Viver Em Portugal Família Mendonça

15/01/2022

03/01/2022

Sobre o show de Ano Novo em Lunardelli-Pr!!
Quero deixar aqui meus sinceros agradecimentos a e toda equipe pelo convite maravilhoso, ao prefeitão e a primeira dama por todo carinho e pela oportunidade de cantar na minha cidade, onde tudo começou!! Ao meu irmão que também não mediu esforços pra que tudo desse certo!! Uma honra pra mim estar presente nesta data com todos vocês, fazendo o que eu amo e estando perto dos meus ❤️
Sem palavras!! E logo logo tem mais 🚀🚀🚀
Gratidão Lunardelli ❤️
Obrigada 🙏🏻

29/05/2021

Quando iniciei o meu processo de emagrecimento, estava realmente em uma fase bem complicada!!
Na altura, tinha acabado de sair de um plano de morar fora que não aconteceu, tínhamos retornado para o Brasil, e ainda estava morando na casa de parentes que nos acolheram.,
Antes de tomar a decisão de emagrecer, ( porque primeiro você decide na sua cabeça e depois realiza!) eu sempre me dava desculpas, um dia era pq tinha que cozinhar pras crianças, outro dia era porque tinha que fazer aquele bolo e comer 5 pedaços, depois porque iria cantar, e não iria resistir a tomar aquela cervejinha, enfim...
Era sempre uma desculpa pra me enganar, e isso me frustrava muito, porque no fundo eu sabia que o problema era eu mesma!!
Mas um dia a chave virou, e eu olhei pra mim, e comecei a fazer o que precisava ser feito!!

✅ comecei a seguir pessoas que me agregavam algo sobre emagrecer, e foi aí que encontrei o Bruno da que fez toda diferença ..,
✅ comprei o ebook e me dediquei realmente aquilo, e vi que eu não precisava fazer uma dieta louca cheia de restrições e isso foi fundamental.
✅ parei de dar desculpas, de mi mi mi, e mantive o foco, sem parar!! Deslizei algumas vezes? Claro, isso é normal só não pode parar!!
✅ mudei a forma de olhar para a comida, e nunca mais deixei ela me dominar, e aquela velha frase: amanhã eu começo a dieta! Nunca meus existiu, pq eu fiz do hoje o dia mais importante!!
✅ olhei pra mim e disse: você pode, você consegue, você vai conseguir!! Não pare!! E persisti dia após dia!!
Esse é o resultado de longos dias se olhando e se odiando, sem ter esperança, e hoje eu preciso te dizer: você pode se você quiser, não acredite no que as pessoas te falam, se você acreditar primeiro, o resultado vem forte
Que isso possa te motivar, e se você conhece alguém que precisa de um empurrãozinho envia essa postagem ✈️
Ahh se você quer conhecer o e-book me envia um direct ou clica no link da bio que te passo todas as informações ➡️📨

16/04/2021

“Acho estranho quando me perguntam como eu dou conta de tudo.

A resposta é simples, sem graça.
Eu não dou. Não dou mesmo.

Seleciono prioridades, foco no que dá, varro o resto para debaixo do tapete.

No dia seguinte levanto a beiradinha do tapete, retiro umas coisas, escondo outras.

Se hoje o jantar foi o chinês “okesoboro”, amanhã um almoço fresquinho é a missão número um. Meu tapete nunca f**a vazio. Nunca.

Aliás, tem dias que entulho tanta coisa lá debaixo, que derruba o que tiver em cima. Brigo com o mundo, choro um pouquinho, me sinto a mais desequilibrada das mulheres, espero pelo dia seguinte.

Mas há manhãs em que acordo cheia de amor próprio. Dou risada deste auê todo. Ignoro o tapete já pau a pau com o Monte Everest, e vou bela e formosa (cansada e de piranha no cabelo) tomar um banho demorado.

Algumas tardes viro a revolucionária do tapete. Brota no corpo uma energia que sabe-se lá da onde veio (provavelmente do brigadeiro de colher que comi escondido 3 noites atrás). E lá vou eu disposta a colocar tudo em dia. E não é que eu quase consigo? Se não fosse pelo quase… E é assim.

Frustrante, alegre, desesperador, feliz.
Um eterno varre, esconde, esvazia.

Não se deixe enganar, tem sempre um tapete.

Na casa de algumas ele f**a mais visível, logo na sala. Já outras preferem usar o do corredor. Mas ele está lá. Tem que estar. Se não a gente enlouquece.

Por trás destas imagens, existe uma mulher comum. De carne, osso, querendo emagrecer no mínimo 3kgs.

