Rodrigo Saracino

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Rodrigo Saracino Nutrição, saúde e musculação, informação de confiança para quem busca melhorar seu estilo de vida e alcançar o corpo que sempre sonhou!

27/08/2025

Você não é obeso, você está!
Se aceitar como obeso só faz com que você acredito que o mundo precisa se adequar, mas você não tem nenhum controle sobre o mundo, só sobre você mesmo!
A sua situação pode ser sua realidade ou apenas o primeiro dia de uma vida melhor!

22/05/2024

Você sabia, que muitos problemas que você passa no dia a dia podem estar diretamente ligados à sua dieta?

Cansaço, queda de cabelo, pele ressecada, podem ser decorrentes da falta de alguns nutrientes.


21/05/2024

Você já ouviu que precisa comer a cada 3 horas para manter o metabolismo acelerado? Ou que comer à noite é um vilão da dieta? 🕒🍴

15/05/2024

Será que você já não desistiu de emagrecer?

Ouça essa mensagem, que talvez você tenha um novo começo!

29/04/2024

Dia 45 do projeto 45 dias pra mudar meu corpo!

24/04/2024

E se você pudesse perder essa sua barriga em 2 semanas?

Pena que isso não existe né, mas existem muitas coisas que podem te ajudar muito a conquistar um resultado f**a e eu vou te passar algumas dessas dicas!

O que eu vou dizer é duro, mas é verdade!Se você soubesse o que é equilíbrio, não estaria acima do peso!Primeiro, tenha ...
24/04/2024

O que eu vou dizer é duro, mas é verdade!

Se você soubesse o que é equilíbrio, não estaria acima do peso!

Primeiro, tenha resultados e mude sua realidade, depois você pensa em “equilíbrio”

Ser bem sucedido é poder fazer o que você gostaria de estar fazendo!Não necessariamente amar todos os passos que você dá...
20/04/2024

Ser bem sucedido é poder fazer o que você gostaria de estar fazendo!
Não necessariamente amar todos os passos que você dá, mas estar certo de que está dando todos os passos que você precisa para construir algo importante, PRA VOCÊ!
Uma vida sem satisfação e construção, simplesmente não faz sentido nenhum!
Mas a única coisa que importa é o trabalho?
Não, mas, pra mim, a coisa que mais importa é construir e isso inclui trabalho, família, saúde, corpo e alma!
O lado profissional é predominante em mim (felizmente ou infelizmente, não sei ao certo) então, sentir que consigo unir o que amo ao que paga minhas contas é uma sensação incrível!
Espero que você também sinta isso algum dia na sua vida…

De cada etapa da minha vida eu guardei algo! Do direito, meu senso de justiça, da contabilidade, a necessidade de sempre...
16/04/2024

De cada etapa da minha vida eu guardei algo! Do direito, meu senso de justiça, da contabilidade, a necessidade de sempre analisar números e traçar metas, do marketing digital, a necessidade de me posicionar e todas as técnicas que utilizo todos os dias, do judô e jiu-jítsu minha mentalidade de guerreiro e da musculação a minha força e disciplina. Tudo isso foi essencial para a construção de quem eu sou!
Eu acreditava que estava vivendo um recomeço, mas percebi que recomeços não existem, pois você sem traz toda sua bagagem… então estou continuando minha história, mas por outro caminho, para algo grande, algo que é impossível aos olhos da maior parte das pessoas, pois eu não nasci pra viver o comum, eu vim ao mundo pra conquistar o extraordinário!
E eu não vejo a hora!

É impossível alguém motivado e treinado não alcançar seu objetivo!Ou te falta motivação ou te falta o conhecimento certo...
02/04/2024

É impossível alguém motivado e treinado não alcançar seu objetivo!

Ou te falta motivação ou te falta o conhecimento certo! Busque ambos!

Você só precisa dar o primeiro passo e o resto acontece!

Quantas vezes você se propôs fazer algo com a mentalidade “eu só vou parar quando isso der certo?”

Dia das mulheres é um dia muito especial,Mas preciso citar aquelas que tem um poder sem igual,Cada uma responsável por u...
08/03/2024

Dia das mulheres é um dia muito especial,
Mas preciso citar aquelas que tem um poder sem igual,
Cada uma responsável por um momento da minha história,
Ter cada uma delas é pra mim uma grande vitória!

Quando pequeno a dona Telma, fez tudo pelo meu bem estar,
Enquanto a dona Adeiza se esforçava pra forças me dar,
Aí veio a Juliana, que dominou meu coração,
Cada uma de vocês dominam minha vida e minha razão!

Eu Agradeço a Deus por cada uma de vocês,
Meu amor por cada uma é sem nenhuma escassez!

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