Pale-U

Pale-U Uma plataforma de informações sobre alimentação, saúde e bem-estar.
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Criado 2016 com o intuito de trazer a alimentação paleolítica aos dias de hoje, ofertando alimentos de qualidade com facilidade e rapidez. O Pale-U nasce dentro do Crossfit Piracicaba, uma plataforma de saude integrada, disponibilizando conceitos de ponta para que os frequentadores atinjam o potencial maximo de saúde conforme os preceitos do Crossfit. O grande objetivo do Pale-U é propiciar aos se

us clientes alimentos de verdade, dentro dos conceitos da dieta Paleo, livre de grãos, leguminosas e laticínios. Em outras palavras, são alimentos, sem conservantes, sem glúten, sem lactose e sem açucar refinado,
Com isso nossos clientes terão facilidade em manter a dieta Paleo, já que tualmente o grande vilão das dietas é o tempo, ou a falta dele, de modo que sem planejamento acaba-se comendo "qualquer coisa".

Cereais e a Dieta Paleo: Por que não? Os cereais, como trigo, arroz e milho, são alimentos básicos na dieta tradic...
14/03/2024

Cereais e a Dieta Paleo: Por que não?


Os cereais, como trigo, arroz e milho, são alimentos básicos na dieta tradicional. No entanto, na dieta paleo, eles são excluídos.

Motivos da exclusão:
* Dificuldade de digestão: Algumas pessoas podem ter dificuldade em digerir cereais devido ao glúten e outros antinutrientes presentes.
* Inflamação: Os cereais podem contribuir para a inflamação crônica em algumas pessoas.
* Doenças autoimunes: Estudos sugerem que o consumo de cereais pode estar associado ao desenvolvimento de doenças autoimunes.

Alternativas na dieta paleo:
* Vegetais: Brócolis, couve-flor, abóbora e outros vegetais podem ser usados como substitutos dos cereais em diversas receitas.
* Frutas: Frutas frescas e secas fornecem energia e nutrientes importantes.
* Carnes magras: Frango, peixe, carne bovina e suína magra são ótimas fontes de proteínas.
* Nozes e sementes: Amêndoas, nozes, castanhas e sementes de chia e linhaça são ricas em proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
Lembre-se:
* A dieta paleo é um estilo de vida e não uma dieta restritiva.
* É importante adaptar a dieta às suas necessidades e preferências individuais.
* Consulte um profissional de saúde para te orientar sobre a melhor forma de seguir a dieta paleo.

Leguminosas e a Dieta Paleo: Por que não? As leguminosas, como feijão, lentilha e grão de bico, são alimentos nutr...
06/03/2024

Leguminosas e a Dieta Paleo: Por que não?



As leguminosas, como feijão, lentilha e grão de bico, são alimentos nutritivos e ricos em proteínas, fibras e vitaminas. No entanto, não fazem parte da dieta paleo.

Motivos da exclusão:
* Dificuldade de digestão: Algumas pessoas podem ter dificuldade em digerir leguminosas devido aos antinutrientes presentes, como lectinas e fitatos.
* Fitoestrogênios: As leguminosas contêm fitoestrogênios, que podem interferir na produção hormonal em algumas pessoas.
* Inflamação: Em alguns casos, as leguminosas podem contribuir para a inflamação crônica.
Alternativas na dieta paleo:
* Carnes magras: Frango, peixe, carne bovina e suína magra.
* Ovos: Uma ótima fonte de proteínas e outros nutrientes.
* Vegetais: Brócolis, couve, espinafre e outros vegetais verde-escuros são ricos em proteínas, fibras e vitaminas.
* Nozes e sementes: Amêndoas, nozes, castanhas e sementes de chia e linhaça são ótimas fontes de proteínas, fibras e gorduras saudáveis.

Lembre-se:
* A dieta paleo é um estilo de vida e não uma dieta restritiva.
* É importante adaptar a dieta às suas necessidades e preferências individuais.
* Consulte um profissional de saúde para te orientar sobre a melhor forma de seguir a dieta paleo.

O jejum intermitente e a dieta paleo são duas estratégias que podem ser combinadas para potencializar o emagrecimento e ...
04/03/2024

O jejum intermitente e a dieta paleo são duas estratégias que podem ser combinadas para potencializar o emagrecimento e a saúde geral.

Benefícios do jejum intermitente:

Queima de gordura: O jejum leva o corpo a utilizar a gordura armazenada como fonte de energia, promovendo a perda de peso.
Redução da inflamação: O jejum pode ajudar a reduzir a inflamação crônica, um fator de risco para diversas doenças.
Melhora da saúde celular: O jejum pode estimular a autofagia, um processo que remove células danificadas e promove a regeneração celular.
Benefícios da dieta paleo:

Rica em nutrientes: A dieta paleo é rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas, essenciais para a saúde.
Anti-inflamatória: A dieta paleo ajuda a reduzir a inflamação crônica, promovendo o bem-estar geral.
Promove a saciedade: A dieta paleo é rica em alimentos saciantes, o que pode ajudar a controlar o apetite e a reduzir a ingestão calórica.
Combinando jejum intermitente e dieta paleo:

Escolha um método de jejum intermitente que se adapte à sua rotina: 16/8, 5:2 ou Eat-Stop-Eat.
Consuma alimentos nutritivos e ricos em proteínas durante o período de alimentação.
Beba bastante água e outros líquidos sem calorias durante o jejum.
Escute seu corpo e respeite seus limites.
Lembre-se:

Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer jejum.
O jejum intermitente não é recomendado para todos.
A dieta paleo deve ser personalizada para atender às suas necessidades individuais.
Com disciplina e persistência, você poderá alcançar seus objetivos de emagrecimento e saúde com a combinação de jejum intermitente e dieta paleo!