Com dias bons pra caramba, no estilo: “A vida é bela, poderia ter 7 filhos, viver numa casinha de sapê, e ser feliz para sempre”

E com dias de “quem sou, onde estou, quem são estas pessoas?”

O denominador comum é o amor, que quando colocado na balança quebra o ponteiro.
Vira o jogo. Não dá nem chance.
O coração é invadido por gratidão.
E com lágrimas nos olhos agradecemos por tudo. Até mesmo pelo tapete.”

**ando

04/04/2021

Nossa família deseja a sua uma feliz Páscoa!!! ❤️🐰🍫🕊☦️
**ar

21/12/2020

Autoconhecimento liberta🦋
Conhece-te a ti mesmo. Quando não sabemos quem somos, quando não estamos conectados com nosso valor, caímos na armadilha de acreditar em tudo e nos aprisionamos a tudo que dizem sobre nós.
Logo, o problema não é o que dizem. O problema mesmo é você não saber quem é, pois isso te faz viver buscando aprovação e aplausos das pessoas. A falta de autoconhecimento te tira do teu centro constantemente e te faz mendigar a atenção e a aceitação dos outros. O desconhecimento de si gera a ideia infame de que todos devem te amar e gostar de você só porque você é boazinha. Cuidado. Nem Jesus agradou todo mundo. Para uns Jesus foi motivo de salvação. Para outros, de queda. O que quero que você entenda é que o seu jeito de ser vai arrancar aplausos de uns e vaias de outros. E está tudo bem. Verdadeiramente está. É impossível agradar todo mundo. A mesma coisa que agrada uns, desagrada outros. Para nós também não é diferente. Enfim...
É o desconhecimento sobre nós que nos rouba a paz e nos deprime, porque quando se sabe quem se é, mesmo que você não goste de tudo em você, você pode se moldar na medida das suas necessidades. Não pelos outros, não pelo que os outros falam, mas por você!
O que eu aprendi é: NÃO SE TRANSFORMA O DESCONHECIDO... Ao contrário, há mal trato de si e há rejeição por excesso do desconhecer-se...
Conhece-te a ti mesmo se seja feliz ✨🦋🤍👱🏻‍♀️
Vem se transformar por dentro. Vá em , clica no link azul - linktre e acesse a opção MULHERES CURADAS CURAM - 28 Dias de Autoestima . ̃o ̧ão ̃o ̧ão

14/11/2020

Devagarinho a gente chega lá longe, aonde o sol se esconde. Pedalando sobre a simplicidade, deixando a brisa bagunçar os cabelos. Devagarinho as coisas acontecem, os dias desabrocham e as surpresas, sorrateiramente vem pra nos cutucar. Mastigando as esperanças e lembranças, seguimos devagarinho saboreando a vida.
Meu parceiro pra vida!❤️

🙏

09/11/2020

Enquanto éramos só você e eu, a vela do bolo ainda era apagada com um sopro seu. Agora, no seu aniversário, sempre temos ajudantes para os parabéns. Essa é a vida que sempre sonhei ter, e que só poderia ser vivida ao seu lado. Você é o melhor marido e o melhor pai que nossos filhos poderiam ter. Desejo que nós sejamos cada vez mais felizes e que você sempre tenha muitos motivos para celebrar seu aniversário!
Tenho muitooo orgulho do ser humano lindo que você tem se tornado dia após dia! Parabéns meu amor!!

❤️ 😇 @ Hortolândia

08/11/2020

Não é sobre se achar a mais bonita de todas. Não. Autoestima não tem nada a ver com isso.
Autoestima é continuar se achando linda mesmo sabendo que tem um montão mulheres lindas ao seu redor.
Autoestima é continuar se amando, mesmo quando não se sentir tão amada pelos outros.
Autoestima é você se querer bem, mesmo quando você não está satisfeita com tudo em você. Autoestima é gostar da pessoa que você é mesmo sabendo que você pode se melhorar mais.
Autoestima é saber se amar. É se querer bem. É entender o valor que a vida tem💓 . ̃o ̃o ̧ão

28/10/2020

Saber que se tem alguém para te abraçar no fim daquele dia difícil, para te acalentar quando aquele projeto não deu certo e para te fazer rir de si mesmo quando se fez uma besteira…

Alguém que te conhece suficientemente para respeitar suas particularidades, aceitar suas imperfeições e compreender suas incertezas…

Alguém que sempre vai estar ao seu lado, que se preocupa realmente em te cuidar, que compra os teus devaneios e se empenha, sinceramente, para te ver feliz…

Alguém que, enfim, te ama por tudo – e apesar de tudo – o que você é, de fato, sem máscaras, sem estimulantes, o tempo todo, e apesar do tempo…

Isso, definitivamente, não tem preço, não tem definição e faz tudo valer a pena!

