofobia, muitas pessoas pensam que é só uma questão de , e , como se fosse uma escolha ser gordo(a).

A sociedade não vê a pessoa gorda com bons olhos. A pessoa gorda é oprimida, desrespeitada, ridicularizada, humilhada, invisibilizada pela sociedade. E isso é muito sério. É sobre saúde social e mental, entende?

A pessoa gorda não vai ter tanta facilidade de achar roupas que a sirva, afinal, ela precisa de roupas, certo?

A pessoa gorda deixa de ir buscar tratamento médico, justamente pela postura desumana e indigna que muitos profissionais têm (existem exceções, amém) frente a pessoa gorda. Independente de qualquer coisa, ela precisa de suporte de saúde.

Enfim, ficaria listando várias situações que a pessoa gorda passa todo santo dia, por conta do estigma e preconceito que se tem sobre o corpo "desviante" dela.

Por isso, será que o combate é à obesidade ou ao obeso? Que preocupação é essa que se tem com a saúde da pessoa gorda? Se você trabalha com saúde, você precisa URGENTEMENTE considerar que gordofobia é um grande problema de saúde.

❇️Que eu não me canse de olhar para a vida com gratidão.❇️Que eu não perca a fé e a coragem para recomeçar, mesmo nos di...
09/09/2021

❇️Que eu não me canse de olhar para a vida com gratidão.
❇️Que eu não perca a fé e a coragem para recomeçar, mesmo nos dias em que tudo pareça difícil demais.
❇️Que eu tenha maturidade para entender que tudo tem o seu tempo.
❇️Que eu não deixe em meu coração espaço para a negatividade, para a tristeza, para a maldade
❇️Que as pessoas que de mim se aproximarem, sejam do bem!

Sejam da paz!
Que acrescentem sabedoria, amor e bondade.
Que eu consiga ser simples, ser leve,
E ser luz
Na vida das pessoas
Que Deus me deu
Para cuidar e amar!

Dia de CELEBRAR o ofício do profissional que tem o propósito de...🍇Promover hábitos alimentares saudáveis.🍇Corrigir defi...
31/08/2021

Dia de CELEBRAR o ofício do profissional que tem o propósito de...

🍇Promover hábitos alimentares saudáveis.

🍇Corrigir deficiências nutricionais.

🍇Explicar as propriedades dos alimentos.

🍇Instruir sobre o ato de comer com prazer e qualidade.

🍇Tornar a alimentação o melhor possível.

🍇Auxiliar as pessoas a gostarem do alimento e não a

temê-lo.

Parabéns a todos os nutricionistas, que lutam por uma nutrição digna, com base em comida de verdade, sem radicalismos e com AMOR. Vocês me inspiram! 😍

O dia de hoje é muito especial para mim, pois o meu coração enche de alegria ao ver as pessoas falando cada vez mais sobre saúde, longevidade e bem-estar.

Deixe a nutrição fazer a sua vida mais leve, colorida e plena. 🍇🍐❇️

DIA FELIZ, FELIZ DIA!

A Nutrição vai muito além do nutriente.Nutrição é acolhimento, inclusão, respeito, empatia, equidade, saúde, bem-estar, ...
31/08/2021

A Nutrição vai muito além do nutriente.

Nutrição é acolhimento, inclusão, respeito, empatia, equidade, saúde, bem-estar, prazer, vida, alegria, cultura, memória, compreensão, união, amor, equilíbrio, conforto, acalento, liberdade, autonomia, resiliência, diversidade, variedade, pluralidade...

A nutrição tem infinitos significados. Ela transforma vidas🌈💫

Pai não tem útero, mas tem colo. Não tem peito, mas tem mamadeira. Não carrega na barriga, mas no abraço. Carrega no omb...
08/08/2021

Pai não tem útero, mas tem colo. Não tem peito, mas tem mamadeira. Não carrega na barriga, mas no abraço. Carrega no ombro, nas costas, na cabeça. Pai engravida no frio da barriga. Gesta no coração. Pare no choro. Nutre no beijo. Alimenta no carinho. Protege na atenção. Pai não nasce pronto. Se quebra no parto, se reconstrói no caminho. Nasce menino, cresce homem, morre pai.

Pai não tem cordão umbilical, mas tem mãos e braços e pernas pra fazer chegar o necessário. Pai não faz leite, mas faz comida. Pai não tem nove meses de gestação, mas tem anos e anos de formação. Gesta fora, tentando acertar.
Ser bom pai, bom filho, bom marido, bom homem.

Pai é rei, princesa, professor, Messi, Eistein, Steve Jobs. Gigante, minúsculo, imbatível, chorão. Auréolas invisíveis, asas escondidas embaixo das camisas. São super-heróis, que os seus filhos sabem que podemo ser. Heróis comuns, empurrando carrinhos. Agradecidos por um dia terem virado, o que nunca imaginaram. Como é bom para um homem virar um pai.

Um feliz e magnífico dia dia amigo! Aos vocês minha eterna gratidão por tantas partilhas e vivências!
20/07/2021

Um feliz e magnífico dia dia amigo!
Aos vocês minha eterna gratidão por tantas partilhas e vivências!

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