As frutas vermelhas são uma ótima opção para quem segue a dieta paleo. Elas são ricas em antioxidantes, vitaminas, miner...
28/02/2024

As frutas vermelhas são uma ótima opção para quem segue a dieta paleo. Elas são ricas em antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras, que contribuem para a saúde geral do organismo.
Alguns benefícios das frutas vermelhas:
* Previnem doenças: os antioxidantes combatem os radicais livres, que podem causar danos às células e levar a doenças como câncer e doenças cardíacas.
* Reforçam a imunidade: as vitaminas e minerais presentes nas frutas vermelhas, como vitamina C, zinco e ferro, ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
* Promovem a saúde digestiva: as fibras presentes nas frutas vermelhas ajudam a regular o intestino e a prevenir a constipação.
Algumas frutas vermelhas populares:
* Morango
* Amora
* Framboesa
* Mirtilo
Dicas para incluir frutas vermelhas na dieta paleo:
* Consuma-as frescas, congeladas ou em smoothies.
* Adicione-as a saladas, iogurtes ou cereais paleo.
* Use-as para fazer tortas, bolos ou muffins paleo.
As frutas vermelhas são uma ótima maneira de adicionar sabor e nutrição à sua dieta paleo. Experimente incluí-las em suas refeições e lanches!

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28/02/2024

**Postagem para Instagram:**

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💪🥗 **Transforme seu Corpo com a Dieta Paleo!** 🥩✨

Quer emagrecer de forma saudável e eficaz? A dieta Paleo pode ser a chave que você estava procurando! 🗝️🍃 Com foco em alimentos integrais, naturais e ricos em nutrientes, ela não só ajuda a reduzir a gordura corporal mas também revitaliza sua energia e saúde. 🌟

# # # Por que Paleo para emagrecimento?
- **Alimentos Integrais:** Frutas, vegetais, carnes magras e nozes mantêm você saciado por mais tempo, reduzindo a necessidade de lanches não saudáveis. 🍏🥦🥩
- **Sem Processados:** Eliminando alimentos processados, você corta açúcares e gorduras trans, vilões conhecidos na luta contra a balança. 🚫🍰🍟
- **Nutrição Otimizada:** Uma dieta rica em proteínas e fibras ajuda a acelerar o metabolismo e a queima de gordura. 🔥💪

# # # Dicas para Emagrecer com Paleo:
1. **Planeje suas Refeições:** Evite a tentação preparando refeições paleo saudáveis e deliciosas com antecedência.
2. **Varie as Proteínas:** Explore diferentes fontes de proteínas magras, como frango, peixe e cortes magros de carne.
3. **Abuse dos Vegetais:** Eles são baixos em calorias e ricos em fibras, perfeitos para manter a saciedade e nutrir o corpo.

Transforme sua alimentação, seu corpo e sua vida com a dieta Paleo! 🌈🌿 Diga adeus aos quilos extras e olá para uma versão mais saudável e energizada de você! 💖

🚀 Está pronto para começar sua jornada de emagrecimento? Últimos dias para adquirir o seu pacote Whole-U e embarcar ness...
23/06/2023

🚀 Está pronto para começar sua jornada de emagrecimento? Últimos dias para adquirir o seu pacote Whole-U e embarcar nessa transformação. O primeiro passo para uma vida mais saudável está a um clique de distância. Link na bio para falar com a nossa equipe

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22/06/2023

⏰ Com a vida agitada de hoje, sabemos o quão importante é a conveniência. Com Whole-U, uma refeição saudável e saborosa está sempre ao seu alcance!

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03/02/2023

Praticar atividades físicas regularmente é uma parte importante de uma vida saudável. Além disso, combinar exercícios com uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Nossos alimentos saudáveis são a escolha perfeita para complementar seu estilo de vida ativo.

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02/02/2023

Os primeiros anos de vida são cruciais para o desenvolvimento saudável das crianças. É importante fornecer uma dieta equilibrada e rica em nutrientes para ajudar a garantir que eles estejam recebendo o que precisam para crescer e prosperar."

Mantenha-se informado e saudável! 💪Aprenda sobre nutrição e estilo de vida equilibrado com a Pale-U. Compartilhamos dica...
01/02/2023

Mantenha-se informado e saudável! 💪
Aprenda sobre nutrição e estilo de vida equilibrado com a Pale-U. Compartilhamos dicas preciosas para ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde.
Siga-nos e fique por dentro das últimas tendências em nutrição! 🌟

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21/11/2022

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21/11/2022

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Cuidado, você corre sérios riscos de se apaixonar!

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Está sem tempo? Pede pelo delivery que chega rapidinho!!Temos refeições prontas, congeladas, doces, salgados, pães sem g...
01/07/2022

Está sem tempo? Pede pelo delivery que chega rapidinho!!
Temos refeições prontas, congeladas, doces, salgados, pães sem glúten, além dos nossos pacotes completos de emagrecimento Whole-U!

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Promoção Desafio Whole-U
Promoção Desafio Whole-U

Desafio Whole-U Serão 28 dias de alimentação completa para o seu tipo físico. Os kits serão preparados semanalmente pelo Paleu-U ( Consulte os valores e as formas de pagamento). Além de estar se alimentando com uma dieta balanceada, você pode ganhar prêmios!!! - Agendamento da avaliação: Dia 20 até dia 24 de Junho de 2016 A competição começa no dia 27 de Junho de 2016 * Mais informações e valores entre em contato por inbox ou pelo telefone (19) 2537-5555 - Não perca tempo, e venha participar dessa competição saudável!

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