Sinceramente, na minha opinião, só não quer um relacionamento verdadeiro quem ainda não o experimentou…❤️

14/10/2020

Um dos maiores sucessos da mente é fazer você parar de avançar.
Ela sempre vai tentar te fazer pensar que você não aguenta mais, que não está valendo a pena e que você não está crescendo.
Mas acredite: se você está comprometido com o processo, você está avançando! 🎯
⁣
Ainda que ninguém veja, VOCÊ está vendo seu esforço e sua dedicação em permanecer focado. Então se lembre de palavras positivas e silencie as mentiras da sua mente e continue indo em frente, pois você está avançando cada vez mais em direção ao plano que você traçou !❤️✨
⁣
Aconteça o que acontecer, não pare!
Siga em frente, pois Sempre tem um aprendizado. E mostre que você é mais forte do que você pensa. 👊🏼⁣🚀
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E deixa seu comentário pra ajudar neste post 🙏🏻
🌻🌻🌻🌻🌻

⁣⁣

13/10/2020

Parabéns minhas crianças
Desejo que a vida de vocês seja colorida e leve como os balões de ar que vocês tanto adoram!! Espero que vocês nunca percam a alegria de viver e que continuem sendo essas crianças amorosas, que tanto encantam a todos. Que mesmo na fase adulta vocês não percam a curiosidade para descobrir o mundo. Sejam muito felizes hoje, na sua data especial e sempre! Mamãe estará sempre aqui ❤️ vocês são com certeza a melhor parte de mim!!!
👫 💙 💙

04/10/2020

Os melhores dias, para mim, são os que estamos juntos. São aqueles momentos mais simples e banais ao lado de vocês que me mostram o quanto a família é importante e quanto a vida é incrível. Obrigado por serem a melhor família que eu poderia ter!
❤️

Agradeço a vocês por serem a família que eu tanto amo. No fim do dia são vocês que importam em minha vida e é por vocês que eu luto. Vocês são a minha base, minha estrutura, minha essência e minha fortaleza. Me sinto completa quando estou com vocês!
🌻❤️
E você? É feliz e grata pela sua família?
Nenhuma família é igual mas cada uma tem seu jeitinho de amar e viver👨‍👩‍👧‍👦


👫

24/09/2020

Tem dores que parecem que vão nos matar!
Dores que vão nos oprimir e nos tirar o fôlego!
Tem dores que chegam, se alojam, nos enfraquecem e tomam lugar dentro da nossa alma e aos poucos vão matando nossos sonhos, nossa paz e esperança!
Mas hoje aprendi algo em Deus, se eu não sinto dor, eu não conheço a força que está dentro de mim!
Tem dores que Deus está permitindo você sentir, não é para te matar, é só para você saber o quanto você é forte! É na fraqueza que você é forte!

Então saiba que essa dor não te mata, ela revela o quão forte você é!
Você sai sobrevivente desse processo; pode acreditar!
Descubra a força que há em você!

Tem muita gente se espelhando em você, e você nem sabe!!
💪🏻 🌻🙏🏻
🙏

21/09/2020

Isso é para você que esta fora da sua “terra”, para você que esta pensando em ir ou voltar, ou simplesmente para você que tem deixado seus sonhos de lado por MEDO!
🔹A máxima que diz “pelo menos nós tentamos” é muito real.
E isso não signif**a apenas tentar e se não deu certo você apenas desiste e se conforma. NÃO 🤚🏼! Isso vale para quando você dá o seu máximo, vai até a ultima gota de energia e força e gasta todas as suas opções e planos, literalmente você chega no “beco sem saída”. Quando você não tem outra saída, a não ser voltar para aquela bifurcação no caminho e escolher pela outra via, você pensa : “Tudo bem, pelo menos sabemos como é do outro lado, pelo menos tentamos.” Então, se você tem um sonho, se você se programou, se esta tudo dentro do seu orçamento, ouse tentar. Não fique com o gosto amargo na boca do “e se”, experimente caminhos e também tenha humildade, em se precisar regressar, fazer isso com muito orgulho de ter corajosamente tentado. Você já é um vencedor, porque ousou, coisa que muita gente não consegue. Não é para qualquer um zerar uma vida para recomeçar em outro lugar. Isso é só para os fortes 💪🏼 Pense nisso !

🔹Viva os momentos. E isso signif**a : APROVEITE TUDO QUE VOCÊ PODE, SEM CULPA.
Se tiver a oportunidade em fazer um passeio, FAÇA. Se tiver com vontade e disponibilidade ($) de comer algo diferente, COMA. Você não sabe o segundo seguinte da sua vida, pode ser que ele nem chegue, pode ser que você tenha que se mudar, pode ser tantas coisas que é melhor você aproveitar e viver o momento. Tenha foco sim, mas não deixe isso te engessar ao ponto de você não se permitir aproveitar pequenos prazeres da vida e sentir culpa em estar aproveitando.
O hoje é agora, e quem vive tem histórias pra contar!!
Se permita!!
🙏 💪 ❤ @ Cascais Beach

16/09/2020

♡
Por muito tempo eu tentei ser o que as pessoas gostariam que eu fosse. Estava presa em minha torre, e ninguém estava vindo me salvar. Foi preciso me libertar de situações que nunca tinham me representado, e das algemas que eu permiti que algumas pessoas colocassem em mim. Abri mão de tudo aquilo que estava fora do meu controle, e assumi as rédeas de todo o resto. Me armei de toda a fé e esperança que existia em mim, e me tornei a única responsável pela narrativa da minha história. Muita gente saiu de cena para que eu pudesse abrir espaço para o novo. E hoje, já não deixo mais a vida simplesmente me levar, eu observo os sinais, me conecto com a fonte (Deus) e ajusto o ponteiro da minha bússola para a direção que o meu coração aconselha. Se é o destino certo, não sei. Só sei que decidi viver da minha maneira, me conectando somente com o que me eleva e me ajuda a crescer. Hoje sou tudo o que posso ser, e faço questão de honrar cada parte da minha história. Talvez tenha mais imperfeições do que nunca, mas estou trabalhando e investindo toda a minha energia para ser melhor a cada dia.
Ainda não tenho tudo o que quero, mas tenho tudo o que preciso. Sei que fiz e faço o melhor que posso, com o que tenho, de acordo com o momento que estou vivendo, e isso já me basta. Deixei de alimentar meu ego, e então me dei conta do quanto minha alma estava faminta. Descobri toda a abundância que existe na gratidão, e aprendi, que agradecer é o único alimento que nutre e fortalece a alma. Com coragem e amor, tudo se torna possível.
Então, se eu puder te dar um conselho amigo, reavalie sua vida e escolhas, olhe com carinho e respeito para todas as dores e cicatrizes que carrega, e se encontrar algo do qual não se orgulhe, ou que não te faça feliz, abandone o casulo sem medo. Liberte-se, e voe – para onde você quiser.

09/05/2020

Quem diria:
Agora sorrimos com os olhos❤️

Um olhar diz tanto

Um olhar abriga a fé
Um olhar revela a esperança
Um olhar fascina e enlouquece

Um olhar constrói um amor
Um olhar acalma o medo
Um olhar esparrama o ódio

O olhar traduz tanto
O olhar fala mais que as palavras
O olhar revela o coração

Fico com o olhar da ternura
O olhar dos amantes
O olhar fraterno

Por fim,
Tenhamos o olhar puro da criança.
.
̧as ̧a ̃e @ Alfama, Lisboa, Portugal

09/05/2020

Quem diria:
Agora sorrimos com os olhos❤️

Um olhar diz tanto

Um olhar abriga a fé
Um olhar revela a esperança
Um olhar fascina e enlouquece

Um olhar constrói um amor
Um olhar acalma o medo
Um olhar esparrama o ódio

O olhar traduz tanto
O olhar fala mais que as palavras
O olhar revela o coração

Fico com o olhar da ternura
O olhar dos amantes
O olhar fraterno

Por fim,
Tenhamos o olhar puro da criança.
.

05/05/2020

Esta linda Lisboa que amamos!.
Do lado de lá do Arco é onde se realiza a centenária Feira da Ladra.
Construído em 1807 o Arco de São Vicente faz parte da Igreja e Mosteiro de São Vicente de Fora.
A igreja e o Mosteiro de São Vicente de Fora foi construído em 1532 fora das então muralhas da cidade por isso ser " de Fora".
No Mosteiro encontramos o túmulo de Pedro I Imperador do Brasil, IV de Portugal, embora o seu corpo já tenha sido transladado para o Monumento do Ipiranga em São Paulo.
🇵🇹❤️👨‍👩‍👧‍👦

05/05/2020

Bom dia! 🇵🇹❤️
Santuário de Fátima 🙏

03/05/2020

Feliz dia da Mãe ❤️💐🌹

29/04/2020

Boa tarde bela cidade de Lisboa!
Praça do Martim Moniz, lá no alto o Castelo de São Jorge.
❤️

28/04/2020

Lisboa, uma cidade de todas as cores 🍃
📸

27/04/2020

Sinto borbulhas internas quando estamos só nós 4. Sem interferência externa, só nossa família em algum lugar.
Seja andando por aí e eles se divertindo com o pauzinho que acharam, ou com todos no sofá vendo um desenho bobo.
Pode ser no carro indo pra um evento qualquer, ou num hotel delicioso. Sentados no banco do parquinho vendo eles brincando, e na mesa de jantar.
O denominador comum dessa química somos nós.

Nesses momentos nenhum dos dois precisa falar nada. A gente se olha em silêncio e sabe que os corações estão batendo na mesmíssima sintonia. As tais borbulhas daqui também explodem ali. ❤️
Aquele micro grupo é a cobertura de brigadeiro no bolo da nossa vida. Definitivamente é a melhor parte dela.

Pra mim não adianta estar em um paraíso sem eles perto, ou pelo menos uma parte deles. Até o Caribe f**a cinza quando olho pro lado e não tenho ninguém dividindo a cadeira da praia, nem deitando em mim molhado quando estou quentinha no sol.
Amo tempo sozinha exatamante porque ele é só um intervalo entre eu com eles, eu com ele ou eu com todos eles. Mas é nesse meio que gosto de estar.

Como diria meu pai, o copo transborda quando todos estão à vista dos nossos olhos. Nesses segundos a alma silencia, e consigo contemplar um cisco do que imagino ser a prometida felicidade que encontraremos na eternidade. 👨‍👩‍👧‍👦❤️🇵🇹🌼
Texto readaptado . @ Alfama, Lisboa, Portugal

27/04/2020

A EMEL distribuiu 4.000 máscaras de proteção individual em tecido “TNT” lavável.
A ação decorreu junto à estação do Cais do Sodré e nos Mercados de Alvalade e de Arroios, no âmbito do projeto Mobilidade mais Segura. Uma forma de apoiar todas as pessoas que continuam a trabalhar na cidade, ajudando à sua segurança e de todos.

24/04/2020

“DESISTI DE PORTUGAL. VOU VOLTAR”
Essa tem sido a mensagem que mais tenho recebido nas últimas semanas!
Acredite!
Portugal não deu certo pra alguns, isso se chama vida real!
Escrevo esse post pra DUAS pessoas em especial:
➡️A 1ª pessoa é pra VOCÊ:
que fez planos, que sonhou em mudar de vida, que sonhou em viver na Europa, em proporcionar qualidade de vida pra sua família, em viver num lugar seguro...
VOCÊ não está sozinho!
Essa não é a tua última chance!
Ergue a tua cabeça!
Quem sabe o que te faz feliz é VOCÊ!
Vai lá e RECOMEÇA!
Se REINVENTA, quantas vezes você achar necessário!
E se precisar de ajuda, mesmo que seja um ouvido amigo, me chama aqui!
➡️A 2ª pessoa é VOCÊ:
que nunca saiu do seu país (talvez até da sua cidade!) que não sabe as dificuldades que se passa pra imigrar, que não sabe o quanto se renuncia pra fazer dar certo, que não sabe o que é ter que se adaptar a um novo clima, a uma nova cultura e ter que recomeçar.
VOCÊ não sabe de nada disso,
mas ACHA que sabe o que é melhor pros outros que, diferentemente de VOCÊ, foram lá e tentaram!
Então queridos JULGADORES de plantão, olhem para as vossas escolhas, para as vossas vidas e para as vossas conquistas.
Sff.
⚠️E você que leu esse textão e chegou até aqui: curte esse post, comenta e clica no aviãozinho embaixo da foto e COMPARTILHA esse post nos teus stories!
Acredite, tem muita gente precisando dessas palavras nesse momento difícil.
Repost 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

23/04/2020

Só de olhar para esta vista sabemos que...
VAI FICAR TUDO BEM!
❤️


Fonte: Visit Lisboa
Foto: josefmagalhaes

22/04/2020

Portugal, terra de encantos sem fim!
No Jardim do Morro o belíssimo Pôr do Sol sobre Porto, Vila Nova de Gaia e o Rio Douro! Saudades 😪
❤️
🇵🇹
Fonte: Roteiro do Douro
Foto: © Sangmi

17/04/2020

Bom dia, pessoal. Ótima sexta-feira para todos nós!! 🇵🇹☀️🙌

Quem também está com saudade de passear pelas ruas de Lisboa? 🙋‍♂️🙋